ТОП-7 продуктов, которые укрепляют зубы

ТОП-7 продуктов, которые укрепляют зубы

И заодно - не стоит слишком часто чистить зубы. Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Для зубов полезно не только регулярно их чистить и ходить к стоматологу, но и правильно питаться.

Что полезно для зубов: продукты

1) Черный шоколад

В какао содержится танин, а он помогает защитить зубы от эрозии и уменьшает воспаление в деснах. Также черный шоколад имеет антиоксиданты, которые помогают побороть вредные бактерии во рту. Наконец, причина есть шоколада и пить какао.

2) Сельдерей

Большое количество волокон в нем помогает очистить зубы и повысить уровня pH в полости рта. Эта защищает эмаль от образования налета.

3) Яблоки

Яблоки не только богаты витаминами, но также эффективно очищают зубы и берегут их от зубного камня.

4) Апельсины

Витамины и кислоты в них служат естественной чисткой для зубов. Однако много употреблять их не рекомендуется - кислота может разрушить эмаль.

5) Петрушка

Петрушка предотвращает появление вредных бактерий во рту.

6) Сыр

Сыр нейтрализует действие кислоты во рту, которая может разрушить эмаль зубов.

7) Грибы

Грибы - источник витамина D, который позволяет лучше усвоить кальций. Это укрепляет зубы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Медики посоветовали реже чистить зубы

Оказывается, тщательная чистка зубов является отнюдь не безопасным занятием, и постоянно использовать для этого зубную пасту и щетку все-таки не следует. К такому выводу пришли стоматологи в США.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В Великобритании отреагировали на скандал с тризубом
В Великобритании отреагировали на скандал с тризубом 256 1

Англичане признали, что нанесли Украине обиду. Но извинений не последовало.

Криклий заговорил о поездках экспрессом из Киева в Одессу за полтора часа, а в Будапешт - за три
Криклий заговорил о поездках экспрессом из Киева в Одессу за полтора часа, а в Будапешт - за три 123

Не Гиперлуп, но тоже звучит неплохо.

Неля Штепа уже получила от Украины 3600 евро
Неля Штепа уже получила от Украины 3600 евро 669 3

Европейский суд по правам человека принял решение в пользу экс-мэра Славянска. Украина выполнила его.

Происшествия

Полиция выяснила, кто разрисовал памятник жертвам Холокоста в родном городе Зеленского
Полиция выяснила, кто разрисовал памятник жертвам Холокоста в родном городе Зеленского [видео] 238 2

Личность установлена, осталось поймать подозреваемого.

Рябошапка прокомментировал спецоперациюпо делу Гандзюк
Рябошапка прокомментировал спецоперациюпо делу Гандзюк [видео, дополнено] 235

Проведена 35 обысков и разоблачена преступная организация.

Зеленский обсудил с представителем Ирана судьбу  черных ящиков  сбитого самолета МАУ
Зеленский обсудил с представителем Ирана судьбу "черных ящиков" сбитого самолета МАУ [фото] 199 1

Все остатки самолета, которые сохранились после катастрофы, должны быть возвращены в Украину.

Экономика

Евро уже почти по 27: гривна продолжает падение
Евро уже почти по 27: гривна продолжает падение [инфографика] 178

Доллар тоже подрос на 23 копейки.

Кто нужен украинским работодателям
Кто нужен украинским работодателям 2563 1

В столичной службе занятости рассказали, кого чаще всего искали на рынке труда в 2019 году.

Нацбанк отменил подписи и печати при купле-продаже валюты
Нацбанк отменил подписи и печати при купле-продаже валюты 417

Это связано с новым законом о кассовых аппаратах.

Общество

В Госстате шокировали соотношением смертности и рождаемости
В Госстате шокировали соотношением смертности и рождаемости 727

Жителей Украины стало на 230,5 тысячи меньше.

Как вы думаете, почему во власти не хватает порядочных людей?
Как вы думаете, почему во власти не хватает порядочных людей? [вопрос дня] 47

Премьер Гончарук заявил, что в госорганах работает много негодяев и подонков.

Пять главных правил спасения от инсульта
Пять главных правил спасения от инсульта 1292

Как избежать взрыва в мозге? Самые свежие данные от ведущего эксперта.

Светская хроника и ТВ

Принцесса Беатрис не сообщила о свадьбе из-за Гарри и Меган Маркл - СМИ
Принцесса Беатрис не сообщила о свадьбе из-за Гарри и Меган Маркл - СМИ [фото] 253

"Мегсит" и скандал с принцем Эндрю мешают принцессе заявить о дате торжества.

Пышнотелая модель Эшли Грэм впервые родила
Пышнотелая модель Эшли Грэм впервые родила 161

Это случилось 18 января.

Оля Полякова и Андрей Бедняков засмотрелись на Лесю Никитюк в узких стрингах
Оля Полякова и Андрей Бедняков засмотрелись на Лесю Никитюк в узких стрингах [фото] 597

Артисты прокомментировали сексуальное фото телеведущей.

Спорт

Ярослав Ракицкий признался, от чего он перевозбуждается
Ярослав Ракицкий признался, от чего он перевозбуждается 202 1

Экс-защитник "Шахтера" за год освоился в Питере и удостоился персональных знаков внимания от фанатов.

 Шахтер  будет готовиться к сезону в турецком пятизвездочном отеле
"Шахтер" будет готовиться к сезону в турецком пятизвездочном отеле [фото] 138

Горняки заселились в гостиницу, номера в которой стоят от 7 до 22 тысяч гривен в сутки.

Даренский ушел в парное катание, потому что вырос
Даренский ушел в парное катание, потому что вырос 147

Артем Даренский в паре с Софьей Нестеровой завоевали бронзовую медаль юношеской Олимпиады в Лозанне.