Елена ИОНОВА, Анна КУКАРЦЕВА (27 июня 2018, 15:10)
Как получить бархатный загар: простые правила

Как получить бархатный загар: простые правила

- А ты вообще почему кремом от загара не пользуешься? Фото: Евгения ГУСЕВА

Мужская кожа стареет быстрее женской

Мы часто слышим о том, что женщинам вредно загорать топлес, а как солнце относится к мужской коже? Ведь она в 1,5 раза толще женской. Но ультрафиолет и ее не щадит, выяснили исследователи. Просто проявления последствий солнечной радиации на мужской коже не столь яркие и быстрые, как на женской. Потому, даже если мужчина хорошо переносит загар, не стоит разгуливать по пляжу с открытым торсом дольше часа в день (начинать надо с 15 - 20 минут).

Иначе, помимо банальных солнечных ожогов, может запуститься механизм фотостарения: под действием УФ-лучей подавляются процессы регенерации клеток кожи. У мужчин более обильное потоотделение, чем у женщин, а прослойка подкожного жира тоньше. Поэтому под солнцем мужская кожа быстрее обезвоживается. И мачо, подставляющие свои мускулистые тела солнцу под восхищенными взглядами девушек, рискуют состариться раньше, чем заложено природой.

Продукты, которые помогут "подрумяниться"

Как получить красивый загар, если вы благоразумно не хотите жариться на солнцепеке? Оказывается, кремы-автозагары для этого необязательны! Достаточно есть определенные овощи и фрукты и при этом лишь ненадолго подставляться солнцу, когда оно безопасно (до 10.00 и после 16.00), радуют исследователи.

Эффект легкого бархатистого загара придают коже натуральные химические соединения - каротиноиды (это производные витамина А - бета-каротина). Каротиноиды содержатся во многих растениях. Но лучше всего усваиваются нашим организмом из пяти овощей и фруктов. Это:

  • дыня
  • морковь
  • абрикосы
  • болгарский перец
  • шпинат.

Берегите глаза!

Долгое пребывание на солнце без средств защиты может привести к повреждению поверхности глаза и его внутренней структуры, предупреждают офтальмологи. УФ-излучение может вызвать серьезные заболевания, такие как: 

  • катаракта (болезнь глаза, при которой происходит помутнение хрусталика, приводящее к нарушению зрения и возможной слепоте);
  • птеригиум (нарастание на поверхность роговицы измененной конъюнктивы);
  • плоскоклеточная карцинома кожи века, меланома и злокачественные невусы конъюнктивы (разновидность опухолей на поверхности глаза).

Казалось бы, чего проще - летом просто нужно носить правильные очки. То есть очки с УФ-фильтром. Но самые опасные, периферические УФ-лучи, отражаясь от почвы, травы, песка, воды и края оправы, просачиваются под очки и попадают в глаза. Поэтому желательно выбирать очки, плотно прилегающие к лицу, и стараться избегать солнечных мест в период наибольшей активности светила (напомним, это время с 10.00 до 16.00).

Будь в курсе

Где солнечный индекс самый высокий 

В разных уголках земного шара интенсивность УФ-излучения различна. Для ее оценки ВОЗ разработала глобальный солнечный УФ-индекс (УФИ). УФИ измеряется по шкале от 1 до 11+ (11 и выше). Чем выше показатель, тем больше вреда нашим глазам и нашей коже. Врачи рекомендуют использовать защитные средства уже при УФ-индексе, равном или превышающем 3. 

Многие страны, которые облюбовали украинцы для отдыха, характеризуются очень высокими (8 - 10 единиц) и экстремальными (от 11 и выше) показателями УФИ: 

  • Куба (11 - 12)
  • Греция (9 - 10)
  • Испания (8 - 10)
  • Вьетнам (11 - 12 единиц с марта по август)
  • Таиланд (экстремальный показатель УФИ (11 - 12) держится с марта по сентябрь и только 5 месяцев в году снижается до 8 единиц).
Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Первая за 17 лет казнь в США не состоялась: суд отменил в день исполнения приговора
Первая за 17 лет казнь в США не состоялась: суд отменил в день исполнения приговора 3

У осужденного появился шанс оспорить решение суда о смертельном приговоре.

Кабмин сформировал  дорожную карту  развития туризма в Украине
Кабмин сформировал "дорожную карту" развития туризма в Украине 18

Сейчас каждая область активно работает над проектом "Туристические магниты".

Зеленский, Шмыгаль и Разумков приезжали на заседание  Слуги народа  обсуждать кадровые вопросы
Зеленский, Шмыгаль и Разумков приезжали на заседание "Слуги народа" обсуждать кадровые вопросы 95

С вице-премьером и главой АМКУ ясность есть, а с председателем НБУ - нет.

Происшествия

Потоп в Запорожье: в маршрутках стоит вода, парализовано движение
Потоп в Запорожье: в маршрутках стоит вода, парализовано движение 165

Очевидцы показали фото и видео с места событий.

Пожар в Одессе: один из виновников бросился с моста
Пожар в Одессе: один из виновников бросился с моста 143

А в квартире, где началось возгорание, мог находиться наркопритон.

На Донбассе погиб военный медик, пытавшийся спасти раненого бойца на поле боя
На Донбассе погиб военный медик, пытавшийся спасти раненого бойца на поле боя 186

Тела погибших и раненого не могут эвакуировать из-за обстрелов врага.

Экономика

Игры политиков: деньги или беби-боксы?
Игры политиков: деньги или беби-боксы? 76

В правительстве планируют компенсировать новорожденным недополученные "пакеты малыша".

Курс валют на сегодня: гривна упала ниже психологической отметки
Курс валют на сегодня: гривна упала ниже психологической отметки [инфографика] 477

Доллар и евро рванули вверх.

Ждем повышения цен на авиабилеты - в аэропортах Украины введен новый сбор
Ждем повышения цен на авиабилеты - в аэропортах Украины введен новый сбор 350

Вылет каждого пассажира принесет в бюджет от 0.5 до 2 долларов.

Общество

В Украине хотят сделать обязательной детскую прививку от пневмококка
В Украине хотят сделать обязательной детскую прививку от пневмококка 55

Также будет проведена вакцинация детям, которым больше года, но не достигнувших возраста 5 лет.

3D-принтер напечатал первый электрический велосипед
3D-принтер напечатал первый электрический велосипед 62

Он прочнее обычного.

Ляшко сравнил статистику смертности от пневмонии с предыдущими годами
Ляшко сравнил статистику смертности от пневмонии с предыдущими годами 388 1

Главный санврач предполагает, что коронавирус может стать в ряд с самыми опасными заболеваниями.

Спорт

Манчестер Сити отсудил право играть в Лиге чемпионов
Манчестер Сити отсудил право играть в Лиге чемпионов 104

Двухгодичную дисквалификацию "горожан" отменили, но 10 миллионов штрафа придется заплатить.

Первый после Шевченко. Руслан Малиновский покоряет Италию
Первый после Шевченко. Руслан Малиновский покоряет Италию 263

Криштиану Роналду его уже запомнил

Ломаченко открыл собственный отель в Затоке
Ломаченко открыл собственный отель в Затоке 664

Название гостиничного комплекса - Loma Sport Hotel