Как не сгореть на работе: 10 советов

Как не сгореть на работе: 10 советов

Эксперты Международного кадрового портала HeadHunter Украина дали 10 советов, которые помогут не сгореть на работе.

1.Обозначьте четкую границу "работа - отдых". Не берите работу на дом, а если этого не избежать, – выделяйте на нее строго отведенное время.

2. Найдите то, что помогает вам переключиться из одного режима в другой. Это может быть книга, которую вы читаете в метро, короткая прогулка, песня любимой группы.

3. Научитесь говорить "нет". Не бойтесь сказать руководителю, что не справляетесь с потоком задач. Только вы знаете предел своих возможностей.

4. Посидите на "информационной диете" – перестаньте ежеминутно проверять мессенджеры и почту.

5. Работайте РаботаРне дольше, а продуктивнее. Не сидите на работе по 10-12 часов: чем больше работать, тем ниже продуктивность!

6. Не стремитесь к перфекционизму во всем, это невозможно. Ошибки неизбежны - не ошибается только тот, кто ничего не делает.

7. Подстраивайте график "под себя". С развитием технических возможностей присутствовать в офисе "до плюс бесконечности" не нужно: многие вопросы можно решить удаленно с помощью почты или мессенджера.

8. Делегируйте задачи и полномочия: коллеги научатся чему-то новому, а у вас появится чуть больше времени.

9. Прислушивайтесь к себе. Если понимаете, что очень устали, – возьмите внеплановый отпуск или, как минимум, выходной.

10. Даже если вы думаете, что "выгорели" на конкретной работе, и после увольнения тут же все изменится к лучшему, не спешите выходить на новое место - дайте себе немного времени на восстановление.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Онуфрий поздравил Зеленского с победой на выборах
Онуфрий поздравил Зеленского с победой на выборах [фото] 82

Епифаний обращений к победителю второго тура пока не делал.

В штабе победителя: первые обещания Зеленского и обиды его команды на оппонентов
В штабе победителя: первые обещания Зеленского и обиды его команды на оппонентов [фото] 1034

"КП" в Украине" провела вечер в предвыборном штабе будущего президента.

ЦИК подсчитала 90% протоколов: у Зеленского втрое больше голосов
ЦИК подсчитала 90% протоколов: у Зеленского втрое больше голосов 407 1

Во втором туре лидирующий кандидат в президенты Украины набрал 73,17% голосов.

Происшествия

Теракт на Шри-Ланке: погибли 290 человек, задержаны 24 подозреваемых
Теракт на Шри-Ланке: погибли 290 человек, задержаны 24 подозреваемых 293

Президент страны созвал заседание Совета национальной безопасности, на острове ввели комендантский час.

На Шри-Ланке задержали восемь подозреваемых в организации терактов
На Шри-Ланке задержали восемь подозреваемых в организации терактов [фото] 217

Имена боевиков на данный момент тщательно скрываются.

В Грузии украинка пыталась продать 10 малолетних детей
В Грузии украинка пыталась продать 10 малолетних детей 626

У полицейских возникли подозрения, когда выяснилось, что четверо детей - одногодки.

Экономика

Пять наивных вопросов о будущем ПриватБанка
Пять наивных вопросов о будущем ПриватБанка 1551

Президент Петр Порошенко заявил, что решение суда о незаконности национализации ПриватБанка грозит Украине дефолтом и новым экономическим кризисом. Мы разбирались так ли это.

Доллар по 50 грн: может ли случится обвал курса при новом президенте?
Доллар по 50 грн: может ли случится обвал курса при новом президенте? 3637 1

КП в Украине разбиралась в том, есть ли основания для девальвации национальной валюты в случае смены личности главы государства

Что будет с долларом сразу после выборов
Что будет с долларом сразу после выборов 4976 1

Эксперты ожидают роста курса американской валюты.

Общество

Что нужно есть для продления жизни: рекомендация ВОЗ
Что нужно есть для продления жизни: рекомендация ВОЗ

Для защиты от ранней смерти медики рекомендуют ежедневно употреблять до 30 граммов клетчатки.

Как диплом влияет на карьеру
Как диплом влияет на карьеру 22

Не за горами вступительная компания, когда тысячи выпускников начинают штурмовать вузы.

Супрун рассказала, как избавиться от хронического стресса
Супрун рассказала, как избавиться от хронического стресса [фото] 492 4

Он ухудшает работу нейронов, влияет на память и способность к обучению.

Светская хроника и ТВ

Украинские и российские звезды поздравили Зеленского с победой на выборах
Украинские и российские звезды поздравили Зеленского с победой на выборах 2147

Например, Басков теперь надеется, что его скоро начнут пускать в Украину.

Победительница  Голос країни-9 :  Слава Украине!
Победительница "Голос країни-9": "Слава Украине!" 931

Борьба в суперфинале была между подопечными Дана Балана и Потапа. Победила Оксана Муха.

Волочкова проигнорировала Пугачеву и получила  втык  от Галкина
Волочкова проигнорировала Пугачеву и получила "втык" от Галкина [видео] 1076

Примадонна лично приглашала балерину на концерт в честь своего 70-летия в Кремлевском дворце.

Спорт

Адонис Стивенсон вернулся домой после нокаута от Гвоздика
Адонис Стивенсон вернулся домой после нокаута от Гвоздика [фото] 313

Канадский боксер потихоньку возвращается к полноценной жизни.

Матч юношеских команд  Динамо  и  Торино  закончился массовой дракой
Матч юношеских команд "Динамо" и "Торино" закончился массовой дракой [видео] 512

Итальянцы спровоцировали динамовцев, и началась потасовка.

Роналду стал первым игроком в истории, кто выиграл чемпионаты Англии, Испании и Италии
Роналду стал первым игроком в истории, кто выиграл чемпионаты Англии, Испании и Италии 224 1

Звездный форвард завоевал юбилейный для себя титул.