Что нужно есть, чтобы похудеть без диеты и вреда для здоровья

Что нужно есть, чтобы похудеть без диеты и вреда для здоровья

Комментарии: 1
Фото: Instagram

Автор системы самосовершенствования "Минус 60" Екатерина Мириманова рассказала о продуктах, которые за месяц помогут стать стройнее и моложе, а также улучшат самочувствие женщины.

Жирная рыба (либо печень трески) не только помогает сохранить молодость кожи благодаря содержащимся в ней жирным кислотам (омега-3 и омега-6), но и улучшает работу мозга.

Кокосовая вода - удовольствие недешевое, но оно того стоит. Она увлажняет обезвоженную кожу изнутри, богата витаминами и микроэлементами. Достаточно выпивать один стаканчик натощак, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня.

Гималайская розовая соль гораздо полезнее обычной. Ее ежедневное употребление улучшает цвет лица и увеличивает активность - в ней содержится большое количество железа. А благодаря высокому содержанию натрия она помогает контролировать настроение в критические дни и позволяет избежать сухости кожи. Можно заменить обычную соль на кухне на розовую или дополнительно съедать натощак пару кристаллов.

Минеральная столовая вода содержит магний, литий и другие полезные микроэлементы. И не содержит примесей водопроводной воды. Всегда держите бутылку минеральной воды под рукой, так вы будете употреблять большее количество жидкости.

Кунжутное масло содержит фитостеролы, благотворно влияющие на иммунитет, состояние кожи, функции эндокринной и репродуктивной системы, обладает бактерицидным и противогрибковым действием. Его можно добавлять в салаты или использовать при готовке. Кунжутное масло придает блюдам очень приятный оттенок.

Льняное масло богато витамином Е и является мощным антиоксидантом. Помогает справляться с запорами, способствуя похудению. Для налаживания работы кишечника достаточно принимать одну столовую ложку натощак. Также можно заправлять салаты и поливать хлеб для бутерброда.

Сок из огурца и сельдерея очень полезно употреблять хотя бы пару раз в неделю. Он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Помогает устранить отечность, вывести воду из организма. И почти не содержит калорий.

Источник: AIF.RU

Политика

Премьер Израиля Нетаньяху лично возглавил Минобороны
Премьер Израиля Нетаньяху лично возглавил Минобороны 161

Глава правительство решил взять оборонное ведомство под собственное крыло после отставки министра.

Власть продолжает бороться с неугодными политиками
Власть продолжает бороться с неугодными политиками 632

В Одессе националистическая организация “Национальный Корпус” заблокировала вход в здание, где должно было пройти собрание политической партии “НАШИ”.

Власти Кувейта запретили книги Федора Достоевского и Виктора Гюго
Власти Кувейта запретили книги Федора Достоевского и Виктора Гюго 263

Местное правительство считает, что произведения данных авторов оскорбляют ислам и угрожают национальной безопасности.

Происшествия

Найдена пропавшая в 2017 году аргентинская подлодка  Сан-Хуан
Найдена пропавшая в 2017 году аргентинская подлодка "Сан-Хуан" 1329

Предположительно, субмарина взорвался за 40 миллисекунд и пошла ко дну.

В Донбассе погиб украинский военный
В Донбассе погиб украинский военный 147

С начала 17 ноября из минометов 82-го калибра обстреливали позиции Объединенных сил в районе населенных пунктов Новотошковское и Желобок.

18-летней участнице  секс-скандала  не ходить на занятия посоветовали  правоохранительные органы
18-летней участнице "секс-скандала" не ходить на занятия посоветовали "правоохранительные органы" [фото] 1320 1

По номеру телефона студентки Натальи Бурейко сейчас отвечает мужчина.

Экономика

Bloomberg: санкции замедлили рост ВВП России на 6 процентов
Bloomberg: санкции замедлили рост ВВП России на 6 процентов 151

Также по российской экономике ударило падение цен на нефть.

Причина увольнения:  Он был недостаточно счастлив на рабочем месте
Причина увольнения: "Он был недостаточно счастлив на рабочем месте" 1155 4

Холдинг куриного олигарха Косюка следит за эмоциями и весом сотрудников и "перемещает" толстых и несчастливых.

Нефть подешевела на четверть: Как это скажется на курсе, ценах и экономике
Нефть подешевела на четверть: Как это скажется на курсе, ценах и экономике 833

Нынешнее падение цен называют самым большим с 2015 года.

Общество

Сенцова и Навального наградили Премией Магнитского
Сенцова и Навального наградили Премией Магнитского 39

Также посмертно был отмечен американский сенатор Джон Маккейн.

Смеле полностью подключили отопление
Смеле полностью подключили отопление 54

К 17 ноября городе запустили все котельные.

На Украину надвигаются холодные дожди и метели
На Украину надвигаются холодные дожди и метели 824

Обильные осадки и сильный ветер ожидаются из-за циклона с юго-запада.

Светская хроника и ТВ

У почтальона Печкина из  Нового Простоквашино  появится женщина
У почтальона Печкина из "Нового Простоквашино" появится женщина 59

Серии с новым персонажем будут показаны в 2019 году.

Регина Тодоренко вышла замуж
Регина Тодоренко вышла замуж [видео] 717

Экс-ведущая "Орла и решки" и певец Влад Топалов засветили обручальные кольца.

Девушка, над которой издевались из-за внешности, потратила 38 тысяч фунтов на пластику
Девушка, над которой издевались из-за внешности, потратила 38 тысяч фунтов на пластику [фото] 1418

Над жительницей Цюриха постоянно смеялись в школе. Теперь же она стала звездой Instagram и говорит, что по-настоящему счастлива.

Спорт

Андрей Шевченко назвал причины поражения сборной Украины
Андрей Шевченко назвал причины поражения сборной Украины 420

Главный тренер украинской сборной заявил, что наши футболисты в первом тайме много ошибались, играли длинными передачами

Словакия – Украина: дебюты, травмы и феерия голов
Словакия – Украина: дебюты, травмы и феерия голов 480 1

Сегодня в рамках Лиги наций сборная Словакии разгромно победила сборную Украины.

В Кременце попрощались с чемпионом мира по армрестлингу
В Кременце попрощались с чемпионом мира по армрестлингу [фото] 1655

Андрей Пушкарь погиб по дороге в аэропорт, сегодня он должен был быть на соревнованиях в Польше.