Что нужно есть, чтобы похудеть без диеты и вреда для здоровья

Что нужно есть, чтобы похудеть без диеты и вреда для здоровья

Комментарии: 1
Фото: Instagram

Автор системы самосовершенствования "Минус 60" Екатерина Мириманова рассказала о продуктах, которые за месяц помогут стать стройнее и моложе, а также улучшат самочувствие женщины.

Жирная рыба (либо печень трески) не только помогает сохранить молодость кожи благодаря содержащимся в ней жирным кислотам (омега-3 и омега-6), но и улучшает работу мозга.

Кокосовая вода - удовольствие недешевое, но оно того стоит. Она увлажняет обезвоженную кожу изнутри, богата витаминами и микроэлементами. Достаточно выпивать один стаканчик натощак, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня.

Гималайская розовая соль гораздо полезнее обычной. Ее ежедневное употребление улучшает цвет лица и увеличивает активность - в ней содержится большое количество железа. А благодаря высокому содержанию натрия она помогает контролировать настроение в критические дни и позволяет избежать сухости кожи. Можно заменить обычную соль на кухне на розовую или дополнительно съедать натощак пару кристаллов.

Минеральная столовая вода содержит магний, литий и другие полезные микроэлементы. И не содержит примесей водопроводной воды. Всегда держите бутылку минеральной воды под рукой, так вы будете употреблять большее количество жидкости.

Кунжутное масло содержит фитостеролы, благотворно влияющие на иммунитет, состояние кожи, функции эндокринной и репродуктивной системы, обладает бактерицидным и противогрибковым действием. Его можно добавлять в салаты или использовать при готовке. Кунжутное масло придает блюдам очень приятный оттенок.

Льняное масло богато витамином Е и является мощным антиоксидантом. Помогает справляться с запорами, способствуя похудению. Для налаживания работы кишечника достаточно принимать одну столовую ложку натощак. Также можно заправлять салаты и поливать хлеб для бутерброда.

Сок из огурца и сельдерея очень полезно употреблять хотя бы пару раз в неделю. Он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Помогает устранить отечность, вывести воду из организма. И почти не содержит калорий.

Источник: AIF.RU

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Ким Чен Ын не справился с русским караваем
Ким Чен Ын не справился с русским караваем 47

В Россию для встречи с Путиным на своем личном бронепоезде прибыл лидер Северной Кореи.

Сработает ли у Порошенко план  Б
Сработает ли у Порошенко план "Б" 310

"КП в Украине" разбиралась с политтехнологами, на что может рассчитывать партия БПП на парламентских выборах.

Российские журналисты попросили Зеленского освободить Вышинского
Российские журналисты попросили Зеленского освободить Вышинского 171

Они направили открытое письмо будущему президенту Украины.

Происшествия

В Ровенской области загорелся один из крупнейших заповедников Украины
В Ровенской области загорелся один из крупнейших заповедников Украины [фото, видео] 24

Территория полна десятков видов животных, которые занесены в Красную книгу Украины.

В Днепре спасли девочку, застрявшую в батарее
В Днепре спасли девочку, застрявшую в батарее [видео] 125

Нога малышки оказалась между радиатором отопления и стеной.

В Киеве водитель пытался спасти котенка и погиб
В Киеве водитель пытался спасти котенка и погиб [фото, видео] 887 1

Мужчина забрал животное с дороги, но тут же перебежал улицу на красный свет.

Экономика

Почему лук стоит дороже бананов
Почему лук стоит дороже бананов 1210

В последние дни цены на овощи борщового набора вызывают у украинских потребителей целый спектр негативных эмоций.

Успеть до 2 мая: кто должен подать налоговую декларацию
Успеть до 2 мая: кто должен подать налоговую декларацию 1089 1

Из-за праздников последний день декларирования налогов за 2018 год сдвинули на 2 мая.

Новости компании. Экструдированный пенополистирол ТМ Penoboard. 10 лет теплой заботы
Новости компании. Экструдированный пенополистирол ТМ Penoboard. 10 лет теплой заботы 134

Уже целое десятилетие строительный рынок Украины и ближнего зарубежья пользуется утеплителем нового поколения – экструдированным пенополистиролом ТМ PENOBOARD.

Общество

 Спонсор  Томоса из Днепра стал полным кавалером наград УПЦ КП
"Спонсор" Томоса из Днепра стал полным кавалером наград УПЦ КП

Днепровский бизнесмен Александр Петровский получил из рук Филарета редкий Орден Святого Архистратига Михаила.

Противозачаточные пилюли для мужчин прошли клинические испытания
Противозачаточные пилюли для мужчин прошли клинические испытания 3

Результаты хорошие, и, если так пойдет и дальше, на сильную половину человечества можно будет переложить защиту от нежелательного потомства.

Отбеливание зубов: идти к врачу или попробовать содой?
Отбеливание зубов: идти к врачу или попробовать содой? 22

Все, что вы хотели знать о популярной процедуре, которую можно проводить как дома, так и в клинике. Плюсы и минусы отбеливания.

Светская хроника и ТВ

52-летняя Ольга Сумская показала себя без фильтров
52-летняя Ольга Сумская показала себя без фильтров 326

Актриса опубликовала снимки по дороге на работу.

Бонни Райт из  Гарри Поттера  надела купальник из пластиковых бутылок
Бонни Райт из "Гарри Поттера" надела купальник из пластиковых бутылок [фото] 188

Актриса, сыгравшая Джинни Уизли, пропагандирует защиту окружающей среды.

Пенелопа Крус впервые разделась на экране в 15 лет
Пенелопа Крус впервые разделась на экране в 15 лет 325

А на этой неделе одной из самых красивых актрис европейского и голливудского кино исполняется 45.

Спорт

УЕФА перенес рассмотрение дела о натурализации Мораеса
УЕФА перенес рассмотрение дела о натурализации Мораеса 86

Еще неделю придется ждать вердикта.

Василий Ломаченко не встретится с Майки Гарсией
Василий Ломаченко не встретится с Майки Гарсией 188

Американец оставил вакантным пояс WBC в легком весе.

 Динамо  vs  Шахтер : кто сильнее в чемпионской гонке
"Динамо" vs "Шахтер": кто сильнее в чемпионской гонке 371

24 апреля на НСК "Олимпийский" сойдутся лучшие команды страны. Раскладываем команды по полочкам, чтобы понять, у кого же больше шансов на победу.