Как справиться с повышенным давлением: шесть способов, чтобы не пить таблетки

Как справиться с повышенным давлением: шесть способов, чтобы не пить таблетки

За показателями давления нужно систематически следить. Фото: Павел ДАЦКОВСКИЙ.

"Тихий убийца"

С резким повышением артериального давления хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Ошибочно считать, что страдают этим только пожилые люди. К сожалению, в последнее время молодежь, и даже подростки 12-15 лет, тоже сталкиваются с таким недугом. Как болезнь, высокое давление проявляется достаточно медленно. Недаром его называют "тихим убийцей".

Все начинается с того, что человек ощущает слабость, головокружение, потом появляется плохой сон, быстрая утомляемость, онемение пальцев, кровь приливает к голове, начинает казаться, что перед глазами мелькают маленькие "мушки".

К этому явлению следует отнестись очень серьезно, поскольку оно повышает риск возникновения инфаркта миокарда, инсульта, грозит нарушениями сознания, развитием почечной или сердечной недостаточности. Кроме того, повышенное давление влечет за собой изменения в стенках сосудов и сетчатке глаза, что в свою очередь может привести к ухудшению зрения и слепоте.

Среди причин повышенного давления медики на первое место ставят постоянные стрессы и переживания. Чрезмерное употребление калорийных продуктов и алкоголя, малоподвижный образ жизни также могут привести к "скачкам" показателей тонометра. Впрочем, и геомагнитные возмущения на солнце, которые происходят в эти дни, тоже могут спровоцировать приступ.

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст., у подростков – 130/80 мм. рт.ст. Все, что выше – тревожный сигнал. Высокое давление может вызывать головную боль, головокружение, потемнение в глазах, боль в сердце, а также перебои в его работе. Повышение давления может также сопровождаться жаром, покраснением лица и потливостью. В то же время кисти рук, наоборот, становятся холоднее.

Не спешите пить таблетки

Если у вас стали проявляться первые признаки повышенного давления, не стоит сразу бросаться за таблетками. Существуют способы эффективно и быстро понизить давление без лекарств.

Вот некоторые из них:

  • Массаж

Его можно сделать самому, но лучше, если кто-то поможет. Массирующими растирающими движениями стоит пройти воротниковые зоны шеи, головы, грудной клетки, живота. Помогает снизить артериальное давление также массаж в области лопаток и плечевого пояса. Проделав его, надо полежать в спокойном состоянии.

  • Водопад горячей воды

Применение этого метода довольно простое. Достаточно направлять несильный поток воды на затылок в течение 5-7 минут.

  • Яблочный уксус

Куски материи, смоченные в нем, нужно прикладывать к ступням. Такая примочка начинает действовать быстро, уже на протяжении 10-15 минут, и без всяких лекарств.

  • Ванночка для рук из горячей воды

Для получения ожидаемого результата кисти рук нужно подержать в ней 10-15 минут, после чего показатели тонометра начнут снижаться.

  • Контрастные ванночки для ног

Попеременное погружение стоп сначала в холодную, а потом в горячую воду на 2-3 минуты благоприятно влияют на давление. Закончить эту процедуру необходимо через 20 минут холодной водой.

  • Напиток из меда и лимона

200 -250 мл минеральной воды, 1/2 лимона и ложка меда. Нужно смешать эти компоненты и выпить залпом. Действие почувствуется через 20-30 минут.

Кроме этого, прекрасным напитком для понижения давления является зеленый чай, который, обладая многими полезными свойствами, помогает и при проблемах с гипертонией, а также атеросклерозом. К средствам для понижения показателей тонометра без лекарств стоит отнести и некоторые продукты, а именно: чеснок, ягоды, орехи, бананы, молоко. Они одновременно благоприятно влияют на весь организм.

Если же справиться с повышенным давлением самостоятельно не удается, тогда необходимо вызвать врача. Опасными показателями артериального давления считаются цифры выше 160/95 мм рт.ст. До приезда медиков больному следует занять спокойное положение, снять стесняющие предметы одежды. Желательно обеспечить доступ прохладного и свежего воздуха.

Если давление низкое?

Как быстро повысить давление

Улучшаем самочувствие в домашних условиях.

Политика

Аваков решил прогнать  евробляхеров  с украинских трасс
Аваков решил прогнать "евробляхеров" с украинских трасс 322

Министр заявил, что протестующие против законопроектов о растаможке нарушают права других граждан.

Порошенко предложил Раде переименовать Днепропетровскую область в Днепровскую
Порошенко предложил Раде переименовать Днепропетровскую область в Днепровскую 159 1

Ранее Верховная Рада не проголосовала за переименование области в Сичеславскую.

Ахметов и Новинский одержали тактическую победу, - Березовец
Ахметов и Новинский одержали тактическую победу, - Березовец 296

После того как 20 ноября из фракции Оппозиционного блока в Верховной Раде исключили сопредседателя Юрия Бойко и заместителя председателя фракции Сергея Левочкина, встал вопрос – как это событие повлияет на результат президентских и парламентских выборов.

Происшествия

В ОАЭ женщина убила своего парня и приготовила из него традиционное блюдо
В ОАЭ женщина убила своего парня и приготовила из него традиционное блюдо 404 1

А все потому, что тот хотел женится на другой.

Во Львове загорелась областная больница
Во Львове загорелась областная больница [фото] 156

Пожарные эвакуировали более 200 человек, среди которых пациенты и сотрудники больницы.

Во львовском аэропорту задержали мужчину, пытавшегося нелегально ввезти в Украину 17 кг золота
Во львовском аэропорту задержали мужчину, пытавшегося нелегально ввезти в Украину 17 кг золота 339 3

СБУ задержала мужчину, когда тот уже прошел зону таможенного контроля.

Экономика

Почему  Турецкий поток  не беспокоит Украину
Почему "Турецкий поток" не беспокоит Украину 674 2

Россия завершила строительство морской части "обходного" потока, но гневных тирад от украинской власти не слышно.

Порошенко обсудил с Wizz Air возвращение лоукостера в Украину
Порошенко обсудил с Wizz Air возвращение лоукостера в Украину 177

Компания готова пополнить украинский авиапарк 20 новыми самолетами.

Весь розничный бизнес заставят принимать оплату по карточкам
Весь розничный бизнес заставят принимать оплату по карточкам 784 1

Минэкономразвития предлагает сделать это в три этапа до середины 2020 года.

Общество

Счастье нематериально, но LinkedIn измерит его за 400 миллионов долларов
Счастье нематериально, но LinkedIn измерит его за 400 миллионов долларов 76

Компания купила стартап Glint, что определить уровень счастья сотрудников.

В России  Яндекс.Такси  бизнес-класса ездит без божьей помощи: иконы и четки только в экономе
В России "Яндекс.Такси" бизнес-класса ездит без божьей помощи: иконы и четки только в экономе 75

Водителям, которые возят людей по тарифу "Премиум", запретили держать в салоне личные вещи.

Календарь Рождественского поста
Календарь Рождественского поста 159

Церковь разрешает не придерживаться правил питания в пост беременным и кормящим женщинам, пожилым и болеющим людям, детям.

Светская хроника и ТВ

Полунина спросили про Путина. Он ответил, что ничего не знает об Инстаграм-скандале
Полунина спросили про Путина. Он ответил, что ничего не знает об Инстаграм-скандале 215

Украинский танцор балета в соцсети написал, что видит свет в личность российского президента.

Последняя любовь Евгения Осина Елена Скорнякова: Женя скрывал свою внебрачную дочь 13 лет
Последняя любовь Евгения Осина Елена Скорнякова: Женя скрывал свою внебрачную дочь 13 лет 438

Исполнитель хита "Плачет девочка в автомате" умер в Москве.

Бари Алибасов:  Если бы не Лида, я ушел бы в монастырь
Бари Алибасов: "Если бы не Лида, я ушел бы в монастырь" [фото] 569

Бари Алибасов женился на Лидии Шукшиной спустя более 20 лет.

Спорт

Сборная Украины будет во второй корзине при жеребьевке Евро-2020
Сборная Украины будет во второй корзине при жеребьевке Евро-2020 225

По итогам матчей Лиги наций сформировались все корзины для жеребьевки квалификации Евро-2020, которая пройдет 2 декабря в Дублине.

Турция – Украина: соперник забивал, но арбитр не засчитал
Турция – Украина: соперник забивал, но арбитр не засчитал 534

Сегодня сборная Украины провела заключительный матч в этом году против сборной Турции, который завершился со счетом 0:0.

Сергей Ковалец:  Да, футболисты получают большие деньги. Однако есть одно  но
Сергей Ковалец: "Да, футболисты получают большие деньги. Однако есть одно "но" 981 2

Экс-тренер молодежной сборной рассказал, почему украинские молодые футболисты при большом таланте не могут стать звездами европейского уровня.