Как справиться с повышенным давлением: шесть способов, чтобы не пить таблетки

Как справиться с повышенным давлением: шесть способов, чтобы не пить таблетки

За показателями давления нужно систематически следить. Фото: Павел ДАЦКОВСКИЙ.

"Тихий убийца"

С резким повышением артериального давления хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Ошибочно считать, что страдают этим только пожилые люди. К сожалению, в последнее время молодежь, и даже подростки 12-15 лет, тоже сталкиваются с таким недугом. Как болезнь, высокое давление проявляется достаточно медленно. Недаром его называют "тихим убийцей".

Все начинается с того, что человек ощущает слабость, головокружение, потом появляется плохой сон, быстрая утомляемость, онемение пальцев, кровь приливает к голове, начинает казаться, что перед глазами мелькают маленькие "мушки".

К этому явлению следует отнестись очень серьезно, поскольку оно повышает риск возникновения инфаркта миокарда, инсульта, грозит нарушениями сознания, развитием почечной или сердечной недостаточности. Кроме того, повышенное давление влечет за собой изменения в стенках сосудов и сетчатке глаза, что в свою очередь может привести к ухудшению зрения и слепоте.

Среди причин повышенного давления медики на первое место ставят постоянные стрессы и переживания. Чрезмерное употребление калорийных продуктов и алкоголя, малоподвижный образ жизни также могут привести к "скачкам" показателей тонометра. Впрочем, и геомагнитные возмущения на солнце, которые происходят в эти дни, тоже могут спровоцировать приступ.

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст., у подростков – 130/80 мм. рт.ст. Все, что выше – тревожный сигнал. Высокое давление может вызывать головную боль, головокружение, потемнение в глазах, боль в сердце, а также перебои в его работе. Повышение давления может также сопровождаться жаром, покраснением лица и потливостью. В то же время кисти рук, наоборот, становятся холоднее.

Не спешите пить таблетки

Если у вас стали проявляться первые признаки повышенного давления, не стоит сразу бросаться за таблетками. Существуют способы эффективно и быстро понизить давление без лекарств.

Вот некоторые из них:

  • Массаж

Его можно сделать самому, но лучше, если кто-то поможет. Массирующими растирающими движениями стоит пройти воротниковые зоны шеи, головы, грудной клетки, живота. Помогает снизить артериальное давление также массаж в области лопаток и плечевого пояса. Проделав его, надо полежать в спокойном состоянии.

  • Водопад горячей воды

Применение этого метода довольно простое. Достаточно направлять несильный поток воды на затылок в течение 5-7 минут.

  • Яблочный уксус

Куски материи, смоченные в нем, нужно прикладывать к ступням. Такая примочка начинает действовать быстро, уже на протяжении 10-15 минут, и без всяких лекарств.

  • Ванночка для рук из горячей воды

Для получения ожидаемого результата кисти рук нужно подержать в ней 10-15 минут, после чего показатели тонометра начнут снижаться.

  • Контрастные ванночки для ног

Попеременное погружение стоп сначала в холодную, а потом в горячую воду на 2-3 минуты благоприятно влияют на давление. Закончить эту процедуру необходимо через 20 минут холодной водой.

  • Напиток из меда и лимона

200 -250 мл минеральной воды, 1/2 лимона и ложка меда. Нужно смешать эти компоненты и выпить залпом. Действие почувствуется через 20-30 минут.

Кроме этого, прекрасным напитком для понижения давления является зеленый чай, который, обладая многими полезными свойствами, помогает и при проблемах с гипертонией, а также атеросклерозом. К средствам для понижения показателей тонометра без лекарств стоит отнести и некоторые продукты, а именно: чеснок, ягоды, орехи, бананы, молоко. Они одновременно благоприятно влияют на весь организм.

Если же справиться с повышенным давлением самостоятельно не удается, тогда необходимо вызвать врача. Опасными показателями артериального давления считаются цифры выше 160/95 мм рт.ст. До приезда медиков больному следует занять спокойное положение, снять стесняющие предметы одежды. Желательно обеспечить доступ прохладного и свежего воздуха.

Если давление низкое?

Как быстро повысить давление

Улучшаем самочувствие в домашних условиях.

Политика

СМИ: отравление Скрипалей организовала группа из шести людей, во главе была женщина
СМИ: отравление Скрипалей организовала группа из шести людей, во главе была женщина 525

Появляются новые версии отравления экс-сотрудника ГРУ Сергея Скрипаля и его дочери.

Турецкие похищения как эхо большой политики
Турецкие похищения как эхо большой политики 568 1

Процедуру выдачи "гюленовцев" нельзя было оформить официально. Прибегли к уловкам.

 Укравтодор  рассказал, где в Украине самые плохие дороги
"Укравтодор" рассказал, где в Украине самые плохие дороги 512 1

Самый большой процент разрушения в Черниговской, Николаевской, Луганской и Донецкой области.

Происшествия

В США в результате столкновения двух самолетов погибли три человека
В США в результате столкновения двух самолетов погибли три человека [видео] 50

Небо во Флориде не поделили самолеты Cessna 172 и Piper PA-34.

Тело умершего в Турции украинца доставят в Запорожье в четверг
Тело умершего в Турции украинца доставят в Запорожье в четверг 107

Изначально планировалось, что тело Андрея Совы доставят на родину уже сегодня.

Полиция поймала двух беглых заключенных из одесской колонии.
Полиция поймала двух беглых заключенных из одесской колонии. 390

Третьего беглеца все еще ищут.

Экономика

В Украине бедных стало больше, чем пять лет назад, - Всемирный банк
В Украине бедных стало больше, чем пять лет назад, - Всемирный банк 444 2

Сейчас за чертой бедности живет 25% населения.

Газ снова может подорожать
Газ снова может подорожать 725

Чиновники хотят повысить нормы потребления газа для населения без счетчиков.

Отсутствие хлора в Украине: экономическая проблема или шантаж Коломойского
Отсутствие хлора в Украине: экономическая проблема или шантаж Коломойского 1483 1

Страна может остаться без питьевой воды, "КП" разбиралась, что за этим скрывается.

Общество

В Запорожской области от ботулизма умер человек
В Запорожской области от ботулизма умер человек

Это уже пятый летальный случай заболевания в Украине с начала года.

Исследователи показали, как выглядят сети улиц городов Украины
Исследователи показали, как выглядят сети улиц городов Украины 133

Проанализированы сети улиц областных центров и созданы гистограммы направлений.

Ульяна Супрун рассказала, как сделать день  счастливым и продуктивным
Ульяна Супрун рассказала, как сделать день "счастливым и продуктивным" 128

Главное – придерживаться ряда советов, уверена и.о. министра здравоохранения.

Светская хроника и ТВ

Умер актер Роберт Уолдерс, ставший последней любовью Одри Хепберн
Умер актер Роберт Уолдерс, ставший последней любовью Одри Хепберн 15

Популярному голландскому актеру телевидения и кино был 81 год.

Харрисон Форд исполнит главную роль в экранизации романа Джека Лондона  Зов предков
Харрисон Форд исполнит главную роль в экранизации романа Джека Лондона "Зов предков" 146

Адаптацией будет заниматься студия 20th Century Fox.

Ярмоленко уехал в Лондон, а  Динамо  и  Шахтер  позвали бразильцев
Ярмоленко уехал в Лондон, а "Динамо" и "Шахтер" позвали бразильцев 365

"КП" в Украине" анализировала главные украинские трансферы лета.

Спорт

Теннисистка Свитолина получила орден  За заслуги
Теннисистка Свитолина получила орден "За заслуги" 3

Это первая государственная награда спортсменки.

ЧМ-2018 – чемпионат рекордов и сенсаций
ЧМ-2018 – чемпионат рекордов и сенсаций 684

На нем было установлено множество рекордов и случилось несколько просто оглушительных сенсаций…

Усик уволил  хорошего парня
Усик уволил "хорошего парня" 602 1

Во время поединка с Гассиевым в углу ринга украинец обойдется без Сергея Ватаманюка.