Пять причин ввести финики в свой рацион

Пять причин ввести финики в свой рацион

Фото: Allbiz

О целебных свойствах фиников ходят легенды. Диетологи советуют вводить эти плоды в рацион для похудения, а медики уверенны, что финики принесут неоценимую пользу как женскому, так и мужскому организму.

Отметим, что финики содержат 23 уникальные аминокислоты, которые не встречаются ни в одном другом продукте. И так, рассмотрим главные причины, по которым вам просто необходимо ввести в свой рацион финики. 

1. Ежедневное потребление фиников значительно улучшает умственную деятельность, а также способствует улучшению памяти. 

2. В финика содержится высокое количество триптофана, который замедляет процессы старения, а также в целом укрепляет нервную систему организма.

3. Ежедневное потребление фиников способствует хорошему сну, а также оберегает вас от различных депрессий и расстройств.

4. Высокое содержание селена в финиках борется с раковыми клетками и нейтрализует болезнетворные микробы, а глютаминовая кислота способна нейтрализовать излишки желудочной кислоты.

5. В финиках отсутствует холестерин, который пагубно влияет на общее состояние организма человека.

Отметим, что по мнению некоторых исследователей, люди способны прожить несколько лет употребляя только финики и воду. При этом, несмотря на различные исследования и тесты, современная медицина все еще не смогла раскрыть всех полезных свойств этих плодов.

Кроме того, медики утверждают, что введение в рацион фиников поможет облегчить и улучшить родовую деятельность, а витамины А и В способствуют росту мышц и улучшению ночного зрения. Также, по мнению медиков, финики обладают болеутоляющими свойствами. При этом у фиников нет противопоказаний и вводить их в рацион рекомендуют абсолютно всем - от мала до велика.

В каких случаях обязательно рекомендуют употреблять финики:

  • большая умственная нагрузкаа
  • физические перегрузки
  • заболевания сердца и нервной системы
  • реабилитация после различных заболеваний
  • беременность и кормление
  • малокровие и анемия
  • профилактика и лечение пародонтоза
  • кишечные расстройства
  • повышенное давление
  • проблемы с потенцией

Отметим, что полезные свойства фиников также отмечают и диетологи. По их мнению во время похудения финиками можно заменять различные десерты, не боясь обзавестись лишними сантиметрами и килограммами. Впрочем, одно противопоказание все же есть, исследователи рекомендуют очень осторожно потреблять данные плоды людям, страдающим сахарным диабетом.

В целом медики рекомендуют употреблять по десять фиников в день, чтобы предотвратить болезни и значительно улучшить общее состояние организма. 

Как правильно есть финики

В целом четких рекомендаций, как употреблять финики нет. однако медики все же рекомендуют употреблять данные плоды просто в сушеном виде. Кстати, они отлично могут заменить различное печенье и тортики "к чаю". Сами по себе финики обладают сладковатым, слегка терпким вкусом, а потому их запросто можно употреблять даже с несладким чаем.

Также финики можно добавлять в различную домашнюю выпечку - они могут стать неплохим заменителем цукатов и изюма. Кроме того, из фиников можно варить компоты и отвары, при этом основная часть полезных и лечебных свойств плодов сохранится.

Любители же экспериментов, могут добавлять финики в различные плоды и даже готовить с ними различные блюда из мяса и птицы.

Политика

Ведущую международную юридическую компанию оштрафовали на $ 4.6 млн за дискредитацию Тимошенко
Ведущую международную юридическую компанию оштрафовали на $ 4.6 млн за дискредитацию Тимошенко

Ведущая международная юридическая компания Skadden, Arps, Slate, Meagher & Flom LLP заплатит в бюджет США 4.6 миллионов долларов.

Вилкул: Чиновники закупили угля за границей на сумму в два раза превышающую бюджет здравоохранения Украины
Вилкул: Чиновники закупили угля за границей на сумму в два раза превышающую бюджет здравоохранения Украины 47

Из-за войны Украина, которая обладает одними из крупнейших в мире запасами угля, в 2018 купила его заграницей больше, чем на 2 млрд долларов.

Николая Злочевского из-за Януковича допросят в Генпрокуратуре
Николая Злочевского из-за Януковича допросят в Генпрокуратуре 81

У ГПУ есть вопросы к экс-министру экологии и природных ресурсов.

Происшествия

В соцсетях нашли подростков, бросивших кота с 9-го этажа
В соцсетях нашли подростков, бросивших кота с 9-го этажа [фото, видео] 75

Над животным поиздевались, чтобы снять видео.

На Донбассе в сельском доме нашли трупы двух военных
На Донбассе в сельском доме нашли трупы двух военных 849

У одного огнестрельное ранение в голову, второй сильно избит.

Во Львове выяснили, кто сообщил о взрыве на городском вокзале
Во Львове выяснили, кто сообщил о взрыве на городском вокзале 301

Около 400 человек эвакуировали из-за ложных сведений.

Экономика

Не работает сайт  Ощадбанка : в ведомстве рассказали, что делать
Не работает сайт "Ощадбанка": в ведомстве рассказали, что делать 141

Доступ возобновят в течение суток, а онлайн-сервис Ощад 24/7 уже функционирует.

Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен
Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен 295

В этом году зимой на валютном рынке наблюдается стабильность.

Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза
Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза 111

После отмены ряда налогов такие машины подешевели в среднем на 20 процентов.

Светская хроника и ТВ

Самая полная модель в мире показала, как занимается спортом
Самая полная модель в мире показала, как занимается спортом [видео] 57

Тесс Холлидей хочет вдохновить полных девушек заботиться о своем теле.

44-летняя Диана Арбенина перенесла сердечный приступ
44-летняя Диана Арбенина перенесла сердечный приступ 205

Солистке "Ночных Снайперов" стало плохо во Франции после катания на лыжах.

Травести-дива Монро о шутках в сторону Зианджи:  Это примитив! Ей не на что обижаться
Травести-дива Монро о шутках в сторону Зианджи: "Это примитив! Ей не на что обижаться" 220

Телеведущая и блогер рассказала, что думает о юморе сценаристов "Квартал 95"