Пять причин ввести финики в свой рацион

Пять причин ввести финики в свой рацион

Фото: Allbiz

О целебных свойствах фиников ходят легенды. Диетологи советуют вводить эти плоды в рацион для похудения, а медики уверенны, что финики принесут неоценимую пользу как женскому, так и мужскому организму.

Отметим, что финики содержат 23 уникальные аминокислоты, которые не встречаются ни в одном другом продукте. И так, рассмотрим главные причины, по которым вам просто необходимо ввести в свой рацион финики. 

1. Ежедневное потребление фиников значительно улучшает умственную деятельность, а также способствует улучшению памяти. 

2. В финика содержится высокое количество триптофана, который замедляет процессы старения, а также в целом укрепляет нервную систему организма.

3. Ежедневное потребление фиников способствует хорошему сну, а также оберегает вас от различных депрессий и расстройств.

4. Высокое содержание селена в финиках борется с раковыми клетками и нейтрализует болезнетворные микробы, а глютаминовая кислота способна нейтрализовать излишки желудочной кислоты.

5. В финиках отсутствует холестерин, который пагубно влияет на общее состояние организма человека.

Отметим, что по мнению некоторых исследователей, люди способны прожить несколько лет употребляя только финики и воду. При этом, несмотря на различные исследования и тесты, современная медицина все еще не смогла раскрыть всех полезных свойств этих плодов.

Кроме того, медики утверждают, что введение в рацион фиников поможет облегчить и улучшить родовую деятельность, а витамины А и В способствуют росту мышц и улучшению ночного зрения. Также, по мнению медиков, финики обладают болеутоляющими свойствами. При этом у фиников нет противопоказаний и вводить их в рацион рекомендуют абсолютно всем - от мала до велика.

В каких случаях обязательно рекомендуют употреблять финики:

  • большая умственная нагрузкаа
  • физические перегрузки
  • заболевания сердца и нервной системы
  • реабилитация после различных заболеваний
  • беременность и кормление
  • малокровие и анемия
  • профилактика и лечение пародонтоза
  • кишечные расстройства
  • повышенное давление
  • проблемы с потенцией

Отметим, что полезные свойства фиников также отмечают и диетологи. По их мнению во время похудения финиками можно заменять различные десерты, не боясь обзавестись лишними сантиметрами и килограммами. Впрочем, одно противопоказание все же есть, исследователи рекомендуют очень осторожно потреблять данные плоды людям, страдающим сахарным диабетом.

В целом медики рекомендуют употреблять по десять фиников в день, чтобы предотвратить болезни и значительно улучшить общее состояние организма. 

Как правильно есть финики

В целом четких рекомендаций, как употреблять финики нет. однако медики все же рекомендуют употреблять данные плоды просто в сушеном виде. Кстати, они отлично могут заменить различное печенье и тортики "к чаю". Сами по себе финики обладают сладковатым, слегка терпким вкусом, а потому их запросто можно употреблять даже с несладким чаем.

Также финики можно добавлять в различную домашнюю выпечку - они могут стать неплохим заменителем цукатов и изюма. Кроме того, из фиников можно варить компоты и отвары, при этом основная часть полезных и лечебных свойств плодов сохранится.

Любители же экспериментов, могут добавлять финики в различные плоды и даже готовить с ними различные блюда из мяса и птицы.

Политика

50 американских конгрессменов обвинили Украину в  прославлении нацистских коллаборационистов
50 американских конгрессменов обвинили Украину в "прославлении нацистских коллаборационистов" 36

"КП в Украине" выясняла, откуда могут "расти ноги" у этого документа.

Министр Черныш  выступил против отдыха в Крыму
Министр Черныш выступил против отдыха в Крыму 64

По его мнению, украинцам не стоит поддерживать туристическую отрасль в России.

В пятерку лидеров президентских выборов ворвались Зеленский и Вакарчук – социологический опрос  Рейтинг
В пятерку лидеров президентских выборов ворвались Зеленский и Вакарчук – социологический опрос "Рейтинг" 542

Украинцы готовы поддержать партию Владимира Зеленского "Слуга народа" на парламентских выборах, если бы они происходили в это воскресенье.

Происшествия

В Москве после пластики носа умерла 29-летняя девушка
В Москве после пластики носа умерла 29-летняя девушка 85

Это уже вторая жертва пластики за последние две недели. Погибшая была косметологом.

В Киеве члены С14 облили кефиром социалистку Наталью Витренко
В Киеве члены С14 облили кефиром социалистку Наталью Витренко [видео] 98

Лидер "Прогрессивной социалистической партии Украины" со сторонниками выходила из суда, когда ее облили жидкостью.

Полицейские, пытавшие пять часов многодетную мать, не понесут никакого наказания
Полицейские, пытавшие пять часов многодетную мать, не понесут никакого наказания 887

Майор и двое оперов били электрошокером и надевали пакет на голову невиновной женщины, чтобы она взяла на себя убийство соседа. Затем столкнули ее с лестницы райотделения.

Экономика

Как ФГИ разворовывал  Укринбанк : свидетельства сотрудника
Как ФГИ разворовывал "Укринбанк": свидетельства сотрудника 84

За время работы временной администрации в "Укринбанке" были утеряны оригиналы 22 кредитных дел на 57 млн грн., повреждено техники и оборудования на 10 млн грн., сумма судебных исков незаконно уволенных сотрудников к банку составляет 1,2 млн грн.

В марте госдолг Украины вырос на 600 миллионов долларов
В марте госдолг Украины вырос на 600 миллионов долларов 69

А в гривневом эквиваленте госдолг наоборот уменьшился на 15 миллиардов гривен.

27 апреля появятся монеты 1 и 2 гривны
27 апреля появятся монеты 1 и 2 гривны 261

Нацбанк запускает в оборот монеты, которые заменят мелкие купюры, а в следующем году появятся монеты номиналом 5 и 10 гривен.

Общество

Сексологи назвали ТОП-7 эротических фантазий украинцев
Сексологи назвали ТОП-7 эротических фантазий украинцев 421

Побуждающими моментами для них становятся желания жить в роскоши, иметь запрещенное, чувствовать власть, экспериментировать и многие другие.

 Время остановилось в 1986-м . Как живут в белорусском поселке недалеко от Чернобыля
"Время остановилось в 1986-м". Как живут в белорусском поселке недалеко от Чернобыля [фото] 552

Комарин относится к Гомельской области, но в Украине жители поселка бывают чуть ли не чаще.

Пять рецептов шашлыка из рыбы и морепродуктов
Пять рецептов шашлыка из рыбы и морепродуктов 367

Идеи майских блюд для тех, кому приелись мясо и курица.

Светская хроника и ТВ

Ани Лорак загорает в бикини в Греции
Ани Лорак загорает в бикини в Греции 456

Певица взяла короткий тайм-аут в гастрольном графике.

56-летняя Роза Сябитова сделает интимную пластику для третьего мужа
56-летняя Роза Сябитова сделает интимную пластику для третьего мужа [фото] 638

Сваха и ведущая объявила о скорой свадьбе с бизнесменом из Кипра.

Алина Гросу сделала это в шестой раз
Алина Гросу сделала это в шестой раз 474

Певица представила новый альбом "Бас".

Спорт

Несовершеннолетняя российская биатлонистка рассказала о домогательствах тренера
Несовершеннолетняя российская биатлонистка рассказала о домогательствах тренера 873

Он предлагал девушке вступить в интимную связь, обещая взамен поспособствовать ее спортивной карьере.

В Донецке спилили и вывезли буквы-символ ФК  Шахтер
В Донецке спилили и вывезли буквы-символ ФК "Шахтер" [фото] 1348 1

Они были установлены в 2012 году в парке возле "Донбасс Арены".

Коллеги Зинченко по счастью. Заграничному
Коллеги Зинченко по счастью. Заграничному 374

"КП" в Украине" рассказывает, как адаптировались к жизни в новых странах и культурах украинские футболисты, которые выигрывали зарубежные чемпионаты.