Топ-5 продуктов, которые не стоит есть после 40

Топ-5 продуктов, которые не стоит есть после 40

Продукты, которые не стоит есть после 40. Фото: facebook.com/Олексій Дорошенко

Употребление этих продуктов неплохо было бы контролировать всегда, но в возрасте после 40 лет их присутствие в своей жизни желательно свести на нет.

1.Сахар

Первое место в писке главных врагов человека после 40 занимает сахар. Недавнее кардиологическое исследование в США, показало: люди старше 45 лет, употреблявшие ежедневно более 700 мл сладких напитков, в том числе фруктовые соки, гораздо чаще умирают вследствие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые дали однозначные рекомендации: мужчинам после 40 лет не следует употреблять более 36 граммов сахара в день, женщинам - более 20 граммов. Это, соответственно, 7 и 4 чайных ложки.

2. Белая мука

Хлеб, кексы, сдобные булочки, плюшки, пирожные и прочие изделия из белой муки лучше оставить в прошлом. Хороший выход для любителей выпечки – готовить самостоятельно, используя вместо белой муки цельнозерновую, овсяную, гречневую, либо добавляя в тесто отруби.

3. Соль

Соль после наступления "времени Ч" также требует к себе осторожного отношения. Чрезмерное употребление соли может привести к гипертонии, инфарктам и инсультам. При этом следует помнить, что соли очень много в полуфабрикатах и готовых продуктах, так что выход тот же: чаще готовить дома.

4. Трансжиры

Продукты с трансжирами – еще один яркий образец нездорового питания. Трансжиры относятся к дешевым видам жиров, поэтому кондитерские фабрики так охотно используют их в производстве свой продукции – от самого дешевого печенья до совсем недешевых тортов. И снова, вывод напрашивается однозначный: если не представляете свою жизнь без выпечки, пеките дома, используя вместо маргарина сливочное масло.

5. Мясо

Медики советуют после 40 лет постепенно уменьшать количество употребляемого мяса, особенно переработанного – сосисок, колбасы. Кусок постного отварного или запеченного мяса будет гораздо полезнее, вкуснее и дешевле.

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Скандал: в Британии тризуб попал в число экстремистских символов
Скандал: в Британии тризуб попал в число экстремистских символов [фото, дополнено] 947 2

Посольство Украины потребовало извинений.

Тимошенко: Иисус в прорубь не прыгал и даже льда не видел
Тимошенко: Иисус в прорубь не прыгал и даже льда не видел 1577 3

Лидер "Батькивщины" удивила постом в Крещение, как и Порошенко.

Порошенко: Пусть иорданская вода выгонит из Украины врага
Порошенко: Пусть иорданская вода выгонит из Украины врага 792 6

В сети обсуждают поздравление бывшего президента с Крещением.

Происшествия

Иран передумал отдавать Украине  черные ящики  со сбитого Боинга
Иран передумал отдавать Украине "черные ящики" со сбитого Боинга 79

Местные специалисты приступили к расшифровке самостоятельно.

В Киеве горела многоэтажка, есть пострадавшие
В Киеве горела многоэтажка, есть пострадавшие [фото, видео] 573

К зданию на Троещине пожарные не могли проехать из-за хаотично припаркованных машин.

В Киеве попрощались с жертвами рейса Тегеран-Киев
В Киеве попрощались с жертвами рейса Тегеран-Киев

Экономика

Зарплаты министров Украины: кто и сколько заработал в 2019 году
Зарплаты министров Украины: кто и сколько заработал в 2019 году 646 2

В Кабмине обнародовали информацию о том, сколько зарабатывают министры.

В Минсоцполитики рассказали на сколько повысят помощь для матерей-одиночек
В Минсоцполитики рассказали на сколько повысят помощь для матерей-одиночек 1523

Увеличение выплат ожидается в двух этапах.

Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем
Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем 2068

Имя Степана Черновецкого в последние месяцы все чаще появляется в сводках украинских СМИ, что поневоле заставило вспомнить уже подзабытое, казалось бы, имя его отца – бывшего мэра Киева Леонида Черновецкого.

Общество

Золушка, Фея, Олихан: как украинцы назвали своих детей, рожденных в 2019 году
Золушка, Фея, Олихан: как украинцы назвали своих детей, рожденных в 2019 году 671

Названы самые популярные и необычные имена.

Гороскоп на январь 2020 Хаяла Алекперова
Гороскоп на январь 2020 Хаяла Алекперова 1817

Какой будет середина зимы для разных знаков Зодиака.

Что можно было выиграть в лотерею в СССР?
Что можно было выиграть в лотерею в СССР? 214

Вспоминаем советские государственные "азартные игры".

Светская хроника и ТВ

Скандал с  Идеей фикс : Башаров не прилетел, а Колесникова с Удовиченко не пустили в Украину
Скандал с "Идеей фикс": Башаров не прилетел, а Колесникова с Удовиченко не пустили в Украину [фото] 43

Актеры не смогли объяснить пограничникам цель своего визита в Запорожье.

Дочь Нины Руслановой сравнила журналистов с телефонными террористами
Дочь Нины Руслановой сравнила журналистов с телефонными террористами 281

Олесе Рудаковой пришлось комментировать очередное сообщение о госпитализации актрисы.

У Тимура Мирошниченко родился второй ребенок
У Тимура Мирошниченко родился второй ребенок [фото] 277 1

Ведущий и его супруга активно освещали события в роддоме в "сторис".

Спорт

 Шахтер  отказался от услуг игрока сборной  Украины
"Шахтер" отказался от услуг игрока сборной "Украины" 225

Богдан Бутко ищет новый клуб, невзирая на действующий контракт.

Мейвезер дождался возвращения Макгрегора и вызвал его на бой-реванш
Мейвезер дождался возвращения Макгрегора и вызвал его на бой-реванш [фото] 243

Непобедимый чемпион, возобновивший карьеру, хочет биться с Хабибом Нурмагомедовым.

Ведущий форвард сборной Украины лег на операцию
Ведущий форвард сборной Украины лег на операцию 242

Яремчук выбыл на 2-3 месяца перед Евро-2020.