Ученые назвали простой способ продлить жизнь
Американские ученые решили пристальнее присмотреться к феномену моложавости, при которой биологический возраст человека оказывается выше, чем можно было бы предположить исходя из его внешнего вида. Сотрудники Университета Бригама Янга пришли к однозначному выводу: на то, как мы выглядим, напрямую влияет физическая активность, пишет медицинский портал medikforum.ru.
Итак, на вопрос о том, как можно выглядеть моложе своих "паспортных" лет, у ученых появился ответ: ведите подвижный образ жизни!
Медики обследовали почти 6 тысяч человек, проанализировав их образ жизни и внешний вид, а также проведя генетический анализ. В итоге выяснилось, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имели укороченные теломеры (концевые отрезки хромосом). У этих людей размер теломеров был на 140 оснований ДНК меньше.
Люди, которые были физически активными, имели более позитивный "генетический портрет" и в среднем жили на 7 лет дольше.
Те, кто постоянно и активно занимался спортом, обладал теломерами, позволявшими рассчитывать на увеличение жизни приблизительно на 9,5 лет.
Напомним, что ранее к тому, что умеренная физическая активность помогает замедлить процесс старения, пришли канадские ученые.
