Как перестать опаздывать: 5 шагов

Как перестать опаздывать: 5 шагов

Фото: EAST NEWS

Хоть раз в жизни опаздывал, наверное, каждый. Но есть люди, которые владеют искусством опоздания в совершенстве. Сами они уверяют, что делают все для того, чтобы никогда не опаздывать, но у них ничего не получаются. И страдают от этого, прежде всего, они сами.

Ученые решили выяснить, что заставляет некоторых людей постоянно пропускать поезда и самолеты, опаздывать на важные встречи и постоянно заставлять друзей себя ждать. Вывод такой: во всем виноваты характерные особенности человека.

"Есть всевозможные сдерживающие факторы и даже наказания, чтобы не опаздывать. Но парадокс заключается в том, что мы опаздываем, даже когда угроза наказания вполне реальна", - говорит социальный психолог Джастин Крюгер.

Самая явная и распространенная причина, по которой люди часто опаздывают, - это ошибочное планирование. Оказывается, четверо из десяти человек ошибаются с расчетом времени и не могут спрогнозировать, сколько времени займет поездка к месту назначения.

Вторая причина заключается в том, что большинство опаздывающих любят многозадачность, которая усложняет метакогнитивные процессы (осознание того, что вы делаете).

И, наконец, третья причина – тип личности. Люди, склонные к борьбе и стремящиеся к высоким результатам (Тип А) в большинстве своем очень пунктуальны, а вот более непринужденные (Тип В) и спокойные люди часто опаздывают. Люди типа A и типа B по-разному ощущают время: исследования показали, что для людей типа А минута проходит за 58 секунд, а для людей типа В – за 77 секунд.

- Понятно, что все мы разные, но все же от неприятной привычки опаздывать нужно избавляться, - говорит психолог Марина Деркач. – Самолет ждать не будет, даже если вы всем в аэропорту расскажете о своей многозадачности и о типе личности. К тому же из-за этой неприятной привычки вы рискуете потерять ценные предложения по работе и даже испортить дружеские отношения.

Психолог предлагает воспользоваться несложными советами и избавиться от раздражающей привычки раз и навсегда.

1. Готовьтесь заранее. Заблаговременно выложите все, что может вам понадобиться, подготовьте одежду и соберите вещи.

2. Учитывайте форс-мажоры, непредвиденные задержки и пробки. Если вы добираетесь на метро, заложите 10-15 минут "лишнего времени", если на автомобильном транспорте – минимум полчаса.

3. Посмотрите на себя со стороны – наверняка в глазах окружающих вы выглядите безответственным. Все заняты и никому не нравится вас ждать! Подумайте об этом и поставьте себя на место человека, который долго и безнадежно вас ждал.

4. Предусмотрите последствия. Во-первых, вы портите жизнь окружающим и, соответственно, свои отношения с ними. Во-вторых, опоздание может сильно нарушить ваши планы. В том числе и приятные, - например, если, собираясь в отпуск, вы опоздали на самолет.  И, наконец, в-третьих, вы подаете плохой пример своим детям!

5. Хвалите себя за успехи. Дело в том, что, вознаграждая себя за успехи, вы усиливаете мотивацию, чтобы продолжать улучшать себя в будущем. Так что стимулировать себя небольшими вознаграждениями можно и нужно!

Политика

 Он практически не ориентируется в датах : омбудсмен Денисова рассказала о состоянии Сенцова
"Он практически не ориентируется в датах": омбудсмен Денисова рассказала о состоянии Сенцова 89

Сам украинский режиссер попросил не распространять ложные слухи о его принудительном кормлении или же смерти.

 Чтобы помочь разрешить конфликт на востоке Украины : Путин предложил Трампу провести референдум на Донбассе
"Чтобы помочь разрешить конфликт на востоке Украины": Путин предложил Трампу провести референдум на Донбассе 949

Президент РФ решил не публиковать этот план публично, чтобы американский лидер мог его рассмотреть.

Как зеленка стала любимым оружием политических хулиганов
Как зеленка стала любимым оружием политических хулиганов 306

"КП" разобралась, кто и зачем использует медицинский антисептик, обжигая лица оппонентов и что значила "зеленая метка" в советских лагерях.

Происшествия

Под Черновцами фура сбила инспектора и покатила его на капоте
Под Черновцами фура сбила инспектора и покатила его на капоте [видео] 482

Инспектор Укртрансбезопасности сумел во время движения фуры он вызвал подмогу.

Отравление в лагере под Славянском: в больнице остаются 78 детей
Отравление в лагере под Славянском: в больнице остаются 78 детей 110

Омбудсмен назвала этот случай самым масштабным в стране за последние годы.

В Киеве  неизвестные  националисты разогнали  новых патриотов
В Киеве "неизвестные" националисты разогнали "новых патриотов" [фото] 599

Организатора съезда "Патриотической партии" Николая Габера закидали яйцами, а пожилую участницу облили зеленкой.

Экономика

Хлорный шантаж: чем будут обеззараживать питьевую воду
Хлорный шантаж: чем будут обеззараживать питьевую воду 798

Когда начались поставки импортной продукции, "Днепразот" решил возобновить производство.

Burberry уничтожила нераспроданную продукцию, вызвав гнев у  Гринпис
Burberry уничтожила нераспроданную продукцию, вызвав гнев у "Гринпис" [фото] 576

Люксовый британский бренд сжег одежды и косметики на 36 миллионов долларов. На эти деньги можно было бы купить 20 тысяч знаменитых пальто марки.

Факт. Amillidius: Три ключевых компонента успешной маркетинговой стратегии
Факт. Amillidius: Три ключевых компонента успешной маркетинговой стратегии 71

Вы когда-нибудь задумывались, почему одна торговая марка становится знаменитой на весь мир, а другая не может получить признание даже в отдельно взятом регионе?

Общество

В Египте в черном саркофаге обнаружили три мумии
В Египте в черном саркофаге обнаружили три мумии [видео] 158

Найденные мумии не принадлежали к королевским семьям, так как на их саркофаге нет соответствующих надписей.

Муза Льюиса Кэрролла - Алиса Лидделл
Муза Льюиса Кэрролла - Алиса Лидделл 153

Четырехлетняя Алиса стала прототипом главной героини самой популярной сказки, а сам автор был удивлен, что ребенке не было ни капли английской чопорности.

Малолетние рэкетиры или бизнесмены?
Малолетние рэкетиры или бизнесмены? 322

В Одессе который день обсуждают детей, которые перекрыли двор и требовали с автомобилистов плату за проезд.

Светская хроника и ТВ

80 лет Вахтангу Кикабидзе:  Мой зритель воспринимает меня, как близкого человека
80 лет Вахтангу Кикабидзе: "Мой зритель воспринимает меня, как близкого человека" 214

Сегодня исполняется 80 лет киноактеру, эстрадному певцу и настоящему любимцу зрителей времен СССР

Однокашницы Гурченко:  Люся бегала в наш класс списывать математику
Однокашницы Гурченко: "Люся бегала в наш класс списывать математику" 999 1

В Харькове наконец-то открыли памятник любимой актрисе.

MONATIK и Дорофеева решили всех  помучить . И это было не скучно
MONATIK и Дорофеева решили всех "помучить". И это было не скучно [фото, видео] 525

Звезды отечественного шоубиза выпустили общий клип, который грозит стать главным хитом ускользающего уже лета.

Спорт

Скандальный бокс в Москве: Усик и Гассиев подерутся за 10 миллионов долларов
Скандальный бокс в Москве: Усик и Гассиев подерутся за 10 миллионов долларов 488

"КП" в Украине" сравнивает по основным параметрам боксеров, которые встретятся в финале Всемирной боксерской суперсерии.

Украинская гимнастка Валерия Гудым вышла замуж
Украинская гимнастка Валерия Гудым вышла замуж [фото] 877 1

23-летняя участница Олимпийских Игр закончила карьеру год назад.

Теннисистка Свитолина получила орден  За заслуги
Теннисистка Свитолина получила орден "За заслуги" 264

Это первая государственная награда спортсменки.