Как перестать опаздывать: 5 шагов

Как перестать опаздывать: 5 шагов

Фото: EAST NEWS

Хоть раз в жизни опаздывал, наверное, каждый. Но есть люди, которые владеют искусством опоздания в совершенстве. Сами они уверяют, что делают все для того, чтобы никогда не опаздывать, но у них ничего не получаются. И страдают от этого, прежде всего, они сами.

Ученые решили выяснить, что заставляет некоторых людей постоянно пропускать поезда и самолеты, опаздывать на важные встречи и постоянно заставлять друзей себя ждать. Вывод такой: во всем виноваты характерные особенности человека.

"Есть всевозможные сдерживающие факторы и даже наказания, чтобы не опаздывать. Но парадокс заключается в том, что мы опаздываем, даже когда угроза наказания вполне реальна", - говорит социальный психолог Джастин Крюгер.

Самая явная и распространенная причина, по которой люди часто опаздывают, - это ошибочное планирование. Оказывается, четверо из десяти человек ошибаются с расчетом времени и не могут спрогнозировать, сколько времени займет поездка к месту назначения.

Вторая причина заключается в том, что большинство опаздывающих любят многозадачность, которая усложняет метакогнитивные процессы (осознание того, что вы делаете).

И, наконец, третья причина – тип личности. Люди, склонные к борьбе и стремящиеся к высоким результатам (Тип А) в большинстве своем очень пунктуальны, а вот более непринужденные (Тип В) и спокойные люди часто опаздывают. Люди типа A и типа B по-разному ощущают время: исследования показали, что для людей типа А минута проходит за 58 секунд, а для людей типа В – за 77 секунд.

- Понятно, что все мы разные, но все же от неприятной привычки опаздывать нужно избавляться, - говорит психолог Марина Деркач. – Самолет ждать не будет, даже если вы всем в аэропорту расскажете о своей многозадачности и о типе личности. К тому же из-за этой неприятной привычки вы рискуете потерять ценные предложения по работе и даже испортить дружеские отношения.

Психолог предлагает воспользоваться несложными советами и избавиться от раздражающей привычки раз и навсегда.

1. Готовьтесь заранее. Заблаговременно выложите все, что может вам понадобиться, подготовьте одежду и соберите вещи.

2. Учитывайте форс-мажоры, непредвиденные задержки и пробки. Если вы добираетесь на метро, заложите 10-15 минут "лишнего времени", если на автомобильном транспорте – минимум полчаса.

3. Посмотрите на себя со стороны – наверняка в глазах окружающих вы выглядите безответственным. Все заняты и никому не нравится вас ждать! Подумайте об этом и поставьте себя на место человека, который долго и безнадежно вас ждал.

4. Предусмотрите последствия. Во-первых, вы портите жизнь окружающим и, соответственно, свои отношения с ними. Во-вторых, опоздание может сильно нарушить ваши планы. В том числе и приятные, - например, если, собираясь в отпуск, вы опоздали на самолет.  И, наконец, в-третьих, вы подаете плохой пример своим детям!

5. Хвалите себя за успехи. Дело в том, что, вознаграждая себя за успехи, вы усиливаете мотивацию, чтобы продолжать улучшать себя в будущем. Так что стимулировать себя небольшими вознаграждениями можно и нужно!

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский поздравил Дуду с переизбранием и пригласил в Украину
Зеленский поздравил Дуду с переизбранием и пригласил в Украину [фото] 48

Действующий президент Польши выиграл второй тур выборов.

Иск Гладковского и дампы Бигуса: эксперты уличили журналиста в манипуляциях с файлами
Иск Гладковского и дампы Бигуса: эксперты уличили журналиста в манипуляциях с файлами 90

На днях Подольский районный суд Киева вынес решение, которым признал недостоверной распространенную журналистами информацию о Гладковском и обязал ее опровергнуть.

Выборы президента Польши: опрос показал, что победит Дуда
Выборы президента Польши: опрос показал, что победит Дуда 135

Действующий президент уже поблагодарил сторонников за поддержку.

Происшествия

В США впервые за 17 лет казнят осужденного
В США впервые за 17 лет казнят осужденного 334

Даниэлу Льюису Ли должны ввести смертельную инъекцию 13 июля.

Непогода в Украине оставила без электричества 23 населенных пункта
Непогода в Украине оставила без электричества 23 населенных пункта 106

13 июля синоптики объявили штормовое предупрежденеи.

СМИ: мужчина, устроивший смертельное ДТП под Киевом, 10 лет назад убил женщину в аварии
СМИ: мужчина, устроивший смертельное ДТП под Киевом, 10 лет назад убил женщину в аварии [видео] 1528 3

Третий ребенок находится в реанимации.

Экономика

Экономисты: Копите деньги, с зарплатами будет только хуже
Экономисты: Копите деньги, с зарплатами будет только хуже 1528

"КП" в Украине" вместе с экспертами выясняла, что происходит с украинскими зарплатами и почему они снизились даже у медиков.

После карантина: что подправить в соцсетях, чтобы устроиться на работу
После карантина: что подправить в соцсетях, чтобы устроиться на работу 361

Чтобы понравиться будущему работодателю, желательно публиковать посты на разные темы, быть в меру активным и писать без ошибок.

С августа в Украине подорожает тариф на передачу электроэнергии
С августа в Украине подорожает тариф на передачу электроэнергии 1279

Цена повышается более чем на 50%.

Общество

Умерла младшая дочь Нельсона Манделы
Умерла младшая дочь Нельсона Манделы 1

Зиндзи Мандела скончалась в больнице в возрасте 59 лет.

Посол Украины в США вручил подарки мальчику, который нашел в энциклопедии ошибку о самолете  Мрия
Посол Украины в США вручил подарки мальчику, который нашел в энциклопедии ошибку о самолете "Мрия" 59

Благодаря Захару Лисковому, оттуда убрали ошибочное утверждение о том, что самолет-гигант - российский.

В Украину пришло похолодание: с дождем, грозой и градом
В Украину пришло похолодание: с дождем, грозой и градом 269 1

Запад страны снова ждут подтопления.

Светская хроника и ТВ

В США скончался 27-летний внук Элвиса Пресли
В США скончался 27-летний внук Элвиса Пресли

Следствие предполагает, что тот мог совершить самоубийство.

Миллиардер Ричард Брэнсон поздравил маму с 96-летием
Миллиардер Ричард Брэнсон поздравил маму с 96-летием [фото] 116 1

Основатель корпорации Virgin Group назвал Еву Брэнсон своим вдохновением.

Умерла жена Джона Траволты
Умерла жена Джона Траволты 772

Келли Престон два года боролась с раком груди.

Спорт

Ломаченко открыл собственный отель в Затоке
Ломаченко открыл собственный отель в Затоке 344

Название гостиничного комплекса - Loma Sport Hotel

 Днепр-1  подписал нападающего из чемпионата Дании
"Днепр-1" подписал нападающего из чемпионата Дании 59

Днепряне подписали Артема Довбика, который в составе "Мидтьюлланна" стал чемпионом страны

Евгений Селезнев отметился дублем в чемпионате Турции накануне 35-летия
Евгений Селезнев отметился дублем в чемпионате Турции накануне 35-летия 61

Украинский форвард дважды забил с точки