Как правильно повысить иммунитет

Как правильно повысить иммунитет

Причина частых простуд у детей - не снижение иммунитета, а недолеченная инфекция или аллергия. Фото: Иван ПРОХОРОВ

Вокруг этой темы медики давно ломают копья. Одни уверяют, что разговоры об иммунитете - лишь рекламная фишка, другие пугают его падением. А нам-то что делать? Разберемся вместе со специалистами.

Чуть-чуть ликбеза

Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Это красный костный мозг, селезенка, вилочковая железа (тимус), лимфоузлы и кишечные пластинки Пэйе. Все они производят или накапливают наши главные клетки-защитники - лимфоциты (белые кровяные тельца).

Когда в кровь проникают болезне­творные бактерии, вирусы, то лимфоциты начинают вырабатывать антитела-защитники. Эти белки и есть оружие нашего иммунитета - они набрасываются на "захватчиков" и вступают с ними в бой.

- Любые недомогания мы привыкли списывать на снижение иммунитета и тут же бежим в аптеку закупать его стимуляторы, - говорит Елена Миловидова, врач-иммунолог. - На самом же деле проблемы с иммунным ответом организма возникают в серьезных случаях - после операции, имплантаций, агрессивных антибиотиков.

Коварные стимуляторы

Сейчас в моде различные препараты на основе интерферонов - веществ, влияющих на иммунный обмен. Но мы, иммунологи, считаем, что лекарственные иммуностимуляторы либо вообще бесполезны, либо - более серь­езные препараты - нужны только по показаниям, например, при вторичном иммунодефиците. Любая неграмотная стимуляция ведет к истощению. Если постоянно подстегивать препаратами выработку лейкоцитов, собственная иммунная система обленится и станет иждивенцем, постоянно ждущим "пособия по безработице". И вот тогда-то могут и начаться реальные проблемы с иммунитетом.

Если ваша задача - взбодриться и повысить тонус, лучше использовать природные адаптогены (женьшень, китайский лимонник, родиолу розовая, элеутерококк и т. д.). Они усиливают синтез РНК и белков (то есть основу наших клеток), активизируют ферменты обмена и активизируют работу вегетативной и эндокринной систем, при этом не мешая иммунной системе.

Модные анализы - способ отъема денег

Есть еще одна модная (и недешевая) штука - "тест на иммунный статус", на который нередко отправляют жалующихся на "снижение иммунитета".

- Тест может быть на беременность или на конкретный аллерген. Один тест на иммунный статус невозможен. И не нужен, - предупреждает аллерголог-иммунолог профессор Юрий Смолкин. - Иммунный статус имеет смысл определять у больных с подозрением на тяжелые нарушения в иммунной регуляции - с первичными иммунодефицитами. Все другие случаи общего определения иммунного статуса с большим количеством показателей нецелесообразны и являются лишь способом выуживать деньги. Грамотный врач назначает исследования конкретных показателей, предполагая то или иное нарушение.

Откуда усталость?

Профессор Юрий Смолкин отмечает: нередко причиной слабости, вялости, бледности, простуд оказывается тлеющий очаг недолеченной инфекции или скрытая аллергия.

- У доброй половины часто болеющих детей проблема частых простуд не в "плохом" иммунитете, а в нераспознанной аллергии. Чтобы выяснить это, надо сдать анализ крови на иммуноглобулин Е и сделать кожные пробы.

Также последние исследования показали: синдром хронической усталости в 50% случаев вызывается вирусами из группы герпеса. Они дремлют в организме, не мешая ему нормально работать. Но на фоне того же ОРВИ или гриппа оживают. И дают картину падения иммунитета: беспричиную усталость, невозможность сосредоточиться, ухудшение памяти, раздражительность, проблемы со сном, головные боли, снижение сексуального влечения.

На заметку

Распознать инфекцию

Чтобы точно узнать причину инфекции, надо сдать общий анализ крови и анализ на вирусы. Если подтвердится "вирусная теория", нужны антивирусные препараты (например, на основе ацикловира, действующего на вирусы группы герпеса).

Политика

Оскароносный режиссер Жан-Люк Годар отказался приехать в Россию из-за Сенцова
Оскароносный режиссер Жан-Люк Годар отказался приехать в Россию из-за Сенцова 3

Его пригласили посетить "Эрмитаж".

Майдан по-французски: зачем  желтые жилеты  заблокировали страну
Майдан по-французски: зачем "желтые жилеты" заблокировали страну 7

Почему протесты людей, выступивших против повышения цен на дизельное топливо, обрели такой масштаб.

Варфоломей хочет назначить в Украину своего ставленника. Филарет отказался
Варфоломей хочет назначить в Украину своего ставленника. Филарет отказался 147

Вселенский Патриархат готов дать томос об автокефалии только в руки своему ставленнику.

Происшествия

На Харьковщине в зоопарке на женщину напал медведь
На Харьковщине в зоопарке на женщину напал медведь 333

Женщина находится в реанимации, медики говорят, что ее состояние тяжелое.

Под Киевом магазинного вора застрелили из его же пистолета
Под Киевом магазинного вора застрелили из его же пистолета 469 1

Полиция пока не дала квалификацию действиям мужчины, который защищал имущество тестя.

На Львовщине нашли повешенным 24-летнего военного
На Львовщине нашли повешенным 24-летнего военного 418 2

Он полтора года служил на контракте и уже побывал в зоне проведения АТО.

Экономика

Сколько денег вы готовы потратить в Черную пятницу
Сколько денег вы готовы потратить в Черную пятницу [опрос] 202 1

Мы решили провести опрос и проверить, собираются ли украинцы скоротать вечер пятницы в погоне за скидками.

Нищее или социальное государство? На субсидиях уже полстраны
Нищее или социальное государство? На субсидиях уже полстраны 683

Министр социальной политики Андрей Рева обрадовал сограждан, что "Украина – государство социальное", однако экономисты в один голос говорят: радоваться здесь нечему.

Подорожает тепло и вырастут цены: эксперт рассказала, к чему приведет рост эконалога в Украине
Подорожает тепло и вырастут цены: эксперт рассказала, к чему приведет рост эконалога в Украине 381 1

В Украине могут значительно подорожать отопление для Объединения совладельцев многоквартирного дома (ОСМД) с котельными и вырасти цены на продукции части предприятий.

Общество

В Днепре боятся, что знаменитый исторический музей города превратится в ресторан
В Днепре боятся, что знаменитый исторический музей города превратится в ресторан

На втором заседании конкурса на замещение должности директора музея члены комиссии отдали большинство голосов совладелице загородного ресторанного комплекса Юлии Песчанской.

Малообеспеченные студенты получат от Блумберга 1,8 миллиарда долларов
Малообеспеченные студенты получат от Блумберга 1,8 миллиарда долларов 103

Бывший мэр Нью-Йорка пожертвовал университету Джона Хопкинса рекордную для США сумму.

 Евробляхеры  из Закарпатья перекрыли трассу Киев - Чоп
"Евробляхеры" из Закарпатья перекрыли трассу Киев - Чоп 250

Из-за действий участников акции треть области может остаться без электричества.

Спорт

Андрей Ярмоленко провел встречу с болельщиками  Вест Хэма
Андрей Ярмоленко провел встречу с болельщиками "Вест Хэма" [фото] 90

Украинский футболист встретился и пообщался с английскими болельщиками.

Александру Усику вручили первый в истории  Кубок Легенд Федерации бокса Украины
Александру Усику вручили первый в истории "Кубок Легенд Федерации бокса Украины" [фото] 155

Украинский боксер получил уникальную награду.

Роналду женится: кто она, будущая жена футболиста, и их история любви
Роналду женится: кто она, будущая жена футболиста, и их история любви [фотоальбом] 2667

На днях в португальской прессе появилась информация о том, что главный холостяк футбола сдался – Криштиану женится.