Правда и мифы о проблемах с позвоночником

Правда и мифы о проблемах с позвоночником

Увы, не все грузы одинаково приятны и полезны. Фото: Виктор ДРАЧЕВ

Как правильно качаться в спортзале, как лечить грыжу позвоночника и о других неполадках со спиной рассказал  врач-вертебролог, специалист по спинальной хирургии Игорь БОРЩЕНКО.

Остеохондроз достался по наследству

- Одно из самых частых заблуждений: люди уверены, что остеохондроз передается по наследству, - рассказывает эксперт. -  Мол, у бабушек-дедушек спина была больная, значит, и то, что у меня она трещит, ничего не поделаешь - гены. Миф! На самом деле остеохондроз позвоночника по наследству не передается. Да, может передаваться предрасположенность - в виде особенностей соединительной ткани, анатомической формы позвоночника. Но не допустить развития болезни вполне реально.

- Но люди рассказывают: не таскаю тяжести, даже на даче ничего не делаю, почему же у меня вдруг ни с того ни с сего начала болеть спина?

- При остеохондрозе позвоночника в первую очередь страдает межпозвонковый диск. Диск - это хрящ, в нем нет сосудов, поэтому он получает питание путем диффузии - просто пропитывается от соседних тканей. Так вот, питание диска происходит, только когда мы двигаемся. И если образ жизни сидячий, если мы не двигаемся восемь часов на работе, два часа в транспорте, то мы просто обрекаем свои хрящи позвоночника на голодовку. Конечно, у такого человека его межпозвонковые диски состарятся быстрее. Именно поэтому остеохондроз бывает у лежебок. Это не означает, что все должны начать тягать железо (это тоже опасно для спины - см. ниже), но простые рациональные физнагрузки нужны каждый день. Не позанимались - ваш позвоночник остался голодным.

Такого диагноза нет

- Некоторые эксперты из околонаучного мира говорят, что диагноза "остеохондроз" вообще не существует.

- Это словесная полемика. Если открыть международную классификацию болезней, то там такой диагноз есть. Хотя в западной традиции чаще говорят о болезнях межпозвонкового диска, то есть определяют болезнь конкретной анатомической области. Например, дегенеративная болезнь диска. Или артроз межпозвонковых суставов. В старой советской школе, да и в немецкой школе эти изменения объединялись термином остеохондроз позвоночника. И в научной литературе мы можем найти эти примеры. Поэтому, конечно, остеохондроз позвоночника как диагноз существует, он был и будет, к сожалению.

Простуды на поясницу не влияют

- Может ли причиной того, что разболелась спина, быть банальная простуда?

- Да. Можно проследить определенную связь по трем направлениям. Первое - чаще всего ОРВИ - все же вирусная инфекция, а вирусы способны ослаблять соединительную ткань, поэтому на фоне простуды могут проявляться те проблемы, которых раньше вы не ощущали или ощущали слегка. Часто пациенты говорят: я перенес грипп, и после этого у меня стала болеть спина. Это встречается, поэтому связь, безусловно, есть, хотя и не прямая. Конечно, вирус гриппа не поражает позвоночник сам по себе, но он ослабляет соединительную ткань.

Второй момент - движения, которые появляются при простуде, - мы кашляем, чихаем, а это некоординированные мышечные спазмы. И это, в свою очередь, может повредить позвоночник - просто от натуги.

И третий, пожалуй, самый серьезный момент. Вирусная инфекция ослабляет иммунитет. И на фоне снижения иммунитета бактерии, которые живут у человека в организме (если есть хронические источники инфекции - в зубах, в почках), могут с током крови заноситься в позвоночник или в диск, или даже в само тело позвонка. И тогда возникает уже гнойное воспаление - спондилит или спондилодисцит.

При грыже  нужна операция

- Межпозвонковая грыжа -  одна из самых острых и обсуждаемых тем. Всегда ли нужна операция, или можно "вправить"?

- Грыжа - это трещина в межпозвонковом диске, через которую выходит кусочек хряща. Он может быть мягкий, как мочка уха, или твердый, как вся ушная раковина. Это ткань достаточно плотная, которая может вызвать сдавливание соседних структур. А рядом в позвоночнике, как мы знаем, проходят и артерии, и прежде всего спинной мозг и нервные корешки. И вот когда для них создается реальная угроза, нужна операция. Потому что нельзя допустить, чтобы нерв постоянно был сдавлен грыжей диска. Это приводит к его гибели, к атрофиям и к осложнениями. Но такое состояние и риск ущемления бывает далеко не у всех, и не всех людей с остеохондрозом и дисковыми грыжами мы оперируем, а всего лишь примерно 1%.

Всем срочно качать мышцы

- Увы, частая история: человек купил абонемент в фитнес. И решил сделать становую тягу - подкачать, так скажем, ягодицы, если женщина, или поприседать со штангой на плечах, если мужчина. И вдруг - резкая острая боль в спине. Можно на 99% сказать, что появилась трещина в межпозвонковом диске. Она никогда не заживает после этого, а позже проблема может проявиться либо в виде грыжи, либо хронических болей.

И вот здесь мы подходим еще к одному мифу, который говорит о том, что, чтобы была здоровая спина, нужно закачивать мышцы брюшного пресса или спины, а лучше и то и другое. И вот люди в спортивном зале начинают делать упражнения - то есть, грубо говоря, закачивают эти мышцы. Мышцы-то, может, и укрепятся, но в один из несчастных дней у этого человека появляется острая боль в спине. Причина - все те же трещины в диске. То есть не выдержал позвоночник этой нагрузки.

Отсюда решение: для здоровой спины цель - не закачка мышц, а укрепление связок позвоночника.  Ведь обычная нагрузка, которую переносили в 20, в 40 стала перегрузкой...

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Елена Зеленская призналась, что продолжает писать шутки для  Студии Квартал 95
Елена Зеленская призналась, что продолжает писать шутки для "Студии Квартал 95" 38

Что первая леди рассказала в интервью украинскому глянцу.

Россия передала Украине 3 задержанных в 2018 году корабля
Россия передала Украине 3 задержанных в 2018 году корабля [обновлено] 208

"Бердянск", "Никополь" и "Яны Капу" прибудут в порт Одессы 19 ноября.

Песков рассказал об ожидания Кремля от встречи лидеров  нормандской четверки
Песков рассказал об ожидания Кремля от встречи лидеров "нормандской четверки" 185

Зеленский, Макрон, Путин и Меркель сядут за стол переговоров в столице Франции 9 декабря.

Происшествия

Спустя полвека после смерти диктатора Франко обнародовано его завещание
Спустя полвека после смерти диктатора Франко обнародовано его завещание 178

Франко находился у власти Испании 36 лет - с 1939 до 1975 года.

Четверо вооруженных до зубов мужчин пытались прорваться в зону отчуждения
Четверо вооруженных до зубов мужчин пытались прорваться в зону отчуждения 130

Туда они ехали якобы чтобы пристрелять оружие на заброшенной территории.

Чиновники Харьковского горсовета  заработали  почти 5,3 миллионов гривен на ремонте дорог
Чиновники Харьковского горсовета "заработали" почти 5,3 миллионов гривен на ремонте дорог [фото] 122

Излишки материала они продавали подконтрольной фирме по цене в пять раз ниже рыночной.

Экономика

Прокуратура манипулирует документами по делу  Роттердам+ , - адвокат
Прокуратура манипулирует документами по делу "Роттердам+", - адвокат 44

Прокуратура умышленно не предоставляет материалы обвинения по делу "Роттердам+" в полном объеме, поскольку эти материалы подтвердят отсутствие обоснованной доказательной базы о нанесении ущерба через формульное ценообразование.

Импорт электроэнергии из РФ по поправке Геруса откладывает евроинтеграцию Украины, - эксперт
Импорт электроэнергии из РФ по поправке Геруса откладывает евроинтеграцию Украины, - эксперт 68 2

Растущий импорт российской электроэнергии негативно скажется на работе украинской энергосистемы, - Омельченко.

Наш рекорд: украинцы стали вторыми в мире по росту числа заказов на AliExpress
Наш рекорд: украинцы стали вторыми в мире по росту числа заказов на AliExpress 326

Количество заказов за 10 месяцев этого года выросло на 70%.

Общество

Как перевести возраст собаки в  человеческий ? Ученые нашли формулу
Как перевести возраст собаки в "человеческий"? Ученые нашли формулу 3

Исследования проводились на лабрадорах.

ПЦУ объяснила верующим, почему не нужно бояться получать биометрический паспорт
ПЦУ объяснила верующим, почему не нужно бояться получать биометрический паспорт 30

Церковь считает, что технологии не могут сделать из христианина слугу дъявола.

Довольны и пациенты, и врачи
Довольны и пациенты, и врачи 362

Инфаркты и инсульты все чаще уносят жизни украинцев.

Светская хроника и ТВ

Умер старейший поэт Днепра: не дожил до 100-летия 18 дней
Умер старейший поэт Днепра: не дожил до 100-летия 18 дней 47

О смерти Николая Николаенко сообщил его внук.

Alyosha рассказала о проблемах со здоровьем сыновей
Alyosha рассказала о проблемах со здоровьем сыновей 163

Певица признается, что в этом году не отдохнула, поскольку была занята семейными вопросами

 Мисс Украина Вселенная  все-таки получила визу в США
"Мисс Украина Вселенная" все-таки получила визу в США 117 1

Украинка отправится на международный конкурс уже через несколько дней.