Начну с понедельника! 5 главных ошибок тех, кто регулярно начинает  новую жизнь

Начну с понедельника! 5 главных ошибок тех, кто регулярно начинает "новую жизнь"

Фото: Сибкрай

"Все, с понедельника начинаю худеть!", - гордо заявляет подруга примерно 20-й раз в этом году. Раньше она с понедельника "начинала" заниматься спортом, еще раньше – "искать новую работу". Но приходит понедельник и… ничего не происходит. Подруга делает вид, что сильно занята, замоталась и ей не до "новой жизни", а во вторник заводит новую песню: "Все! Со следующего понедельника точно начну!".

Зарок начать "новую жизнь" с понедельника, со следующего месяца, а то и вовсе с нового года, люди дают себе довольно часто. Но, к сожалению, чаще всего эти начинания заканчиваются ничем. Оправданий всегда находится масса: выбрал неподходящее время, не хватает силы воли, не повезло… К тому же большинство не видит в таких данных себе невыполненных обещаниях ничего страшного, ведь совсем скоро будет новый понедельник!

Между тем, говорят психологи, этот новый понедельник или очередной новый год, скорее всего, ничего не принесет. А все потому, что люди, решающие изменить свою жизнь, раз за разом совершают одни и те же ошибки, которые изначально предопределяют крах всех их прекрасных начинаний.

Ошибка 1. По секрету всему свету

Как правило, люди, озабоченные грядущей "новой жизнью", спешат рассказать о своем намерении буквально всем – родственникам, знакомым, коллегам и даже друзьям в соцсетях. Казалось бы, что в этом плохого? Тем более, что бытует мнение: чем больше людей об этом узнает, тем лучше – ведь человеку уже неудобно отказываться от своих намерений, когда уже все о них оповещены.

А дело в том, говорят психологи, что, повествуя о своих намерениях направо и налево, человек распыляет всю свою внутреннюю сосредоточенность, необходимую для того, чтобы начать новое дело. То есть силы, которые он должен был направить на изменение жизни, полностью тратятся на многочисленные оповещения о предстоящих событиях.

Совет:

Не рассказывайте о своих намерениях до тех пор, пока не получите первых значимых результатов. Например, вместо того, чтобы заранее забить эфир своими "с понедельника начну бегать по утрам!", подождите, а потом расскажите: "Я бегаю по утрам уже два месяца".

Ошибка 2. Эмоции – наше все!

Большинство людей решается на изменения в пылу эмоций, причем чаще всего негативных. Например, продавец в магазине сказала, что на ваш размер "такие платья не шьют", и вы даете себе твердое обещание прямо с завтрашнего дня сесть на жесткую диету, записаться в фитнес-клуб и ходить пешком по три остановки ежедневно.

А назавтра эмоции утихают и вы, уютно сидя за кофе с пирожным, думаете: а оно мне надо? И это вполне объяснимо: ведь кроме негатива от разговора с продавцом, подпитаться вашему решению просто нечем.

Совет:

Не давайте себе обещание сгоряча – подождите пока эмоции остынут. И запомните: новую жизнь все же лучше начинать на позитиве, а не на негативе.

Ошибка 3. Еще один разочек!

Люди, задумавшие перемены в своей жизнь, часто откладывают их на завтра, успокаивая себя: еще один разочек – и всё! Еще одна сигарета, еще одно пирожное, еще один день без бега и фитнеса… Разумеется, одним разом дело не ограничивается – приходит новый день а вместе с ним и новый "еще один раз".

Совет:

Слово "никогда" пугает. Очень трудно представить себе, что в вашей жизни больше никогда не будет кофе с сигаретой, вкусной конфеты или салата с майонезом. Вот отсюда и все эти "еще один разочек". Поэтому не пугайте сами себя этим страшным словом сверх меры. Не говорите "никогда" - говорите "всего один месяц". А там уже видно будет, нужны вам эти кофе с сигаретой и конфеты, или нет.

Кстати, здесь прекрасно работает правило 72 часов, которое гласит: если вы решили воплотить в жизнь какую-то идею, начать нужно в течение ближайших 72 часов. По прошествии этого времени шансы на успешную реализацию сокращаются в 100 раз.

Ошибка 4. Мы за ценой не постоим!

Некоторые люди бросаются в новую жизнь как в омут с головой, намереваясь осуществить перемены, что называется, "любой ценой". И пусть даже это навредит здоровью, поссорит с близкими, ударит по карьере – неважно! Потом все это можно будет оправдать "благой целью".

Совет:

Помните главное: цель любых перемен заключается в том, чтобы жизнь стала лучше. Поэтому просчитывайте "цену", чтобы вам не пришлось заплатить за перемены гораздо больше, чем они вам в итоге дадут. Переусердствовать в данном случае бывает хуже, чем спустить дело на тормозах.

Ошибка 5. Страх перемен

В каждом из нас живут консерватор и новатор, но в разной пропорции. Консерватор привык к старой жизни, его все устраивает и перемены ему не нужны. Новатор стремится вперед и жаждет перемен. Поэтому, когда новатор внутри нас внезапно "захватывает власть" и приступает к осуществлению задуманного, возникает внутренний конфликт. И вовсе не факт, что новатор в этом конфликте выйдет победителем.

Совет:

Не стоит бояться перемен – в каком-то смысле они вообще неизбежны. И наибольших успехов всегда достигает тот, кто не просто не боится перемен, а сам идет им навстречу!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Семь главных претензий женщин к мужчинам

Носки за батареей, пиво в холодильнике, глаза в компьютере, сам по квартире бродит в трусах и майке… О Боже, как же мы за него замуж-то вышли? Как-то вышли, и теперь надо с этим, простите, жить. А мы вместе с психологом Ириной Петровой поможем разобраться в главных претензиях жен к супругам

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Партия Порошенко рассказала, когда он придет на допросы в ГБР
Партия Порошенко рассказала, когда он придет на допросы в ГБР 9

Бывшему президенту Украины направили два вызова.

Зеленскому сделали подарок дети из украинского  Нью-Йорка
Зеленскому сделали подарок дети из украинского "Нью-Йорка" 117 1

С Донбасса президенту Украины прислали пряник в форме нашей страны.

Нацгвардия опровергла расширение своих полномочий в разведке
Нацгвардия опровергла расширение своих полномочий в разведке 81

Гвардейцы ответили на заявление экспертов "Центра противодействия коррупции" о возможном изменении своего статуса.

Происшествия

Обстрелы на Донбассе: восемь бойцов получили ранения
Обстрелы на Донбассе: восемь бойцов получили ранения 18

Российские военнослужащие 5 раз открывали огонь по украинцам.

Иран передаст Украине черные ящики сбитого самолета МАУ
Иран передаст Украине черные ящики сбитого самолета МАУ 64

Все 176 человек, что были на борту, стали жертвами случайно выпущенной ракеты.

Разоблачение подпольного детского сада в Киеве возмутило соцсети: Надо было КОРД вызвать и вертолеты
Разоблачение подпольного детского сада в Киеве возмутило соцсети: Надо было КОРД вызвать и вертолеты 909

На место преступления прибыли глава Подольской районной администрации Виктор Смирнов, начальник Подольского управления полиции Владислав Ищенко, а также следственно-оперативная группа.

Экономика

Зарплаты министров Украины: кто и сколько заработал в 2019 году
Зарплаты министров Украины: кто и сколько заработал в 2019 году 149 1

В Кабмине обнародовали информацию о том, сколько зарабатывают министры.

В Минсоцполитики рассказали на сколько повысят помощь для матерей-одиночек
В Минсоцполитики рассказали на сколько повысят помощь для матерей-одиночек 257

Увеличение выплат ожидается в двух этапах.

Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем
Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем 1575

Имя Степана Черновецкого в последние месяцы все чаще появляется в сводках украинских СМИ, что поневоле заставило вспомнить уже подзабытое, казалось бы, имя его отца – бывшего мэра Киева Леонида Черновецкого.

Общество

Крещенский Сочельник: что нельзя делать, а что - нужно
Крещенский Сочельник: что нельзя делать, а что - нужно 4253

Почему вечер перед Крещением считается особенным.

В Карпатах ожидается схождение лавин
В Карпатах ожидается схождение лавин 59

Метеорологи предупредили об опасности.

Украинскому журналисту закрыли въезд в Россию на 35 лет
Украинскому журналисту закрыли въезд в Россию на 35 лет 648 4

Тарас Ибрагимов писал о преследованиях крымских татар.

Светская хроника и ТВ

Российский певец Александр Серов попросит Верховную Раду пустить его на могилу матери
Российский певец Александр Серов попросит Верховную Раду пустить его на могилу матери 203

Артист отреагировал на просьбу нардепа Арьева к СБУ о запрете его въезда в Украину.

Каменских разоткровенничалась мексиканскому Playboy:  Я горячая девушка
Каменских разоткровенничалась мексиканскому Playboy: "Я горячая девушка" 77 1

Украинская певица дала интервью иностранному издания.

 Холостяк  Никита Добрынин внезапно побелел
"Холостяк" Никита Добрынин внезапно побелел [видео] 176

Его невеста Даша Квиткова уточнила, что белые волосы стали результатом проигранного спора.

Спорт

Гвоздик и Ломаченко поздравили Усика с днем рождения: Бей всех!
Гвоздик и Ломаченко поздравили Усика с днем рождения: Бей всех! [фото] 264

Украинскому боксеру пожелали здоровья и сил.

Украинский клуб уволил футболиста после поездки в Россию
Украинский клуб уволил футболиста после поездки в Россию 2688 13

Игрок ФК "Агробизнес" Игорь Сикорский лишился работы.

Лунин грубо ошибся в первом же матче за новый клуб
Лунин грубо ошибся в первом же матче за новый клуб [видео] 355

Украинский голкипер пропустил дважды, и его команда проиграла.