Как прожить на 7 лет дольше: 3 золотых правила
Фото: Как дожить до 100 лет. Фото: Олег Рукавицын
Специалисты сформулировали перечень рекомендаций и уверяют: если им следовать, то можно не только в среднем на 7 лет увеличить продолжительность жизни, но и повысить ее качество, пишет медицинский портал medikforum.ru.
Сотрудники Института Макса-Планка установили, какие три "золотые правила" образа жизни способствуют ее продлению. Ученые подчеркнули: соблюдать их может каждый человек, вне зависимости от его материального положения.
В частности, к этим правилам относятся:
1.Отказ от курения
2. Поддержание стабильного невысокого веса
3. Умеренное употребление спиртных напитков.
Эти меры, по мнению немецких медиков, позволяют оставаться в хорошей физической форме и защитить себя от возможного инсульта.
Новости по теме:
секрет долгожителей
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
