Как прожить на 7 лет дольше: 3 золотых правила

Как прожить на 7 лет дольше: 3 золотых правила

Как дожить до 100 лет. Фото: Олег Рукавицын

Специалисты сформулировали перечень рекомендаций и уверяют: если им следовать, то можно не только в среднем на 7 лет увеличить продолжительность жизни, но и повысить ее качество, пишет медицинский портал medikforum.ru.

Сотрудники Института Макса-Планка установили, какие три "золотые правила" образа жизни способствуют ее продлению. Ученые подчеркнули: соблюдать их может каждый человек, вне зависимости от его материального положения.

В частности, к этим правилам относятся:

1.Отказ от курения

2. Поддержание стабильного невысокого веса

3. Умеренное употребление спиртных напитков.

Эти меры, по мнению немецких медиков, позволяют оставаться в хорошей физической форме и защитить себя от возможного инсульта.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях