Array ( [0] => 2829 [1] => 2836 [2] => 2850 [3] => 2860 [4] => 2871 [5] => 2883 [6] => 2890 [7] => 2898 [8] => 2921 ) 1
0
18 марта
Загрузить еще

Как прожить на 7 лет дольше: 3 золотых правила

Как прожить на 7 лет дольше: 3 золотых правила
Фото: Как дожить до 100 лет. Фото: Олег Рукавицын

Специалисты сформулировали перечень рекомендаций и уверяют: если им следовать, то можно не только в среднем на 7 лет увеличить продолжительность жизни, но и повысить ее качество, пишет медицинский портал medikforum.ru.

Сотрудники Института Макса-Планка установили, какие три "золотые правила" образа жизни способствуют ее продлению. Ученые подчеркнули: соблюдать их может каждый человек, вне зависимости от его материального положения.

В частности, к этим правилам относятся:

1.Отказ от курения

2. Поддержание стабильного невысокого веса

3. Умеренное употребление спиртных напитков.

Эти меры, по мнению немецких медиков, позволяют оставаться в хорошей физической форме и защитить себя от возможного инсульта.

Новости по теме: секрет долгожителей