Главные причины инфаркта и надежные методы уберечься от него

Главные причины инфаркта и надежные методы уберечься от него

Комментарии: 1
Рисунок: Катерина МАРТИНОВИЧ

Сердечно-сосудистые болезни занимают печальное первое место среди причин преждевременной смерти украинцев. При этом большинство людей смутно представляют себе, что происходит при таком сердечном приступе, а врага, как известно, нужно знать в лицо.

- Наше сердце - мощная мышца, которая прокачивает кровь, обеспечивая ею весь организм, - пояснил врач-кардиолог Ярослав Ашихмин. - Эта мышца называется миокард, и она сама тоже нуждается в питании, которое получает из свежей крови. Если одна из артерий - сосудов, подходящих к сердцу, закупоривается тромбом, то возникает инфаркт миокарда. По сути, это смерть сердечной мышцы - гибнет та ее часть, которая находится ниже тромба по течению.

Откуда берутся тромбы?

- У нас есть огромный орган - это внутренняя оболочка сосудов, называется эндотелий. Если ее раскатать, то она по площади будет как огромный стадион, - рассказывает доктор Ашихмин. - И вот на этом стадионе разыгрывается матч между факторами риска смерти и нашими защитными силами. Команда "за жизнь" - это высокая физическая активность, хорошие гены, правильное питание, стрессоустойчивость. Им противостоит команда "убийц", игроки которой - лишний вес, повышенное давление, неправильное питание и прочее. Все это в итоге способствует образованию тромбов, перекрывающих сердечные артерии.

Хит-парад причин инфаркта четко определяется научными исследованиями, подчеркивает эксперт.

1. Курение

Это безоговорочный лидер команды "убийц". Вот доказанные факты.

- Когда вы покурили, на внутреннюю оболочку сосудов попадают ядовитые компоненты табачного дыма. Они вызывают воспаление, - говорит Ярослав Ашихмин. - В места попадания вредных веществ на эндотелии приплывают иммунные клетки и начинают натурально залезать под оболочку сосудов (чтобы защитить ее от ядовитых компонентов). В итоге она воспаляется, кое-где происходит переполнение иммунными клетками, и туда начинают проникать липиды, то есть жиры. Так образуются атеросклеротические бляшки, а из них впоследствии - тромбы.

2. Высокое давление

Нормальное давление - это ниже 135 и 85 мм рт. ст., если вы измеряете его сами дома, и не выше 140 и 90 мм рт. ст., если вам его измеряет врач (эксперты делают ставку на то, что дома человек измеряет давление с погрешностями. - Ред.).

- Если у вас два раза подряд и больше давление подскакивает выше этих цифр - из-за стресса, из-за самого визита к доктору - так называемая гипертония белого халата, не обольщайтесь: последние исследования четко говорят, что все это не временные сбои, а полноценные признаки артериальной гипертонии, - подчеркивает Ярослав Ашихмин. - Значит, вам требуется лечение.

3. Алкоголь

- Некоторые светила рекомендуют бокальчик красного вина для здоровья сердца, - говорит Ярослав Ашихмин. - Исследователи сравнивали тех, кто пьет один-два бокала, и тех, кто не пьет вообще, - оказалось, что у первых риск смерти от ишемической болезни сердца и инфаркта меньше. Но потом посмотрели пристальнее. Выяснилось: у большинства трезвенников уже были серьезные хронические заболевания, потому они и не пили. А те, кто пьет вино умеренно, как правило, ведут здоровый образ жизни. Если сделать поправку на эти два фактора, то окажется, что алкоголь совершенно никакой пользы сердцу не приносит. Просто он более-менее безопасен, если употреблять спиртное умеренно, когда человек относительно здоров.

Пользы от алкоголя для сердца никакой нет. А вот вред от злоупотребления (напомним: относительно безопасная норма - не более 1 - 2 бокалов сухого вина не чаще 4 раз в неделю) давно доказан. Продукты распада алкоголя являются ядовитыми веществами и вызывают воспаление оболочки кровеносных сосудов. 

Что еще вредит

Плохой холестерин 

Речь идет о липопротеинах низкой плотности (ЛПНП), именно эти частицы приплывают в места воспалений в оболочке сосудов, неся на себе липиды, из которых образуются атеросклеротические бляшки.

- Сейчас нередко можно встретить оценку анализов по устаревшим стандартам, поэтому и врачам, и пациентам важно знать: масштабными исследованиями однозначно доказано, что, если у человека есть воспаление эндотелия, то оптимальный показатель ЛПНП 1,5 - 1,8 ммоль/л. И только для абсолютно здоровых людей, не имеющих воспалений, нормой будет ЛПНП до 3,3 ммоль/л. 

Стрессы

- Новые научные данные, опубликованные в авторитетных международных журналах, говорят о том, что, по всей видимости, есть связь между хроническим стрессом, нашей иммунной системой и состоянием оболочки сосудов, - рассказывает доктор Ашихмин. - Особенности этой связи еще проясняются, но уже не вызывает сомнений, что долговременный стресс вредит сосудам, способствует развитию гипертонии и провоцирует инфаркт.

Проблема избегания и снятия стрессов - одна из важнейших в современном мире.

- Кому-то помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, формирующая спокойное отношение к проплывающей рядом с вами реальности, - говорит эксперт. - Также известно, что гормоны стресса наносят меньший вред, если человек активно двигается - бежит, плавает или хотя бы идет в быстром темпе. 

Будь в курсе

Сдай липидограмму

Часто говорят, что высокий холестерин - а по сути, это один из видов липидов - плохо. Однако сам по себе холестерин - это патроны, пистолетом же служит воспаление оболочки сосудов. То есть холестерин начинает вредить, выстреливает по сосудам только тогда, когда уже есть воспаление, поясняет доктор Ашихмин.

Иными словами, высокого холестерина самого по себе можно было бы и не бояться, если бы не воспаленный эндотелий, который, увы, поражается у большинства современных людей уже с 35 - 40 лет. Полностью снять воспаление оболочки сосудов современная медицина сегодня не способна. И, поскольку не удается избавиться от этого пистолета, нам остается максимально убирать патроны - то есть снижать плохой холестерин.

По международным стандартам начиная с 45 лет (а тем, кто ведет сидячий образ жизни, страдает от стрессов и имеет лишний вес, - с 35 лет) рекомендуется сдавать липидограмму, то есть развернутый анализ. Кроме показателя ЛПНП, он включает определение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Считается, что эти частицы в отличие от плохого ЛПНП защищают наши сосуды: собирают с эндотелия липиды и уносят их в печень (потом они удаляются с желчью). Хорошим считается показатель ЛПВП > 1,1 ммоль/л.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Премьер Нидерландов впервые извинился за власти страны, не защитившие евреев во времена Холокоста
Премьер Нидерландов впервые извинился за власти страны, не защитившие евреев во времена Холокоста 45

Во время Второй мировой войны погибло 75% еврейского населения Нидерландов.

Под Аваковым зашаталось кресло министра МВД
Под Аваковым зашаталось кресло министра МВД 542

Глава правоохранительного комитета Верховной Рады Денис Монастырский рассказал, как "дело Шеремета" повлияет на судьбу Авакова.

 Искоренить ненависть : Зеленский выступил перед выжившими в Аушвице жертвами Холокоста
"Искоренить ненависть": Зеленский выступил перед выжившими в Аушвице жертвами Холокоста [видео] 108

Уроки Холокоста нужно выучить и никогда не допустить его вновь, заявил президент Украины.

Происшествия

Названы имена бойцов, погибших накануне во время обстрелов на Донбассе
Названы имена бойцов, погибших накануне во время обстрелов на Донбассе [фото] 15

Евгений Щуренко не дожил до своего 42-летия один день.

Иранский пассажирский самолет приземлился на оживленной дороге
Иранский пассажирский самолет приземлился на оживленной дороге [видео] 141

А в Афганистане разбилось авиасудно с 83 людьми на борту.

Под Одессой столкнулись 11 автомобилей: есть погибший
Под Одессой столкнулись 11 автомобилей: есть погибший 270

Масштабное ДТП произошло из-за плохой погоды.

Экономика

Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен
Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен [фото, видео] 2281

Нацбанк представил обновленную банкноту, которая появится в Украине 25 февраля.

Яресько в долг брала? Пора отдавать
Яресько в долг брала? Пора отдавать 1661 2

Кредиты 2015 года уже подорожали выше номинала.

Пенсионерам дадут добавки
Пенсионерам дадут добавки 45804 4

Все этапы повышения пенсий в этом году.

Общество

В Украине создан оперативный штаб по привлечению ведущих специалистов в связи с эпидемией китайского коронавируса
В Украине создан оперативный штаб по привлечению ведущих специалистов в связи с эпидемией китайского коронавируса 21

В мире лабораторно подтверждено 2014 случая заражения 2019-nCoV.

Что посмотреть в Киеве: самые интересные улицы, музеи и церкви
Что посмотреть в Киеве: самые интересные улицы, музеи и церкви 86

Где погулять в Киеве и какие достопримечательности нужно увидеть.

Выжившие в Освенциме: Мама нас спасла. А ее сожгли
Выжившие в Освенциме: Мама нас спасла. А ее сожгли 307

К 75-летию освобождения "фабрики смерти" "Интер" снял документальный проект "Аушвиц. Инструкция по НЕприменению"

Светская хроника и ТВ

Участник Нацотбора на Евровидение: Самый важный совет дал мне Андрей Данилко
Участник Нацотбора на Евровидение: Самый важный совет дал мне Андрей Данилко 39

Солист группы CLOUDLESS Юра Каналош рассказал, что думает о членах жюри и как реагирует на комментарии в сети

Наряды на Grammy Awards 2020: Билли Портер в шляпе пчеловода, а Айлиш в маске
Наряды на Grammy Awards 2020: Билли Портер в шляпе пчеловода, а Айлиш в маске [фото] 85

В Лос-Анджелесе прошло вручение музыкальных наград.

Звездный флешмоб: как Седокова, Ефросинина, Билык, Бедняков и другие видят себя в Фейсбуке и Тиндере
Звездный флешмоб: как Седокова, Ефросинина, Билык, Бедняков и другие видят себя в Фейсбуке и Тиндере 207

Знаменитости следуют примеру американской кантри-певицы и показывают, как бы они выглядели на аватарках в разных социальных сетях.

Спорт

Леброн Джеймс разрыдался, узнав о смерти Коби Брайанта
Леброн Джеймс разрыдался, узнав о смерти Коби Брайанта [видео] 214

41-летний спортсмен был легендой НБА и команды "Лос-Анджелес Лейкерс".

Сборная Украины перед Евро-2020 будет тренироваться в Харькове
Сборная Украины перед Евро-2020 будет тренироваться в Харькове 55

Стало известно, когда стартует подготовка команды Шевченко к чемпионату.

Погибли Коби Брайант с дочерью: сочувствия выразили мировые звезды и Трамп
Погибли Коби Брайант с дочерью: сочувствия выразили мировые звезды и Трамп 898

Вертолет с девятью людьми на борту разбился 26 января, никто не выжил.