Врачи назвали простой и дешевый продукт для похудения

Врачи назвали простой и дешевый продукт для похудения

Фото: фотобанк Лори, Fotolia/PhotoXPress.ru

Исследователи из Ливерпульского университета выявили безусловную пользу вареных яиц в непростом деле похудения. По их словам, люди, стремящиеся снизить вес, должны съедать минимум два яйца ежедневно.

Данный вывод специалистов основан на результатах эксперимента, в котором приняли участие 450 человек среднего возраста, сообщают СМИ. Добровольцев предварительно поделили на две группы. Участники из первой группы отказались от некоторых вредных продуктов и регулярно ели вареные яйца. Участники из второй группы исключили из рациона яйца, но придерживались низкокалорийного питания.

Поскольку ранее утверждалось, что частое употребление яиц повышает уровень холестерина в крови, попутно ученые анализировали этот показатель. В результате выяснилось, холестерин снизился у всех участников и из первой, и из второй групп.

Также оказалось, что за 3 месяца все испытуемые похудели в среднем на 4,5 кг. Это позволило ученым сделать вывод о том, что желающим похудеть вовсе необязательно морить себя низкокалорийными диетами - достаточно отказаться от чрезмерного употребления вредных продуктов и каждый день есть вареные яйца.

- Страшилки о холестерине, к счастью, уходят в прошлое, и люди снова обращаются к этому здоровому и полезному продукту, - говорит диетолог Лариса Буткова. – Есть множество причин ввести яйца в свой ежедневный рацион, и диетологам это прекрасно известно. Яйца улучшают зрение, уменьшают риск развития болезней сердца и инсульта, а еще содержат питательное вещество холин, которое используется для строительства мембран клеток. Кроме того, яйца являются прекрасным источником белка, а также витаминов А, В5, В12, В2, селена, фосфора, кальция, цинка. Не зря их называют "суперпищей".

 

 

Политика

Умер экс-генсек ООН и нобелевский лауреат Кофи Аннан
Умер экс-генсек ООН и нобелевский лауреат Кофи Аннан 385 2

Он был первым представителем темнокожего населения Африки на посту Генерального секретаря ООН.

СМИ: В России хотят ввести ограничение на число детей в многодетной семье
СМИ: В России хотят ввести ограничение на число детей в многодетной семье 1097 2

Исключение составят случаи передачи под опеку или попечительство братьев и сестер

Украина получила от США новую военную технику
Украина получила от США новую военную технику [фото] 779

Вашингтон передал контрбатарейные радары.

Происшествия

Российское судна  Механик Погодин  заблокировали в Херсоне на 3 года
Российское судна "Механик Погодин" заблокировали в Херсоне на 3 года 133 1

Танкер задержали в порту 10 августа, поскольку он принадлежит российской компании, которая находится в "черном" списке СНБО Украины.

Госпогранслужба: российские пограничники избили украинца
Госпогранслужба: российские пограничники избили украинца [видео] 274 2

Его отправили обратно поездом "Москва-Харьков" в пункт контроля "Харьков-пассажирский".

С начала лета в Украине утонули 53 ребенка
С начала лета в Украине утонули 53 ребенка 48

Почти столько же детей стали жертвами автокатастроф - 51 погибший.

Экономика

Что будет с долларом к концу лета
Что будет с долларом к концу лета 724

На фоне соседей по региону гривна выглядит далеко не самой слабой валютой.

Удорожание логистики вызвано безнаказанностью и безответственностью Укрзализныци 260

Причиной роста затрат грузоотправителей является царящая на "Укрзализныце" безнаказанность и безответственность, а также отсутствие контроля за обоснованностью грузовых железнодорожных тарифов.

Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян
Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян 5749 11

"КП" в Украине" вместе с экспертами выясняла, какой "исторический документ" подписал министр инфраструктуры, а также разбиралась, кто выиграет, а кто проиграет от прекращения пассажирского железнодорожного сообщения с РФ.

Общество

Три грубые ошибки, совершаемые на Преображение
Три грубые ошибки, совершаемые на Преображение 334

19 августа Церковь празднует Преображение Господне, которое называют Яблочным Спасом.

 Сливы укусом кислы, а естеством вольготны…
"Сливы укусом кислы, а естеством вольготны…" 479

Сама королева Англии начинает трапезу сочным фруктом, а в Китае слива символизирует мир, удачу и благополучие.

В  Укртрансбезопасности  заявили, что каждая третья маршрутка не имеет права ездить
В "Укртрансбезопасности" заявили, что каждая третья маршрутка не имеет права ездить 167 1

Самые распространенные нарушения - это трещины лобового стекла, неработающие фонари и звуковые сигналы.

Светская хроника и ТВ

Акиньшина развелась и вернется к Шнурову?
Акиньшина развелась и вернется к Шнурову? 74

31-летняя актриса и 45-летний музыкант долгое время были вместе. А теперь они еще и холосты.

Звездные мамы: Кароль, Билык и другие знаменитости отдыхают с детьми
Звездные мамы: Кароль, Билык и другие знаменитости отдыхают с детьми 723

Украинские певицы, которые летом отдохнули со своим младшим поколением.

Актриса Людмила Загорская:  Я не ревную, пусть мой муж получит на съемках удовольствие
Актриса Людмила Загорская: "Я не ревную, пусть мой муж получит на съемках удовольствие" 643

Актриса театра и кино, звезда сериалов "Столетие Якова", "Проводница" побывала в гостях у "КП" в Украине".

Спорт

Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию
Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию 144

Среди них Меркушина, Пидгрушная, Семеренко, Кильчицкий и Пидручный.

Вернидуб:  Бюджет  Браги  раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда
Вернидуб: "Бюджет "Браги" раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда" 374

Главный тренер луганской "Зари" прокомментировал выход в плей-офф квалификации Лиги Европы

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 395

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.