Как украинцам помогают бросить курить онлайн

Как украинцам помогают бросить курить онлайн

Комментарии: 1
Фото: pixabay.com

Консультируют психологи

Недавно в Украине заработал сервис для тех, кто бросает курить: тут тебя не просто пожурят пальчиком и напугают опасными последствиями, а толково объяснят все шаги, которые придется пройти на пути к отказу от никотина. Разработчики проекта рассказывают, подобные сервисы эффективны: опыт других стран, где такое ноу-хау уже не в диковинку, показывает, что у людей, обратившихся со своей проблемой на "горячую линию", шансы бросить курить в пять раз выше, и даже если от природы вы молчун – не беда, с вами консультанты "поговорят" онлайн на сайте.

- Этот сервис дает бесплатную помощь, "горячие линии" доступны в будни с 9 до 15, есть сайт. Консультируют психологи. Тут человек может и прочитать полезную информацию, и пройти тесты, поговорить о своей проблеме, на сайте даже калькулятор есть, сколько человек денег сможете отложить, если бросит курить. Конечно, не все вопросы можно решить на консультациях, поэтому работники сервиса дают советы обращаться к врачам очно. Мы за комплексный подход, - рассказывает Отто Стойка, главный врач Киевского городского центра здоровья.

Специалисты отмечают, что Украине не хватает подобных площадок. Согласны с этим и сами курильщики: по данным опроса Киевского международного института социологии, 77% опрошенных любителей выкурить сигарету сочли схожий сервис нужным, а 70% и вовсе сознались, что хоть раз в жизни серьезно собирались завязать, однако это оказалось не так уже и просто.

Пройти тест и разработать план

Пока что сервис раскручивают, мы решили посмотреть на него лично. Заселим с подружкой отучивать ее курить. Инна первую сигарету  выкурила еще в школе, зависима уже больше 10 лет, но проблемы в этом не видит.

- Ой, ну давай, это же не больно,  - после недолгих уговоров соглашается.

После нехитрой регистрации тут же предлагают пройти пару тестов. Первый – готов ли курильщик бросить. Вопросы не сложные, долго думать не нужно: "Чувствуете ли вы негативное влияние от сигарет?", "Думаете, у вас получится бросить?", "Пробовали ли?" и т.д. Результаты не радуют: "К сожалению, пока у Вас нет никакой мотивации отказаться от курения, ведь Вы совсем не считаете это проблемой". Не соврали. Идем дальше – узнавать, насколько велика ее зависимость от никотина. Хвала богу, на вопрос "Тяжело ли вам удержаться от курения в местах, где это запрещено, например, в церкви", ставит "нет". Не все еще потеряно. Судя по результатам, за 10 лет курения сильной зависимости от сигарет у Инны нет: "У Вас низкая никотиновая зависимость. В процессе отказа от курения желательно уделить основное внимание преодолению психологических факторов". Так вот где собака зарыта! Следующий тест сдает подругу с потрохами: "Курение для Вас это - способ преодолеть негативные эмоциональные состояния, восстановить душевное равновесие". Дальше разложили все по полочкам: бороться со стрессом лучше другими методами - сделать дыхательные упражнения, выпить травяного чая, пообщаться с друзьями. Активность рекомендуют стимулировать спортивными упражнениями и хорошо высыпаться, а также рекомендовали убрать от глаз долой все, что может быть напоминать о курении – сигареты, зажигалки, пепельницы, десятой дорогой обходить места для курения и избегать такие компании. 

- Да, у меня иногда бывает, что во рту сигарета, а я не помню, когда ее закупила. И про эмоциональные проблемы тоже правда, на работе нервы сгорают, - признается Инна. – Но все это я и так знала.

Что стало действительно новым – так это разработанный план. Четко и понятно нам разжевали, как это будет работать шаг за шагом: от выбора даты и оглашения друзьям и родственникам до того, как себя поощрить за первые антитабачные достижения, и какие медикаментозные средства после консультации уже с лечащим врачом можно применить. К моему сожалению, подруга пока лишь на первой стадии – "отсутствие осознания проблемы", однако на сайте консультируют и тех, кто хочет помочь близким.

КОНКРЕТНО

Сайт stopsmoking

"Горячая" линия: 0-800-50-55-60 (пн-пт, 9:00-15:00). Звонки бесплатны с мобильных и стационарных телефонов, конфиденциально.

ЧТО В УКРАИНЕ?

В Украине курит около 11,5 млн жителей, из них – 9 100 000 мужчин и 2 500 000 женщин. В процентном отношении – 60% и 11,2%, соответственно, рассказывают в Харьковском областном центре здоровья. По словам медиков, примерно треть населения в возрасте от 18 до 25 лет являются постоянными курильщиками. Более половины всех курильщиков свою первую сигарету выкурили до двенадцати лет.

- Украина ежегодно теряет более $ 3 млрд из-за курения населения. Это обусловлено тем, что курильщики становятся нетрудоспособными вследствие болезней, вызванных курением и не могут финансово обеспечить себя и свои семьи, - говорят в облздраве.

БДИ!

Чем опасна никотиновая зависимость?

Рак

Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Кроме этого вида рака курильщик имеет шанс "заработать" рак полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, а все из-за заглатывания слюны с продуктами распада никотина. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы, в том числе смертельных.

Болезни сердца и сосудов

Выкурив одну сигарету, у человека повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий, а пульс курильщика на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы.

Слух и зрение

Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв. Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат: выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха.

Болезни органов пищеварения

Табак, попадающий в организм человека, способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.

Внешний вид

Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Занимаемся цветотерапией: красный вернет веру в себя, а оранжевый – аппетит

Цвет, на который смотрит человек, способен вызывать определенные биохимические реакции в тканях, стимулировать железы и некоторые отделы головного мозга, в том числе и гипофиз, в котором вырабатывается целый ряд гормонов, отвечающих за обмен веществ, сон, аппетит, наше эмоциональное состояние, сексуальное возбуждение и пр. 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский подал в Раду законопроект, упрощающий получение украинского гражданства
Зеленский подал в Раду законопроект, упрощающий получение украинского гражданства 16

Нововведения будут касаться людей, воевавших на Донбассе или являются беженцами из России.

Минюст сравнил частные СИЗО с отелями со спецрежимом
Минюст сравнил частные СИЗО с отелями со спецрежимом [видео] 22

Деньги за пребывания в них ведомство планирует потратить на улучшение условий в обычных следственных изоляторах.

Шоумена Притулу наградить орденом  За заслуги  попросил Кличко
Шоумена Притулу наградить орденом "За заслуги" попросил Кличко 35

Представление о награждении было подано КГГА еще 2 июля.

Происшествия

Положинский – об Андрее Riffmaster Антоненко:  Видеодоказательство  минирования - смех да и только
Положинский – об Андрее Riffmaster Антоненко: "Видеодоказательство" минирования - смех да и только 47

Лидер группы "Тартак" высказался по поводу задержания своего коллеги и друга.

На Сумщине учительница, чтобы погасить кредит, сдала в ломбард 12 школьных нетбуков
На Сумщине учительница, чтобы погасить кредит, сдала в ломбард 12 школьных нетбуков 39

После разоблачения, женщина вернула планшеты детям за свои деньги и уволилась.

Кузьменко объявили о подозрении в убийстве Шеремета: опубликован текст
Кузьменко объявили о подозрении в убийстве Шеремета: опубликован текст 175 1

По версии следствия, именно она заложила взрывчатку под авто, в котором погиб журналист.

Экономика

Факт. ОТП Банк дарит электросамокаты
Факт. ОТП Банк дарит электросамокаты 51

ОТП Банк объявляет о старте новой акции "Выиграй scooter с OTP BANK", которая продлится с 1 декабря 2019 года до 29 февраля 2020 года.

Посольства западноевропейских стран призывают Оржель и Геруса достичь компромисса с инвесторами по  зеленым  тарифам, – СМИ
Посольства западноевропейских стран призывают Оржель и Геруса достичь компромисса с инвесторами по "зеленым" тарифам, – СМИ 52 1

Посольства Дании, Норвегии и Швеции отмечают необходимость достижения на законодательном уровне компромисса в вопросе "зеленых" тарифов ради сохранения инвестпривлекательности Украины и продолжения развития возобновляемых источников энергии (ВИЭ).

Милованов пояснил, почему цены не снижаются вслед за долларом
Милованов пояснил, почему цены не снижаются вслед за долларом 475

Министр заверил, что если потребуется, будет "общаться с рынком и проводить расследование".

Общество

Названы лучшие видеоигры 2019 года
Названы лучшие видеоигры 2019 года [видео] 145

Спорное творение Хидео Кодзимы Death Stranding так и осталось непонятым многими.

В Таиланде родился уникальный котенок с двумя лицами
В Таиланде родился уникальный котенок с двумя лицами [видео] 441

Хозяйка уже назвала необычного питомца Золото и Серебро.

Синоптики рассказали, какой будет погода 13 декабря
Синоптики рассказали, какой будет погода 13 декабря 101

Осадков в Украине не предвидится, зато туман будет плотным.

Светская хроника и ТВ

Дональд и Мелания Трамп провели традиционный рождественский бал в Белом доме
Дональд и Мелания Трамп провели традиционный рождественский бал в Белом доме [фото] 211

На этот раз, первая леди выбрала наряд от ливанского дизайнера Reem Acra.

Зеленский сожалеет об отмене показа сериала  Слуга народа  в России
Зеленский сожалеет об отмене показа сериала "Слуга народа" в России 321

При этом первые две вышедшие серии на "ТНТ" оказались популярнее "Интернов" и "СашиТани".

 МастерШеф  Евгений Клопотенко посоветовал блюда из мяса на Новый год-2020
"МастерШеф" Евгений Клопотенко посоветовал блюда из мяса на Новый год-2020 [фото] 5086

Повар дал четыре рецепта, которые не отнимут много времени.