Как украинцам помогают бросить курить онлайн

Как украинцам помогают бросить курить онлайн

Комментарии: 1
Фото: pixabay.com

Консультируют психологи

Недавно в Украине заработал сервис для тех, кто бросает курить: тут тебя не просто пожурят пальчиком и напугают опасными последствиями, а толково объяснят все шаги, которые придется пройти на пути к отказу от никотина. Разработчики проекта рассказывают, подобные сервисы эффективны: опыт других стран, где такое ноу-хау уже не в диковинку, показывает, что у людей, обратившихся со своей проблемой на "горячую линию", шансы бросить курить в пять раз выше, и даже если от природы вы молчун – не беда, с вами консультанты "поговорят" онлайн на сайте.

- Этот сервис дает бесплатную помощь, "горячие линии" доступны в будни с 9 до 15, есть сайт. Консультируют психологи. Тут человек может и прочитать полезную информацию, и пройти тесты, поговорить о своей проблеме, на сайте даже калькулятор есть, сколько человек денег сможете отложить, если бросит курить. Конечно, не все вопросы можно решить на консультациях, поэтому работники сервиса дают советы обращаться к врачам очно. Мы за комплексный подход, - рассказывает Отто Стойка, главный врач Киевского городского центра здоровья.

Специалисты отмечают, что Украине не хватает подобных площадок. Согласны с этим и сами курильщики: по данным опроса Киевского международного института социологии, 77% опрошенных любителей выкурить сигарету сочли схожий сервис нужным, а 70% и вовсе сознались, что хоть раз в жизни серьезно собирались завязать, однако это оказалось не так уже и просто.

Пройти тест и разработать план

Пока что сервис раскручивают, мы решили посмотреть на него лично. Заселим с подружкой отучивать ее курить. Инна первую сигарету  выкурила еще в школе, зависима уже больше 10 лет, но проблемы в этом не видит.

- Ой, ну давай, это же не больно,  - после недолгих уговоров соглашается.

После нехитрой регистрации тут же предлагают пройти пару тестов. Первый – готов ли курильщик бросить. Вопросы не сложные, долго думать не нужно: "Чувствуете ли вы негативное влияние от сигарет?", "Думаете, у вас получится бросить?", "Пробовали ли?" и т.д. Результаты не радуют: "К сожалению, пока у Вас нет никакой мотивации отказаться от курения, ведь Вы совсем не считаете это проблемой". Не соврали. Идем дальше – узнавать, насколько велика ее зависимость от никотина. Хвала богу, на вопрос "Тяжело ли вам удержаться от курения в местах, где это запрещено, например, в церкви", ставит "нет". Не все еще потеряно. Судя по результатам, за 10 лет курения сильной зависимости от сигарет у Инны нет: "У Вас низкая никотиновая зависимость. В процессе отказа от курения желательно уделить основное внимание преодолению психологических факторов". Так вот где собака зарыта! Следующий тест сдает подругу с потрохами: "Курение для Вас это - способ преодолеть негативные эмоциональные состояния, восстановить душевное равновесие". Дальше разложили все по полочкам: бороться со стрессом лучше другими методами - сделать дыхательные упражнения, выпить травяного чая, пообщаться с друзьями. Активность рекомендуют стимулировать спортивными упражнениями и хорошо высыпаться, а также рекомендовали убрать от глаз долой все, что может быть напоминать о курении – сигареты, зажигалки, пепельницы, десятой дорогой обходить места для курения и избегать такие компании. 

- Да, у меня иногда бывает, что во рту сигарета, а я не помню, когда ее закупила. И про эмоциональные проблемы тоже правда, на работе нервы сгорают, - признается Инна. – Но все это я и так знала.

Что стало действительно новым – так это разработанный план. Четко и понятно нам разжевали, как это будет работать шаг за шагом: от выбора даты и оглашения друзьям и родственникам до того, как себя поощрить за первые антитабачные достижения, и какие медикаментозные средства после консультации уже с лечащим врачом можно применить. К моему сожалению, подруга пока лишь на первой стадии – "отсутствие осознания проблемы", однако на сайте консультируют и тех, кто хочет помочь близким.

КОНКРЕТНО

Сайт stopsmoking

"Горячая" линия: 0-800-50-55-60 (пн-пт, 9:00-15:00). Звонки бесплатны с мобильных и стационарных телефонов, конфиденциально.

ЧТО В УКРАИНЕ?

В Украине курит около 11,5 млн жителей, из них – 9 100 000 мужчин и 2 500 000 женщин. В процентном отношении – 60% и 11,2%, соответственно, рассказывают в Харьковском областном центре здоровья. По словам медиков, примерно треть населения в возрасте от 18 до 25 лет являются постоянными курильщиками. Более половины всех курильщиков свою первую сигарету выкурили до двенадцати лет.

- Украина ежегодно теряет более $ 3 млрд из-за курения населения. Это обусловлено тем, что курильщики становятся нетрудоспособными вследствие болезней, вызванных курением и не могут финансово обеспечить себя и свои семьи, - говорят в облздраве.

БДИ!

Чем опасна никотиновая зависимость?

Рак

Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Кроме этого вида рака курильщик имеет шанс "заработать" рак полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, а все из-за заглатывания слюны с продуктами распада никотина. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы, в том числе смертельных.

Болезни сердца и сосудов

Выкурив одну сигарету, у человека повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий, а пульс курильщика на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы.

Слух и зрение

Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв. Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат: выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха.

Болезни органов пищеварения

Табак, попадающий в организм человека, способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.

Внешний вид

Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Занимаемся цветотерапией: красный вернет веру в себя, а оранжевый – аппетит

Цвет, на который смотрит человек, способен вызывать определенные биохимические реакции в тканях, стимулировать железы и некоторые отделы головного мозга, в том числе и гипофиз, в котором вырабатывается целый ряд гормонов, отвечающих за обмен веществ, сон, аппетит, наше эмоциональное состояние, сексуальное возбуждение и пр. 

Политика

Посольство США советует своим гражданам избегать массовых акций возле украинских соборо
Посольство США советует своим гражданам избегать массовых акций возле украинских соборо 59

15 декабря в Соборе Святой Софии в Киеве состоится голосование, связанное с автокефалией для украинской православной церкви.

Сегодня в Киеве пройдет Объединительный собор
Сегодня в Киеве пройдет Объединительный собор 103

Долгий путь Украины к получению томоса об автокефалии и созданию Единой поместной церкви подошел к логическому завершению.

Журналистов могут не пустить на выборы предстоятеля УПЦ
Журналистов могут не пустить на выборы предстоятеля УПЦ 108

Объединительный собор будет закрытым, покажут только молитву.

Происшествия

Взрыв в Фастове: разрушенный дом показали с высоты
Взрыв в Фастове: разрушенный дом показали с высоты [фото, обновлено] 519 1

Спасатели продолжают разгребать последствия утреннего ЧП.

Суд отменил залог для подростка, которого подозревают в убийстве товарища
Суд отменил залог для подростка, которого подозревают в убийстве товарища 279 2

Возможность внесения залога была внесена в постановление суда по ошибке.

Британка принесла в жертву четырехлетнюю дочь:  Они чувствуют запах горящего тела
Британка принесла в жертву четырехлетнюю дочь: "Они чувствуют запах горящего тела" [фото] 1006 2

Карли Энн Харрис утопила и сожгла девочку.

Экономика

Победитель аукциона ProZorro обжалует решение Фонда гарантирования вкладов об отмене результатов торгов
Победитель аукциона ProZorro обжалует решение Фонда гарантирования вкладов об отмене результатов торгов 96

Фонд гарантирования вкладов физических лиц (ФГВФЛ) отменил результаты аукциона о продаже одного из крупнейших столичных недостроев – торгово-развлекательного центра (ТРЦ) "Республика".

Что будет с долларом к Новому году
Что будет с долларом к Новому году 664

Аналитик прогнозирует девальвацию национальной валюты в ближайшие две недели в пределах 50 копеек.

Голландцы запустили в Каховке завод, где производят жидкие удобрения
Голландцы запустили в Каховке завод, где производят жидкие удобрения [фото] 279 1

Инвесторы потратили на предприятие "ТЕРРА ТАРСА Украина" более миллиона долларов.

Общество

Что нельзя дарить на Новый год 2019
Что нельзя дарить на Новый год 2019 75

Каких презентов лучше избегать, что случайно не обидеть человека и не накликать беду.

Найдена планета, которая гибнет рекордными темпами
Найдена планета, которая гибнет рекордными темпами 66

Небесное тело теряет свою массу рекордными темпами.

В Минздраве заявили, что в Украине нет эпидемии гриппа
В Минздраве заявили, что в Украине нет эпидемии гриппа 35

А тем временем, в Харькове от вируса умерли 62-летняя женщина и 9-летняя девочка.

Светская хроника и ТВ

Выбрана главная законодательница моды столетия
Выбрана главная законодательница моды столетия 36

Ею стала британская актриса Одри Хепберн.

Валерия заступилась за Нелли Кобзон, которая не стала отменять день рождение
Валерия заступилась за Нелли Кобзон, которая не стала отменять день рождение [фото] 1204

Певица лично написала несколько комментариев злопыхателям.

Успеть до Нового года: учимся готовить и шутить
Успеть до Нового года: учимся готовить и шутить 128

"КП" в Украине" поможет вам стать настоящей звездой на праздничной вечеринке.

Спорт

Украинец стал 17-м на втором этапе Кубка мира по скелетону
Украинец стал 17-м на втором этапе Кубка мира по скелетону [фото] 71 2

Владислав Гераскевич показал результат хуже, чем на первом этапе.

Руслан Ротань рассказал как играл с Коломойским на миллион долларов
Руслан Ротань рассказал как играл с Коломойским на миллион долларов 759

Капитан сборной Украины, написав книгу-автобиографию "Руслан Ротань. #29" и подвел черту под карьерой игрока.

Матч  Шахтера  в Киеве собрал в три раза больше зрителей, чем игра  Динамо
Матч "Шахтера" в Киеве собрал в три раза больше зрителей, чем игра "Динамо" [фото] 193

А ведь именно "Динамо" считается родной командой города.