Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным

Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным

Слишком много спать - очень вредно. фото: pixabay.com

Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.

Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.

Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.

В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые выяснили, как можно побороть сонливость по утрам

В наше время прогресса многим люди очень трудно просыпаться. Причин этому несколько: мы встаем, когда еще  темно, весь день сидит в офисе а по вечерам бежим побыстрее домой, чтобы разобраться с накопившимися делами и немного отдохнуть.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Журналистка из США заявила, что Помпео набросился на нее из-за вопросов об Украине
Журналистка из США заявила, что Помпео набросился на нее из-за вопросов об Украине 25

Мэри Келли обвинила государственного секретаря США в неподобающем поведении.

Зеленский - о крушении украинского самолета в Иране: Мы с партнерами давили на иранскую сторону
Зеленский - о крушении украинского самолета в Иране: Мы с партнерами давили на иранскую сторону 94

На месте падения авиасудна МАУ под Тегераном работали 45 лучших специалистов.

Как Джордж Сорос объявил войну Трампу, Си Цзиньпину и Фейсбуку
Как Джордж Сорос объявил войну Трампу, Си Цзиньпину и Фейсбуку 230

"КП в Украине" рассмотрела основные месседжи "делателя революций" в Давосе.

Происшествия

Полиция задержала псевдоминера киевского вокзала
Полиция задержала псевдоминера киевского вокзала 63

Из-за шутника пришлось эвакуировать около двух тысяч людей.

Виновника катастрофы украинского самолета МАУ посадили в тюрьму
Виновника катастрофы украинского самолета МАУ посадили в тюрьму 251 2

Военные выпустили в пассажирское авиасудно две ракеты.

Смертельное землетрясение в Турции: погиб 21 человек
Смертельное землетрясение в Турции: погиб 21 человек [видео] 388

Сильнее всего пострадали города Малатья и Элязыг.

Экономика

В правительстве анонсировали снижение тарифов на газ
В правительстве анонсировали снижение тарифов на газ 855

Ситуация на рынке стабилизировалась.

Украинцам хотят выплачивать  стартовый капитал  по достижению совершеннолетия
Украинцам хотят выплачивать "стартовый капитал" по достижению совершеннолетия 1829 5

В Верховной Раде предлагают выдавать детям экономические паспорта.

В Кабмине объяснили, как украинцам пересчитали тарифы на отопление
В Кабмине объяснили, как украинцам пересчитали тарифы на отопление 1098 1

Скидка в каждом регионе отличается из-за использования разных видов топлива.

Общество

Экс-мэр Рейкьявика о Киеве: городу грозит транспортный коллапс
Экс-мэр Рейкьявика о Киеве: городу грозит транспортный коллапс 31

Исландский комик посоветовал перейти на велосипеды и общественный транспорт.

В России победительницу конкурса на Татьянин день наградили поездкой в Китай
В России победительницу конкурса на Татьянин день наградили поездкой в Китай 100

Количество инфицированных смертельно опасным коронавирусом там превысило 1200 человек, а погибших - уже 41.

Китайский коронавирус добрался до медиков: умер врач
Китайский коронавирус добрался до медиков: умер врач 218

Случай произошел в Ухани.

Светская хроника и ТВ

Тине Кароль – 35: 10 образов певицы
Тине Кароль – 35: 10 образов певицы 88

25 января у народной артистки Украины – день родждения.

Как чудили звезды в студенческие годы: украшали доску почета порножурналами и пели в колониях
Как чудили звезды в студенческие годы: украшали доску почета порножурналами и пели в колониях 233

В Татьянин день 25 января отмечают свой праздник и студенты.

Елена Зеленская трогательно поздравила мужа с днем рождения
Елена Зеленская трогательно поздравила мужа с днем рождения [фото] 3641

Президент Украины отмечает свое 42-летие.

Спорт

Боксер Иван Редкач о бое с Дэнни Гарсией: Мне есть чем его удивить! Он такой же человек, как и я
Боксер Иван Редкач о бое с Дэнни Гарсией: Мне есть чем его удивить! Он такой же человек, как и я 187

В воскресную ночь 26 января в Бруклине пройдет претендентский бой между украинским боксером и бывшим чемпионом мира.

Серена Уильямс установила два рекорда Australian Open. Один хороший, другой - не очень
Серена Уильямс установила два рекорда Australian Open. Один хороший, другой - не очень 383

Теннисистка вылетела, но вписала свое имя в историю.

Виктор Корж:  Украина может остаться без олимпийских наград и спортивной медицины
Виктор Корж: "Украина может остаться без олимпийских наград и спортивной медицины" 256

В нашей стране до сих пор отсутствует реальное наказание для распространителей допинга, а теперь отсутствует и спортивная медицина.