Названы 5 губительных свойств сахара

Названы 5 губительных свойств сахара

Комментарии: 1
Не стоит налегать на сахар. Фото: Википедения

В умеренных количествах сладкое полезно, особенно для мозга. К примеру, чай или кофе с сахаром помогут лучше соображать на работе. Однако сахар не является нужным для организма продуктом, а кроме того, часто его употребляют слишком много.

Увлечение не в меру сладкими едой и напитками могут привести к тяжелым последствиям для организма.

5 вредных свойств сахара

1) Ожирение

После употребления сахар хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает превышать норму - избыток сахара превращается в отложения жира.

2) Переедание

Сахар вызывает резкое повышение уровня глюкозы и инсулина, что вызывает ложное чувство голода и заставляет переедать.

3) Старение кожи

Слишком большое количество сахара ускоряет старение кожи. Он запасается в коллагене – белке, который составляет основу соединительной ткани, и делает кожу менее упругой и эластичной.

4) Хрупкие кости

Чтобы усвоить рафинированный сахар, организму приходится тратить большое количество кальция. Его недостаток приводит к остеопорозу. 

5) Плохие зубы

Сахар приводит к тому, что зубная эмаль портится еще быстрее.

Всемирная организация здравоохранения заявила: норма потребления сахара в день - до 5% от всей общих потребляемых человеком калорий, что составляет не более 6 чайных ложек сахара (30 граммов) в сутки.

Желательно есть природный сахар - то есть тот, который содержится в овощах, фруктах и меде.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Экономика

Как получать пассивный доход: топ-идеи
Как получать пассивный доход: топ-идеи 45

Самые эффективные виды для вложений и заработка.

Курс валют на сегодня: доллар растет пятый день подряд
Курс валют на сегодня: доллар растет пятый день подряд [инфографика] 252

Евро также подскочил.

Кабмин  развенчал мифы  о бюджете. И сделал только хуже
Кабмин "развенчал мифы" о бюджете. И сделал только хуже 671

В правительстве решили объяснить, насколько их проект главного финансового документа хорош, а все критики не правы. Думали, как лучше, а получилось - как всегда.

Общество

 Слуги народа  хотят запретить знахарей, целителей и народную медицину
"Слуги народа" хотят запретить знахарей, целителей и народную медицину 258 2

Право на занятие целительством и другими практиками предлагают просто убрать из закона.

Анекдоті про необитаемый остров: 20 октября
Анекдоті про необитаемый остров: 20 октября 49

Смеемся вместе с "КП в Украине".

Искусство и наука: объявлены победители фотоконкурса Nikon Small World
Искусство и наука: объявлены победители фотоконкурса Nikon Small World [фото] 4

Конкурс микрофотографии проводится на протяжении 46 лет.

Светская хроника и ТВ

Байрак пожаловалась на украинский дубляж фильма: Я добивалась каждого дыхания от актеров, а это все в мусорнике
Байрак пожаловалась на украинский дубляж фильма: Я добивалась каждого дыхания от актеров, а это все в мусорнике 916 5

Кинематографистке не понравился вариант картины на украинском языке.

Похудевшая Адель станет ведущей вечернего шоу
Похудевшая Адель станет ведущей вечернего шоу 387

Артистка возвращается на телевидение спустя полтора года.

Рецепт лукового супа от экс-судьи  МастерШеф  Елизаветы Глинской
Рецепт лукового супа от экс-судьи "МастерШеф" Елизаветы Глинской 361

Шеф-повар показала свою интерпретацию популярного во Франции блюда.

Спорт

74-летний футболист стал самым возрастным игроком в мире
74-летний футболист стал самым возрастным игроком в мире 161

Дедушка шестерых внуков установил рекорд.

Известные боксеры о проигрыше Ломаченко: Есть ли шанс на реванш?
Известные боксеры о проигрыше Ломаченко: Есть ли шанс на реванш? 216

Спортивные эксперты проанализировали результаты поединка.

Бразильский футболист Маркс Ленин переехал в Россию
Бразильский футболист Маркс Ленин переехал в Россию 243

20-летний полузащитник будет играть за "Акрон" (Тольятти)