Светлана ВАЛИУЛИНА (1 мая 2017, 00:02)
Моя вода - мое богатство

Моя вода - мое богатство

Нашего корреспондента Светлану Валиулину повсюду окружали соблазны. Фото: Мария АНАНОВА

Кто-то любит арбуз, кто-то - свиной хрящик, а для меня жизнь не жизнь без чая. Китайский улун - на каждый день, для особых дат - "Моргентау", "Пуэр" - когда хочется чего-то эдакого. Кроме чая, кружка кофе с утра, молочка. Ну, бокал-второй сухого вина в выходные.

И тут черт меня дернул залезть в интернет и углубиться в чтение статей о том, как полезно вместо чая-кофе и прочих напитков хлебать одну воду! Вот обещанные бонусы:

  • Вы быстро похудеете, ведь вода подавляет аппетит.
  • Повысите свой уровень энергии. Пол-литра воды с утра разгоняют метаболизм на 24%.
  • Мозг лучше работает.
  • Тело будет быстрее выводить токсины, кожа станет мягче, поры - чище.
  • Вы сэкономите кучу денег на чае, кофе и газировке. 

Заманчиво... Что ж, завтра и начну.

Перед испытанием я взвесилась и оценила свои параметры. Вес 60, рост 172, возраст - 41 год. Поехали! Или, скорее, поплыли...

День 1-й

Утро. Будильник в 6.30 прозвенел как-то зловеще. Понуро плетусь на кухню, рука тянется к турке: а нет, нельзя!

Со вздохом набираю из-под крана сырой воды. С первого же глотка бросает в дрожь: брр, зябко. И почему вчера я не плеснула в графин водички? Была бы комнатной температуры.

- Ну как? - интересуются на работе коллеги, наливая себе кофе.

Как-как... Как в мультике: "Внутри меня - водица..."

День 2-й

Главная сложность одна. Прибегаешь в офис, по привычке топаешь к кулеру, но тут соображаешь: чай - табу. В итоге уныло закидываешься стаканом холодной воды. Внутри булькает. Взбодриться нечем. Жизнь - боль...

Во время очередного подхода к кулеру осеняет: а зачем налегать на холодную? Нацеживаю себе сразу из двух краников - красного и синего. Тепленькая пошла! А вместе с ней и на душе потеплело.

День 3-й

Вододиета становится обычным делом. Но где чудо-бонусы? Вес, аппетит, цвет лица - все по-прежнему. Да и мозг не обнаруживет никаких признаков гениальности.

День 4-й

Плохо то, что я стала хуже спать по ночам. Бессонница! А днем клюю носом. Засыпаю везде - в транспорте, в очереди в поликлинику...

День 5-й

Каюсь: я курю. Несколько раз пыталась бросить - никак. Но сходила к врачу-фониатру (который занимается голосовыми связками), и меня огорошили: "Срочно бросайте. Хронический трахеит - без голоса останетесь!"

Так и получилось, что в эту неделю случайно сошлись два эксперимента. Я осталась на одной воде и без табака. Утром вместо кофе и сигареты меня ждали стакан воды и гантели. Бодрит не особенно. 

Зато ближе к полудню я заметила: курить не тянет. Вообще!

Дымить я уже бросала. Без таблеток и пластырей, на чистой силе воли. Отлично помню чувство, когда вечером решительно избавляешься от сигарет, а утром обшариваешь все свои пепельницы: нет ли окурочка? Тогда меня ломало неделю. Еще семь лет потом не курила. Но один раз сорвалась - и понеслось.

После этого несколько раз пыталась покончить с табаком, но где там! А легкие уже рвало от кашля.

И вот... Час не курю, другой, третий - и ничего. В другой раз я бы уже на стену полезла, а тут держусь. И без особого труда. Полная неожиданность! Правда, не знаю, как это связано с вододиетой.

День 6-й

По-прежнему пью воду, плохо сплю и не курю. И радуюсь: неделя без энергетиков подходит к концу, ура!

День 7-й

Вечером подвожу итоги.

  • Похудения не случилось. Осталась при своих 60 кг.
  • Никаких изменений в обмене веществ не обнаружено.
  • Мозг работает в обычном режиме. А вот концентрироваться сложнее - из-за бессонницы.
  • Ем столько же, сколько и раньше. Мой аппетит, как выяснилось, вода не подавляет.
  • Токсины, наверное, выводятся. Но выглядеть заметно моложе я не стала.
  • Кожа и поры - без изменений.

Радует только то, что ломка после отказа от табака прошла на удивление легко. За это можно и выпить! На этот раз - чая.

ЦИФРЫ

Зато сэкономила

За эту неделю я выпила бы 56 - 60 кружек чая и 7 чашек кофе плюс три стакана молока и два бокала вина. Не удивляйтесь: чай я просто обожаю!

Суммируем: 420 + 180 + 20 + 50. Пожалуй, к этой сумме стоит добавить и невыкуренные три пачки сигарет (по 30 гривен пачка).

Итого: 760 гривен (цены средние). Уже неплохо! 

КОММЕНТАРИИ ВРАЧЕЙ

Раз в неделю полезно

- Заменить все напитки на воду - авантюра, - считает кандидат медицинских наук Лариса Кононова. - Да, с одной стороны, вода - это хорошо. Пьешь полтора-два литра в день, вымываешь из организма все токсичные продукты, которые образуются при сгорании жиров-белков. К тому же многие напитки - соки, чаи, йогурты - делают сегодня неизвестно из чего: в них содержатся ароматизаторы, добавки. 

Но такая замена - не панацея. Нужно следить за питанием, чтобы полноценно получать необходимые нам белки, жиры и углеводы. Вододиета - это стресс для организма, поэтому и началась бессонница. Я не сторонник того, чтобы заменять водой все напитки. Но вот делать один водный день в неделю можно - если вы хорошо выдерживаете такой режим.

Контроль над "допингом"

- Пить чай или кофе в разумных количествах, конечно, не вредно, - говорит Николай Рычков, врач-психотерапевт. - Даже в чем-то полезно: расширяет сосуды, успокаивает, или, наоборот, настраивает на работу. Но бесконтрольное употребление энергетиков вроде чая или кофе - такая же вредная зависимость, как курение или алкоголизм. Что значит бесконтрольное? Больше 6 чашек кофе в день. Когда человек пьет одну за другой и зачастую не отдает себе отчет, сколько он выпил. Так вот, отказ от одной зависимости (в этом случае - от энергетических напитков) действительно может привести к отказу от других. Ведь зависимый человек не совсем адекватно оценивает свое состояние. Понижается его чувствительность к своим реальным потребностям. Все потребности он упаковывает в одну - например, курение. Происходит своеобразная подмена. А если человек начнет бороться со своей зависимостью? Скажем, перестанет пить энергетики - чай или кофе. Тогда он станет более чувствительным к своим потребностям, будет лучше понимать, чего он на самом деле желает.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

ПАСЕ возглавил бельгиец, а вице-президентом избрали депутата от  Слуги народа
ПАСЕ возглавил бельгиец, а вице-президентом избрали депутата от "Слуги народа" 70

Украинская делегация возобновила работу на полях ассамблеи.

Что, опять? Украина снова в центре скандала в США
Что, опять? Украина снова в центре скандала в США 641

В этот раз "отличился" госсекретарь США Майк Помпео и американский "майор Мельниченко"

Советник премьер-министр Юрий Голик показал, какими станут школы по всей Украине
Советник премьер-министр Юрий Голик показал, какими станут школы по всей Украине 321 1

В этом году в Украине будет выполнен масштабный проект "Большая Стройка"

Происшествия

В Днепре задержали частных детективов за прослушку телефонов
В Днепре задержали частных детективов за прослушку телефонов 172

Слежка за одним человеком стоила 3 тысячи долларов

Названы имена бойцов, погибших накануне во время обстрелов на Донбассе
Названы имена бойцов, погибших накануне во время обстрелов на Донбассе [фото] 375

Евгений Щуренко не дожил до своего 42-летия один день.

Иранский пассажирский самолет приземлился на оживленной дороге
Иранский пассажирский самолет приземлился на оживленной дороге [видео] 526

А в Афганистане разбилось авиасудно с 83 людьми на борту.

Экономика

Что происходит вокруг  зеленого  тарифа
Что происходит вокруг "зеленого" тарифа 33

Депутаты решили отменить льготы на оборудование для солнечных и ветряных электростанций.

Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен
Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен [фото, видео] 2411

Нацбанк представил обновленную банкноту, которая появится в Украине 25 февраля.

Яресько в долг брала? Пора отдавать
Яресько в долг брала? Пора отдавать 2386 2

Кредиты 2015 года уже подорожали выше номинала.

Общество

Украинские туроператоры продолжают продавать путевки в Китай, пока другие страны проводят эвакуацию
Украинские туроператоры продолжают продавать путевки в Китай, пока другие страны проводят эвакуацию 44

В МИД Украины пока не давали рекомендаций прекратить поездки.

Туроператор Join UP! вернет украинцев с острова Хайнань, полеты в Китай на время прекратят
Туроператор Join UP! вернет украинцев с острова Хайнань, полеты в Китай на время прекратят 111

Такое решение принял собственник компании. Полеты в Поднебесную прекратят с 3 февраля по 28 марта.

Зубная боль: причины, лекарства и как быстро избавиться
Зубная боль: причины, лекарства и как быстро избавиться 78

В большинстве случаев она появляется, как поется в песне, когда ее совсем не ждешь. Обычно болезненные ощущения вызывает кариес и его запущенные стадии.

Светская хроника и ТВ

Кейт Миддлтон стала автором фотопроекта о жертвах холокоста
Кейт Миддлтон стала автором фотопроекта о жертвах холокоста [фото]

Вскоре снимки представят на выставке.

Селена Гомес заявила, что Джастин Бибер её эмоционально насиловал
Селена Гомес заявила, что Джастин Бибер её эмоционально насиловал 304

Певица гордится, что после этих отношений стала сильнее.

Участник Нацотбора на Евровидение: Самый важный совет дал мне Андрей Данилко
Участник Нацотбора на Евровидение: Самый важный совет дал мне Андрей Данилко 478 1

Солист группы CLOUDLESS Юра Каналош рассказал, что думает о членах жюри и как реагирует на комментарии в сети

Спорт

Здоровья и побед:  Днепр  поздравил Коломойского с днем рождения
Здоровья и побед: "Днепр" поздравил Коломойского с днем рождения 262

Баскетболисту Григорию Коломойскому исполнился 21 год.

Леброн Джеймс разрыдался, узнав о смерти Коби Брайанта
Леброн Джеймс разрыдался, узнав о смерти Коби Брайанта [видео] 557

41-летний спортсмен был легендой НБА и команды "Лос-Анджелес Лейкерс".

Сборная Украины перед Евро-2020 будет тренироваться в Харькове
Сборная Украины перед Евро-2020 будет тренироваться в Харькове 110

Стало известно, когда стартует подготовка команды Шевченко к чемпионату.