Как пережить последствия перехода на летнее время - советуют врачи и астрологи

Как пережить последствия перехода на летнее время - советуют врачи и астрологи

Комментарии: 2
Если медитация не помогает, может, прибегнуть к радикальным мерам? Фото: Архив «КП»

Тренируйтесь ложиться и вставать раньше

В это воскресенье, 26 марта, украинцам снова предстоит перевести стрелки своих часов вперед, а это значит, что понежиться утром выходного дня удастся на целый час меньше. А потом и с наступлением рабочих будней вставать придется раньше. "Украденный" час - стресс для любого организма. Об этом давно толкуют медики, говоря о вреде перевода стрелок.

- Смещение режима жизни на один час вреден для организма человека, - рассказала "КП" в Украине" невропатолог Наталья Коломоец. - В зоне особого риска - люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многолетние исследования показали, что в первый день после перевода часов именно на летнее время количество сердечных приступов увеличивается на 25%. А в первую неделю наблюдается всплеск количества инфарктов в среднем на 34%.

По словам врача, обострения будут наблюдать и те, у кого гастрит, язвенная болезнь, больная печень. Те же, кто в принципе практически здоров, могут поддаться апатии, снизится работоспособность - как-никак скажется недостаток 60 минут сна.

- До запланированного перевода стрелок следует начать готовиться хотя бы за несколько дней, - советует Наталья. - Постарайтесь ложиться пораньше, это даст организму возможность адаптироваться к сдвигу в распорядке дня.

Нужно снизить рабочие нагрузки, исключите жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, по пути с работы совершите пешую прогулку. Тогда процесс адаптации к "новому" времени пройдет менее болезненно.

Спокойствие в душе и в одежде

Астрологи в период адаптации к новому времени советуют обходиться в одежде и аксессуарах без раздражающих тонов красной гаммы. Более уместными будут серебристо-голубые и сизо-зеленые оттенки, дополненные полупрозрачными шарфами и вязаными кружевными шалями, перламутровыми украшениями или жемчужными бусами.

Воскресное утро перехода на летнее время, по мнению астрологов, нужно провести в расслабленном состоянии.

- Помедитируйте, почитайте молитвы и мантры, - говорит ведический астролог Танита Тали. - Позвольте энергиям здоровья и благости проникнуть в ваш ум, тело и душу. Проведите этот день в гармонии и радости.

Этот день не самый лучший для поездок, встреч и каких-либо начинаний, возможны ссоры и интриги. Поэтому посвятите его отдыху и расслаблению.

- Общайтесь с любимыми людьми, говорите им добрые, ласковые слова. Душа требует эстетических переживаний, - советует астролог Эмма Литвинова. - Желательно посетить выставку, музей, театр или просто посидеть с томиком стихов, посмотреть любимый фильм. 

Не забывайте про музыку. Чтобы пробуждение в рабочие дни не было таким тяжелым, используйте энергичные и веселые песни. Вечером же поступайте наоборот - перед сном послушайте медленные и спокойные мелодии. 

Кликните для увеличения. 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Министр финансов: Доллара  по 40-50  не будет, ждите нового главу Нацбанка
Министр финансов: Доллара "по 40-50" не будет, ждите нового главу Нацбанка 49

Сергей Марченко считает, что паника утихнет через сутки после заявления Якова Смолия об уходе.

Жена Лещенко показала машину, которую купили взамен разбитой в ДТП
Жена Лещенко показала машину, которую купили взамен разбитой в ДТП [фото] 240

Экс-депутат попал в аварию два года назад.

Неуважение к суду: хотите штраф, хамите как Порошенко
Неуважение к суду: хотите штраф, хамите как Порошенко 313

За выражения в адрес прокурора, которые допустил экс-президент, обычного человека могут выгнать из зала или оштрафовать.

Происшествия

В июне лесные пожары в Сибири вызвали рекордный выброс углерода
В июне лесные пожары в Сибири вызвали рекордный выброс углерода 55

Впервые за всю историю наблюдений.

Пассажирский автобус из Тернополя попал в аварию с двумя грузовиками в Польше
Пассажирский автобус из Тернополя попал в аварию с двумя грузовиками в Польше [видео] 120

Часть граждан Украины госпитализированы, часть – размещены на временное проживание.

Нацполиция: дело Шеремета готово для передачи в суд
Нацполиция: дело Шеремета готово для передачи в суд 157

Правоохранители увязали начало процесса со скоростью ознакомлением адвокатов с материалами дела.

Экономика

Полный крах или улучшение: что будет с экономикой и курсом после отставки Якова Смолия
Полный крах или улучшение: что будет с экономикой и курсом после отставки Якова Смолия 436

Эксперты по-разному оценивают возможную смену экономической политики Нацбанка.

Министр финансов рассказал, что будет с курсом после отставки главы НБУ
Министр финансов рассказал, что будет с курсом после отставки главы НБУ 247

По словам чиновника, паника на валютных рынках успокоится в ближайшие дни.

Курс валют: гривна рухнула, доллар официально выше 27
Курс валют: гривна рухнула, доллар официально выше 27 [инфографика] 329

Отставка главы НБУ Якова Смолия не прошла даром.

Общество

Репетитор: Тесты по ВНО по литературе в этом году были сложнее, чем по математике
Репетитор: Тесты по ВНО по литературе в этом году были сложнее, чем по математике 156

Почему "электрическая мухобойка" стала мемом и чем выпускникам понравилась тема сочинения.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 3 июля
Гороскоп для всех знаков зодиака на 3 июля 265

Весы проведут день во встречах, а Тельцам нужно меньше думать о себе.

Заветное желание. Что нужно просить у Бога?
Заветное желание. Что нужно просить у Бога? 380

На эту тему размышляет управляющий делами УПЦ митрополит Антоний (Паканич).

Светская хроника и ТВ

Принца Эндрю удивили претензии ФБР
Принца Эндрю удивили претензии ФБР 51

Команда герцога Йоркского заявила о готовности сотрудничать со следствием.

Маша Ефросинина будет помогать пострадавшей от действий полицейских в Кагарлыке
Маша Ефросинина будет помогать пострадавшей от действий полицейских в Кагарлыке 163

Ведущая займется медобследованием Нели Погребицкой и освещением ее дела.

Светскую львицу Гислейн Максвелл задержали из-за Джеффри Эпштейна
Светскую львицу Гислейн Максвелл задержали из-за Джеффри Эпштейна 145

Она могла быть сообщницей преступлений американского финансиста.

Спорт

 Динамо  просит пустить зрителей на финал Кубка Украины
"Динамо" просит пустить зрителей на финал Кубка Украины 94

Клуб написал открытое письмо в Минздрав и Украинскую ассоциацию футбола.

Президент  Руха  готов покрыть все расходы  Карпат  в этом сезоне
Президент "Руха" готов покрыть все расходы "Карпат" в этом сезоне 182 1

Григорий Козловский спешит на помощь

Ребров - тренер года в Венгрии
Ребров - тренер года в Венгрии 163

Под руководством украинского специалиста "Ференцварош" второй год кряду становится чемпионом