7 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

7 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

7 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему.. Фото: Thinkstock

Кадровый портал rabota.ua, воспользовавшись советами автора книги "Эмоциональный интеллект 2.0" Тревиса Бредбери, рассказал о полезных привычках, которые смогут направить любого в нужное русло.

1. Избегайте людей, которые отравляют вашу жизнь

В мире есть немало людей, которые заслуживают вашего внимания. Так что сосредотачивайте свои мысли и внимание на них, а не на своих "токсичных" знакомых.

2. Откажитесь от гаджетов за несколько часов до сна

Привычка тащить телефоны, планшеты и компьютеры в постель серьезно влияет на сон и продуктивность. Свет от гаджетов не дает перейти организму в спокойную фазу, человек спит более тревожно и не высыпается, что сказывается на его продуктивности. Самый простой способ – отказаться от использования девайсов за несколько часов до сна.

3. Цените момент

Если вы не научитесь это делать сейчас, то в будущем будет так же непросто научиться ценить то, к чему вы стремитесь.

Еще одна сторона умения ценить момент – это осознать, что вещи и ситуации не всегда такие, какими мы их воспринимаем. Люди, которым многие завидуют из-за их "идеальной жизни", вполне могут сталкиваться с кучей проблем за закрытой дверью. Идеальность – это иллюзия. А ситуация, которая кажется неудачей, вполне может оказаться прекрасным стартом.

4. Не поддавайтесь перфекционизму

Просто начинайте, даже если боитесь неудачи. Мы часто "зависаем" из-за того, что наши идеи неидеальны, а результат может быть не таким хорошим, как мы ожидаем. Дайте шанс своим проектам совершенствоваться, а для этого нужно как минимум начать.

5. Станьте организованным

Неорганизованность отбирает уйму времени. Мы по несколько раз откладываем какие-то вещи (например, написание письма, заполнение открытки или квитанции), а еще больше времени тратим, чтобы найти их среди кипы бумаг.

6. Заведите время для себя

В это время вы будете заниматься самым приятными для себя вещами - спорт, йога, танцы, чтение – и они наполнят вас энергией.

А еще заведите коллекцию вещей, которые вас вдохновляют. Наткнулись на цитату, которая веселит вас? Увидели красивую фотографию? Организуйте себе место, где вы будете хранить все эти вещи – от деревянной шкатулки до папки на рабочем столе. Возвращаясь к этим вещам, вы раз за разом будете находить источник вдохновения.

7. Научитесь говорить "нет"

Исследования показывают, что чем труднее человеку говорить "нет", тем чаще он страдает от стрессов, выгорания и депрессии.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Офис президента: обмен пленными произойдет не позднее Пасхи
Офис президента: обмен пленными произойдет не позднее Пасхи

О чем договорились участники ТКГ.

Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады
Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады [видео] 97

На этой неделе собрать депутатов под куполом не успеют.

Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло
Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло 129

Главным конкурентом Дональда Трампа стал Джо Байден.

Происшествия

Соцсети: в Киеве заминировали Александровскую больницу
Соцсети: в Киеве заминировали Александровскую больницу 193

Неизвестный заявил, что заложил в здании 5 килограммов тротила.

Перестрелка в Днепре: суд отправил в СИЗО троих подозреваемых
Перестрелка в Днепре: суд отправил в СИЗО троих подозреваемых 151

В результате стрельбы на улице Титова пострадали три человека.

Водитель грузовика с 39 мертвыми мигрантами признался в убийстве
Водитель грузовика с 39 мертвыми мигрантами признался в убийстве 760

Однако часть обвинений парень отрицает.

Экономика

Доллар и евро выросли в цене
Доллар и евро выросли в цене [инфографика] 248

Гривна снова падает. Но умеренно.

Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса
Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса 230 2

Что известно о членах нового органа.

Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций
Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций 918

В 2020 году журнал насчитал в Украине шесть долларовых миллиардеров. Новинский выбыл.

Общество

 Укрпочта  будет доставлять освященные куличи: о составе выпечки умолчали
"Укрпочта" будет доставлять освященные куличи: о составе выпечки умолчали 80

Украинцам предложили заказать выпечку по почте.

В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара
В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара [видео] 217

А на католическую Пасху Андреа Бочелли споет в одиночестве в Миланском соборе.

Урок биологии для 11-х классов
Урок биологии для 11-х классов [видео] 71

Тема: Ткани растений.

Спорт

Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог
Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог 286

Футболист с братом будут отбывать домашний арест в гостинице.

Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился
Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился [видео] 288

Никита Коваленко принял вызов в челлендже.

Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко
Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко [видео] 939

Португалец учредил "Кубок Гостиной" и показал феноменальный результат, качая пресс. Но украинка чуть не превзошла его!