Топ-7 продуктов – источников вечной молодости

Топ-7 продуктов – источников вечной молодости

Фото: фотобанк Лори

Потеря кожей эластичности и появление первых морщин – характерный признак того, что в организме снизилась выработка коллагена - фибриллярного белка, составляющего основу соединительной ткани, пишет медицинский портал medikforum.ru.

А этот неприятный процесс, как правило, начинается после 35 лет.

Итак, топ-7 продуктов "молодости" выглядит так:

1.Мясо

Лучшим источником для восполнения запасов коллагена медики считают мясо. Наибольшее количество "омолаживающего белка", по их словам, содержится в говядине, курице, козлятине, свинине, а также в субпродуктах - рубце, свиных и говяжьих щечках и ножках. Также его много в сваренном на костях бульоне.

2. Желе

Помимо мяса эффективно помогают уменьшить воспаления в коже и повысить степень ее эластичности и упругости блюда на желатине. Желатин на 90% состоит из производных коллагена, а его дополнительным преимуществом является низкая калорийность, поясняют эксперты.

3. Цитрусовые

Дополнительно специалисты сообщили, что процесс производства коллагена невозможен без витамина С. Поэтому после 35-ти следует налегать на его пищевые источники - апельсины, лимоны, грейпфруты, а также киви, манго, ананасы и другие.

4. Яйца

Яйца также содержат вещества, способствующие выработке коллагена, а еще в них много витамина А. Так что это настоящий "продукт молодости"!

5. Томатная паста

Содержащийся в ней компонент ликопин обладает мощными противовоспалительными свойствами. А ведь именно воспаление и ускоряет старение кожи. Кроме того, ликопин защищает кожу от солнечных ожогов.

6. Черный шоколад

Также эксперты рекомендуют включить в рацион питания горький шоколад, содержащий не менее 70% какао. Его флавоноиды защищают кожу от солнца и усиливают кровообращение, благодаря чему на щеках играет здоровый румянец.

7. Зеленый чай

Очень важными для молодого внешнего вида медики считают зеленый чай – источник наибольшего количества полезных для кожи антиоксидантов.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Хотят ли в Умани видеть хасидов. Мэр города огласил результаты опроса
Хотят ли в Умани видеть хасидов. Мэр города огласил результаты опроса [видео] 76

В условиях эпидемии коронавируса горожане против паломничества на Рош ха-Шана.

В Службе внешней разведки заявили об усилении информатак России против Украины
В Службе внешней разведки заявили об усилении информатак России против Украины 47

В ведомстве уверены, что российские спецслужбы пытаются повлиять на политические события в мире.

Зеленский расстроился, что на встрече с бизнесменами слово не дали женщине
Зеленский расстроился, что на встрече с бизнесменами слово не дали женщине 99

Президент во время визита в Волынскую область поднял тему гендерного равенства.

Происшествия

В Днепре водитель избил двух инспекторов парковки, чтобы не платить штраф
В Днепре водитель избил двух инспекторов парковки, чтобы не платить штраф [видео] 157

Один из пострадавших инспекторов - женщина. Она вместе с коллегой попала в больницу.

Наводнения на Западной Украине: количество погибших возросло
Наводнения на Западной Украине: количество погибших возросло 159

Погиб еще один житель Ивано-Франковской области.

В Черновцах сотрудник военкомата освободил от армии призывников за 2700 долларов
В Черновцах сотрудник военкомата освободил от армии призывников за 2700 долларов 93

Призывников освободил, а сам сядет. Военкому грозит от 8 до 12 лет с конфискацией.

Экономика

МВФ предостерег Украину: иногда хорошая финансовая политика непопулярна, а некоторые политики стремятся стимулировать быстрый рост
МВФ предостерег Украину: иногда хорошая финансовая политика непопулярна, а некоторые политики стремятся стимулировать быстрый рост 44

В Фонде настаивают на плавающем валютном курсе - то есть, без привязки его к параметрам бюджета Украины.

Курс валют: что будет с долларом на выходных
Курс валют: что будет с долларом на выходных [инфографика] 149

Евро снова растет, а доллар слегка колеблется.

Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли
Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли [инфографика] 336

Нацбанк незначительно ослабил гривну.

Общество

Родители подростка заплатят штраф за то, что тот издевался над ежиком
Родители подростка заплатят штраф за то, что тот издевался над ежиком 123

Ежик обидел морскую свинку 15-летнего мальчика и он ему отомстил, выложив экзекуцию в Интернет.

Образовательный омбудсмен заступился за  А зори здесь тихие  и  Белую гвардию  в списке для чтения
Образовательный омбудсмен заступился за "А зори здесь тихие" и "Белую гвардию" в списке для чтения 160

Убирать из программы художественные произведения из-за идеологии неправильно, но нужно ее школьникам объяснять, считает Сергей Горбачев.

Заявление Украинского Медиа Холдинга по поводу конкурса АРМА
Заявление Украинского Медиа Холдинга по поводу конкурса АРМА 307

Руководство группы компаний Украинского Медиа Холдинга рассматривает конкурс АРМА по поиску управляющего активами УМХ как аферу.

Спорт

Умер экс-тренер  Шахтера  Владимир Сальков
Умер экс-тренер "Шахтера" Владимир Сальков 22

Известный футболист ушел из жизни в возрасте 83 лет.

Названа новая дата чемпионского боя Ломаченко: Лопес никуда не делся
Названа новая дата чемпионского боя Ломаченко: Лопес никуда не делся 54

Ожидается, что соперники выйдут на ринг уже в этом году, несмотря на все переносы.

Официально:  Карпаты  исключены из Украинской Премьер лиги
Официально: "Карпаты" исключены из Украинской Премьер лиги 196

Команда не явилась на два матча подряд и снята с соревнований за три тура до конца чемпионата.