Три простых совета от переедания

Три простых совета от переедания

Комментарии: 1
Фото: wellness

Диетологи дали три простых совета, как остановить праздничное обжорство, пишет медицинский портал "Медикфорум".

 

1.Избегать продолжительного чувства голода

 

Если целый день не есть, в надежде уменьшить общее количество потребленных за день калорий, то организм замедлит метаболизм, а за ужином не удержится и включит режим переедания, стремясь создать калорийный запас на случай нового ограничения.

 

2. Пить воду перед едой

 

За полчаса до еды выпейте 250-500 мл воды. Медленно выпитая вода не только поможет справиться с обострением аппетита, но и поспособствует более быстрому выведению токсинов.

 

3. Есть больше зелени и овощей

 

За столом уделите больше внимания низкокалорийным продуктам - креветкам, морским гребешкам, перепелиным яйцам, овощам, зелени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как похудеть к весне

В холодное время года и после обильного употребления жирной калорийной еды многие украинцы начинают с ужасом смотреть в зеркало и с трудом влезать в любимые джинсы. 

Политика

Патриарх Варфоломей объяснил, почему решил предоставить автокефалию украинской церкви
Патриарх Варфоломей объяснил, почему решил предоставить автокефалию украинской церкви 26

Предстоятель Константинопольской церкви обратился к украинцам.

Заподозренный в бегстве экс-глава фискальной службы объяснил, зачем колесил по Европе
Заподозренный в бегстве экс-глава фискальной службы объяснил, зачем колесил по Европе [фото] 31

По версии Мирослава Продана, он поехал в Германию на лечение, но заехал к родителям в Молдову.

Бойко уходит из Оппоблока
Бойко уходит из Оппоблока 367

Согласно Закону о политических партиях, членство в двух партиях исключено.

Экономика

По следам Смелы и Кривого Рога: Кабмин запретил отключать газ должникам
По следам Смелы и Кривого Рога: Кабмин запретил отключать газ должникам 86

Запрет касается остановки поставок топлива на теплогенерирующие предприятия.

В Кабмине одобрили проект бюджета: в 2019 году пересчитают пенсии
В Кабмине одобрили проект бюджета: в 2019 году пересчитают пенсии 459 1

В бюджете заложен перерасчет военных и гражданских пенсий.

 Нафтогаз  собрался выпустить еврооблигации: чем это обернется для потребителей
"Нафтогаз" собрался выпустить еврооблигации: чем это обернется для потребителей 197

Экономисты поясняют: дешевые долги заменят дорогими, и это станет очередным козырем в форсировании тарифов на газ.

Общество

Жалко птичку и лисичку: истории спасения животных
Жалко птичку и лисичку: истории спасения животных 14

В разных частях планеты люди вызволяли из беды представителей животного мира.

Как согреться в холодной квартире: испытываем интернет-советы
Как согреться в холодной квартире: испытываем интернет-советы 527 5

Корреспондент "КП" в Украине" испробовала на себе самые популярные рекомендации, и вот что из этого получилось.

Завтра, 15 ноября, почти по всей стране пройдут дожди с мокрым снегом
Завтра, 15 ноября, почти по всей стране пройдут дожди с мокрым снегом 184

На востоке до 7 градусов мороза.

Светская хроника и ТВ

Гонорары Софии Ротару выросли после обморока и болезни
Гонорары Софии Ротару выросли после обморока и болезни 215

Теперь артистка не соглашается выступить на корпоративе меньше чем за 100 тысяч евро.

Волочкова объяснила, почему отдала отца в пансионат для пожилых
Волочкова объяснила, почему отдала отца в пансионат для пожилых 374 1

Мужчину-инвалида бросила молодая жена, оставив без еды и мебели.

Под Киевом снимут сериал про детей-астронавтов
Под Киевом снимут сериал про детей-астронавтов 61 1

Украинская киностудия "Фастов Фильм" анонсировала съемки детского фантастического сериала о юных покорителях Марса.

Спорт

Топ-5 самых сексуальных подруг украинских футболистов: итоги голосования
Топ-5 самых сексуальных подруг украинских футболистов: итоги голосования 318

Сборная жен футболистов: ах, какие "мячики"!

Новым тренером мадридского  Реала  стал Сантьяго Солари
Новым тренером мадридского "Реала" стал Сантьяго Солари 198

Контракт с аргентинским специалистом рассчитан до 2021 года.

Экс-футболист  Челси  и сборной Англии завершил карьеру
Экс-футболист "Челси" и сборной Англии завершил карьеру 168

Английский полузащитник Джо Коул повесил бутсы на гвоздь.