Как правильно выйти из Рождественского поста?

Как правильно выйти из Рождественского поста?

Комментарии: 1
Фото: УНИАН

Хоть Рождественский пост и не настолько строгий, как Великий пост, но выходить из него нужно также аккуратно, чтобы не нанести большого урона здоровью. Если на семейном совете решили ставить на праздничный стол колбасы, нарезки и прочие вкусности, которые были "недоступными" для потребления во время поста, в том числе и на Новый год, наш совет – повремените! За период отказа от мяса, яиц и молочных продуктов, наш организм "разучивается" работать с белковой пищей, поэтому ему нужно время, чтобы войти в свой привычный режим. Главное правило для человека, выходящего из поста – избегать жирной пищи и не переедать.

- В Сочельник на праздничном столе должны быть только постные блюда, обязательно кутя, а остальное – что хозяйка придумает. Выход из поста – дело индивидуальное. Общий принцип – все должно быть в меру и не нарушать церковные положения, - рассказал "КП в Украине" митрополит Запорожский и Мелитопольский УПЦ Лука.

По его словам, в ужин на Сочельник на столе не обязательно должно быть 12 блюд, как гласит народная молва, главное, чтобы пища была растительного происхождения, а уже 7 января можно приниматься за любую еду.

Специалисты же рекомендуют воздержаться от мяса еще пару-тройку дней, максимум – куриный бульон или отварная курятина. В первые дни после Рождественского поста можно пить молоко, йогурт или кефир, съесть 1-2 яйца, побаловать себя бутербродом с маслом и красной икрой, с соусами и алкоголем нужно еще повременить. На 3-4 день можно включать в рацион нежирные мясные блюда - паровые котлеты или вареную куриную грудинку, правда, употреблять их рекомендуют в первой половине дня, а на ужин ограничится легкой пищей. Через неделю организм должен быть готов работать, как и раньше, однако, если чувствуете боли или вздутие, обратитесь к врачу – возможно, пищеварительная система все же дала сбой.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Сорос потратит 1 миллиард долларов на борьбу с авторитаризмом и изменением климата
Сорос потратит 1 миллиард долларов на борьбу с авторитаризмом и изменением климата 31

Президента США Дональда Трампа миллиардер назвал "мошенником и абсолютным нарциссом".

Трудности перевода: поздравление Зеленского с Днем Соборности возмутило румынских националистов
Трудности перевода: поздравление Зеленского с Днем Соборности возмутило румынских националистов [видео] 1065

Послу Украины в Румынии пришлось принести извинения.

Советник Тягнибока собрался в мэры Киева и просит помочь собрать 4 миллиона
Советник Тягнибока собрался в мэры Киева и просит помочь собрать 4 миллиона 341 1

Кандидат предлагает президенту отменить залог. А пока единомышленникам придется скинуться..

Происшествия

Житель Тернополя пытался вывезли за границу древнее оружие
Житель Тернополя пытался вывезли за границу древнее оружие

Около 50 предметов археологии мужчина хотел отвезти в Великобританию.

Пятилетний мальчик из-за матери бродил по ночному Днепру в поисках бабушки
Пятилетний мальчик из-за матери бродил по ночному Днепру в поисках бабушки [фото] 1597

Ребенка нашли под забором.

В Болгарии троих россиян обвинили в попытке убить местного бизнесмена
В Болгарии троих россиян обвинили в попытке убить местного бизнесмена 143 1

В анализах жертвы нашли следы веществ, характерных для отравления относящимся к типу "Новичок" веществом.

Экономика

Гривна упала ниже психологической отметки
Гривна упала ниже психологической отметки [инфографика] 986 1

Доллар и евро значительно подорожали.

Няни, единороги и каникулы: как президент с премьером инвесторов заманивали
Няни, единороги и каникулы: как президент с премьером инвесторов заманивали 146 1

Вместе с экономистами разбирались, что и кому пообещал Зеленский.

Украина взяла в долг больше миллиарда евро: почему это хорошо
Украина взяла в долг больше миллиарда евро: почему это хорошо 606 2

Деньги нам дали под рекордно низкий процент

Общество

Север Украины 24 января ждут дожди и мокрый снег
Север Украины 24 января ждут дожди и мокрый снег 16

На остальной территории страны осадки не предвидятся.

Опасный вирус из Китая убил 25 человек
Опасный вирус из Китая убил 25 человек 149

При этом количество зараженных выросло до 830.

Украинцам будут бесплатно предоставлять 27 пакетов медуслуг
Украинцам будут бесплатно предоставлять 27 пакетов медуслуг [полный список] 973

В правительстве окончательно согласовали список услуг.

Светская хроника и ТВ

Журналисты не дождались королеву: Елизавета II внезапно заболела
Журналисты не дождались королеву: Елизавета II внезапно заболела 368

О самочувствии Ее Высочества сообщили за полчаса до мероприятия.

Издатель Иван Малкович и ведущая Снежана Егорова повздорили из-за русского языка
Издатель Иван Малкович и ведущая Снежана Егорова повздорили из-за русского языка 523

На вечере сбора средств по спасению дома Леонтовича разгорелись языковые страсти.

Тина Кароль рассказала, как голодала после смерти мужа и пришла в себя
Тина Кароль рассказала, как голодала после смерти мужа и пришла в себя [видео, фото] 416

Звезда рассказала, помнит ли сын отца, как реагирует на слухи о романах мамы, а также призналась, на что пошел Игорь Огир ради любви.

Спорт

Свитолина выиграла свой 60-й матч на турнирах Большого Шлема
Свитолина выиграла свой 60-й матч на турнирах Большого Шлема [видео] 253

Элина на тай-брейке прошла в третий круг Australian Open.

Хоккеистов на Олимпиаду отбирали втайне
Хоккеистов на Олимпиаду отбирали втайне 164

Владимир Трошкин - единственный, кто добыл Украине золото в швейцарской Лозанне.

Ястремская обидно проиграла на Australian Open
Ястремская обидно проиграла на Australian Open 317

Из украинок в одиночном разряде осталась только Свитолина.