Ученые нашли прямую связь между нашим мозгом и желудком

Ученые нашли прямую связь между нашим мозгом и желудком

Комментарии: 1
Живот гудит от нервов и консервов. Фото: Wavebreak Media/Фотобанк Лори

Это не то, о чем вы подумали, а болезнь цивилизации - синдром раздраженного кишечника. И жертвами этой проблемы чаще всего становятся гиперответственные трудоголики, которые не умеют отдыхать и расслабляться, особенно женщины.

Пищеварению вредят гнев и уныние

Еще родоначальник теории стресса психиатр Ганс Селье вывел психосоматическую триаду: чаще всего стресс выбирает себе три органа-мишени - сердце, желудок и кишечник. А немецкий психиатр Глатцель описал зависимость работы пищеварительной системы от эмоций, которые мы испытываем. Он научно обосновал, что агрессивность и злоба ускоряют прохождение пищи через желудок, а страх и депрессивные мысли замедляют пищеварение за счет спазма.

Больше всего болезням желудочно-кишечного тракта на нервной почве подвержены меланхолики, склонные к самобичеванию, впадающие в отчаяние даже при незначительных проблемах, и холерики, здоровье которых подрывают гнев и ярость, рассказывает психотерапевт, специалист по психосоматике Анатолий Герман.

Два портрета

Особенно четко взаимосвязь между центральной нервной системой и пищеварением наблюдается у двух типов людей. Они внешне выглядят полными противоположностями, но реакции у них идут по сходному типу.

Портрет первый. Это гиперответственные люди, которые живут для других, берут на себя слишком много, но не видят реальной отдачи от своих стараний. Они мнительны, страдают от недостатка любви и чувства нереализованности (на самом деле могут добиться в жизни многого), им очень важно, как они выглядят со стороны.

Портрет второй. К синдрому раздраженного кишечника также предрасположены любители острых ощущений, импульсивные, склонные к приступам ярости. Они всегда стремятся быть лучшими, блистать, добиваться успеха. А когда это не получается, впадают в депрессию с элементами зависти к более успешным, особенно часто такое случается с женщинами.

К тому же и у тех и у других душа требует в качестве стимуляторов острой пищи, кофе и никотина. Что, ясное дело, только усугубляет проблему спазмов.

ВАЖНО!

Наладить работу кишечника

  • Не солите еду при приготовлении. Досаливайте пищу в тарелке, готовьте малосоленую пищу - избыток соли очень негативно влияет на разные механизмы, прямо или опосредованно связанные с состоянием органов пищеварительной системы.
  • Средиземноморская диета признана самой полезной для желудочно-кишечного тракта. Необязательно следовать ей буквально и всеми силами добывать свежие морепродукты. Достаточно придерживаться принципов этого типа питания. Какова ее основа? Много пищевых волокон, овощей и фруктов (по сезону), оливковое масло, то есть полиненасыщенные жирные кислоты, рыба морская и речная. А вот мясо не каждый день, а 2 - 3 раза в неделю.
  • Избегайте так называемой мусорной еды, которая, к слову, может подаваться и в дорогих ресторанах. Так специалисты-гастроэнтерологи называют все продукты, в которых переборщили с консервантами, красителями, насыщенными и транс-жирами. Вся эта еда угнетает пищеварение, нарушает микробиом человека (то есть баланс всей микрофлоры, населяющей кишечник), плохо влияет на гормональный обмен.
  • Избегайте спазмов, не терпите проблемы со стулом. В случае запоров не пейте все подряд слабительные чаи и добавки, это может еще больше нарушить пищеварение, всасывание витаминов и довести до настоящего дисбиоза. Не стесняйтесь пойти к врачу-гастроэнтерологу: чем быстрее вам подберут нужное лечение, тем выше шансы избавиться от проблемы полностью. 

ПРОТИВ ПРОСТУДЫ 

Хрен против имбиря

 

Имбирь в моде: медики уверяют, что этот заморский гость чуть ли не панацея от простуды. Действительно, он полезен. Но мы незаслуженно забываем про наши, родные, редьку, чеснок и хрен.

Редька - один из сильнодействующих природных антибиотиков. Полезна при сахарном диабете, ее сок оказывает мочегонное, желчегонное, ранозаживляющее, бактерицидное действие, улучшает пищеварение и обмен веществ. Сок черной редьки является мощнейшим антисептиком (заживляет раны и язвы), а также отхаркивающим и противопростудным средством. Сок редьки с медом (1:1) - противное, но очень эффективное средство от кашля. Принимать по одной столовой ложке три-четыре раза в день. Действует как отхаркивающее и успокаивающее кашель средство.

Но не стоит принимать редьку при сердечно-сосудистой патологии, при тяжелых заболеваниях почек, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Хрен был известен своими лекарственными свойствами еще до Крещения Руси. Корни хрена содержат эфирное масло, лизоцим, известный антимикробными свойствами, множество витаминов и минералов. Сочетание эфирного масла и лизоцима делает корни хрена сильнейшим природным антибиотиком, применяющимся при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Хрен не просто вкусная острая приправа, но и отличное лекарственное средство для профилактики и лечения инфекционных заболеваний. А с помощью настойки из столовой ложки хрена и трех столовых ложек меда можно лечить трахеит, бронхит, хронический кашель.

Чеснок издавна использовался как природный антибиотик и биостимулятор. Ученые выяснили, что чеснок способен включать собственные иммунные клетки организма (Т-лимфоциты). Один зубчик чеснока содержит более 400 полезных соединений. Он уничтожает вирусы и бактерии, выводит кишечных и прочих паразитов, снижает давление и предотвращает тромбоз. Обладает антиоксидантными свойствами. Чесноком лечат дифтерию, язвенную болезнь, туберкулез.

Универсальный чесночный "ликер" для иммунитета: в прозрачную стеклянную емкость налейте три литра красного вина, киньте туда 12 зубчиков чеснока. Настаивайте две недели на окне. Принимать по 50 - 100 мл в простудный период.

Политика

Открыто дело из-за передачи Почаевской лавры в пользование УПЦ Московского патриархата
Открыто дело из-за передачи Почаевской лавры в пользование УПЦ Московского патриархата 151

В Минкульте добиваются отмены регистрации прав.

Мост в Донбассе открыли с памятной табличкой Петру Порошенко
Мост в Донбассе открыли с памятной табличкой Петру Порошенко [фото] 326

На его ремонт деньги выделили из госбюджета.

САП объявила Продану о подозрении
САП объявила Продану о подозрении 107

15 ноября экс-глава ГФС не явился на вызовы в Специализированную антикоррупционную прокуратуру.

Происшествия

Кукловод растлил восьмилетнюю девочку на детском празднике
Кукловод растлил восьмилетнюю девочку на детском празднике

В суде Киева педофилу-аниматору дали пять лет.

В Харькове масштабный пожар: горела лесопилка
В Харькове масштабный пожар: горела лесопилка [фото, видео] 143

Горели лесоматериалы на территории площадью около 500 квадратных метров.

Заморозить город, чтобы сделать сговорчивее мэра?
Заморозить город, чтобы сделать сговорчивее мэра? 383

"КП в Украине" изучила, кто и что стоит за холодными батареями в Смеле, Кривом Роге и Херсоне.

Экономика

Доллар уже ниже 28 гривен: Эксперт рассказал, когда стоит покупать валюту
Доллар уже ниже 28 гривен: Эксперт рассказал, когда стоит покупать валюту 368

Укрепление гривны может продлиться еще 2-3 недели.

НБУ затягивает продажу недостроенного ТРЦ "Республика", подыгрывая бывшим собственникам объекта, - СМИ 75

Дальнейшее блокирование НБУ продажи крупнейшего недостроя страны, ТРЦ "Республика", приводит к обесцениванию объекта.

За украинскими фермерами будут следить через спутники
За украинскими фермерами будут следить через спутники 164

Такие меры необходимы для борьбы с "теневым" сектором аграрного комплекса.

Общество

Драка двух поэтов: один остается в реанимации, у второго заболело сердце
Драка двух поэтов: один остается в реанимации, у второго заболело сердце [фото] 53

Продолжение бытового конфликта между Иваном Ждановым и Виктором Куллэ.

Супрун рассказала, что специи помогают похудеть и делают нас счастливыми
Супрун рассказала, что специи помогают похудеть и делают нас счастливыми 62

И.о. министра здравоохранения рассказала о полезных свойствах пряностей, но отметила, что не являются лекарством.

В воскресенье, 18 ноября, снег пройдет на западе и севере страны
В воскресенье, 18 ноября, снег пройдет на западе и севере страны 42

Ночью до 9 мороза, а днем до 3 градусов тепла.

Спорт

Европейские СМИ: Суркис может быть причастен к кампании по дискредитации УЕФА 116

Вице-президент УЕФА и бывший глава Федерации футбола Украины Григорий Суркис вероятно является главным бенефициаром информационной войны, которая ведется против действующего руководства Федерации футбола Украины и Европейского футбольного союза.

Бойца ММА  Бизона  задержали за угон  Хаммера
Бойца ММА "Бизона" задержали за угон "Хаммера" [видео] 251

В свой день рождения Евгений Гонтарев собирался купить машину, но попал в руки спецподразделения быстрого реагирования.

Денис Беринчик проведет бой за пояс WBO International
Денис Беринчик проведет бой за пояс WBO International 86

Украинский боксер проведет свой поединок 22 декабря.