Ученые нашли прямую связь между нашим мозгом и желудком

Ученые нашли прямую связь между нашим мозгом и желудком

Комментарии: 1
Живот гудит от нервов и консервов. Фото: Wavebreak Media/Фотобанк Лори

Это не то, о чем вы подумали, а болезнь цивилизации - синдром раздраженного кишечника. И жертвами этой проблемы чаще всего становятся гиперответственные трудоголики, которые не умеют отдыхать и расслабляться, особенно женщины.

Пищеварению вредят гнев и уныние

Еще родоначальник теории стресса психиатр Ганс Селье вывел психосоматическую триаду: чаще всего стресс выбирает себе три органа-мишени - сердце, желудок и кишечник. А немецкий психиатр Глатцель описал зависимость работы пищеварительной системы от эмоций, которые мы испытываем. Он научно обосновал, что агрессивность и злоба ускоряют прохождение пищи через желудок, а страх и депрессивные мысли замедляют пищеварение за счет спазма.

Больше всего болезням желудочно-кишечного тракта на нервной почве подвержены меланхолики, склонные к самобичеванию, впадающие в отчаяние даже при незначительных проблемах, и холерики, здоровье которых подрывают гнев и ярость, рассказывает психотерапевт, специалист по психосоматике Анатолий Герман.

Два портрета

Особенно четко взаимосвязь между центральной нервной системой и пищеварением наблюдается у двух типов людей. Они внешне выглядят полными противоположностями, но реакции у них идут по сходному типу.

Портрет первый. Это гиперответственные люди, которые живут для других, берут на себя слишком много, но не видят реальной отдачи от своих стараний. Они мнительны, страдают от недостатка любви и чувства нереализованности (на самом деле могут добиться в жизни многого), им очень важно, как они выглядят со стороны.

Портрет второй. К синдрому раздраженного кишечника также предрасположены любители острых ощущений, импульсивные, склонные к приступам ярости. Они всегда стремятся быть лучшими, блистать, добиваться успеха. А когда это не получается, впадают в депрессию с элементами зависти к более успешным, особенно часто такое случается с женщинами.

К тому же и у тех и у других душа требует в качестве стимуляторов острой пищи, кофе и никотина. Что, ясное дело, только усугубляет проблему спазмов.

ВАЖНО!

Наладить работу кишечника

  • Не солите еду при приготовлении. Досаливайте пищу в тарелке, готовьте малосоленую пищу - избыток соли очень негативно влияет на разные механизмы, прямо или опосредованно связанные с состоянием органов пищеварительной системы.
  • Средиземноморская диета признана самой полезной для желудочно-кишечного тракта. Необязательно следовать ей буквально и всеми силами добывать свежие морепродукты. Достаточно придерживаться принципов этого типа питания. Какова ее основа? Много пищевых волокон, овощей и фруктов (по сезону), оливковое масло, то есть полиненасыщенные жирные кислоты, рыба морская и речная. А вот мясо не каждый день, а 2 - 3 раза в неделю.
  • Избегайте так называемой мусорной еды, которая, к слову, может подаваться и в дорогих ресторанах. Так специалисты-гастроэнтерологи называют все продукты, в которых переборщили с консервантами, красителями, насыщенными и транс-жирами. Вся эта еда угнетает пищеварение, нарушает микробиом человека (то есть баланс всей микрофлоры, населяющей кишечник), плохо влияет на гормональный обмен.
  • Избегайте спазмов, не терпите проблемы со стулом. В случае запоров не пейте все подряд слабительные чаи и добавки, это может еще больше нарушить пищеварение, всасывание витаминов и довести до настоящего дисбиоза. Не стесняйтесь пойти к врачу-гастроэнтерологу: чем быстрее вам подберут нужное лечение, тем выше шансы избавиться от проблемы полностью. 

ПРОТИВ ПРОСТУДЫ 

Хрен против имбиря

 

Имбирь в моде: медики уверяют, что этот заморский гость чуть ли не панацея от простуды. Действительно, он полезен. Но мы незаслуженно забываем про наши, родные, редьку, чеснок и хрен.

Редька - один из сильнодействующих природных антибиотиков. Полезна при сахарном диабете, ее сок оказывает мочегонное, желчегонное, ранозаживляющее, бактерицидное действие, улучшает пищеварение и обмен веществ. Сок черной редьки является мощнейшим антисептиком (заживляет раны и язвы), а также отхаркивающим и противопростудным средством. Сок редьки с медом (1:1) - противное, но очень эффективное средство от кашля. Принимать по одной столовой ложке три-четыре раза в день. Действует как отхаркивающее и успокаивающее кашель средство.

Но не стоит принимать редьку при сердечно-сосудистой патологии, при тяжелых заболеваниях почек, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Хрен был известен своими лекарственными свойствами еще до Крещения Руси. Корни хрена содержат эфирное масло, лизоцим, известный антимикробными свойствами, множество витаминов и минералов. Сочетание эфирного масла и лизоцима делает корни хрена сильнейшим природным антибиотиком, применяющимся при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Хрен не просто вкусная острая приправа, но и отличное лекарственное средство для профилактики и лечения инфекционных заболеваний. А с помощью настойки из столовой ложки хрена и трех столовых ложек меда можно лечить трахеит, бронхит, хронический кашель.

Чеснок издавна использовался как природный антибиотик и биостимулятор. Ученые выяснили, что чеснок способен включать собственные иммунные клетки организма (Т-лимфоциты). Один зубчик чеснока содержит более 400 полезных соединений. Он уничтожает вирусы и бактерии, выводит кишечных и прочих паразитов, снижает давление и предотвращает тромбоз. Обладает антиоксидантными свойствами. Чесноком лечат дифтерию, язвенную болезнь, туберкулез.

Универсальный чесночный "ликер" для иммунитета: в прозрачную стеклянную емкость налейте три литра красного вина, киньте туда 12 зубчиков чеснока. Настаивайте две недели на окне. Принимать по 50 - 100 мл в простудный период.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В Офисе Генпрокурора открыли уголовное дело против Ильи Кивы
В Офисе Генпрокурора открыли уголовное дело против Ильи Кивы 182

Руслан Рябошапка обратил внимание на драку в ресторане Mocco.

Журналистов хотят разделить на касты, над СМИ поставить цензора и палача в одном лице
Журналистов хотят разделить на касты, над СМИ поставить цензора и палача в одном лице 124 1

Как Минкульт предлагает бороться с дезинформацией.

Как изменились дети Ющенко, которых мы помним маленькими
Как изменились дети Ющенко, которых мы помним маленькими 986

15 лет назад, 23 января 2005 года, Виктор Андреевич стал третьим президентом Украины.

Происшествия

В Одессе полицейский на служебном авто сбил женщину с ребенком
В Одессе полицейский на служебном авто сбил женщину с ребенком 76

Правоохранители утверждают, что пешеходы перебегали дорогу в неположенном месте.

Взрыв в многоэтажке Днепра: хозяйка квартиры рассказала, как приютила подозреваемого
Взрыв в многоэтажке Днепра: хозяйка квартиры рассказала, как приютила подозреваемого [видео] 366

Женщина выжила, потому что была в другой комнате.

В зоне ООС от пули снайпера погиб молодой украинский боец
В зоне ООС от пули снайпера погиб молодой украинский боец [фото] 222 2

Враг неоднократно нарушал соглашение о прекращении огня.

Экономика

Провайдеры начинают повышать тарифы: к чему готовиться в 2020 году
Провайдеры начинают повышать тарифы: к чему готовиться в 2020 году 6673 3

Один из крупнейших поставщиков услуги доступа в сеть повышает тарифы на 30-40 грн в месяц

2013-2020 годы: 7 катастрофических потерь ТПП и 7 личных побед президента Г.Чижикова
2013-2020 годы: 7 катастрофических потерь ТПП и 7 личных побед президента Г.Чижикова 330

В феврале 2020 исполняется 7 лет с той даты, когда Торгово-промышленную палату Украины возглавил на внеочередных перевыборах Геннадий Чижиков.

Доллар будет дорожать, а кредиты – дешеветь
Доллар будет дорожать, а кредиты – дешеветь 1133

После замедления инфляции до 4,1% Нацбанк решил немного ревальвировать гривну.

Общество

Китайский Новый год во Вьетнаме: желто-розовые  елки , живой карп на столе и очередь за деньгами
Китайский Новый год во Вьетнаме: желто-розовые "елки", живой карп на столе и очередь за деньгами 170

"КП" в Украине" расспросила об экзотических традициях встречи первого дня весны у украинца, переехавшего в Социалистическую Республику Вьетнам.

В Китае из-за вызывающего пневмонию вируса умерли 17 человек
В Китае из-за вызывающего пневмонию вируса умерли 17 человек [видео] 308

В Шанхае дезинфицируют районы, а в аэропортах других городов проводят профилактические меры.

В Киеве мужчина выплатил дочери 900 тысяч гривен алиментов
В Киеве мужчина выплатил дочери 900 тысяч гривен алиментов 791 2

Причиной такого поступка послужило наложение запрета на выезд за границу.

Спорт

Ястремская обидно проиграла на Australian Open
Ястремская обидно проиграла на Australian Open 209

Из украинок в одиночном разряде осталась только Свитолина.

Спортсмены со стажем не спешат уходить на пенсию
Спортсмены со стажем не спешат уходить на пенсию 265

Старички зажигают на поле.

Футболист сборной Украины показал фото из больничной палаты
Футболист сборной Украины показал фото из больничной палаты 288

Роман Яремчук рассказал о своих планах в стиле Терминатора.