Неожиданные причины, из-за которых падает здоровье

Неожиданные причины, из-за которых падает здоровье

Неожиданные причины, из-за которых падает здоровье. Фото: Евгения ГУСЕВА

Иммунитет человека может упасть по разным причинам - вирус иммунодефицита, болезни. Но это очевидные, явные угрозы здоровью. А чаще всего наши иммунные силы подрываются, как на минах, на вполне банальных вещах. Рассмотрим, что может угрожать иммунитету. 

Недосып

Отражая угрозы для нашего организма в течение дня, клетки иммунитета сами погибают. И восстанавливаются они именно во время ночного сна.

Исследования на большой группе добровольцев показали - у тех, кто спал экстремально мало (около четырех часов в сутки), иммунитет падал в два раза. Количество иммунных клеток просто не успевало подняться до нормального.

Что делать?

Медицинские рекомендации таковы - взрослому человеку в зависимости от его индивидуальных особенностей спать нужно 6 - 8 часов в сутки. 

Сахар 

Иммунная система работает посредством белых кровяных клеток фагоцитов (что в переводе означает - пожирающий клетки). Их функция в том, чтобы уничтожать инородные для нашего организма болезнетворные бактерии.

В ходе исследований выяснилось, что после приема простых сахаров - глюкозы, сахарозы, фруктозы (содержатся в сладостях, мучных изделиях, картофеле и т. п.) - функция фагоцитов, направленная на пожирание инородных тел, снижается. Клетки не могут уничтожать вредоносные бактерии. Организм хуже борется с инфекцией.

Именно поэтому у людей, больных сахарным диабетом, то есть у тех, уровень сахара в крови которых выше нормы, так часто возникают различные воспаления, долго не заживают и гноятся раны. Клетки-фагоциты у них просто не могут в достаточной мере бороться с инфекцией.

Что делать?

Cледите за тем, что едите - старайтесь избегать простых углеводов. От лишнего веса необходимо избавляться, так как он провоцирует возникновение диабета. Следите за уровнем сахара в крови, регулярно сдавая анализы. 

Одиночество 

Ученые в ходе обстоятельного исследования замеряли:

а) количество стресс-гормонов (кортизол, адреналин и норадреналин) - это показатель уровня стресса, в котором живут люди;

б) количество лейкоцитов, отвечающих за противовоспалительные реакции, и активность белых кровяных клеток против вирусов и бактерий - это иммунологические исследования, прямо характеризующие уровень иммунитета.

Помимо этого, всем добровольцам предлагали заполнить анкету-опросник, чтобы замерить уровень одиночества. Там были 20 простых вопросов о том, есть ли человеку с кем поговорить, разделить радость и т. п.

В результате оказалось, что чем более одинок человек, тем выше у него уровень стресс-гормонов. Кроме того, у одиночек выше противовоспалительная реакция, но ниже активность противовирусных клеток. Если говорить проще, одинокий человек живет в сильном стрессе, его организм борется, как при воспалении. При этом вирусным атакам практически не сопротивляется!

Что делать?

Осознайте, что одиночество - это проблема, с которой нужно бороться. Выходить из дома, пусть даже на лавочку у подъезда, искать себе коллективные хобби по душе, знакомиться с соседями по даче и т. п.

Политика

Украина заняла 64 место в рейтинге социального развития
Украина заняла 64 место в рейтинге социального развития 188 1

Наша страна оказалась в списке между Кубой и Македонией.

Еврокомиссия подала в суд на Польшу
Еврокомиссия подала в суд на Польшу 229 1

Брюссель считает, что новые изменения в польское законодательство противоречит европейским принципам судопроизводство.

Facebook заблокировал политика с фамилией Анус
Facebook заблокировал политика с фамилией Анус [фото] 305 2

Мужчина пытался начать предвыборную кампанию, но что-то пошло не так.

Происшествия

Один украинский моряк остается в плену у нигерийских пиратов, двое на борту судна, - МИД Украины
Один украинский моряк остается в плену у нигерийских пиратов, двое на борту судна, - МИД Украины 55

Всего в момент нападения на судне было 19 моряков, в том числе трое украинцев.

На Кировоградщине семь детей отравились в садике
На Кировоградщине семь детей отравились в садике 128 1

Работу детсада приостановили на два дня.

Как я чуть не стал закладчиком наркотиков
Как я чуть не стал закладчиком наркотиков 718 1

Их называют минерами, кладменами, закладчиками и еще бог знает кем. Но на деле эти люди мелкие наркокурьеры, которые разносят посылки адресатам.

Экономика

Какие сюрпризы готовит нам валютный курс
Какие сюрпризы готовит нам валютный курс 964

Украинцы не ждут от национальной валюты ничего хорошего.

7 выводов из проекта бюджета на 2019 год
7 выводов из проекта бюджета на 2019 год 588

Экономист Виктор Скаршевский пояснил, почему все попытки власти поднять рейтинг бесполезны.

Украинцы ждут падения гривны
Украинцы ждут падения гривны 1033

В августе девальвационные ожидания украинцев значительно выросли.

Общество

Китай передал Украине 50 машин скорой помощи
Китай передал Украине 50 машин скорой помощи 137 1

Шесть из 50 автомобилей получат МВД и Национальная гвардия.

На  Библейской горе  в Мексике появилась надпись которая может побить 4 рекорда Гиннеса
На "Библейской горе" в Мексике появилась надпись которая может побить 4 рекорда Гиннеса 161

Призыв нанесен столь огромными белыми буквами высотой в 50 метров каждая, что надпись, по данным издания "Evangelical Focus"

Гройсман пообещал 100 тысяч бэби-боксов до конца года
Гройсман пообещал 100 тысяч бэби-боксов до конца года 173

Обеспечивать новорожденных детей необходимыми товарами начали с 1 сентября.

Светская хроника и ТВ

Скончался актер из фильма  Чужие
Скончался актер из фильма "Чужие" 413

Эла Мэттьюса обнаружил его сосед, который сразу вызвал скорую.

Michael Kors выкупит Versace за два миллиарда долларов
Michael Kors выкупит Versace за два миллиарда долларов 283 1

Еще два года назад выручка итальянской компании составила 686 миллионов евро.

На подиум в Милане вышли модели с тремя грудями
На подиум в Милане вышли модели с тремя грудями [фото] 993 2

Такой авторы идеи увидели эволюцию человечества в будущем.

Спорт

Лука Модрич стал обладателем  Золотого мяча
Лука Модрич стал обладателем "Золотого мяча" 422

Впервые за последние десять лет лучшим футболистом стал не Роналду и не Месси.

Дидье Дешам стал тренером года по версии ФИФА
Дидье Дешам стал тренером года по версии ФИФА 37

Награда французу была достаточно прогнозируемой с учетом того, что ему удалось выиграть Чемпионат мира.

ФИФА выбрала лучший гол 2018 года
ФИФА выбрала лучший гол 2018 года [видео] 225

Премия Пушкаша досталась египтянскому футболисту Мохаммеду Салаху.