Как  подстегнуть иммунку и не заболеть

Как подстегнуть иммунку и не заболеть

Здоровое питание и регулярные занятия физкультурой, например, йогой, защитят от вирусов. Фото: Сергей НОВИКОВ/Фотобанк Лори

Один из ведущих мировых исследователей, специалист по инфекционным заболеваниям Эрик Хьюс рассказал "КП", почему зарубежные врачи не назначают для профилактики гриппа и простуд иммуномодуляторы, популярные у отечественных медиков.

Главная загадка

- Работа нашего иммунитета - одна из сложнейших, самых загадочных тем, - говорит доктор Эрик Хьюс, с которым мы встретились на крупнейшем международном семинаре по биотехнологиям и медицине BioCamp. - Я иногда шучу: научная работа в области иммунологии позволила мне понять главное: как много непостижимых еще для нас путей в иммунных реакциях организма. Как именно клетки-защитники взаимодействуют с самыми разными бактериями, вирусами, что влияет на их работу, как запускаются те или иные процессы - во всем этом остается еще немало тайн. Иммунитет - одна из главных загадок мировой науки.

Берегите баланс!

- Доктор Хьюс, наши врачи часто назначают для профилактики гриппа и простуд иммуномодуляторы - лекарства и биологически активные добавки "для улучшения иммунитета". Что вы о них думаете?

- Еще раз подчеркну: иммунитет - сложнейшая и еще во многом не понятная нам система. В ней очень важен баланс. Поэтому вмешиваться, стимулировать иммунную систему нужно очень осторожно, когда есть серьезные, жизненно важные основания для этого. Яркий пример такого оправданного вмешательства - антираковые препараты нового поколения, которые позволяют определенным иммунным клеткам полноценно работать, уничтожая раковые клетки. Это пример серьезной, жизненно необходимой иммуностимуляции.

Если же использовать сильные иммуностимуляторы без необходимости, то есть риск, что баланс нарушится, иммунная система начнет работать против своего хозяина. И тогда развиваются тяжелейшие аутоиммунные болезни: псориаз, красная волчанка, предупреждают эксперты.

- Когда ко мне, как к врачу, обращаются пациенты с просьбой дать совет для повседневной жизни, я отвечаю: здоровое питание и регулярные физнагрузки - лучшее, что вы можете сделать, чтобы поддержать свой иммунитет и снизить шансы простудиться или заболеть гриппом, - рекомендует Эрик Хьюс.

Примочки для отъема денег

Словом, европейские иммунологи допускают применение сильных лекарств-иммуностимуляторов для лечения тяжелых болезней под строжайшим контролем врача, например, при раке. Что касается иммуномодуляторов "на каждый день" (средств на основе трав, ­БАДов и прочих коэнзимов) для профилактики гриппа с простудами, то у моих собеседников, авторитетных зарубежных экспертов, само упоминание о таких препаратах вызвало недоумение и удивление...

- Действительно, от лекарств-иммуномодуляторов при гриппе никакой помощи не будет, - подтвердил 

"КП" инфекционист Владимир Никифоров. - Такие примочки для подъема иммунных сил - уловки.

"Не существует ни одного серьезного, независимого научного исследования, которое доказало бы, что иммуномодуляторы имеют какой бы то ни было заметный эффект для профилактики и уж тем более лечения гриппа и простуд", - добавляет врач общей  практики, Константин Зверев.

Так что если препарат продается под видом иммуностимулятора для профилактики и тем паче лечения вируса гриппа, это уловка либо продавца, либо производителя.

ВОПРОС РЕБРОМ

Как же защититься от вируса?

Специалисты перечисляют доказанные средства:

  • Прививка.
  • Здоровое питание: побольше овощей, фруктов; избегать продуктов, провоцирующих воспаления: в первую очередь это избыток сладостей.
  • Достаточный и полноценный сон: не менее 7 - 8 часов. Недостаток сна мешает восстановительным процессам в организме и делает нас более уязвимыми перед вирусами.
  • Разумные физнагрузки: это полезный стресс, который активирует и тренирует защитные силы организма.
  • Увлажнение воздуха в помещениях.

Внимание: доказано, что вирус гриппа обожает сухой воздух, в котором идеально распространяется и сохраняется.

  • Частое мытье рук, протирание стола, клавиатуры, трубки телефона и других поверхностей дезинфицирующими салфетками.
Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Холодницкий: ходить и  продавать  себя, чтоб взяли на работу, я не планирую
Холодницкий: ходить и "продавать" себя, чтоб взяли на работу, я не планирую 101

Глава САП уверил, что "держаться" за свою должность не намерен.

Холодницкий прокомментировал решение суда по Сытнику
Холодницкий прокомментировал решение суда по Сытнику 186

В декабре 2019 года главу НАБУ признали виновным в коррупции.

В США усложнили получение грин-карт
В США усложнили получение грин-карт 149

Теперь могут отказать во въезде или выдаче вида на жительство из-за уровня доходов или частого использования сопрограмм помощи.

Происшествия

В Запорожье неизвестные перерезали кабели, передающие сигнал для 103: люди не могут вызвать скорую помощь
В Запорожье неизвестные перерезали кабели, передающие сигнал для 103: люди не могут вызвать скорую помощь

Вызовы, поступающие на этот номер, переадресовываются и принимаются по резервным телефонам.

На Прикарпатье упавшее дерево зацепило автобус: пострадал пассажир
На Прикарпатье упавшее дерево зацепило автобус: пострадал пассажир 46

Огромный гнилой ствол рухнул поперек дороги, когда по ней как раз ехали легковушка и коммунальный транспорт.

Украинец устроил массовое ДТП в центре польского Катовице
Украинец устроил массовое ДТП в центре польского Катовице [фото] 311

По данным полиции, в крови мужчины было обнаружено более 2 промилле алкоголя.

Экономика

Гривна начала масленичную неделю с усиления
Гривна начала масленичную неделю с усиления [инфографика] 67

Доллар и евро незначительно подешевели.

Правительство объявляет бой тени: кто кого?
Правительство объявляет бой тени: кто кого? 1468 1

В Украине снова пытаются посчитать теневую экономику.

Как банковские карты изменили нашу жизнь
Как банковские карты изменили нашу жизнь 1718 3

Психологи говорят, что люди остались такими же – со всеми своими достоинствами и недостатками, но не отрицают: наше поведение сильно изменилось.

Общество

Коронавирус в Италии: погибли 4 человека, люди в панике размели продукты
Коронавирус в Италии: погибли 4 человека, люди в панике размели продукты

А количество заразившихся COVID-19 перевалило за полторы сотни.

Острые темы и яркие костюмы: в Бразилии прошел всемирно известный самбодром
Острые темы и яркие костюмы: в Бразилии прошел всемирно известный самбодром [фото]

В карнавале приняли участие участие свыше 7 миллионов человек.

Скалецкая:  находящиеся на карантине в Новых Санжарах устроили танцы в коридоре
Скалецкая: находящиеся на карантине в Новых Санжарах устроили танцы в коридоре 177

По словам министра здравоохранения, последнее обследование у людей провели вечером 23 февраля. Никаких признаков коронавируса нет.

Светская хроника и ТВ

В Британии затопило поместье Джорджа Клуни стоимостью 15 миллионов долларов
В Британии затопило поместье Джорджа Клуни стоимостью 15 миллионов долларов [фото] 74

Это произошло из-за выхода Темзы из берегов.

СТБ - о выступлении группы TVORCHI: звук солисту поступал правильно, причина – отсутствие опыта
СТБ - о выступлении группы TVORCHI: звук солисту поступал правильно, причина – отсутствие опыта 342

После финала нацотбора на "Евровидение-2020" участники коллектива заявили, что из-за ошибки звукорежиссеров не смогли хорошо выступить.

Принц Уильям после развода родителей дал принцессе Диане трогательное обещание
Принц Уильям после развода родителей дал принцессе Диане трогательное обещание 301

Он заверил маму, что когда станет королем, то отдаст ей свой титул.

Спорт

Кавани забил 200-й гол за ПСЖ. У него намного больше, чем у Ибрагимовича и Мбаппе
Кавани забил 200-й гол за ПСЖ. У него намного больше, чем у Ибрагимовича и Мбаппе 43

33-летний уругвайский нападающий отметился голом в матче с "Бордо" (4:3). Этот мяч стал 200-м за парижский клуб во всех турнирах

Украинская теннисистка Марта Костюк выиграла турнир в Египте
Украинская теннисистка Марта Костюк выиграла турнир в Египте 71

Юная украинка триумфовала в Каире, выиграв первый одиночный титул с 2018 года

Баскетбольная сборная Украины уступила Венгрии в отборе Евро-2021
Баскетбольная сборная Украины уступила Венгрии в отборе Евро-2021 90

Сборная Украины по баскетболу не смогла обыграть сборную Венгрии в Запорожье во втором матче отбора на Евробаскет-2021