Все невзгоды - от плохой погоды?
1. От холодного воздуха у вас резко перехватывает дыхание.
Это говорит о нарушении работы дыхательного центра, рассказывает кардиолог Тамара Огиева. Возможные причины:
- Если потом еще и кашель не унять, то похоже на недолеченное воспаление бронхов. Есть смысл сходить к лору или пульмонологу.
- Первые звоночки ишемической болезни сердца. Реакция в виде дыхательного спазма при попадании холодного воздуха - один из частых симптомов начинающейся стенокардии. В группе риска мужчины 45 - 55 лет. Если добавляются такие симптомы, как одышка при физнагрузках, слабость, бледность или синеватый оттенок губ, срочно к кардиологу!
2. При похолодании болит или кружится голова.
Вариантов два: либо проявление холодовой аллергии, когда луковицы волос становятся чувствительны к холодному воздуху, либо микроспазмы сосудов головного мозга, что сигналит о начале атеросклероза (образовании холестериновых бляшек на сосудах и, как следствие, сужении их просвета). Если такое стало происходить часто, посетите невролога и сдайте анализ крови на липидный профиль.
3. Сильно обветривается лицо, сохнет и трескается кожа на руках и губах.
Это означает, что плохо усваиваются жирорастворимые витамины (в частности витамин Е и А). Так часто бывает при нарушениях пищеварения, особенно гастритах. Не принимайте бесконтрольно средства от изжоги. Не приучайтесь гасить боль в желудке раствором соды: в итоге хуже будет. Также не исключено, что есть проблемы с печенью. Мужайтесь, настал ваш черед занять очередь к гастроэнтерологу.
4. На локтях появились участки огрубевшей кожи.
Знак снижения общего иммунитета и нехватки витаминов А и группы В. Так что обязательно включайте в свое меню свежую морковь, печень трески, палтуса, печень говяжью, яйца. А быстро смягчить сухие локти можно с помощью компрессов из теплого оливкового масла (20 минут перед сном в течение недели).
5. Даже если тепло одеты, в промозглую погоду все время зябко и руки холодные.
Пожалуй, пора проверить щитовидку: нарушение выработки ее гормонов вызывает ухудшение терморегуляции организма. Наиболее чувствительна к гормональным сбоям щитовидки центральная нервная система. Другие симптомы: повышенная возбудимость, раздражительность, плаксивость, бессонница, похудение при повышенном аппетите, у женщин - расстройство месячного цикла.
КСТАТИ
А есть и разновидность психологического расстройства - метеоневроз. Человек при перепадах погоды по правде чувствует себя ужасно (он раздражен, у него плохое настроение, одышка, сердце колотится, голова кружится). При этом реальные показатели здоровья (артериальное давление, сердце, температура и прочее) - в норме. Развивается метеоневроз либо на фоне внутренних психических сбоев, либо у слишком впечатлительных граждан, помешанных на геомагнитных прогнозах.
ЧАЙ ПОМОЖЕТ АДАПТИРОВАТЬСЯ
Советует врач-фитотерапевт Елена Корсун:
- Справиться с зябкостью и взбодриться с утра поможет смесь горячих пряностей. Возьмите чайную ложку имбиря, немного кардамона, мускатного ореха, тимьяна. Заварите в термосе с черным чаем.
- Снять спазм сосудов и головную боль под силу растениям, содержащим цитраль (вещество мягко расширяет сосуды). Это, к примеру, гвоздика. Ее можно заварить, а можно просто разжевать пару гвоздичек.
- Почувствовать себя бодрее помогут ароматы черной смородины, зеленого яблока, лимона, грейпфрута. Ароматы персика, банана и розы поднимают настроение. А вот запахи с хвойными и травяными нотами оказывают расслабляющее воздействие.
- На завтрак отдайте предпочтение легким белкам и "быстрым" углеводам: творогу, йогурту, меду, орехам, сухофруктам и хлопьям с молоком или кефиром. Откажитесь на время от плотных, сдобных, дрожжевых продуктов и жирной пищи: они долго перевариваются и вызывают сонливость.
