Ученые: жители мегаполисов страдают от "сонного опьянения"
Ученые из Стэндфорда утверждают, что все жители мегаполисов больны "сонным опьянением". Украинские врачи подтвердили это, сообщил РБК-Украина.
В частности, врачи диагностируют этот недуг у каждого второго жителя страны. Они отметили, что многие украинцы спят максимум 6 часов, а ложатся после полуночи. Медики добавили, что "болезнь мегаполисов" вызывает хронические расстройства сна, которые со временем на годы укорачивают жизнь. Также, она может вызывать инсульты, инфаркты, высокий уровень холестерина, метаболический синдром, резкое увеличение или уменьшение веса. Отдельно специалисты предупреждают, что из-за "сонного опьянения" люди начинают злоупотреблять алкоголем.
- Это проблема не только больших городов, а всего нашего населения, на этом фоне начинается злоупотребление алкоголем, — уверены медики.
По их мнению, спать необходимо не менее 8 часов, придерживаться стабильного графика, заниматься спортом.
СПРАВКА КП:
"Сонное опьянение" или Синдром хронической усталости – заболевание, которое вызывает хронические расстройства сна.
Основные симптомы:
- тяжелая пробуждаемость после сна,
- длительное состояние растерянности,
- раздражительность,
- хроническая сонливость,
- истощение,
- потеря аппетита,
- проблемы с памятью.
Причины:
- Сонному опьянению подвержены люди, которые страдают от депрессии, алкоголизма, панического или посттравматического стресса, апноэ во сне.
- Избыток сна или недостаток сна также может стать причиной сонного опьянения.
- Сверхурочная работа, тяжелый умственный труд, перегрузка на работе, истощение как физическое, так и эмоциональное.
- Психическое состояние. Депрессия, чувство тревоги, стресс, апатия.
- Медицинские нарушения: диабет, снижение функции щитовидной железы.
- Лекарства: успокоительные, антигистаминные препараты, снотворное.
