10 советов, как легче пережить атаку пыльцы
1. От пыльцы спасает только вода. На улице пыльцевым аллергикам хорошо только после сильного ливня. Именно ливень смывает и прибивает пыльцу. А вот легкий дождичек делает только хуже - капли воды разбивают пыльцевые зерна и делают их еще более аллергенными, а повышенная влажность при слабом дожде увеличивает проницаемость пыльцы в слизистые оболочки. Так что на прогулку выходите только после ливня.
2. Старайтесь не гулять в сухую ветреную погоду, когда пыльца летает повсюду.
3. Когда едете в машине, не открывайте окна. Ваш друг - кондиционер, который благодаря фильтру не пропускает пыльцу в салон.
4. Дома регулярно делайте влажную уборку - стирайте пыль с подоконников, полок и столов, мойте пол. В критических ситуациях можно завешивать окна сложенной в два раза марлей и брызгать ее водой.
5. Когда приходите домой, не забудьте сделать следующее:
- снимайте уличную одежду и убирайте в шкаф - на ней ведь много пыльцы,
- умойте лицо, промойте глаза водой,
- сполосните нос соленой водой или специальным раствором с морской солью,
- если не собираетесь мыть голову, мокрой рукой пройдитесь по волосам, чтобы снять пыльцу.
6. На улице в ветреные дни носите очки, рот и нос закрывайте марлевой повязкой или платком.
7. В аптеках продаются специальные фильтры для носа - маленькие респираторы-невидимки, которые помещаются прямо в ноздри и не пропускают пыльцу. Они, правда, не защищают глаза и рот.
8. Опасность представляют не только деревья. Враг для аллергиков - скошенная трава. Так что свежескошенные газоны обходите стороной.
9. Если есть такая возможность, на время цветения уезжайте в другой регион, туда, где ЕЩЕ не началось цветение (например, в Прибалтику), или туда, где оно УЖЕ закончилось (например, в Египет).
10. Отправляйтесь к врачу, если вы впервые почувствовали эти симптомы:
- насморк и зуд в носу,
- чешутся, краснеют и слезятся глаза,
- возникает желание почесать горло и уши,
- опухают веки,
- начинается кашель, вы стали "громко" дышать.
