15 привычек, которые позволят быть счастливым каждый день
Кадровый портал rabota.ua собрал "счастливые" принципы и ритуалы.
1. Развивайте в себе личность. Помните, что сильного человека отличает достоинство.
2. Культивируйте в себе полезные привычки и ставьте цели заниматься чем-то регулярно: например, тренироваться 30 дней, прочесть 52 книги за год. Вы и сами не заметите, как новая привычка гармонично войдет в вашу жизнь.
3. Меняйте только себя, а не супруга, коллег и партнеров. Создавайте и развивайте личные ресурсы, чтобы быть самодостаточным, и делится с теми, кому необходима поддержка.
4. Цените каждую минуту.
5. Найдите ту активность, которая подходит именно вам (тренировки, пробежки, бассейн, подвижные игры) и двигайтесь!
6. Один час в день уделяйте прогулкам. Это разгружает мозг, расслабляет тело, дает необходимое количество солнечного света и кислорода для здоровья.
7. Ведите учет финансов, чтобы понимать, откуда приходят и куда уходят ваши деньги.
8. Учитесь "находить" деньги в своем мире. Любую работу делайте качественно, объективно оценивайте затраты и усилия, используйте все возможности, которые дает вам жизнь.
9. Планируйте счастливые эмоции. Например, пока едете на работу, представьте, как вы будете радоваться, когда проект стартует или когда на выходных вы поедете с семьей на природу.
10. Получайте новую информацию, слушайте новую музыку, меняйте привычные маршруты. Это сделает вас более гибкими и поможет удержаться на плаву во времена перемен.
11. Читайте каждый день.
12. Занимайтесь домашними делами 10 минут в день. В этом случае необходимость в изматывающих генеральных уборках отпадет.
13. Осваивайте новые навыки – это делает вас креативнее.
14. Анализируйте результаты дня, ищите успехи (чтобы похвалить себя) и ошибки (чтобы их исправить).
15. Планируйте следующий день. Запишите все дела на день, разбейте их на шаги и расставьте по приоритетности. И даже если абсолютно все запланированное выполнить не получится, вы решите именно те задачи, которые действительно важны для вас и вашего душевного покоя.
