15 привычек, которые позволят быть счастливым каждый день

15 привычек, которые позволят быть счастливым каждый день

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Кадровый портал rabota.ua собрал "счастливые" принципы и ритуалы.

1. Развивайте в себе личность. Помните, что сильного человека отличает достоинство.

2. Культивируйте в себе полезные привычки и ставьте цели заниматься чем-то регулярно: например, тренироваться 30 дней, прочесть 52 книги за год. Вы и сами не заметите, как новая привычка гармонично войдет в вашу жизнь.

3. Меняйте только себя, а не супруга, коллег и партнеров. Создавайте и развивайте личные ресурсы, чтобы быть самодостаточным, и делится с теми, кому необходима поддержка.

4. Цените каждую минуту.

5. Найдите ту активность, которая подходит именно вам (тренировки, пробежки, бассейн, подвижные игры) и двигайтесь!

6. Один час в день уделяйте прогулкам. Это разгружает мозг, расслабляет тело, дает необходимое количество солнечного света и кислорода для здоровья.

7. Ведите учет финансов, чтобы понимать, откуда приходят и куда уходят ваши деньги.

8. Учитесь "находить" деньги в своем мире. Любую работу делайте качественно, объективно оценивайте затраты и усилия, используйте все возможности, которые дает вам жизнь.

9. Планируйте счастливые эмоции. Например, пока едете на работу, представьте, как вы будете радоваться, когда проект стартует или когда на выходных вы поедете с семьей на природу.

10. Получайте новую информацию, слушайте новую музыку, меняйте привычные маршруты.  Это сделает вас более гибкими и поможет удержаться на плаву во времена перемен.

11. Читайте каждый день.

12. Занимайтесь домашними делами 10 минут в день. В этом случае необходимость в изматывающих генеральных уборках отпадет.

13. Осваивайте новые навыки – это делает вас креативнее.

14. Анализируйте результаты дня, ищите успехи (чтобы похвалить себя) и ошибки (чтобы их исправить).

15. Планируйте следующий день. Запишите все дела на день, разбейте их на шаги и расставьте по приоритетности. И даже если абсолютно все запланированное выполнить не получится, вы решите именно те задачи, которые действительно важны для вас и вашего душевного покоя.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Еврооптимисты открестились от Лещенко
Еврооптимисты открестились от Лещенко 130 1

Бывшие коллеги осудили его заявления относительно пересмотра уголовного дела по расследованию "сдачи Крыма" в 2014 году.

 Как можно украсть 4 миллиарда? , - Пальчевский вызвал Кличко на дебаты
"Как можно украсть 4 миллиарда?", - Пальчевский вызвал Кличко на дебаты 178 11

Политик рассказал, кто из окружения мэра зарабатывает на коррупционных схемах.

Верещук затроллила Кличко за мост, на котором сама же гордо позировала для ролика
Верещук затроллила Кличко за мост, на котором сама же гордо позировала для ролика [видео] 293 1

Кандидат напомнила, что велопешеходный мост закрыли на ремонт сразу после торжественного открытия.

Происшествия

Нападение на Балуха: подозреваемый уже задержан
Нападение на Балуха: подозреваемый уже задержан 62

Полиция утверждает, что бывшего политзаключенного избил 32-летний киевлянин.

На Донбассе подорвался украинский боец
На Донбассе подорвался украинский боец 40

Раненого передали в руки медикам.

В Харьковской области полицейский спас девочку от похитителя во время отпуска
В Харьковской области полицейский спас девочку от похитителя во время отпуска 157

Полковник из Буковины отвлек преступника.

Экономика

Проект бюджета-2021: кто хвалил и за что ругали документ в парламенте
Проект бюджета-2021: кто хвалил и за что ругали документ в парламенте 165

Больше всего досталось правительству за бюджетный дефицит и новые кредиты, которые пойдут на увеличение расходов на президента и силовиков.

Что будет с курсом доллара после выходных
Что будет с курсом доллара после выходных [инфографика] 188

Доллар и евро подорожают.

Неужели вырастет? Сколько будет стоить доллар на следующей неделе
Неужели вырастет? Сколько будет стоить доллар на следующей неделе 480

Американская валюта продолжает дорожать,и эксперты говорят о девальвационных настроениях на рынке.

Общество

Миллион голосов Мирных: Фонд Рината Ахметова запускает уникальный проект
Миллион голосов Мирных: Фонд Рината Ахметова запускает уникальный проект 33

Концепция музея разрабатывалась при активном участии авторитетных украинских и международных музейных экспертов.

Аэроэкспресс, ходивший в Борисполь  перебросили в Черкассы - не пользуется спросом
Аэроэкспресс, ходивший в Борисполь перебросили в Черкассы - не пользуется спросом 157

Коронавирус подкосил авиасообщение, пассажиров нет.

Геращенко показал горы мусора на КПП  Яриловичи  после ухода хасидов
Геращенко показал горы мусора на КПП "Яриловичи" после ухода хасидов 1089 1

После паломников, которые провели на границе несколько дней, придется заняться уборкой.

Светская хроника и ТВ

Рэпер Серега снял в новом клипе бойцов Лобова и Макгрегора
Рэпер Серега снял в новом клипе бойцов Лобова и Макгрегора 32

Артист представит новую видеоработу 23 сентября.

Анна Седокова в третий раз вышла замуж
Анна Седокова в третий раз вышла замуж [фото] 136

Опубликованы первые свадебные снимки.

Возвращение  Багини ламината : Леся Никитюк станет судьей  Танцев со звездами
Возвращение "Багини ламината": Леся Никитюк станет судьей "Танцев со звездами" [фото, видео] 89

Маша Ефросинина будет ведущей "звездного балкона", а Тина Кароль споет хит из нового альбома.

Спорт

Тайсон рассказал, когда покинет  Шахтер
Тайсон рассказал, когда покинет "Шахтер" 166

Лидер горняков доиграет свой контракт и вернется в Бразилию

Теннисистка Марта Костюк: Женщин тренеры унижают очень сильно
Теннисистка Марта Костюк: Женщин тренеры унижают очень сильно 186

Украинская спортсменка рассказала об унижениях со стороны тренеров

Левченко опережает Магучих на 3 см на этапе Бриллиантовой лиги в Риме
Левченко опережает Магучих на 3 см на этапе Бриллиантовой лиги в Риме 108

Первые два места, естественно, у украинских легкоатлеток