Ах, эти ножки

Ах, эти ножки

Фото: globallookpress.com

Как сохранить легкость шага до самой старости - разбираемся с экспертами.

Жир - это хорошо

Что происходит в ногах за годы жизни? Жировая прослойка под стопой, работающая как подушка и амортизирующая ходьбу, с годами  становится тоньше. Особенно  в том месте, где стопа переходит в пальцы. Длительное стояние или долгие прогулки становятся болезненными. Ведь под тяжесть веса кости стопы начинают давить прямо на подошву.

Что делать? а) Использовать специальные стельки с силиконовыми и гелевыми подушками. б) Носить обувь с толстой амортизирующей подошвой. Например, качественные фирменные кроссовки (беговые, прогулочные).

Без стежка без задоринки

Атеросклероз. Нарушение проходимости артерий развивается с возрастом у всех людей в той или иной степени. Конечности (и ноги, и руки) начинают плохо снабжаться кровью. Поэтому нередко возникает ситуация, когда в малейшие ранки попадают микробы и они очень долго не заживают.

Что делать? Носить бесшовную ­обувь и такие же носки, чтобы швы не повреждали кожу. Кроме того, носки не должны быть с плотной резинкой, ведь это дополнительно травмирует сосуды и еще больше затрудняет питание стоп.

С возрастом у человека все чаще появляются сухие мозоли и натоптыши. Причем нередко пожилые люди их даже не замечают. Натоптыши - это симптом диабетической стопы, то есть прямой признак диабета второго типа.

Что происходит? У больных сахарным диабетом разрушается миелиновая оболочка нерва. Это приводит к тому, что человек не чувствует дискомфорта и боли, когда обувь начинает натирать. А через мозоли в организм может попасть инфекция. Бороться  с ней организм не может (ведь кровоток в стопах у пожилых людей нарушен - см. выше). И это очень большой риск вообще потерять ногу из-за заражения крови.

Что делать: использовать силиконовые подушечки и прокладки в тех местах, где обувь давит. Туфли должны быть широкими, чтобы не сжимали ногу. Запрещен как высокий каблук, так и плоская подошва балеток. Лучше всего подойдет обувь с амортизирующей толстой подошвой.

Обязательно сдайте анализ крови, чтобы не пропустить начала сахарного диабета!

Если диагноз "диабет" у вас уже установлен, осматривайте ноги каждый вечер, чтобы не пропустить инфицированную ранку.

Вены-реки

С возрастом у многих людей возникает или развивается варикозное расширение вен. В норме смыкающиеся клапаны в венозных сосудах не дают крови, возвращающейся к сердцу, стекать вниз под действием силы тяжести. Но с годами этот механизм работает хуже. Венозная кровь начинает застаиваться. Вены - расширяться. Образуются венозные узелки. Это как минимум некрасиво. К тому же это угроза трофического изменения кожи. И риск образования тромбов, что смертельно опасно.

Что делать: носить специальное компрессионное белье - колготки, чулки. Туфли выбирать на низком каблуке с широким мыском, чтобы икроножные мышцы не пытались удерживать нас на шпильке, а помогали поддерживать вены в работоспособном состоянии.

Политика

Трамп с  нетерпением  ждет новой встречи с Путиным, чтобы  решить проблему Украины  и не только
Трамп с "нетерпением" ждет новой встречи с Путиным, чтобы "решить проблему Украины" и не только

Как американский лидер желает решить проблемы с российским не ясно, ведь кроме их общих слов о неких договоренностей информации до сих пор нет.

Размер не имеет значения: Черногория ответила Трампу на его недавний выпад
Размер не имеет значения: Черногория ответила Трампу на его недавний выпад 91

Президент США не понимает, зачем стоит защищать черногорцев в рамках НАТО. В Черногории все пояснили.

Руслан Марчук избран директором Киевского управления Госбюро расследований
Руслан Марчук избран директором Киевского управления Госбюро расследований 60

Директором территориального управления Государственного бюро расследований в городе Киеве на открытом конкурсе избран Руслан Марчук, в данный момент занимающий пост заместителя начальника Департамента защиты экономики Нацполиции Украины.

Происшествия

Жертвы молний: разряды убивают домашний скот и людей на курортах
Жертвы молний: разряды убивают домашний скот и людей на курортах [фото] 53

В Кыргызстане молния убила 56 баранов и коз, а в России – школьника в озере.

В 2018 году в Украине стало больше убийств
В 2018 году в Украине стало больше убийств 190 1

Всего сначала этого года было совершено 12 заказных убийств и 4465 - умышленных.

 Мне бы до 1 сентября дотянуть : умерла семиклассница, которую кормили дважды в неделю
"Мне бы до 1 сентября дотянуть": умерла семиклассница, которую кормили дважды в неделю 2394 1

Очевидцы похорон говорят, что "хоронили скелет", настолько ребенок был истощен. Несколько месяцев школьница говорила соседям, что "хочет кушать".

Экономика

Хлорный шантаж: чем будут обеззараживать питьевую воду
Хлорный шантаж: чем будут обеззараживать питьевую воду 213

Когда начались поставки импортной продукции, "Днепразот" решил возобновить производство.

Burberry уничтожила нераспроданную продукцию, вызвав гнев у  Гринпис
Burberry уничтожила нераспроданную продукцию, вызвав гнев у "Гринпис" [фото] 281

Люксовый британский бренд сжег одежды и косметики на 36 миллионов долларов. На эти деньги можно было бы купить 20 тысяч знаменитых пальто марки.

Факт. Amillidius: Три ключевых компонента успешной маркетинговой стратегии
Факт. Amillidius: Три ключевых компонента успешной маркетинговой стратегии 39

Вы когда-нибудь задумывались, почему одна торговая марка становится знаменитой на весь мир, а другая не может получить признание даже в отдельно взятом регионе?

Общество

В янтаре нашли детеныша змеи, которому почти 100 миллионов лет
В янтаре нашли детеныша змеи, которому почти 100 миллионов лет 120

Новые находки оказались древнейшими изученными представителями змей леса.

В Казахстане убили одного из лучших фигуристов мира
В Казахстане убили одного из лучших фигуристов мира [фото, видео] 763

Денис Тен пытался помешать ворам, которые хотели снять зеркала с его машины.

Если бы авторами сказки  о Репке  были знаменитые писатели
Если бы авторами сказки "о Репке" были знаменитые писатели 158

Как бы сказка звучала, если бы ее авторами были, например, Михаил Булгаков, Федор Достаевский или Николай Гоголь?!

Светская хроника и ТВ

Однокашницы Гурченко:  Люся бегала в наш класс списывать математику
Однокашницы Гурченко: "Люся бегала в наш класс списывать математику" 71

В Харькове наконец-то открыли памятник любимой актрисе.

MONATIK и Дорофеева решили всех  помучить . И это было не скучно
MONATIK и Дорофеева решили всех "помучить". И это было не скучно [фото, видео] 137

Звезды отечественного шоубиза выпустили общий клип, который грозит стать главным хитом ускользающего уже лета.

Британию на  Мисс Вселенная  впервые представит темнокожая красавица
Британию на "Мисс Вселенная" впервые представит темнокожая красавица [фото] 386

Страна участвует в конкурсе с 1952 года, но еще ни разу не выигрывала его.

Спорт

Украинская гимнастка Валерия Гудым вышла замуж
Украинская гимнастка Валерия Гудым вышла замуж [фото] 738 1

23-летняя участница Олимпийских Игр закончила карьеру год назад.

Теннисистка Свитолина получила орден  За заслуги
Теннисистка Свитолина получила орден "За заслуги" 248

Это первая государственная награда спортсменки.

ЧМ-2018 – чемпионат рекордов и сенсаций
ЧМ-2018 – чемпионат рекордов и сенсаций 1301

На нем было установлено множество рекордов и случилось несколько просто оглушительных сенсаций…