Ах, эти ножки

Ах, эти ножки

Фото: globallookpress.com

Как сохранить легкость шага до самой старости - разбираемся с экспертами.

Жир - это хорошо

Что происходит в ногах за годы жизни? Жировая прослойка под стопой, работающая как подушка и амортизирующая ходьбу, с годами  становится тоньше. Особенно  в том месте, где стопа переходит в пальцы. Длительное стояние или долгие прогулки становятся болезненными. Ведь под тяжесть веса кости стопы начинают давить прямо на подошву.

Что делать? а) Использовать специальные стельки с силиконовыми и гелевыми подушками. б) Носить обувь с толстой амортизирующей подошвой. Например, качественные фирменные кроссовки (беговые, прогулочные).

Без стежка без задоринки

Атеросклероз. Нарушение проходимости артерий развивается с возрастом у всех людей в той или иной степени. Конечности (и ноги, и руки) начинают плохо снабжаться кровью. Поэтому нередко возникает ситуация, когда в малейшие ранки попадают микробы и они очень долго не заживают.

Что делать? Носить бесшовную ­обувь и такие же носки, чтобы швы не повреждали кожу. Кроме того, носки не должны быть с плотной резинкой, ведь это дополнительно травмирует сосуды и еще больше затрудняет питание стоп.

С возрастом у человека все чаще появляются сухие мозоли и натоптыши. Причем нередко пожилые люди их даже не замечают. Натоптыши - это симптом диабетической стопы, то есть прямой признак диабета второго типа.

Что происходит? У больных сахарным диабетом разрушается миелиновая оболочка нерва. Это приводит к тому, что человек не чувствует дискомфорта и боли, когда обувь начинает натирать. А через мозоли в организм может попасть инфекция. Бороться  с ней организм не может (ведь кровоток в стопах у пожилых людей нарушен - см. выше). И это очень большой риск вообще потерять ногу из-за заражения крови.

Что делать: использовать силиконовые подушечки и прокладки в тех местах, где обувь давит. Туфли должны быть широкими, чтобы не сжимали ногу. Запрещен как высокий каблук, так и плоская подошва балеток. Лучше всего подойдет обувь с амортизирующей толстой подошвой.

Обязательно сдайте анализ крови, чтобы не пропустить начала сахарного диабета!

Если диагноз "диабет" у вас уже установлен, осматривайте ноги каждый вечер, чтобы не пропустить инфицированную ранку.

Вены-реки

С возрастом у многих людей возникает или развивается варикозное расширение вен. В норме смыкающиеся клапаны в венозных сосудах не дают крови, возвращающейся к сердцу, стекать вниз под действием силы тяжести. Но с годами этот механизм работает хуже. Венозная кровь начинает застаиваться. Вены - расширяться. Образуются венозные узелки. Это как минимум некрасиво. К тому же это угроза трофического изменения кожи. И риск образования тромбов, что смертельно опасно.

Что делать: носить специальное компрессионное белье - колготки, чулки. Туфли выбирать на низком каблуке с широким мыском, чтобы икроножные мышцы не пытались удерживать нас на шпильке, а помогали поддерживать вены в работоспособном состоянии.

Политика

Порошенко заявил об ажиотаже из-за финала ЛЧ:  Гостей я буду селить у себя дома
Порошенко заявил об ажиотаже из-за финала ЛЧ: "Гостей я буду селить у себя дома"

Глава государства утверждает, что никаких проблем в столице нет и все гостиницы переполнены.

Чехия упростит процедуру трудоустройства для украинцев
Чехия упростит процедуру трудоустройства для украинцев 57 1

Теперь процесс оформления будет занимать значительно меньше времени.

Барак Обама стал продюсером Netflix
Барак Обама стал продюсером Netflix 132

Бывший глава государства и его супруга подписали контракт с компанией.

Происшествия

В Марселе неизвестные с автоматами открыли стрельбу по людям
В Марселе неизвестные с автоматами открыли стрельбу по людям [фото] 211

Полиция вступили в перестрелку с нарушителями.

В Бельгии со склада украли церковный колокол весом более 700 килограм
В Бельгии со склада украли церковный колокол весом более 700 килограм 51

Колокол пропал из помещения коммунального склада, куда он был доставлен после пожара в церкви Святой Женевьевы в мае 2016 года.

Индию поразил смертельный вирус Нипах, от которого нет вакцин
Индию поразил смертельный вирус Нипах, от которого нет вакцин 656

Жертвами болезни стали уже девять человек.

Экономика

 Нафтогаз  повысил тарифы для промышленных предприятий
"Нафтогаз" повысил тарифы для промышленных предприятий 166 2

Таким образом, цены увеличатся на 8,5-8,9 процентов.

 Северный поток – 2  все реальнее: какие экономические последствия ждут Украину
"Северный поток – 2" все реальнее: какие экономические последствия ждут Украину 846 3

Похоже, Германию не пугают санкции США, которыми Вашингтон грозит немецким компаниям, желающим принять участие в реализации этого проекта.

В Украине подорожали социальные продукты питания, - Госстат
В Украине подорожали социальные продукты питания, - Госстат 684 3

В цене заметно прибавили хлеб, молоко и мясо.

Общество

Им бы все линейки взять и отменить
Им бы все линейки взять и отменить

Чем можно заменить традиционные школьные торжества.

В июне нас ждет 10 выходных
В июне нас ждет 10 выходных 1450

Еще не закончились выходные дни мая - кстати, украинцев ждет еще выходной день после Троицы, в понедельник, 28 мая, - как пора уже прикидывать, когда мы будем отдыхать в июне.

Как черешня из Мелитополя Париж покорила
Как черешня из Мелитополя Париж покорила

В Европе ягоду из Украины называли деликатесом и продавали в специальном магазине.

Светская хроника и ТВ

Скандальная участница шоу  Холостяк  Анетти:  У Рождена - звезда во лбу
Скандальная участница шоу "Холостяк" Анетти: "У Рождена - звезда во лбу" [видео] 1210

Девушка, дважды побывавшая на романтическом реалити, пришла в гости к "КП" в Украине" и рассказала о закулисье проекта.

Ольга Сумская показала архивное фото в купальнике
Ольга Сумская показала архивное фото в купальнике [фото] 1138 2

Поклонники отметили прекрасную фигуру известной актрисы.

Папарацци показали, в кого влюблена Регина Тодоренко
Папарацци показали, в кого влюблена Регина Тодоренко 980

Девушку, очень похожую на экс-ведущую "Орла и решки", сфотографировали целующейся с Владом Топаловым.

Спорт

Заклятый соперник Олега Гусева:  У Анатольевича - два сердца!
Заклятый соперник Олега Гусева: "У Анатольевича - два сердца!" 296

Он попрощался с "Динамо". Кто этот парень, которого уже в 21 год начали называть по имени-отчеству?

Срна сыграл против Реброва и Шевченко
Срна сыграл против Реброва и Шевченко 252

Звезды футбола встретились в благотворительном матче, который организовал Владислав Ващук

Менеджер Усика рассказал, почему до сих пор не назначена дата боя с Гассиевым
Менеджер Усика рассказал, почему до сих пор не назначена дата боя с Гассиевым 313

Организаторы не могут определиться с местом, ехать в Москву украинец отказывается.