Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Учимся правильно сочетать продукты. Фото: Thinkstock

Существует множество различных диет, и, казалось бы, нет ничего такого, чего бы мы не знали, о продуктах и правильном питании. Однако, по мнению диетологов, даже полезные продукты в неправильном сочетании могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, сонливости и даже галлюцинациям.

Ознакомьтесь с топ-9 продуктов питания, которые следует исключить из своего рациона,  чтобы оставаться здоровыми и полными сил.

Фрукты в неправильной компании - не такое уж и полезное лакомство. Фото: ladybegood.com.ua

1. ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЕДЫ

Сочетание фруктов с зерновыми, мясом или другими продуктами может вызывать дискомфорт и привести к повреждению стенок кишечника.

ПОЧЕМУ: Фрукты очень быстро усваиваются нашим организмом, проходят через желудок и впитываются в кишечнике. Дело в том, что при взаимодействии с мясом, зерновыми и другими продуктами питания, частицы фруктов могут надолго задержаться в пищеварительном тракте, где начинают бродить. Это, в свою очередь, может привести к повреждению стенок кишечника и вызвать дискомфорт.

Лапша не лучший гарнир к мясу. Фото: Соцсети

2. ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Сочетание этих продуктов может привести к метеоризму и дискомфорту.

ПОЧЕМУ: По мнению Тары Алдар,  тренера по здоровому питанию и внутреннему очищению организма, сочетание  животных белков и углеводов препятствует усвоению макроэлементов каждого из них. Что приводит к дискомфорту и проблемам с метеоризмом.

Сок лайма в сочетании с таблетками от кашля весьма опасны. Фото: expert-women-health.ru

3. ЛАЙМЫ И ЛЕКАРСТВА ОТ КАШЛЯ

Такое сочетание может привести к неожиданным побочным эффектам, таким как галлюцинации и бессонница.

ПОЧЕМУ: По мнению фармацевтов, сок лайма блокирует ферменты статины, которые расщепляют уровень холестерина. Некоторые препараты от кашля могут накапливаться в крови, если ферменты статины заблокированы. Это приводит к проявлению побочных эффектов – бессоннице и даже галлюцинайций. Фармацевты советую перед употреблением препаратов от кашля проконсультироваться с лечащим врачом.

Будьте осторожны с употреблением томатов! Фото: wood-news.com.ua

4. КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И ТОМАТЫ

Такое сочетание может привести к расстройствам желудка и проблемам с пищеварением.

ПОЧЕМУ: Томаты – кислый овощ и в сочетании с крахмалистые углеводами (относятся к усваиваемым углеводам, таким как рис или картофель), может привести к неприятным последствиям. По мнению диетологов, такое комбинирование может привести к расстройству желудка, проблемам с пищеварением. Кроме того, существует вероятность, что после такой трапезы на вас может навалиться внезапная усталость.

В идеале стоит употреблять греческий йогурт без добавок. Фото: bt.web-3.ru

5. ФРУКТЫ И ЙОГУРТ

Комбинирование этих продуктов может привести к таким неожиданным последствиям как тяжесть в животе, насморку, простуде или даже обострить симптомы аллергии.

ПОЧЕМУ: Сами по себе молочные продукты являются очень тяжелыми, их употребление может привести к тяжести в животе. Кроме того, они могут стать возбудителями простуды, насморка или обострения симптомов аллергии. А в сочетании с фруктами этот эффект усиливается. Лучшим вариантом, по мнению диетологов, является греческий йогурт без каких-либо добавок.

Привычный завтрак оказался не таким уж полезным. Фото: Соцсети

6.  ЗЕРНОВЫЕ И МОЛОКО

Оказывается столь привычный для многих завтрак, может привести к таким неприятным последствиям как повышение сахара в крови.

ПОЧЕМУ: Дело в том, что и молоко и зерновые содержат быстроусваиваемые углеводы, которые вводят организм в состояние стресса. Такое сочетание приводит к резкому повышению сахара в крови, что чревато усталость. Затем следует такое же резкое снижение уровня сахара, приводящее к усилению чувства голода и желанию вредной пищи.

К вину лучше подойдут зеленые волокнистые овощи. Фото: vinmoldova.md

7. ВИНО И ПУДИНГ

Такое сочетание продуктов может привести к скачкам уровня сахара в крови и лишнему весу.

ПОЧЕМУ: Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на уровень сахара в крови, а в следствии выработку инсулина. В сочетании со сладкими десертами мы получаем "убийственное комбо" - сахар из десерта не усваивается организмом и откладывается в виде лишних сантиметрах на самых проблемных участках нашего тела.

По мнению диетологов, лучшим ансамблем для вина являются зеленые волокнистые овощи (брокколи, зеленые бобы, спаржа, салат).

Бургеры с картошкой фри не только жирны, но и опасны для здоровья. Фото: supersadovod.ru

8. БУРГЕРЫ И КАРТОШКА ФРИ

Всем давно известно, что бургеры и картошка не самая полезная пища. Но, кроме того, такое сочетание может привести к различным воспалениями и ускорить старение.

ПОЧЕМУ: Бургеры – пища с высоким содержанием жиров, консервантов и других химических веществ. Это приводит к избыточной выработке угольной кислоты. А в сочетании с сахаром от картошки фри – эта смесь становится гремучей, что приводит к различным воспалительным процессам желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет старение организма.

Сладкая выпечка с фруктовым соком - не лучший перекус. Фото: headinsider.net

9. КЕКСЫ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ

Такое сочетание продуктов может привести к энергетической истощенности организма, и как следствие – сонливости уже к середине дня.

ПОЧЕМУ: Комбинирование кексов (и другой сладкой выпечки) с фруктовыми соками является крайне калорийным перекусом, причем абсолютно бесполезным для организма с точки зрения правильного питания. Недостаток белка и клетчатки в сумме с высоким содержанием сахара приводит к энергетическому истощению организма, а вследствие – раздражительности и сонливости уже к середине дня.

Список продуктов, которые не стоит сочетать между собой можно продолжать бесконечно, но зная эти основы, Вам с легкостью удастся начинать день правильно и получать от пищи не только удовольствие, но и пользу для организма.

По материалам: healthypanda.net

Политика

Юнкер потребовал от Великобритании объяснений за провал голосования по Brexit
Юнкер потребовал от Великобритании объяснений за провал голосования по Brexit 296 1

Европарламент ждет от официального Лондона какой-то ясности.

Российский суд не успел продлить арест четырем украинским морякам. Заседание перенесли
Российский суд не успел продлить арест четырем украинским морякам. Заседание перенесли 133 1

Все остальные останутся под стражей до 24 апреля.

Британский парламент не поддержал Brexit
Британский парламент не поддержал Brexit 260 1

Теперь глава правительства должна предложить план "Б", на что у нее есть всего лишь три дня.

Происшествия

В колонии Винницы осужденный убил другого
В колонии Винницы осужденный убил другого 122

В одной из камер произошла драка двух заключенных.

В США обвинили украинца во взломе базы данных Комиссии по ценным бумагам и биржам
В США обвинили украинца во взломе базы данных Комиссии по ценным бумагам и биржам 179 3

Вместе с американцами и россиянами он якобы незаконно получил боле 4,1 миллиона долларов.

Гиперболоид для Тегерана: в чем уличили аспиранта, которого обменяли на украинского моряка
Гиперболоид для Тегерана: в чем уличили аспиранта, которого обменяли на украинского моряка 427 1

СБУ доказывала шпионаж, адвокат заявляет о провокации.

Экономика

Нацбанк выпустит две новые монеты
Нацбанк выпустит две новые монеты 371

Посвящены они столетию акта Единения украинских земель и меценату Богдану Ханенко.

Украинская потребительская корзина незаконна. Что дальше
Украинская потребительская корзина незаконна. Что дальше 1713 4

Решение Верховного суда фактически отменяет существующий набор потребительской корзины, на основании которого рассчитываются социальные стандарты.

Почему снижение тарифов на электроэнергию для ОСМД – это  пиррова победа
Почему снижение тарифов на электроэнергию для ОСМД – это "пиррова победа" 780

По мнению эксперта, отмена решения – это знак о приближающимся резком повышении тарифов на электроэнергию для населения.

Общество

Гороскоп на 2019 год для Скорпиона
Гороскоп на 2019 год для Скорпиона 35

Астрологи рассказали, чего в этом году ждать от судьбы представителям этого знака Зодиака.

Названы самые популярные в Украине электрокары
Названы самые популярные в Украине электрокары 81

В 2018 году украинцы купили 5,3 тысяч экологичных автомобилей.

Короткие и прикольные поздравления с Крещением Господним
Короткие и прикольные поздравления с Крещением Господним 88

19 января христиане отмечают праздник Иордана или Крещение.

Светская хроника и ТВ

47-летняя Лера Кудрявцева показала фигуру после родов
47-летняя Лера Кудрявцева показала фигуру после родов 30

Известная телеведущая выложила снимки с пляжного отдыха в Омане.

Екатерина Варнава:  Не надо советовать, как мне жить, когда родить…
Екатерина Варнава: "Не надо советовать, как мне жить, когда родить…" 679 2

Звезда Comedy Woman пообщалась со своим и подписчиками в Instagram.

Дочь Орнеллы Мути показала 63-летнюю актрису без одежды
Дочь Орнеллы Мути показала 63-летнюю актрису без одежды [фото] 1647 1

Голые снимки итальянской звезды опубликованы в Инстаграм.

Спорт

Новый форвард для  Динамо  мог стать звездой  Реала
Новый форвард для "Динамо" мог стать звездой "Реала" 234

Кто же он, 26-летний испанец Фран Соль, за которым отчаянно охотится киевский клуб?

Голкипер Петр Чех объявил о завершении карьеры в конце сезона
Голкипер Петр Чех объявил о завершении карьеры в конце сезона 134

Летом легендарный вратарь повесит перчатки на гвоздь.

Луганская  Заря  подписала сербского форварда
Луганская "Заря" подписала сербского форварда 174

Также в команду Вернидуба вернулся защитник Максим Белый.