Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Учимся правильно сочетать продукты. Фото: Thinkstock

Существует множество различных диет, и, казалось бы, нет ничего такого, чего бы мы не знали, о продуктах и правильном питании. Однако, по мнению диетологов, даже полезные продукты в неправильном сочетании могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, сонливости и даже галлюцинациям.

Ознакомьтесь с топ-9 продуктов питания, которые следует исключить из своего рациона,  чтобы оставаться здоровыми и полными сил.

Фрукты в неправильной компании - не такое уж и полезное лакомство. Фото: ladybegood.com.ua

1. ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЕДЫ

Сочетание фруктов с зерновыми, мясом или другими продуктами может вызывать дискомфорт и привести к повреждению стенок кишечника.

ПОЧЕМУ: Фрукты очень быстро усваиваются нашим организмом, проходят через желудок и впитываются в кишечнике. Дело в том, что при взаимодействии с мясом, зерновыми и другими продуктами питания, частицы фруктов могут надолго задержаться в пищеварительном тракте, где начинают бродить. Это, в свою очередь, может привести к повреждению стенок кишечника и вызвать дискомфорт.

Лапша не лучший гарнир к мясу. Фото: Соцсети

2. ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Сочетание этих продуктов может привести к метеоризму и дискомфорту.

ПОЧЕМУ: По мнению Тары Алдар,  тренера по здоровому питанию и внутреннему очищению организма, сочетание  животных белков и углеводов препятствует усвоению макроэлементов каждого из них. Что приводит к дискомфорту и проблемам с метеоризмом.

Сок лайма в сочетании с таблетками от кашля весьма опасны. Фото: expert-women-health.ru

3. ЛАЙМЫ И ЛЕКАРСТВА ОТ КАШЛЯ

Такое сочетание может привести к неожиданным побочным эффектам, таким как галлюцинации и бессонница.

ПОЧЕМУ: По мнению фармацевтов, сок лайма блокирует ферменты статины, которые расщепляют уровень холестерина. Некоторые препараты от кашля могут накапливаться в крови, если ферменты статины заблокированы. Это приводит к проявлению побочных эффектов – бессоннице и даже галлюцинайций. Фармацевты советую перед употреблением препаратов от кашля проконсультироваться с лечащим врачом.

Будьте осторожны с употреблением томатов! Фото: wood-news.com.ua

4. КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И ТОМАТЫ

Такое сочетание может привести к расстройствам желудка и проблемам с пищеварением.

ПОЧЕМУ: Томаты – кислый овощ и в сочетании с крахмалистые углеводами (относятся к усваиваемым углеводам, таким как рис или картофель), может привести к неприятным последствиям. По мнению диетологов, такое комбинирование может привести к расстройству желудка, проблемам с пищеварением. Кроме того, существует вероятность, что после такой трапезы на вас может навалиться внезапная усталость.

В идеале стоит употреблять греческий йогурт без добавок. Фото: bt.web-3.ru

5. ФРУКТЫ И ЙОГУРТ

Комбинирование этих продуктов может привести к таким неожиданным последствиям как тяжесть в животе, насморку, простуде или даже обострить симптомы аллергии.

ПОЧЕМУ: Сами по себе молочные продукты являются очень тяжелыми, их употребление может привести к тяжести в животе. Кроме того, они могут стать возбудителями простуды, насморка или обострения симптомов аллергии. А в сочетании с фруктами этот эффект усиливается. Лучшим вариантом, по мнению диетологов, является греческий йогурт без каких-либо добавок.

Привычный завтрак оказался не таким уж полезным. Фото: Соцсети

6.  ЗЕРНОВЫЕ И МОЛОКО

Оказывается столь привычный для многих завтрак, может привести к таким неприятным последствиям как повышение сахара в крови.

ПОЧЕМУ: Дело в том, что и молоко и зерновые содержат быстроусваиваемые углеводы, которые вводят организм в состояние стресса. Такое сочетание приводит к резкому повышению сахара в крови, что чревато усталость. Затем следует такое же резкое снижение уровня сахара, приводящее к усилению чувства голода и желанию вредной пищи.

К вину лучше подойдут зеленые волокнистые овощи. Фото: vinmoldova.md

7. ВИНО И ПУДИНГ

Такое сочетание продуктов может привести к скачкам уровня сахара в крови и лишнему весу.

ПОЧЕМУ: Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на уровень сахара в крови, а в следствии выработку инсулина. В сочетании со сладкими десертами мы получаем "убийственное комбо" - сахар из десерта не усваивается организмом и откладывается в виде лишних сантиметрах на самых проблемных участках нашего тела.

По мнению диетологов, лучшим ансамблем для вина являются зеленые волокнистые овощи (брокколи, зеленые бобы, спаржа, салат).

Бургеры с картошкой фри не только жирны, но и опасны для здоровья. Фото: supersadovod.ru

8. БУРГЕРЫ И КАРТОШКА ФРИ

Всем давно известно, что бургеры и картошка не самая полезная пища. Но, кроме того, такое сочетание может привести к различным воспалениями и ускорить старение.

ПОЧЕМУ: Бургеры – пища с высоким содержанием жиров, консервантов и других химических веществ. Это приводит к избыточной выработке угольной кислоты. А в сочетании с сахаром от картошки фри – эта смесь становится гремучей, что приводит к различным воспалительным процессам желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет старение организма.

Сладкая выпечка с фруктовым соком - не лучший перекус. Фото: headinsider.net

9. КЕКСЫ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ

Такое сочетание продуктов может привести к энергетической истощенности организма, и как следствие – сонливости уже к середине дня.

ПОЧЕМУ: Комбинирование кексов (и другой сладкой выпечки) с фруктовыми соками является крайне калорийным перекусом, причем абсолютно бесполезным для организма с точки зрения правильного питания. Недостаток белка и клетчатки в сумме с высоким содержанием сахара приводит к энергетическому истощению организма, а вследствие – раздражительности и сонливости уже к середине дня.

Список продуктов, которые не стоит сочетать между собой можно продолжать бесконечно, но зная эти основы, Вам с легкостью удастся начинать день правильно и получать от пищи не только удовольствие, но и пользу для организма.

По материалам: healthypanda.net

Политика

США заморозит программу  Открытое небо   с РФ
США заморозит программу "Открытое небо" с РФ 171

Ответственность за замораживание соглашения американская сторона возложила на Россию.

Норвежский министр ушел в отставку из-за путешествия с подругой
Норвежский министр ушел в отставку из-за путешествия с подругой 535 1

Чиновник нарушил служебную этику и поплатился должностью.

Трамп подписал бюджет США на 2019 год с помощью для Украины
Трамп подписал бюджет США на 2019 год с помощью для Украины 220 1

Для нашей страны предусмотрены расходы в размере 250 миллионов долларов.

Происшествия

За неделю в Украине утонул 81 человек
За неделю в Украине утонул 81 человек 127

Всего с начала года на водоемах уже погибли 874 человека, из которых 88 - дети.

Задержан житель Луганщины, сорвавший флаг Украины со здания прокуратуры
Задержан житель Луганщины, сорвавший флаг Украины со здания прокуратуры 511 5

Пьяный мужчина решил устроить погром после того, как вернулся с заработков из России.

СМИ сообщили о тяжелом ранении лидера ИГИЛ
СМИ сообщили о тяжелом ранении лидера ИГИЛ 276

Главаря организации якобы даже заменили.

Экономика

В Украине может подешеветь одежда из-за отмены ввозных пошлин
В Украине может подешеветь одежда из-за отмены ввозных пошлин 31 1

Цены на брендовую одежду у нас выше на 20-40 процентов по сравнению с Европой.

СМИ: В Украину в ближайшее время может зайти платежная система PayPal
СМИ: В Украину в ближайшее время может зайти платежная система PayPal 413 1

Представительство компании готовит брифинг в Украине.

Минфин назвал дату продажи ПриватБанка
Минфин назвал дату продажи ПриватБанка 1120 1

В ближайшие несколько лет банк будет оставаться государственным.

Общество

На Львовщине пенсионер выиграл суд у газовщиков из-за неправильных счетов за коммуналку
На Львовщине пенсионер выиграл суд у газовщиков из-за неправильных счетов за коммуналку

73-летний Богдан Ясиновский пригляделся к квитанции и понял, что платит и за себя, и "за того парня".

Названо еще одно полезное свойство чернослива
Названо еще одно полезное свойство чернослива 131

Он помогает не только очистить кишечник, но и снижает риск развития остеопороза.

Молодая украинка вошла в ТОП-10 перспективных фотографов
Молодая украинка вошла в ТОП-10 перспективных фотографов 315 1

23-летняя уроженка Львова Ирина Громоцкая попала в рейтинг Adobe Rising Stars of Photography 2018.

Светская хроника и ТВ

Звезда  Карточного домика  Робин Райт вышла замуж за парня на 20 лет младше нее
Звезда "Карточного домика" Робин Райт вышла замуж за парня на 20 лет младше нее

Дочь популярной актрисы поделилась снимками с тайной церемонии, которая прошла в Ла Рош-Сюр-ле-Бюи.

Как две капли воды: экс- татушка  Юля Волкова показала свою маму
Как две капли воды: экс-"татушка" Юля Волкова показала свою маму [фото, видео] 234

33-летняя звезда доказала, что красота – это наследственное.

Бывший муж Седоковой, с которым она судится за дочь, стал отцом во второй раз
Бывший муж Седоковой, с которым она судится за дочь, стал отцом во второй раз [фото] 573

Участник российского "Холостяка" Максим Чернявский больше трех лет встречается с моделью.

Спорт

Белоруска выиграла марафон, истекая кровью
Белоруска выиграла марафон, истекая кровью [фото, видео] 2242

Спортсменке стало плохо всего через полчаса, но она продолжила забег и победила.

Названа дата возможного реванша Кличко и Льюиса
Названа дата возможного реванша Кличко и Льюиса 909

Поединок может пройти в выставочном формате.

Усик и Ломаченко устроили совместную пробежку на пляже Одессы
Усик и Ломаченко устроили совместную пробежку на пляже Одессы [фото] 1277

Украинские боксеры поддерживают форму под палящим солнцем Черного моря.