Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Учимся правильно сочетать продукты. Фото: Thinkstock

Существует множество различных диет, и, казалось бы, нет ничего такого, чего бы мы не знали, о продуктах и правильном питании. Однако, по мнению диетологов, даже полезные продукты в неправильном сочетании могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, сонливости и даже галлюцинациям.

Ознакомьтесь с топ-9 продуктов питания, которые следует исключить из своего рациона,  чтобы оставаться здоровыми и полными сил.

Фрукты в неправильной компании - не такое уж и полезное лакомство. Фото: ladybegood.com.ua

1. ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЕДЫ

Сочетание фруктов с зерновыми, мясом или другими продуктами может вызывать дискомфорт и привести к повреждению стенок кишечника.

ПОЧЕМУ: Фрукты очень быстро усваиваются нашим организмом, проходят через желудок и впитываются в кишечнике. Дело в том, что при взаимодействии с мясом, зерновыми и другими продуктами питания, частицы фруктов могут надолго задержаться в пищеварительном тракте, где начинают бродить. Это, в свою очередь, может привести к повреждению стенок кишечника и вызвать дискомфорт.

Лапша не лучший гарнир к мясу. Фото: Соцсети

2. ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Сочетание этих продуктов может привести к метеоризму и дискомфорту.

ПОЧЕМУ: По мнению Тары Алдар,  тренера по здоровому питанию и внутреннему очищению организма, сочетание  животных белков и углеводов препятствует усвоению макроэлементов каждого из них. Что приводит к дискомфорту и проблемам с метеоризмом.

Сок лайма в сочетании с таблетками от кашля весьма опасны. Фото: expert-women-health.ru

3. ЛАЙМЫ И ЛЕКАРСТВА ОТ КАШЛЯ

Такое сочетание может привести к неожиданным побочным эффектам, таким как галлюцинации и бессонница.

ПОЧЕМУ: По мнению фармацевтов, сок лайма блокирует ферменты статины, которые расщепляют уровень холестерина. Некоторые препараты от кашля могут накапливаться в крови, если ферменты статины заблокированы. Это приводит к проявлению побочных эффектов – бессоннице и даже галлюцинайций. Фармацевты советую перед употреблением препаратов от кашля проконсультироваться с лечащим врачом.

Будьте осторожны с употреблением томатов! Фото: wood-news.com.ua

4. КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И ТОМАТЫ

Такое сочетание может привести к расстройствам желудка и проблемам с пищеварением.

ПОЧЕМУ: Томаты – кислый овощ и в сочетании с крахмалистые углеводами (относятся к усваиваемым углеводам, таким как рис или картофель), может привести к неприятным последствиям. По мнению диетологов, такое комбинирование может привести к расстройству желудка, проблемам с пищеварением. Кроме того, существует вероятность, что после такой трапезы на вас может навалиться внезапная усталость.

В идеале стоит употреблять греческий йогурт без добавок. Фото: bt.web-3.ru

5. ФРУКТЫ И ЙОГУРТ

Комбинирование этих продуктов может привести к таким неожиданным последствиям как тяжесть в животе, насморку, простуде или даже обострить симптомы аллергии.

ПОЧЕМУ: Сами по себе молочные продукты являются очень тяжелыми, их употребление может привести к тяжести в животе. Кроме того, они могут стать возбудителями простуды, насморка или обострения симптомов аллергии. А в сочетании с фруктами этот эффект усиливается. Лучшим вариантом, по мнению диетологов, является греческий йогурт без каких-либо добавок.

Привычный завтрак оказался не таким уж полезным. Фото: Соцсети

6.  ЗЕРНОВЫЕ И МОЛОКО

Оказывается столь привычный для многих завтрак, может привести к таким неприятным последствиям как повышение сахара в крови.

ПОЧЕМУ: Дело в том, что и молоко и зерновые содержат быстроусваиваемые углеводы, которые вводят организм в состояние стресса. Такое сочетание приводит к резкому повышению сахара в крови, что чревато усталость. Затем следует такое же резкое снижение уровня сахара, приводящее к усилению чувства голода и желанию вредной пищи.

К вину лучше подойдут зеленые волокнистые овощи. Фото: vinmoldova.md

7. ВИНО И ПУДИНГ

Такое сочетание продуктов может привести к скачкам уровня сахара в крови и лишнему весу.

ПОЧЕМУ: Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на уровень сахара в крови, а в следствии выработку инсулина. В сочетании со сладкими десертами мы получаем "убийственное комбо" - сахар из десерта не усваивается организмом и откладывается в виде лишних сантиметрах на самых проблемных участках нашего тела.

По мнению диетологов, лучшим ансамблем для вина являются зеленые волокнистые овощи (брокколи, зеленые бобы, спаржа, салат).

Бургеры с картошкой фри не только жирны, но и опасны для здоровья. Фото: supersadovod.ru

8. БУРГЕРЫ И КАРТОШКА ФРИ

Всем давно известно, что бургеры и картошка не самая полезная пища. Но, кроме того, такое сочетание может привести к различным воспалениями и ускорить старение.

ПОЧЕМУ: Бургеры – пища с высоким содержанием жиров, консервантов и других химических веществ. Это приводит к избыточной выработке угольной кислоты. А в сочетании с сахаром от картошки фри – эта смесь становится гремучей, что приводит к различным воспалительным процессам желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет старение организма.

Сладкая выпечка с фруктовым соком - не лучший перекус. Фото: headinsider.net

9. КЕКСЫ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ

Такое сочетание продуктов может привести к энергетической истощенности организма, и как следствие – сонливости уже к середине дня.

ПОЧЕМУ: Комбинирование кексов (и другой сладкой выпечки) с фруктовыми соками является крайне калорийным перекусом, причем абсолютно бесполезным для организма с точки зрения правильного питания. Недостаток белка и клетчатки в сумме с высоким содержанием сахара приводит к энергетическому истощению организма, а вследствие – раздражительности и сонливости уже к середине дня.

Список продуктов, которые не стоит сочетать между собой можно продолжать бесконечно, но зная эти основы, Вам с легкостью удастся начинать день правильно и получать от пищи не только удовольствие, но и пользу для организма.

По материалам: healthypanda.net

Политика

Лондон больше не  прачечная : Британия взялась за грязные деньги российских олигархов
Лондон больше не "прачечная": Британия взялась за грязные деньги российских олигархов 38

Теперь состоятельные россияне должны доказать "чистоту" своих капиталов в Англии.

Дмитрий Добродомов не исключает возможности своего участия в президентских выборах
Дмитрий Добродомов не исключает возможности своего участия в президентских выборах 102

Лидер партии "Народный контроль" Дмитрий Добродомов во время встречи с жителями Львова сегодня, 21 мая, не опроверг тезисы о своем участии в следующих президентских выборах 2019 года.

43% украинцев высказались  за  вступление в НАТО, 33% -  против
43% украинцев высказались "за" вступление в НАТО, 33% - "против" 173 2

В декабре прошлого года поддерживали вступление в НАТО 37% опрошенных, а были против - 26%. Тех, кто не определился, становится меньше.

Происшествия

В Харькове 15 школьников попали в больницу из-за распыления неизвестного вещества
В Харькове 15 школьников попали в больницу из-за распыления неизвестного вещества 338 1

В школе занятия приостановлены, состояние пострадавших детей средней тяжести.

Убитую итальянским мужем украинку похоронили в Мелфи
Убитую итальянским мужем украинку похоронили в Мелфи 576

Родным Марины Новожиловой так и не удалось вернуть ее на родную землю.

Ребенок полчаса провисел на руках на балконе пятого этажа, пока его не спасли
Ребенок полчаса провисел на руках на балконе пятого этажа, пока его не спасли [видео] 1058

Мальчик выпал из окна, но в последний момент успел схватиться за карниз. Держаться так долго ему помогала мать и подоспевший полицейский.

Экономика

ЕСПЧ обязал Украину отменить мораторий на продажу земли
ЕСПЧ обязал Украину отменить мораторий на продажу земли 1

Европейский суд по правам человека посчитал, что мораторий на продажу земли нарушает права украинцев.

Цены на мясо в Украине опередили рост зарплат
Цены на мясо в Украине опередили рост зарплат 216

"КП" в Украине" сравнила рост цен на мясные продукты и увеличение доходов украинцев за год.

Почему украинцы не просят повышения зарплаты
Почему украинцы не просят повышения зарплаты 479

Как показал опрос кадрового портала, несмотря на хроническое падение уровня жизни, о повышении зарплаты в последний год просили менее половины украинцев.

Общество

Ульяна Супрун рассказала, как сделать маникюр и не заразиться гепатитом
Ульяна Супрун рассказала, как сделать маникюр и не заразиться гепатитом 62

Глава МОЗ признала, что вероятность получить вирус в салоне есть.

В Кременчуге кот  усыновил  утенка
В Кременчуге кот "усыновил" утенка [видео] 132

Кот не только не тронул беззащитную птичку, но и старается с ней подружиться.

Ученые: нужно съедать каждый день хотя бы одно яйцо
Ученые: нужно съедать каждый день хотя бы одно яйцо 247

Яйца в дневном рационе человека - залог здоровья сердца и сосудов.

Светская хроника и ТВ

 Евровидение-2019  в Израиле неожиданно перенесли на самые жаркие дни
"Евровидение-2019" в Израиле неожиданно перенесли на самые жаркие дни 245

Почему так произошло неизвестно, но поклонники конкурса всерьез обеспокоены, так как "зажигать" будет очень жарко в прямом смысле слова.

Участница реалити  Від пацанки до панянки  нашла любовь в интернете
Участница реалити "Від пацанки до панянки" нашла любовь в интернете 507

Марина Бибка рассказала о жизни после того, как ушла из проекта.

На Певческом поле пройдет масштабный Open Air фестиваль BIG FAMILY FEST
На Певческом поле пройдет масштабный Open Air фестиваль BIG FAMILY FEST 306

26 мая на Певческом поле состоится грандиозный Open Air фестиваль BIG FAMILY FEST с интересными развлечениями для детей, звездными спикерами и финалом Лиги Чемпионов на большом экране.

Спорт

Киевская полиция не будет раскрашивать лица в цвета  Реала  и  Ливерпуля
Киевская полиция не будет раскрашивать лица в цвета "Реала" и "Ливерпуля" 51

Полицейские решили, что проще и уместнее надеть "какие-то шевроны", чем делать грим и носить его с мундиром.

Андрей Шевченко забил в прощальном матче Пирло
Андрей Шевченко забил в прощальном матче Пирло [Видео] 249

Тренер сборной Украины сыграл по просьбе своего экс-парнера по "Милану" и подтвердил, что он находится в отличной форме

В Украине состоялась массовая облава на организаторов договорных матчей
В Украине состоялась массовая облава на организаторов договорных матчей 274

Среди подозреваемых известные футбольные личности: Севидов, Арановский, Забранский