Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Учимся правильно сочетать продукты. Фото: Thinkstock

Существует множество различных диет, и, казалось бы, нет ничего такого, чего бы мы не знали, о продуктах и правильном питании. Однако, по мнению диетологов, даже полезные продукты в неправильном сочетании могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, сонливости и даже галлюцинациям.

Ознакомьтесь с топ-9 продуктов питания, которые следует исключить из своего рациона,  чтобы оставаться здоровыми и полными сил.

Фрукты в неправильной компании - не такое уж и полезное лакомство. Фото: ladybegood.com.ua

1. ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЕДЫ

Сочетание фруктов с зерновыми, мясом или другими продуктами может вызывать дискомфорт и привести к повреждению стенок кишечника.

ПОЧЕМУ: Фрукты очень быстро усваиваются нашим организмом, проходят через желудок и впитываются в кишечнике. Дело в том, что при взаимодействии с мясом, зерновыми и другими продуктами питания, частицы фруктов могут надолго задержаться в пищеварительном тракте, где начинают бродить. Это, в свою очередь, может привести к повреждению стенок кишечника и вызвать дискомфорт.

Лапша не лучший гарнир к мясу. Фото: Соцсети

2. ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Сочетание этих продуктов может привести к метеоризму и дискомфорту.

ПОЧЕМУ: По мнению Тары Алдар,  тренера по здоровому питанию и внутреннему очищению организма, сочетание  животных белков и углеводов препятствует усвоению макроэлементов каждого из них. Что приводит к дискомфорту и проблемам с метеоризмом.

Сок лайма в сочетании с таблетками от кашля весьма опасны. Фото: expert-women-health.ru

3. ЛАЙМЫ И ЛЕКАРСТВА ОТ КАШЛЯ

Такое сочетание может привести к неожиданным побочным эффектам, таким как галлюцинации и бессонница.

ПОЧЕМУ: По мнению фармацевтов, сок лайма блокирует ферменты статины, которые расщепляют уровень холестерина. Некоторые препараты от кашля могут накапливаться в крови, если ферменты статины заблокированы. Это приводит к проявлению побочных эффектов – бессоннице и даже галлюцинайций. Фармацевты советую перед употреблением препаратов от кашля проконсультироваться с лечащим врачом.

Будьте осторожны с употреблением томатов! Фото: wood-news.com.ua

4. КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И ТОМАТЫ

Такое сочетание может привести к расстройствам желудка и проблемам с пищеварением.

ПОЧЕМУ: Томаты – кислый овощ и в сочетании с крахмалистые углеводами (относятся к усваиваемым углеводам, таким как рис или картофель), может привести к неприятным последствиям. По мнению диетологов, такое комбинирование может привести к расстройству желудка, проблемам с пищеварением. Кроме того, существует вероятность, что после такой трапезы на вас может навалиться внезапная усталость.

В идеале стоит употреблять греческий йогурт без добавок. Фото: bt.web-3.ru

5. ФРУКТЫ И ЙОГУРТ

Комбинирование этих продуктов может привести к таким неожиданным последствиям как тяжесть в животе, насморку, простуде или даже обострить симптомы аллергии.

ПОЧЕМУ: Сами по себе молочные продукты являются очень тяжелыми, их употребление может привести к тяжести в животе. Кроме того, они могут стать возбудителями простуды, насморка или обострения симптомов аллергии. А в сочетании с фруктами этот эффект усиливается. Лучшим вариантом, по мнению диетологов, является греческий йогурт без каких-либо добавок.

Привычный завтрак оказался не таким уж полезным. Фото: Соцсети

6.  ЗЕРНОВЫЕ И МОЛОКО

Оказывается столь привычный для многих завтрак, может привести к таким неприятным последствиям как повышение сахара в крови.

ПОЧЕМУ: Дело в том, что и молоко и зерновые содержат быстроусваиваемые углеводы, которые вводят организм в состояние стресса. Такое сочетание приводит к резкому повышению сахара в крови, что чревато усталость. Затем следует такое же резкое снижение уровня сахара, приводящее к усилению чувства голода и желанию вредной пищи.

К вину лучше подойдут зеленые волокнистые овощи. Фото: vinmoldova.md

7. ВИНО И ПУДИНГ

Такое сочетание продуктов может привести к скачкам уровня сахара в крови и лишнему весу.

ПОЧЕМУ: Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на уровень сахара в крови, а в следствии выработку инсулина. В сочетании со сладкими десертами мы получаем "убийственное комбо" - сахар из десерта не усваивается организмом и откладывается в виде лишних сантиметрах на самых проблемных участках нашего тела.

По мнению диетологов, лучшим ансамблем для вина являются зеленые волокнистые овощи (брокколи, зеленые бобы, спаржа, салат).

Бургеры с картошкой фри не только жирны, но и опасны для здоровья. Фото: supersadovod.ru

8. БУРГЕРЫ И КАРТОШКА ФРИ

Всем давно известно, что бургеры и картошка не самая полезная пища. Но, кроме того, такое сочетание может привести к различным воспалениями и ускорить старение.

ПОЧЕМУ: Бургеры – пища с высоким содержанием жиров, консервантов и других химических веществ. Это приводит к избыточной выработке угольной кислоты. А в сочетании с сахаром от картошки фри – эта смесь становится гремучей, что приводит к различным воспалительным процессам желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет старение организма.

Сладкая выпечка с фруктовым соком - не лучший перекус. Фото: headinsider.net

9. КЕКСЫ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ

Такое сочетание продуктов может привести к энергетической истощенности организма, и как следствие – сонливости уже к середине дня.

ПОЧЕМУ: Комбинирование кексов (и другой сладкой выпечки) с фруктовыми соками является крайне калорийным перекусом, причем абсолютно бесполезным для организма с точки зрения правильного питания. Недостаток белка и клетчатки в сумме с высоким содержанием сахара приводит к энергетическому истощению организма, а вследствие – раздражительности и сонливости уже к середине дня.

Список продуктов, которые не стоит сочетать между собой можно продолжать бесконечно, но зная эти основы, Вам с легкостью удастся начинать день правильно и получать от пищи не только удовольствие, но и пользу для организма.

По материалам: healthypanda.net

Политика

Первый ушел. Что стоит за отказом Тягнибока идти в президенты
Первый ушел. Что стоит за отказом Тягнибока идти в президенты 91

"КП" в Украине" попыталась разобраться в политической игре, которую сейчас не понимают даже националисты.

Сегодня в Раде фактически началась президентская кампания Вилкула, - эксперт
Сегодня в Раде фактически началась президентская кампания Вилкула, - эксперт 124

Несмотря на давление власти, парламентарии не проголосовали за снятие депутатской неприкосновенности с одного из лидеров оппозиции Александра Вилкула.

В Венгрии сон на улице стал уголовным преступлением
В Венгрии сон на улице стал уголовным преступлением 113

Такие меры направлены против бездомных, которых только в самом Будапеште не менее 30 тысяч человек.

Происшествия

Во Франции у коррупционера из Украины отобрали замок и картины Дали
Во Франции у коррупционера из Украины отобрали замок и картины Дали 385 1

На родине он был объявлен в розыск.

Британец до смерти успокоил четырехмесячного сына и получил пожизненное
Британец до смерти успокоил четырехмесячного сына и получил пожизненное 564

Дэниэл МакЛарен проведет за решеткой минимум 22 года.

Пассажирку, которую в поезде придавила оконная рама, сделали еще и виноватой
Пассажирку, которую в поезде придавила оконная рама, сделали еще и виноватой [фото] 911 1

Девушка получила ответ от "Укрзалізниці", где говорится, что это она и ее сосед могли сорвать крепления.

Экономика

Украину назвали самой бедной страной Европы - как нам разбогатеть
Украину назвали самой бедной страной Европы - как нам разбогатеть 761 1

Эксперты говорят о том, что спасти ситуацию может только изменение модели экономики.

Рост цен: в каких регионах Украины инфляция набрала самые стремительные темпы
Рост цен: в каких регионах Украины инфляция набрала самые стремительные темпы 453

Госстат обнародовал региональную статистику.

Зарплаты на земле и в небе различаются почти в 8 раз
Зарплаты на земле и в небе различаются почти в 8 раз 719 2

Госстат подробно рассказал об украинских зарплатах.

Общество

 Космонавт аварийного  Союза  описал ощущения при спуске на землю
Космонавт аварийного "Союза" описал ощущения при спуске на землю [фото] 7

"Это можно сравнить с тем, как будто вам поставили на грудь бетонный блок".

10 главных принципов правильного питания
10 главных принципов правильного питания 8605

16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. Корреспондент "КП в Украине" рассказывает о собственном опыте похудения.

Дневная температура в Киеве 16 октября побила рекорд 1916 года
Дневная температура в Киеве 16 октября побила рекорд 1916 года 112

Во вторник воздух в столице прогрелся до 23 градусов.

Светская хроника и ТВ

Плакат фильма  Мумия  1932 года оценили в рекордный миллион долларов
Плакат фильма "Мумия" 1932 года оценили в рекордный миллион долларов [фото, видео] 156

Реклама ужастика уйдет с молотка в Нью-Йорке в конце октября.

Сейтаблаев снимет фильм по сценарию Сенцова при поддержке Госкино
Сейтаблаев снимет фильм по сценарию Сенцова при поддержке Госкино 65

Картина выйдет в прокат весной под названием "Номера".

Олю Полякову распилят во время концерта
Олю Полякову распилят во время концерта 145

За номер с трюком певица заплатит более 10 тыс долларов

Спорт

Мать Кокорина:  Я стала самым несчастным человеком на свете
Мать Кокорина: "Я стала самым несчастным человеком на свете" 1625

Футболисты российской сборной угодили в СИЗО из-за драки в ночном клубе.

В РФ задержали еще двух футболистов: один был пьяным, другой под амфетамином
В РФ задержали еще двух футболистов: один был пьяным, другой под амфетамином 977

Оба спортсмена оказались одноклубниками.

Глава мирового баскетбола Патрик Бауманн умер во время соревнований
Глава мирового баскетбола Патрик Бауманн умер во время соревнований 554

У мужчины на 52-м году жизни случился сердечный приступ.