Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Топ-9 продуктов, которые опасно сочетать

Учимся правильно сочетать продукты. Фото: Thinkstock

Существует множество различных диет, и, казалось бы, нет ничего такого, чего бы мы не знали, о продуктах и правильном питании. Однако, по мнению диетологов, даже полезные продукты в неправильном сочетании могут привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, сонливости и даже галлюцинациям.

Ознакомьтесь с топ-9 продуктов питания, которые следует исключить из своего рациона,  чтобы оставаться здоровыми и полными сил.

Фрукты в неправильной компании - не такое уж и полезное лакомство. Фото: ladybegood.com.ua

1. ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЕДЫ

Сочетание фруктов с зерновыми, мясом или другими продуктами может вызывать дискомфорт и привести к повреждению стенок кишечника.

ПОЧЕМУ: Фрукты очень быстро усваиваются нашим организмом, проходят через желудок и впитываются в кишечнике. Дело в том, что при взаимодействии с мясом, зерновыми и другими продуктами питания, частицы фруктов могут надолго задержаться в пищеварительном тракте, где начинают бродить. Это, в свою очередь, может привести к повреждению стенок кишечника и вызвать дискомфорт.

Лапша не лучший гарнир к мясу. Фото: Соцсети

2. ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Сочетание этих продуктов может привести к метеоризму и дискомфорту.

ПОЧЕМУ: По мнению Тары Алдар,  тренера по здоровому питанию и внутреннему очищению организма, сочетание  животных белков и углеводов препятствует усвоению макроэлементов каждого из них. Что приводит к дискомфорту и проблемам с метеоризмом.

Сок лайма в сочетании с таблетками от кашля весьма опасны. Фото: expert-women-health.ru

3. ЛАЙМЫ И ЛЕКАРСТВА ОТ КАШЛЯ

Такое сочетание может привести к неожиданным побочным эффектам, таким как галлюцинации и бессонница.

ПОЧЕМУ: По мнению фармацевтов, сок лайма блокирует ферменты статины, которые расщепляют уровень холестерина. Некоторые препараты от кашля могут накапливаться в крови, если ферменты статины заблокированы. Это приводит к проявлению побочных эффектов – бессоннице и даже галлюцинайций. Фармацевты советую перед употреблением препаратов от кашля проконсультироваться с лечащим врачом.

Будьте осторожны с употреблением томатов! Фото: wood-news.com.ua

4. КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И ТОМАТЫ

Такое сочетание может привести к расстройствам желудка и проблемам с пищеварением.

ПОЧЕМУ: Томаты – кислый овощ и в сочетании с крахмалистые углеводами (относятся к усваиваемым углеводам, таким как рис или картофель), может привести к неприятным последствиям. По мнению диетологов, такое комбинирование может привести к расстройству желудка, проблемам с пищеварением. Кроме того, существует вероятность, что после такой трапезы на вас может навалиться внезапная усталость.

В идеале стоит употреблять греческий йогурт без добавок. Фото: bt.web-3.ru

5. ФРУКТЫ И ЙОГУРТ

Комбинирование этих продуктов может привести к таким неожиданным последствиям как тяжесть в животе, насморку, простуде или даже обострить симптомы аллергии.

ПОЧЕМУ: Сами по себе молочные продукты являются очень тяжелыми, их употребление может привести к тяжести в животе. Кроме того, они могут стать возбудителями простуды, насморка или обострения симптомов аллергии. А в сочетании с фруктами этот эффект усиливается. Лучшим вариантом, по мнению диетологов, является греческий йогурт без каких-либо добавок.

Привычный завтрак оказался не таким уж полезным. Фото: Соцсети

6.  ЗЕРНОВЫЕ И МОЛОКО

Оказывается столь привычный для многих завтрак, может привести к таким неприятным последствиям как повышение сахара в крови.

ПОЧЕМУ: Дело в том, что и молоко и зерновые содержат быстроусваиваемые углеводы, которые вводят организм в состояние стресса. Такое сочетание приводит к резкому повышению сахара в крови, что чревато усталость. Затем следует такое же резкое снижение уровня сахара, приводящее к усилению чувства голода и желанию вредной пищи.

К вину лучше подойдут зеленые волокнистые овощи. Фото: vinmoldova.md

7. ВИНО И ПУДИНГ

Такое сочетание продуктов может привести к скачкам уровня сахара в крови и лишнему весу.

ПОЧЕМУ: Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на уровень сахара в крови, а в следствии выработку инсулина. В сочетании со сладкими десертами мы получаем "убийственное комбо" - сахар из десерта не усваивается организмом и откладывается в виде лишних сантиметрах на самых проблемных участках нашего тела.

По мнению диетологов, лучшим ансамблем для вина являются зеленые волокнистые овощи (брокколи, зеленые бобы, спаржа, салат).

Бургеры с картошкой фри не только жирны, но и опасны для здоровья. Фото: supersadovod.ru

8. БУРГЕРЫ И КАРТОШКА ФРИ

Всем давно известно, что бургеры и картошка не самая полезная пища. Но, кроме того, такое сочетание может привести к различным воспалениями и ускорить старение.

ПОЧЕМУ: Бургеры – пища с высоким содержанием жиров, консервантов и других химических веществ. Это приводит к избыточной выработке угольной кислоты. А в сочетании с сахаром от картошки фри – эта смесь становится гремучей, что приводит к различным воспалительным процессам желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет старение организма.

Сладкая выпечка с фруктовым соком - не лучший перекус. Фото: headinsider.net

9. КЕКСЫ И ФРУКТОВЫЕ СОКИ

Такое сочетание продуктов может привести к энергетической истощенности организма, и как следствие – сонливости уже к середине дня.

ПОЧЕМУ: Комбинирование кексов (и другой сладкой выпечки) с фруктовыми соками является крайне калорийным перекусом, причем абсолютно бесполезным для организма с точки зрения правильного питания. Недостаток белка и клетчатки в сумме с высоким содержанием сахара приводит к энергетическому истощению организма, а вследствие – раздражительности и сонливости уже к середине дня.

Список продуктов, которые не стоит сочетать между собой можно продолжать бесконечно, но зная эти основы, Вам с легкостью удастся начинать день правильно и получать от пищи не только удовольствие, но и пользу для организма.

По материалам: healthypanda.net

Политика

Попытку взорвать крейсер  Украина  в России назвали провокацией СБУ
Попытку взорвать крейсер "Украина" в России назвали провокацией СБУ 2018 12

Гражданин РФ Давид Пономарев планировал взорвать ракетный крейсер "Украина" на День Конституции Украины.

В МИД РФ заявили, что новый закон о Донбассе нужен для захвата неконтролируемых Киевом территорий
В МИД РФ заявили, что новый закон о Донбассе нужен для захвата неконтролируемых Киевом территорий 1327 9

24 февраля 2018 года вступил в силу закон о реинтеграции Донбасса.

Журналисты показали, во что превратился роскошный дом Пшонки
Журналисты показали, во что превратился роскошный дом Пшонки [видео] 1550 3

23 февраля исполнилось ровно четыре года, как бывший генпрокурор выехал из Украины.

Происшествия

В  ДНР  одичавшие собаки растерзали 12-летнюю девочку?
В "ДНР" одичавшие собаки растерзали 12-летнюю девочку?

Шестиклассница возвращалась домой из школы, когда на нее напала стая зверей.

Поляк-работодатель, который бросил украинку умирать на улице, получил обвинения
Поляк-работодатель, который бросил украинку умирать на улице, получил обвинения 185

Владельцу фирмы в Сьроде-Велькопольской, на которой нелегально работала гражданка Украины, предъявлено обвинение в нелегальном трудоустройстве иностранцев.

В Польше задержали украинского хакера
В Польше задержали украинского хакера 164

Сотрудники Центрального следственного бюро Польши при сотрудничестве с ФБР задержали 44-летнего мужчину, подозреваемого в распространении вирусов.

Экономика

Украинцы отправляют деньги в Россию и Грузию, а получают – из США и Израиля
Украинцы отправляют деньги в Россию и Грузию, а получают – из США и Израиля 599 1

Национальный банк рассказал о денежных переводах в 2017 году.

Доллары, золото или биткоин: в чем лучше хранить сбережения
Доллары, золото или биткоин: в чем лучше хранить сбережения 1405 5

Чем обеспечены мировые валюты, что надежнее – доллар, золото или криптовалюты?

Розенко: формула цены на газ является некорректной
Розенко: формула цены на газ является некорректной 858 1

При этом в правительстве обещают, что повышения тарифов для населения не будет.

Общество

Авдеевка и 7 сел Ясиноватского района сидят без газа
Авдеевка и 7 сел Ясиноватского района сидят без газа 22

Системы к подключению не готовы, в "Донецкоблгазе" боятся это делать из-за "угрозы для жизни и здоровья населения".

Полученные на 23 февраля носки теперь можно обменять на букет к 8 марта
Полученные на 23 февраля носки теперь можно обменять на букет к 8 марта 652

Мужчинам предлагают решить сразу две проблемы: с ненужными подарками и дорогими букетами.

Илон Маск назвал пароль от  Глобального Интернета
Илон Маск назвал пароль от "Глобального Интернета" 1031 1

Скорость сети должна составить один гигабит в секунду.

Светская хроника и ТВ

Стивен Фрай борется с раком
Стивен Фрай борется с раком 147

Известному британскому писателю и актеру удалили опухоль простаты.

Нацотбор на  Евровидение-2018 : кто выступит в финале
Нацотбор на "Евровидение-2018": кто выступит в финале [видеотрансляция] 270 1

Вечером, 24 февраля, станет известно, кто представит нашу страну на песенном конкурсе в Португалии.

Близкие Софии Ротару рассказали о ее  тайном замужестве
Близкие Софии Ротару рассказали о ее "тайном замужестве" [фото] 5023

Сын и друг 70-летней певицы высмеяли появившуюся информацию.

Спорт

Украинка Дарья Билодид стала чемпионкой турнира по дзюдо в Дюссельдорфе
Украинка Дарья Билодид стала чемпионкой турнира по дзюдо в Дюссельдорфе 72

Первый день турнира Grand Slam подарил Украине две медали: "золото" получила Дарья Билодид, "серебро" - Георгий Зантарая.

Почему наши спортсмены приносят славу другим странам
Почему наши спортсмены приносят славу другим странам 1274 2

Украинские фигуристы выбирают карьеру за границей и завоевывают медали для других государств

 Золотой  украинский олимпиец Абраменко попал на Facebook обложку New York Times
"Золотой" украинский олимпиец Абраменко попал на Facebook обложку New York Times 417