Долгий сон вреден для здоровья

Долгий сон вреден для здоровья

Фото: econet.ru

Американские исследователи из Университета Нью-Йорка обнаружили, что у тех, кто спит более 8 часов, риск инсульта вырастает на ошеломительные 146%. При этом менее 7 часов сна увеличивают опасность нарушения мозгового кровообращения на 22%, пишет медицинский портал medikforum.ru.

Эти результаты показывают, насколько важно для здоровья расходовать на сон необходимое количество времени – не больше и не меньше!

Ученые проанализировали все факторы, которые влияют на увеличение риска инсульта - здоровье, образ жизни, этническое происхождение, возраст. За здоровьем почти 300 тысяч взрослых добровольцев наблюдали в 2004-2013 годах. Авторы исследования также проанализировали, как много времени люди тратили на сон, и сколько уделяли разным видам физической активности, включая пешие прогулки, плавание, езду на велосипеде, занятия в саду и огороде.

Оказалось, что сон в течение 7-8 часов и физические нагрузки по 30-60 минут 3-6 раз в неделю являются прекрасной профилактикой инсульта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сон с Анджелиной Джоли заказывали?

Помните лихо закрученный фильм "Начало" с ДиКаприо? Там шпионы проникали в подсознание людей во время сна и воровали секретную информацию. Новосибирские ученые до такого еще не додумались, но их новый девайс, который позволяет проснуться во сне и этим сном управлять, - вполне реальная штука. Захотели в один прыжок подняться на гору - легко. Устроить свидание с Анджелиной Джоли - пожалуйста.

Политика

РАЗУМНАЯ СИЛА: Порошенко намеренно раскалывает страну, спекулируя на языковом вопросе
РАЗУМНАЯ СИЛА: Порошенко намеренно раскалывает страну, спекулируя на языковом вопросе [видео]

Нагнетание споров вокруг языкового вопроса – это целенаправленно выбранная политика власти, имеющая целью расколоть общество.

В  Софии Киевской  рассказали, что ждет Андреевскую церковь после передачи Константинополю
В "Софии Киевской" рассказали, что ждет Андреевскую церковь после передачи Константинополю 29

Андреевская церковь остается в собственности Украины и на балансе заповедника.

СМИ: США предложили украинским ВМС два своих фрегата
СМИ: США предложили украинским ВМС два своих фрегата 137

Речь идет о кораблях Oliver Hazard Perry, которые могут усилить флот в Черном и Азовском море.

Происшествия

В горах Германии погиб молодой турист из Украины
В горах Германии погиб молодой турист из Украины

Мужчина прибыл на отдых из Киева.

В Тибете масштабный оползень заблокировал главную реку[видео]
В Тибете масштабный оползень заблокировал главную реку[видео] 61

Власти эвакуировали 6 тысяч человек.

После борьбы с медведем китаец прыгнул со скалы и выжил
После борьбы с медведем китаец прыгнул со скалы и выжил [фото] 129

У Тана Хуадзяна не было другого выбора, кроме как прыгнуть с утеса.

Экономика

В Ukrlandfarming Бахматюка рассказали, как решают проблему нехватки кадров из-за трудовой миграции
В Ukrlandfarming Бахматюка рассказали, как решают проблему нехватки кадров из-за трудовой миграции 114

Аграрный сектор страны страдает от нехватки работников из-за быстрого роста агробизнеса и трудовой миграции за рубеж.

Рада одобрила госбюджет-2019 в первом чтении
Рада одобрила госбюджет-2019 в первом чтении 163

Проект госбюджета-2019 рассчитали по курсу 29,4 гривны за доллар.

Бюджет Украины будут планировать на три года вперед
Бюджет Украины будут планировать на три года вперед 124

Верховная рада приняла в первом чтении среднесрочное планирование бюджета.

Общество

Суперполезные продукты, которые могут быть вредны
Суперполезные продукты, которые могут быть вредны

ЗОЖ - модная тенденция сегодняшнего дня. Каждое утро многие из нас просыпаются с мыслью - пора выпить йогурта и закусить цельнозерновым хлебом.

Цыганочка с выходом и рэп: в Днепре провели конкурс красоты для дам элегантного возраста
Цыганочка с выходом и рэп: в Днепре провели конкурс красоты для дам элегантного возраста [фото]

Конкурс проходит впервые, а проходной возраст – от 55 лет.

Вакцину от курения испытали на мышах
Вакцину от курения испытали на мышах 11

Новая разработка американских ученых позволит избавиться от зависимости без тяжелой ломки.

Светская хроника и ТВ

Директор канала НЛО TV Иван Букреев:  Симпсоны  с нами! Будет новый сезон и, надеюсь, несколько
Директор канала НЛО TV Иван Букреев: "Симпсоны" с нами! Будет новый сезон и, надеюсь, несколько"

С руководителем молодежного канала мы поговорили о новых мультфильмах, "СуперКопах", полнометражном кино и юморе.

Николь Кидман обезобразилась для новой роли: кто еще из звезд шел на такое
Николь Кидман обезобразилась для новой роли: кто еще из звезд шел на такое [фото, видео] 242

Вышел официальный трейлер триллера "Время возмездия".

Победительница  Голос. Дiти  Данэлия Тулешова:  После украинского шоу решилась на Евровидение
Победительница "Голос. Дiти" Данэлия Тулешова: "После украинского шоу решилась на Евровидение" [фото, видео] 217

Юная певица рассказала о жизни после победы в популярном вокальном проекте.

Спорт

Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА
Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА 254

Известный украинский футбольный функционер Григорий Суркис в данный момент является вице-президентом УЕФА, и его полномочия в этой организации истекают в 2019 году.

Украинских игроков команды  Карпаталья  навсегда дисквалифицировали
Украинских игроков команды "Карпаталья" навсегда дисквалифицировали 740 2

Спортсмены приняли участие в так называемом чемпионате непризнанных государств - турнире ConIFA World Football Cup.

Арсен Венгер:  Я отдохнул и готов работать
Арсен Венгер: "Я отдохнул и готов работать" 240

Многолетний тренер лондонского "Арсенала" возвращается в большой футбол.