Котлету атлету!

Котлету атлету!

Комментарии: 1
Денис при росте 166 см, весивший 74 кг, раздобрел до 88. Фото: Личный архив

Клиенты фитнес-клуба, где работает Денис Мгеладзе, шутят: "Любовь - это когда твой тренер отъедается, чтобы худеть вместе". А по словам самого 29-летнего экспериментатора, именно клиенты и подтолкнули его к бесшабашной идее.

- Люди не верят, что похудеть может каждый. Придумывают оправдания: "генетика плохая", "кость широкая". А сами просто едят все подряд и занимаются нерегулярно. Вот я и решил показать, что все реально, - объясняет Денис.

Чтобы набрать лишний вес, в сентябре прошлого года Денис перешел на новое меню. Вместо овсянки с бананом появились салаты с майонезом, пицца, жареная картошка... Но так как парень продолжал заниматься, вес набирался медленно. Тогда Денис стал устраивать ночные вылазки на кухню. Все спят, а он в холодильнике роется: котлетку схомячил, потом пироженку. И тогда цифры на весах побежали: за месяц плюс 2 - 3 кило. А клиенты недоумевали: чего это их тренер добреет?

- Это проблема многих худеющих, - уверен Денис. - Все думают: можно есть что хочешь, а потом прийти в зал на 15 минут - и жира как не бывало. Это не так: без диеты и правильного питания спорт не поможет.

Парень худеет не впервые: в студенческие годы Денис тянул на центнер. Фото: Личный архив

К середине ноября Денис весил уже больше 80. Рельеф мышц на руках уже еле проглядывал, а от шести кубиков на животе остался один... "мячик". На новогодних праздниках Денис себя "добил" до 88 кг.

- Жирная еда и сладости, конечно, все это вкусно, - соглашается экспериментатор. - Но эйфория от такой пищи длится пару минут. А потом - чувство тяжести, изжога...

На диету Денис сел 5 января и продолжил тренировки. За месяц удалось сбросить несколько кило. Сейчас у него на завтрак отварные яйца, нежирный творог без сахара, кефир и другие кисломолочные продукты. На обед - каши и фрукты. На ужин - отварная или тушеная курица, рыба на пару, зелень и овощи. И ничего сладкого.

Эксперимент продлится до весны. Денис планирует, что в марте снова будет весить привычные 74 кило.

КОМПЕТЕНТНО

- Диеты после долгого послабления в еде - стресс для организма, - считает врач-гастроэнтеролог Тамара Гришина. - Так что эксперимент, на который решился Денис, - не для всех. У людей с хроническими заболеваниями это может вызвать обострение болезней желудка. Опыт Дениса - это скорее способ мотивировать себя начать здоровый образ жизни. 

И обратите внимание: молодой человек не голодает, он именно правильно питается. С акцентом на белковые продукты для роста мышечной массы, так как постоянно тренируется. Но учтите: похудеть за 3 месяца на 14 килограммов реально только настоящим спортсменам. Без тяжелых физнагрузок вес не ­уйдет так быстро.

СИЛА ЛЮБВИ

До встречи с Катей Сергей весил 155 килограммов... Фото: Личный архив

Ради девушки парень похудел на 75 кило

Говорят, от любви худеют. Сергей Аксенов из Волгограда доказал, что это действительно так.

Парень с детства был плотным, а к 23 годам весил уже 155 килограммов. Как-то в соцсетях он познакомился с девушкой. Молодые люди начали переписываться. Катя - так звали прекрасную незнакомку - прислала свою фотографию. А Сергей понял, что в ответ просто не может послать ей свою. Начал отвечать на Катины сообщения все реже, а потом и вовсе удалил ее из своего круга общения. 

... Сейчас он подтянут и накачан. Фото: Личный архив

На этом бы все и закончилось, если бы не новая работа. Первой, кого он встретил на новом месте, была Катя. Тогда он понял - хватит бегать от судьбы. Сергей так захотел понравиться девушке, что был готов на все! Сел на жесточайшую диету - никаких углеводов, одни овощи и диетическое мясо. Скрипел зубами, но держался. За год он сбросил 75 килограммов: со 155 до 80. Тогда и признался, что он - тот самый виртуальный знакомый, который когда-то пропал. Пара начала встречаться. 

Кстати, поскольку худеть дальше стало некуда, Сергей пошел в спортзал. Накачал мускулы и стал настоящим мачо. А фотографию с собой нынешним он теперь может послать любой красотке. Только зачем, ведь у него есть Катя.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

На Харьковщине полиция третьи сутки ищет женщину, заблудившуюся в лесу
На Харьковщине полиция третьи сутки ищет женщину, заблудившуюся в лесу [фото] 99

Правоохранителям в поисках помогают волонтеры.

В США задержали женщину, которая хотела отравить Трампа
В США задержали женщину, которая хотела отравить Трампа 185

В конверте содержались гранулы рицина.

В Carlsberg Ukraine рассказали, что взорвалось на территории их киевского завода
В Carlsberg Ukraine рассказали, что взорвалось на территории их киевского завода [фото] 320

В компании отметили, что сварочные работы выполняли подрядчики, никому госпитализация не понадобилась.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар и евро подскочили после выходных
Курс валют на сегодня: доллар и евро подскочили после выходных 233

Гривна вторую неделю подряд начинает с ослабления курса.

12 эйчаров на одного айтишника: кто и как удерживает ценного сотрудника
12 эйчаров на одного айтишника: кто и как удерживает ценного сотрудника 703 1

"КП" в Украине" разобралась, кто есть кто в большой "семье" эйчаров и почему такое разнообразие должностей есть далеко не в каждой компании.

Вице-президент Ассоциации украинских банков: Если ставки по депозитам падают, то это неплохо
Вице-президент Ассоциации украинских банков: Если ставки по депозитам падают, то это неплохо 214 3

Общество

Киев в дыму: спасатели назвали причину
Киев в дыму: спасатели назвали причину [фото, видео] 7

Дарницкий район с самого утра накрыла дымовая туча.

Львовский пограничник, который в TikTok сравнил бойцов ВСУ со свиньями, попросил прощения
Львовский пограничник, который в TikTok сравнил бойцов ВСУ со свиньями, попросил прощения 346 1

Госпогранслужба проводит служебное расследование.

Погода в Украине будет почти летней, но с осенними туманами
Погода в Украине будет почти летней, но с осенними туманами 87

В течение недели температура воздуха ожидается выше 20 градусов.

Спорт

 Десна  продала нападающего в  Сент-Трюйден  за 1,5 млн.евро
"Десна" продала нападающего в "Сент-Трюйден" за 1,5 млн.евро 15

Лидер черниговского клуба Александр Филиппов переезжает в чемпионат Бельгии

Майк Тайсон перестал быть вегетарианцем
Майк Тайсон перестал быть вегетарианцем 54

И стал есть лосей и бизонов

Экс-игрока  Шахтера  избрали новым капитаном  Манчестер Сити
Экс-игрока "Шахтера" избрали новым капитаном "Манчестер Сити" 138

Фернандиньо в этом амплуа сменил Давида Силву, ушедшего в "Реал Сосьедад"