Названы идеальные продукты для похудения
На протяжении десятилетий ученые со всего мира ломают голову, ища рецепт быстрого и безболезненного похудения. Конечно, люди, страдающие лишним весом, могут пить дорогостоящие таблетки для похудения или несколько часов в день проводить в спортзале. Но есть способ менее стрессовый для организма, зато вкусный и полезный.
Недавно ученые пришли к выводу, что благодаря некоторым фруктам человек теряет вес больше, нежели от других продуктов. Они проанализировали данные питания 124 тысяч американцев возрастом от 27 до 65 лет за 24-летний период. Выяснилось, что люди теряют вес из-за получения организмом флавоноидов (растительные вещества). А самое большое количество этих веществ содержится в обычных яблоках, грушах, чернике, сливах, клубнике, винограде, перце, сельдерее, цитрусовых. Так что, если хотите похудеть, запасайтесь свежими фруктами и овощами.
