Зимние минусы
Известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.
Угроза обморожения
При угрозе обморожения нужно доставить человека в теплое помещение и отогревать его, постепенно повышая температуру окружающей среды. Например, подмороженные руки опустить в теплую (не горячую) воду и увеличивать градус очень медленно.
Неправильно: растирать замерзший участок. Вы можете травмировать подмороженную кожу и занести инфекцию. Кроме того, замороженные сосуды от трения могут повредиться, и возникнут кровоизлияние и гематома.
Высыхание и старение кожи
Когда на улице мороз, окна в домах плотно закрыты, батареи раскалены. Влажность воздуха в помещении становится минимальной. В таких условиях вода из кожи испаряется моментально, и кожные покровы становятся сухими. Из-за этого не по годам сохнет и стареет кожа, возникают морщины.
Норма влажности в помещении - 50 - 60 процентов. Но в квартирах с центральным отоплением зимой едва ли 15 - 20 процентов влаги в воздухе!
Что делать: пользоваться специальным увлажнителем. Сейчас существуют недорогие модели. И это гораздо эффективнее всех самодеятельных методов вроде банки с водой на батарее.
Растет риск инфаркта миокарда
Мороз опасен для сердечно-сосудистой системы. В холодное время года, согласно медицинской статистике, увеличивается количество инфарктов миокарда, сердечных приступов. Когда мы выходим на улицу, сосуды под воздействием мороза сужаются, спазмируются. Затем там возникает тромб. Из-за сгустка в сосуде поступление крови к сердцу прекращается, и возникает инфаркт миокарда.
Разрушительность воздействия, разумеется, зависит от длительности пребывания на морозе. Если вы ненадолго на него вышли, это будет"всего лишь" приступ стенокардии. Дольше - хуже.
Что делать: одеваться тепло! Не пренебрегайте шапкой и варежками. Замерзшие руки тоже могут стать причиной образования тромба...
Обострение болезни Рейно
Болезнь Рейно вызывает спазм периферических, так называемых концевых сосудов.
Если человек с таким заболеванием выйдет плохо одетым на мороз, открытые части тела охладятся, и сильнейший спазм сосудов может привести к прекращению кровотока и вследствие этого некрозу тканей. То есть из-за банального переохлаждения больной может потерять конечность.
Что делать: если вы замечаете у себя потемнение фаланг пальцев, обратитесь к врачу. Болезнь Рейно - серьезное заболевание, которое необходимо лечить.
Холодовая аллергия
Порядка 15 процентов населения нашей страны страдают ею. Проявляться может по-разному:
- в виде микротрещин кожи (цыпок);
- отеком слизистой носоглотки. Когда мы выходим на холод, закладывает нос, слезы катятся из глаз;
- самое опасное - бронхоспазм, когда человек не может вдохнуть и выдохнуть. При понижении температуры тела иммуноглобулины запускают аллергическую реакцию, слизистая бронхов начинает отекать. К тому же начинается мышечный спазм. Проходимость дыхательных путей нарушается.
Что делать: защищать открытые участки тела - использовать защитные кремы, носить теплую одежду. Обязательно дышать носом! Причем в идеале - нанеся на слизистую ноздрей специальный антигистаминный препарат. Лучше укутать лицо шарфом и дышать сквозь него.
