Декабрь: организму пора на  техосмотр ?

Декабрь: организму пора на "техосмотр"?

Фото: Фотобанк Лори

Мы желаем себе и близким в первую очередь - не болеть. А давайте не только желать здоровья, но и действовать. Эта памятка поможет вам вовремя обследоваться и отлично себя чувствовать весь наступающий год. 

Если вам нет 40 лет

Всем

  • Тест на холестерин - 1 раз в год. Он нужен для того, чтобы увидеть в самом начале проблемы с сосудами и обменом веществ, чтобы предупредить гипертонию и сердечные проблемы. Норма общего холестерина - 5 ммоль/л.
  • Флюорография - 1 раз в год.
  • Общий анализ крови (в том числе тест на наличие вирусов гепатитов В и С) - 1 раз в год.

Женщинам

  • С 25 лет 1 раз в 2 года - УЗИ груди. Если вы рожали, с 30 - 35 лет 1 раз в 2 года - УЗИ и маммографию (рентгеновское исследование груди), если не рожали - только УЗИ.
  • Мазок - 1 раз в год.

Мужчинам

  • Анализ мочи на наличие урологических инфекций - 1 раз в год.

Если вам за 40

Всем

  • Контроль артериального давления. Норма - 120/70.
  • Кардиограмма - 1 раз в год.
  •  Анализ крови на сахар для профилактики диабета. Норма - 3,5 - 5,6 ммоль/л.
  • Обследование кожи на предмет новых родинок для профилактики меланомы.

Женщинам

  • Маммография и УЗИ - 1 раз в 1,5 года.
  • Исследование, позволяющее выявить дефицит костной массы - денситометрия - для профилактики остеопороза - 1 раз в 2 года. Этот анализ может назначить хирург и эндокринолог.

Мужчинам

  • Обследование простаты - 1 раз в год.
  • Тест на простатспецифический антиген (ПСА) - раз в 1 - 2 года.

ЦИФРА

60% болезней, за исключением инфекционных, можно было бы предотвратить, если бы человек вовремя обследовался. 

КСТАТИ

10 важных анализов 

Если вы человек в принципе здоровый, но хотите больше узнать о себе в целях профилактики, можно сдать кровь из вены на определение сразу нескольких показателей - специалисты называют этот комплексный анализ "лабораторный паспорт здоровья":

  • Проверьте щитовидную железу - тест на уровень ТТГ (тиреотропного гормона).
  • Тест на выявление аутоиммунной патологии.
  • Тесты на проверку функции печени.
  • Обязательно - анализ крови и мочи на наличие в организме воспалительных процессов.
  • Если вы подвергались любому хирургическому вмешательству (хоть у стоматолога) - необходим анализ на гепатиты В и С.
  • Мужчинам после 40 лет нужно пройти тест на ПСА (простат-специфический антиген), который позволяет выявить аденому и рак предстательной железы на очень ранних стадиях.
  • Тест на онкомаркеры. Они информативны в отношении всего нескольких видов рака, зато очень распространенных - опухолей груди, яичников у женщин, простаты у мужчин. В некоторых случаях они помогают выявить высокий риск заболевания и успеть принять меры до его развития. Но гарантией подобные тесты не являются.
  • Женщине, которая еще не беременна, но планирует ребенка, желательно пройти тесты на ряд инфекций - токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирусную инфекцию.
  • Анализ на ВИЧ.
  • И, конечно же, группа анализов на липидный профиль (в народе называется "тест на холестерин"). 

ТЕСТ

Как вы себя чувствуете на самом деле?

Эти несложные вопросы помогут оценить собственное состояние здоровья. Они помогут избавиться от каких-то ложных страхов, а возможно, и обратить внимание на важные симптомы, о которых обязательно нужно рассказать врачу.

  1. Замечаете, что за последние полгода вам стало труднее засыпать вечером и все чаще вы просыпаетесь разбитым по утрам?
  2. Страдаете ли вы в последнее время отсутствием аппетита?
  3. Вообще по жизни вы - легковозбудимый человек?
  4. Встаньте на весы. У вас больше 5 кг лишнего веса?
  5. Мучает одышка, когда поднимаетесь по лестнице?
  6. У вас частенько бывает учащенное сердцебиение?
  7. Обычно вы чаще двух раз в год болеете простудными заболеваниями?
  8. В последнее время возникают проблемы с желудком, кишечником?
  9. Страдаете ли вы резкими перепадами настроения - обычно в сторону от хорошего к отвратительному?
  10. Выходные предпочитаете проводить на диване - на активный отдых нет ни сил, ни желания? 

4 и менее ответов "нет":

Наверное, вам иногда бывает лень вставать утром и отправляться на работу (вы же не супермен в конце концов). Но в целом вы чувствуете себя очень даже неплохо. И самое серьезное заболевание, что грозит вам в ближайшее время, - "воспаление хитрости". Или простуда, если все же решитесь провести выходные не на диване, а в парке, и промочите ноги.

5 и более ответов "да":

Что-то в вашем организме не в порядке. Так что самое верное для вас - пройти полное обследование. Но паниковать заранее не стоит. Может, это всего-навсего зимняя хандра, прогнать которую вам помогут чувство юмора, общение с хорошими друзьями или романтическое приключение. Кстати, сердце все же проверьте!

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В New York Times отказались публиковать исправленное интервью с Еленой Зеркаль.
В New York Times отказались публиковать исправленное интервью с Еленой Зеркаль. [дополняется] 5

Дипломат настаивает, что издание вырвало слова из контекста, исказив ее позицию.

В  Слуге народа  повторно рассмотрят отставку Яременко
В "Слуге народа" повторно рассмотрят отставку Яременко 7

Глава фракции рассказал о причинах провала.

Зеленский наградил орденами Сергея Притулу и Тараса Тополю
Зеленский наградил орденами Сергея Притулу и Тараса Тополю [видео] 231

В честь Дня волонтера они награждены орденом "За заслуги" III степени.

Происшествия

Арестовали экс-начальника Главного следственного управления Генпрокуратуры
Арестовали экс-начальника Главного следственного управления Генпрокуратуры 100

5 декабря обещают определиться с арестом предпринимателя, которого задержали с подозреваемым.

Официально: в сгоревшем здании в Одессе обнаружили тело второй погибшей
Официально: в сгоревшем здании в Одессе обнаружили тело второй погибшей [видео, дополнено] 543

Спасательные работы на время приостановлены.

В Польше обрушился жилой дом, погибли 8 человек
В Польше обрушился жилой дом, погибли 8 человек 253 1

Среди жертв есть дети.

Экономика

Фонд гарантирования вкладов: Бахматюк предлагал заплатить долг VAB банка, но дело НАБУ этому помешало
Фонд гарантирования вкладов: Бахматюк предлагал заплатить долг VAB банка, но дело НАБУ этому помешало 71

Светлана Рекрут, директор-распорядитель Фонда гарантирования вкладов физлиц, в интервью изданию рассказала о том, как Олег Бахматюк предлагал добровольно выплатить задолженность VAB банка

The Economist отказался от традиционной обложки-загадки
The Economist отказался от традиционной обложки-загадки [фото] 204

На первой полосе издания в виде таблицы для проверки зрения указаны основные темы, которые будут актуальны в 2020 году.

Мининфрастуктуры Украины закупит Hyundai, игнорируя отечественных производителей
Мининфрастуктуры Украины закупит Hyundai, игнорируя отечественных производителей 301 1

Вместо поддержки украинской отрасли, ведомство заказывает поезда и их техническое обслуживание у Южной Кореи.

Общество

Пранкер Лексус дозвонился к Зеленскому
Пранкер Лексус дозвонился к Зеленскому 327

Разговор с президентом продлился 30 секунд.

Британский телеведущий посоветовал Грете Тунберг заткнуться и возвращаться в школу
Британский телеведущий посоветовал Грете Тунберг заткнуться и возвращаться в школу 434 5

Он считает ее действия бессмысленными.

Супрун заявила, что на сайт Минздрава вернули упоминания о ее команде
Супрун заявила, что на сайт Минздрава вернули упоминания о ее команде [фото] 73

Перед этим бывшая и.о. министра написала об исчезновении публикаций о ней и ее заместителях.