Еда: и спасение, и беда

Еда: и спасение, и беда

Фото: Thinkstock

Опаснее алкоголя, вреднее сигарет для человечества оказалась нездоровая пища. Именно неправильное питание является самой частой причиной преждевременной смерти - к такому выводу пришли исследователи американского института Health Metrics and Evaluation.

Главными источниками опасности ученые назвали красное мясо, соль и сладкие напитки. "Их частое употребление ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, диабету и другим тяжелым хроническим болезням", - отметили эксперты. И порекомендовали налегать на фрукты, овощи, орехи и крупы.

Тем временем еще одна международная группа ученых составила более конкретный список самых полезных продуктов. Рацион, богатый этими "спасителями", помогает избежать опасных заболеваний и продлить здоровую, активную жизнь.

Итак, публикуем список продуктов - рекордсменов по полезным свойствам 

Кликните для увеличения. 

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Маски - прямо с огорода

Как омолодить кожу лица

- Открытые участки кожи быстро обезвоживаются, теряют эластичность. Пользоваться же интенсивными питательными кремами не приветствуется, потому как усилено потоотделение, - рассказывает дерматокосметолог Надежда Червинская. - Кремы на жировой основе могут вызвать закупорку сальных железок и воспаления.

Потому сейчас, пока сезон, есть смысл попробовать перейти на натуральные маски, которые несложно приготовить своими руками. Единственное ограничение - возможная аллергия. Так что, прежде чем наносить понравившуюся маску на лицо, стоит помазать ею тыльную сторону ладони. Если реакция есть, минут через пять участок кожи покраснеет или будет чесаться.

Возиться с каждой из этих процедур придется не дольше получаса.

Огуречно-масляная маска: снимает отеки, разглаживает кожу

Половинку среднего огурца натрите на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой кипяченой воды и двумя ложками оливкового масла. Подержите маску на лице 10 - 12 минут, затем умойтесь теплой водой и смажьте лицо питательным кремом.

Укропная: освежает, питает витаминами

Столовую ложку свежего укропа мелко нашинкуйте, смешайте с одной чайной ложечкой кукурузного масла, добавьте один яичный желток. Держите 25 минут, затем смойте теплой кипяченой водой.

Яблочно-морковная: придает ровный здоровый цвет

Свежую морковку натрите на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой заваренных кипятком овсяных хлопьев (чтобы маска не получилась слишком жидкой), добавьте яичный белок и столовую ложку свежевыжатого яблочного сока. Нанесите на лицо на 20 минут, после чего умойтесь сначала теплой, затем холодной водой.

Грушевая: сужает поры, разглаживает морщинки

2 столовые ложки протертой свежей груши смешайте со взбитым белком и чайной ложкой протертого свежего картофеля. Нанесите на 10 - 15 минут. Умойтесь теплой водой.

Медово-молочная: смягчает, борется с шелушением

Смешайте до получения густой кашицы чайную ложку жидкого меда, столовую ложку молока и столовую ложку белой глины (она в сухом виде продается в аптеках). Нанесите на лицо, шею и область декольте. Держите около получаса, затем смойте теплой водой, после чего протрите кожу ломтиком лимона.

Политика

Ведущая Ольга Герасимюк увольняется из Нацсовета по ТВ из-за клеветы и  вбросов
Ведущая Ольга Герасимюк увольняется из Нацсовета по ТВ из-за клеветы и "вбросов" 89 1

Герасимюк написала заявление об отставке с поста замглавы этого госоргана.

Испания не пустила судно с 224 мигрантами
Испания не пустила судно с 224 мигрантами 92

Италия и Мальта также отказались принять беженцев.

В Германии задержали бывшего охранника бен Ладена
В Германии задержали бывшего охранника бен Ладена 78

Все эти годы он утверждал, что рискует подвергнуться пыткам у себя на родине в Тунисе, но теперь его действительно могут депортировать.

Происшествия

Вспышка Африканской чумы в Одесской области: сожжены 258 свиней
Вспышка Африканской чумы в Одесской области: сожжены 258 свиней [фото] 18

Ряд сел находятся под карантином.

Родителей львовских подростков попросят лучше следить за детьми из-за нападения на ромов
Родителей львовских подростков попросят лучше следить за детьми из-за нападения на ромов 153 2

Во всех школах города пройдут экстренные родительские собрания.

Полиция нашла похищенного гражданина Ливии
Полиция нашла похищенного гражданина Ливии 286

Мужчина отделался легкими телесными повреждениями.

Экономика

Едем отдыхать без переплат
Едем отдыхать без переплат 106

На что обращать внимание при планировании самостоятельного путешествия и как сэкономить на отпуске.

Эксперты объяснили, почему дорожает подсолнечное масло
Эксперты объяснили, почему дорожает подсолнечное масло 847

Рост цен на этот продукт связан с привлекательностью экспорта.

Монетизация льгот на проезд: кто и сколько получит
Монетизация льгот на проезд: кто и сколько получит 5501 1

Регионы уже определились с тем, какую сумму и когда начнут получать льготные категории граждан.

Общество

 Евробляхи  начнут штрафовать, не дожидаясь принятия законов в Верховной Раде
"Евробляхи" начнут штрафовать, не дожидаясь принятия законов в Верховной Раде 141

Кабмин в целях эксперимента открыл полиции доступ к системе таможенного оформления.

Как я стала актрисой и породнилась со Станиславом Бокланом
Как я стала актрисой и породнилась со Станиславом Бокланом 82

История о том, как пять минут сериала "Крепостная" создаются на протяжении 12 часов.

Магнитные бури подпортят  конституционные  выходные
Магнитные бури подпортят "конституционные" выходные 403

Магнитосфера будет находиться в возбужденном состоянии с 27 по 29 июня.

Светская хроника и ТВ

Любовь Толкалина не выдержала критики своих обнаженных фото:  Делаю только то, что меня радует
Любовь Толкалина не выдержала критики своих обнаженных фото: "Делаю только то, что меня радует" [фото] 598

40-летняя актриса ответила злобным подписчикам.

 Что за фетиш?!  Оля Полякова завела своим ногам Instagram
"Что за фетиш?!" Оля Полякова завела своим ногам Instagram [фото, видео] 815

Длина ног 34-летней украинской певицы - 127 сантиметров.

Кинопремьеры недели: викинг с гаечным ключом, таинственный убийца наркобаронов и заигравшиеся мужики
Кинопремьеры недели: викинг с гаечным ключом, таинственный убийца наркобаронов и заигравшиеся мужики 111

На этой неделе в прокате немецкое сказочное фэнтези, жесткий американский боевик и дурашливая мужская комедия.

Спорт

Уругвай смел Россию и обеспечил себе первое место в группе А
Уругвай смел Россию и обеспечил себе первое место в группе А [Видео] 870 4

Саудовская Аравия вырвала победу у Египта, отыгравшись после гола Саллаха

 Картонный мексиканец  все же доехал до России
"Картонный мексиканец" все же доехал до России 171

Семейную драму мексиканца Хавьера не знает только тот, кто совсем не следит за чемпионатом мира.

Данияр, друг Марадоны
Данияр, друг Марадоны 84

Эмоциональная встреча 13-летнего нижегородца со своим кумиром облетела мировые телеканалы.