Медики рассказали о диете, полезной для мозга

Медики рассказали о диете, полезной для мозга

Фото: Thinkstock

Средиземноморская диета останавливает возрастной процесс уменьшения объема мозга. Об этом пишет медицинский портал www.medikforum.ru со ссылкой на исследование американских ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке. Исследования людей средним возрастом 80 лет показали, что те из них, кто следовал питанию, содержащему большое количество овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла, обладали большим по объему мозгом.

Таким образом, резюмируют ученые, люди могут остановить процесс возрастного усыхания мозга просто за счет изменения своей диеты. К тому же увеличение потребления рыба за счет уменьшения потребления мяса очень полезно.

Авторы исследования назвали полученные результаты "воодушевляющими", так как они допускают возможность предотвращения многих возрастных патологических процессов с помощью простой коррекции питания.

Таким образом результаты исследования стали еще одним доказательством того, что следование здоровой диете, насыщенной рыбой, овощами, бобами и орехами, очень полезно для мозга.

- Исследования уже не раз показывали, что приверженность средиземноморскому типу питания снижает риск возникновения сердечных и раковых заболеваний, так что и в нынешних результатах нет ничего удивительного, - говорит врач-диетолог Лариса Буткова. - Жители стран Средиземноморья действительно гораздо реже страдают от проблем с лишним весом, гипертонии, диабета и даже болезни Альцгеймера. Ученые и врачи не раз пытались определить, что именно в средиземноморском меню дает такой положительный медицинский эффект, и в разное время называли оливковое масло, свежие овощи, рыбу. Однако большинство диетологов все же склоняются к тому, что такой эффект дает все питание в комплексе, а не его отдельные компоненты.

Происшествия

В Индии поезд врезался в толпу людей, погибли около 50 человек
В Индии поезд врезался в толпу людей, погибли около 50 человек [фото, видео] 6

Среди жертв оказалось много детей в возрасте от 6 до 10 лет.

На кладбище во Львовской области нашли тело новорожденной девочки
На кладбище во Львовской области нашли тело новорожденной девочки [фото] 106

Полиция собирается открывать уголовное производство.

Недалеко от Петербурга взорвался завод пиротехники
Недалеко от Петербурга взорвался завод пиротехники [фото] 86

Погибли несколько человек, жители рассказали о мощной взрывной волне.

Экономика

"Росток-Холдинг": "Дайте аграриям работать – и мы наполним бюджет страны" 40

Президента просили вмешаться в ситуацию и дать возможность собрать урожай.

Теперь официально: газ подорожает на 23,5%
Теперь официально: газ подорожает на 23,5% [обновляется] 876 12

Как сообщил Владимир Гройсман, тарифы вырастут с 1 ноября.

Собор Саграда-Фамилия заплатит Барселоне 36 миллионов евро
Собор Саграда-Фамилия заплатит Барселоне 36 миллионов евро 233

Храм больше века строили без лицензии.

Общество

Кабмин запретил строить слишком высокие дома за городом
Кабмин запретил строить слишком высокие дома за городом 68

Все дело в том, что за пределами областных центров нет инфраструктуры, способной поддерживать 30-этажные высотки.

Секс-робот впервые завел профиль в приложении для знакомств
Секс-робот впервые завел профиль в приложении для знакомств [фото и видео] 100

Пользователи Tinder активно пишут секс-машине.

В Нидерландах впервые выдали гендерно-нейтральный паспорт
В Нидерландах впервые выдали гендерно-нейтральный паспорт 81

Теперь в графе "пол" можно увидеть вместо "M" или "V" букву "Х".

Светская хроника и ТВ

Краско развелся с молодой женой, но будет жить с ней в одной квартире
Краско развелся с молодой женой, но будет жить с ней в одной квартире 285

У Натальи нет собственного жилья, и актер не хочет выгонять ее на улицу.

Скрипач Василий Попадюк: В самолет из Канады в Киев я захожу, как в  автобус
Скрипач Василий Попадюк: В самолет из Канады в Киев я захожу, как в автобус 183

В Киеве выступит украинско-канадский скрипач Василий Попадюк и его группа Papa Duke Band Ukraine

Сергей Светлаков объяснил, почему год никто не знал о его новорожденном сыне
Сергей Светлаков объяснил, почему год никто не знал о его новорожденном сыне 703

Максим родился в июле 2017 года…

Спорт

Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения
Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения 658

Спортсменов снова обвиняют в побоях. Все материалы объединены в одно дело.

Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА
Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА 471

Известный украинский футбольный функционер Григорий Суркис в данный момент является вице-президентом УЕФА, и его полномочия в этой организации истекают в 2019 году.

Украинских игроков команды  Карпаталья  навсегда дисквалифицировали
Украинских игроков команды "Карпаталья" навсегда дисквалифицировали 910 2

Спортсмены приняли участие в так называемом чемпионате непризнанных государств - турнире ConIFA World Football Cup.