Глупые советы, которые работают

Глупые советы, которые работают

Комментарии: 1
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.

Если болит голова, закусите карандаш

"Закусите удила" - то есть возьмите в зубы карандаш и изо всех сил сожмите челюсти.

Почему это работает: из всего многообразия видов головной боли этот способ срабатывает при боли напряжения. Когда мышцы напряжены, скованы, и возникает ноющая боль в затылке. Если вы "закусите удила", жевательные мышцы напрягутся, все силы организма окажутся направленными именно на челюсти, спазм отпустит остальные мышцы. Головная боль напряжения утихнет - это доказанный факт!

Если очень хочется есть, а до завтрака целая ночь

Если вы на строгой диете, чувствуете голод, но до следующего приема пищи еще далеко, или, допустим, вам нужно поголодать перед медицинскими процедурами, есть способ обмануть самого себя. Подойдите к холодильнику, но не берите колбасу, а откройте морозилку, достаньте кусочек льда, положите его в рот и пожуйте.

Почему это работает: во-первых, вы обманываете организм - вы ведь что-то положили в рот, значит, рецепторы  дают команду - поступила еда! Пока организм разберется, что к чему, уже пройдет какое-то время (о других способах обмана голода читайте в статье выше).

Во-вторых, кусочек льда во рту понижает там температуру и блокирует вкусовые рецепторы. Силы организма бросаются на то, чтобы повысить температуру, о голоде уже как-то и не думается.

В-третьих, когда вы жуете лед, от жевательных мышц к мозгу идет сигнал - мы работаем, мы перемалываем еду! Чувство голода отступает.

- Я сама, бывает, жую лед, когда невмоготу на диете, - поделилась секретом ведущая программы Елена Малышева. - Это помогает, проверено!

Но все же отнестись к этому способу стоит с осторожностью, не переусердствуйте, а то от избытка холодного может и горло разболеться.

При бессоннице, перед тем как лечь в постель, пускайте мыльные пузыри

Сложно засыпать? Возьмите пузырек с самыми обычными мыльными пузырями и пускайте их перед тем, как лечь в кровать.

Почему это работает: чтобы выдуть мыльный пузырь, нужно сначала глубоко вдохнуть, потом плавно и мощно выдохнуть. И так раз за разом. Глубокий вдох - выдох… Организм насыщается кислородом в процессе глубоких вдохов, количество углекислого газа снижается при выдыхании. Это приводит к тому, что, лишившись углекислого газа, сосуды головного мозга рефлекторно сужаются. Нас начинает клонить ко сну. Гипервентиляция легких плюс сужение сосудов мозга вызывает сонливость. Это медицинский факт!

В принципе аналогичного эффекта можно достичь, надувая воздушные шарики. Но тогда вам придется напрягаться, а пред сном это ни к чему.

Политика

СМИ: В России хотят ввести ограничение на число детей в многодетной семье
СМИ: В России хотят ввести ограничение на число детей в многодетной семье 884 2

Исключение составят случаи передачи под опеку или попечительство братьев и сестер

Украина получила от США новую военную технику
Украина получила от США новую военную технику [фото] 668

Вашингтон передал контрбатарейные радары.

Трамп:  Я уже вернул Америке ее величие
Трамп: "Я уже вернул Америке ее величие" 332 2

Глава государства считает, что успешно справился со своими предвыборными обещаниями.

Происшествия

Под завалами моста в Генуе нашли машину с погибшей семьей 17

Жертвами ЧП стали мужчина, женщина и 9-летняя девочка.

Ливень затопил шесть улиц в Рахове, разрушены 3 моста
Ливень затопил шесть улиц в Рахове, разрушены 3 моста [видео] 242

Подтоплены 50 домов, повреждены три автомобиля.

В Польше разбился автобус с украинцами: погибли 3 человека
В Польше разбился автобус с украинцами: погибли 3 человека 349

В транспорте находились туристы, которые ехали из Львова в Австрию.

Экономика

Удорожание логистики вызвано безнаказанностью и безответственностью Укрзализныци 243

Причиной роста затрат грузоотправителей является царящая на "Укрзализныце" безнаказанность и безответственность, а также отсутствие контроля за обоснованностью грузовых железнодорожных тарифов.

Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян
Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян 5409 10

"КП" в Украине" вместе с экспертами выясняла, какой "исторический документ" подписал министр инфраструктуры, а также разбиралась, кто выиграет, а кто проиграет от прекращения пассажирского железнодорожного сообщения с РФ.

Эксперты рассказали о минусах малой приватизации через систему Prozzoro 156

Независимые эксперты назвали проведение малой приватизации через систему Prozzoro недостаточно эффективной.

Общество

В  Укртрансбезопасности  заявили, что каждая третья маршрутка не имеет права ездить
В "Укртрансбезопасности" заявили, что каждая третья маршрутка не имеет права ездить 90 1

Самые распространенные нарушения - это трещины лобового стекла, неработающие фонари и звуковые сигналы.

За полгода население Украины уменьшилось на 122 тысячи человек
За полгода население Украины уменьшилось на 122 тысячи человек 281 2

На 55 родившихся малышей приходится 100 умерших украинцев.

В Великобритании врачи нашли в глазу женщины забытую 28 лет назад линзу
В Великобритании врачи нашли в глазу женщины забытую 28 лет назад линзу 482

Линза пропала, когда 14-летняя девочка-подросток играла в бадминтон и волан попал ей в левый глаз.

Светская хроника и ТВ

В США покончила с собой вокалистка группы Huntress
В США покончила с собой вокалистка группы Huntress 11

Джилл Янус, одна из самых красивых женщин в рок-музыке, страдала от психического расстройства.

СМИ:  Океан Эльзы  покинул клавишник
СМИ: "Океан Эльзы" покинул клавишник 615 1

Причиной тому стали тяжелые отношения, которые сложились в последнее время между Еличем и другими музыкантами коллектива.

Ефросинина:  К участию Марченко в  Танцах со звездами  я отношусь негативно
Ефросинина: "К участию Марченко в "Танцах со звездами" я отношусь негативно" 2749 2

Ведущая высказалась по поводу своей коллеги. По ее мнению, это сильно политизирует шоу.

Спорт

Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию
Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию 131

Среди них Меркушина, Пидгрушная, Семеренко, Кильчицкий и Пидручный.

Вернидуб:  Бюджет  Браги  раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда
Вернидуб: "Бюджет "Браги" раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда" 360

Главный тренер луганской "Зари" прокомментировал выход в плей-офф квалификации Лиги Европы

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 387

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.