Глупые советы, которые работают

Глупые советы, которые работают

Комментарии: 1
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.

Если болит голова, закусите карандаш

"Закусите удила" - то есть возьмите в зубы карандаш и изо всех сил сожмите челюсти.

Почему это работает: из всего многообразия видов головной боли этот способ срабатывает при боли напряжения. Когда мышцы напряжены, скованы, и возникает ноющая боль в затылке. Если вы "закусите удила", жевательные мышцы напрягутся, все силы организма окажутся направленными именно на челюсти, спазм отпустит остальные мышцы. Головная боль напряжения утихнет - это доказанный факт!

Если очень хочется есть, а до завтрака целая ночь

Если вы на строгой диете, чувствуете голод, но до следующего приема пищи еще далеко, или, допустим, вам нужно поголодать перед медицинскими процедурами, есть способ обмануть самого себя. Подойдите к холодильнику, но не берите колбасу, а откройте морозилку, достаньте кусочек льда, положите его в рот и пожуйте.

Почему это работает: во-первых, вы обманываете организм - вы ведь что-то положили в рот, значит, рецепторы  дают команду - поступила еда! Пока организм разберется, что к чему, уже пройдет какое-то время (о других способах обмана голода читайте в статье выше).

Во-вторых, кусочек льда во рту понижает там температуру и блокирует вкусовые рецепторы. Силы организма бросаются на то, чтобы повысить температуру, о голоде уже как-то и не думается.

В-третьих, когда вы жуете лед, от жевательных мышц к мозгу идет сигнал - мы работаем, мы перемалываем еду! Чувство голода отступает.

- Я сама, бывает, жую лед, когда невмоготу на диете, - поделилась секретом ведущая программы Елена Малышева. - Это помогает, проверено!

Но все же отнестись к этому способу стоит с осторожностью, не переусердствуйте, а то от избытка холодного может и горло разболеться.

При бессоннице, перед тем как лечь в постель, пускайте мыльные пузыри

Сложно засыпать? Возьмите пузырек с самыми обычными мыльными пузырями и пускайте их перед тем, как лечь в кровать.

Почему это работает: чтобы выдуть мыльный пузырь, нужно сначала глубоко вдохнуть, потом плавно и мощно выдохнуть. И так раз за разом. Глубокий вдох - выдох… Организм насыщается кислородом в процессе глубоких вдохов, количество углекислого газа снижается при выдыхании. Это приводит к тому, что, лишившись углекислого газа, сосуды головного мозга рефлекторно сужаются. Нас начинает клонить ко сну. Гипервентиляция легких плюс сужение сосудов мозга вызывает сонливость. Это медицинский факт!

В принципе аналогичного эффекта можно достичь, надувая воздушные шарики. Но тогда вам придется напрягаться, а пред сном это ни к чему.

Политика

Порошенко оценил убытки от конфликта с Россией в 100 миллиардов долларов
Порошенко оценил убытки от конфликта с Россией в 100 миллиардов долларов 112 4

Кроме того, в стране погибло более десяти тысяч людей, еще двум миллионами пришлось сменить свое место жительства.

ОБСЕ заявила о резком росте напряженности в Донбассе
ОБСЕ заявила о резком росте напряженности в Донбассе 152 1

В организации не могут определить, кто стреляет больше.

Климкин: прогресса по введению миротворцев нет
Климкин: прогресса по введению миротворцев нет 153 2

Глава украинского МИД сетует на отсутствие стратегии по введению "голубых касок".

Происшествия

Во время стрельбы в Мальме пострадали пять человек
Во время стрельбы в Мальме пострадали пять человек [фото] 80 2

Огонь открыли прямо возле полицейского участка.

В Кении во время взрыва погибли восемь полицейских
В Кении во время взрыва погибли восемь полицейских 51

Взрыв устроили сомалийские исламисты-боевики из движения Шабааб, которые добиваются вывода из страны кенийских миротворцев.

Во Львовской области накрыли завод по производству поддельной туалетной бумаги
Во Львовской области накрыли завод по производству поддельной туалетной бумаги [фото] 468

Всю произведенную продукцию изъяла полиция.

Экономика

Мода на выпускной: в Европу вместо ресторана
Мода на выпускной: в Европу вместо ресторана 496 4

Школьники выбирают поездки за границу, а не традиционные посиделки.

Девушкам – на мороженое, парням – выгуливать собак: как заработать летом
Девушкам – на мороженое, парням – выгуливать собак: как заработать летом 227

Корреспондент "КП" в Украине" проверил на чем можно подзаработать и составил 10 советов для тех, кто хочет не только заработать, но и не попасть впросак.

Налог на евробляхи привяжут к возрасту: Как посчитать стоимость легализации
Налог на евробляхи привяжут к возрасту: Как посчитать стоимость легализации 811

В парламенте зарегистрированы два законопроекта, которые должны урегулировать вопрос машин на еврономерах.

Общество

В Одесской области на полигоне произошел вооруженный конфликт
В Одесской области на полигоне произошел вооруженный конфликт [видео] 629 3

Группа неизвестных вооруженных людей угрожала расправой работникам прокуратуры и военнослужащим.

Украинские машины скорой помощи оборудуют GPS-трекерами
Украинские машины скорой помощи оборудуют GPS-трекерами 70 1

Правительство собирается полностью реформировать скорую помощь.

В США личный слон Майкла Джексона сбежал из вольера
В США личный слон Майкла Джексона сбежал из вольера 126

На воле животное не пробыло и получаса

Светская хроника и ТВ

Звезда сериала  Мелроуз Плэйс  Хизер Локлир  пыталась покончить с собой
Звезда сериала "Мелроуз Плэйс" Хизер Локлир пыталась покончить с собой 259

Актриса напала на собственных родителей. Те вызвали полицию.

Иосифа Кобзона госпитализировали
Иосифа Кобзона госпитализировали 2078

Жизни артиста ничего не угрожает.

Эдита Пьеха встретилась с братом лишь спустя сорок лет
Эдита Пьеха встретилась с братом лишь спустя сорок лет 704

На долгие десятилетия их разлучили взаимные обиды и недопонимание.

Спорт

Гарри Кейн спас Англию в матче с Тунисом
Гарри Кейн спас Англию в матче с Тунисом 118 1

Англичане загубили десяток фантастических моментов, были близки к сенсации, но светлая голова капитана подарила "трем львам" первую победу на ЧМ-2018

ЧМ-2018: Бельгия продырявила Панаму
ЧМ-2018: Бельгия продырявила Панаму 233

В самом жестком матче первого тура бельгийцы легко обыграли дебютантов турнира.

На ЧМ-2018 нигерийцам запретили секс и кур
На ЧМ-2018 нигерийцам запретили секс и кур 286

Пригласить на базу русскую девушку разрешили только капитану.