Глупые советы, которые работают

Глупые советы, которые работают

Комментарии: 1
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.

Если болит голова, закусите карандаш

"Закусите удила" - то есть возьмите в зубы карандаш и изо всех сил сожмите челюсти.

Почему это работает: из всего многообразия видов головной боли этот способ срабатывает при боли напряжения. Когда мышцы напряжены, скованы, и возникает ноющая боль в затылке. Если вы "закусите удила", жевательные мышцы напрягутся, все силы организма окажутся направленными именно на челюсти, спазм отпустит остальные мышцы. Головная боль напряжения утихнет - это доказанный факт!

Если очень хочется есть, а до завтрака целая ночь

Если вы на строгой диете, чувствуете голод, но до следующего приема пищи еще далеко, или, допустим, вам нужно поголодать перед медицинскими процедурами, есть способ обмануть самого себя. Подойдите к холодильнику, но не берите колбасу, а откройте морозилку, достаньте кусочек льда, положите его в рот и пожуйте.

Почему это работает: во-первых, вы обманываете организм - вы ведь что-то положили в рот, значит, рецепторы  дают команду - поступила еда! Пока организм разберется, что к чему, уже пройдет какое-то время (о других способах обмана голода читайте в статье выше).

Во-вторых, кусочек льда во рту понижает там температуру и блокирует вкусовые рецепторы. Силы организма бросаются на то, чтобы повысить температуру, о голоде уже как-то и не думается.

В-третьих, когда вы жуете лед, от жевательных мышц к мозгу идет сигнал - мы работаем, мы перемалываем еду! Чувство голода отступает.

- Я сама, бывает, жую лед, когда невмоготу на диете, - поделилась секретом ведущая программы Елена Малышева. - Это помогает, проверено!

Но все же отнестись к этому способу стоит с осторожностью, не переусердствуйте, а то от избытка холодного может и горло разболеться.

При бессоннице, перед тем как лечь в постель, пускайте мыльные пузыри

Сложно засыпать? Возьмите пузырек с самыми обычными мыльными пузырями и пускайте их перед тем, как лечь в кровать.

Почему это работает: чтобы выдуть мыльный пузырь, нужно сначала глубоко вдохнуть, потом плавно и мощно выдохнуть. И так раз за разом. Глубокий вдох - выдох… Организм насыщается кислородом в процессе глубоких вдохов, количество углекислого газа снижается при выдыхании. Это приводит к тому, что, лишившись углекислого газа, сосуды головного мозга рефлекторно сужаются. Нас начинает клонить ко сну. Гипервентиляция легких плюс сужение сосудов мозга вызывает сонливость. Это медицинский факт!

В принципе аналогичного эффекта можно достичь, надувая воздушные шарики. Но тогда вам придется напрягаться, а пред сном это ни к чему.

Политика

На вооружение Украины поступил новый ракетный комплекс  Ольха
На вооружение Украины поступил новый ракетный комплекс "Ольха" 303

Военные получат технику в 2019 году.

Картина Гуглом: гляжусь в Ляшко, а вижу Бонапарта
Картина Гуглом: гляжусь в Ляшко, а вижу Бонапарта 362 2

Тестируем прикольную функцию популярного мобильного приложения.

Горбачев:  Отказ от РСМД - это ошибка
Горбачев: "Отказ от РСМД - это ошибка" 871 7

Бывший глава СССР считает, что Вашингтон принимает это решение "не от большого ума".

Происшествия

Трагедия в Керчи: Росляков готовился к нападению полтора года
Трагедия в Керчи: Росляков готовился к нападению полтора года 1063 1

Правоохранители считают, что студент действовал без сообщников.

Теракт на выборах в Афганистане: погибли 11 челочек, половина из которых – дети
Теракт на выборах в Афганистане: погибли 11 челочек, половина из которых – дети 93

Ни одна из группировок не взяла на себя ответственность за взрыв.

Трудоустройство в Украине: как избежать ловушки аферистов
Трудоустройство в Украине: как избежать ловушки аферистов 351 3

По статистике, у среднестатистического украинского безработного уходит на поиски нового места около полугода.

Экономика

Украина и МВФ договорились о новой программе
Украина и МВФ договорились о новой программе 788 3

Следующий договор рассчитан на 14 месяцев.

"Росток-Холдинг": "Дайте аграриям работать – и мы наполним бюджет страны" 203 1

Президента просили вмешаться в ситуацию и дать возможность собрать урожай.

Возвращение американских авиакомпаний в украинское небо – к чему бы это
Возвращение американских авиакомпаний в украинское небо – к чему бы это 1516 5

После четырехлетнего "перерыва" Федеральная авиационная администрация США разрешила своим авиакомпаниям полеты к трем украинским городам Восточной Украины и частично над Черным морем.

Общество

Школу с одним учеником бросили все учителя
Школу с одним учеником бросили все учителя [фото] 603 1

Мама единственного школьника наотрез отказывается переводить его в соседнее село, а ездить каждый день в Батьков (Львовская обл.) ради одного ученика не хочет ни один преподаватель.

Переход на зимнее время 2018: когда и во сколько переводить часы
Переход на зимнее время 2018: когда и во сколько переводить часы 1591

Скоро можно будет понежиться в кроватке на часик дольше!

Жизнь и смерть знаменитого волка-вегетарианца из Беларуси, которого застрелили в Украине
Жизнь и смерть знаменитого волка-вегетарианца из Беларуси, которого застрелили в Украине [фото] 1715 4

Миролюбивое поведение Михася не помогло ему сохранить жизнь – люди оказались кровожаднее его сородичей.

Спорт

Ярмоленко вне игры минимум на полгода из-за травмы ахилла
Ярмоленко вне игры минимум на полгода из-за травмы ахилла 288

Украинский полузащитник "Вест Хэма" получил повреждение в лондонском дерби

Ломаченко обвинил Мейвезера и Нурмагомедова в неуважении к боксу
Ломаченко обвинил Мейвезера и Нурмагомедова в неуважении к боксу 620

Украинец раскритиковал идею проведения поединка между ними.

Свитолина победила Квитову на Итоговом турнире
Свитолина победила Квитову на Итоговом турнире [Видео] 300

Украинка смогла одолеть чешку впервые с 2014 года