Насколько успешно вы боретесь со старостью?

Насколько успешно вы боретесь со старостью?

Рисунок: Валентин ДРУЖИНИН

Специалисты Международной ассоциации геронтологии составили тест, на основе которого можно узнать, как быстро вы приближаете свою старость.

1. У вас есть лишний вес?

а) Укладываюсь в формулу "вес = рост в см - 100" - 10 баллов

б) Не помешало бы сбросить 5 - 7 лишних кг - 5 баллов

в) Нужно худеть на 8 и более кг - 0 баллов

2. Вы курите?

а) Нет, и даже курильщиков поблизости мало - 10 баллов

б) Сам не дымлю, а вокруг все с сигаретами - 5 баллов

в) Курю - 0 баллов

3. Как у вас с экологией?

а) Живу в селе - 5 баллов

б) Бываю в крупных городах не чаще 3 - 4 раз в месяц - 2 балла

в) Живу в большом городе или месте с неблагоприятным экологическим фоном - 0 баллов

4. Как часто вы занимаетесь спортом?

а) Как минимум 4 раза в неделю - 10 баллов

б) Дважды в неделю - 5 баллов

в) Нерегулярно - 0 баллов

5. Каким был ваш вес при рождении?

а) От 3,8 до 4,5 кг - 4 балла

б) От 3,1 до 3,8 кг - 2 балла

в) Меньше 3,1 или больше 4,5 кг - 0 баллов

6. За минувший год вы принимали антибиотики?

а) Не помню, когда это было последний раз - 4 балла

б) Это вообще было не более 10 раз за всю жизнь - 2 балла

в) Каждый год приходится пропивать курс - 2 балла

7. У вас есть родные братья или сестры?

а) Да, есть. Старшие - 4 балла

б) Да, есть. Младшие - 2 балла

в) Я старший/единственный ребенок в семье - 0 баллов

8. Ваш живот в объеме больше бедер?

а) Бедра больше живота - 10 баллов

б) Параметры примерно равны - 2 балла

в) Живот больше бедер - 0 баллов

9. Как обстоят дела с сексом?

а) В течение последней недели я им занимался с постоянным партнером хотя бы раз - 5 баллов

б) Секс регулярный, но нечастый - 3 балла

в) Я одинок - 1 балл

10. Вы сегодня заставили ваших друзей или коллег улыбнуться?

а) Да - 2 балла

б) Мы сегодня смеялись над шуткой другого человека - 1 балл

в) Редко смеюсь - 0 баллов

11. В детстве у вас была собака?

а) Я с ней рос - 2 балла

б) У вас было другое животное - 1 балл

в) В нашем доме никогда не было животных - 1 балл

12. Как вы питаетесь?

а) Трижды в день, стараюсь не переедать/являюсь вегетарианцем - 5 баллов

б) Иногда пропускаю ужин - 3 балла

в) Как придется, урывками - 0 баллов

13. За сегодняшний день вы хоть раз повысили голос?

а) Нет, и вообще крайне редко это делаю - 5 баллов

б) Я не позволяю себе демонстрировать гнев - 1 балл

в) Пришлось покричать, так лучше доходит - 0 баллов

14. Как часто вы нервничаете или бываете встревожены?

а) В экстренных ситуациях - 2 балла

б) Частенько, не могу успокоиться - 0 баллов

в) Никогда не нервничаю - нервные клетки, говорят, не восстанавливаются - 0 баллов

15. У вас часто бывают приступы апатии и плохого настроения?

а) Обычно я бодр и весел - 5 баллов

б) Меня накрывает примерно раз в месяц - 2 балла

в) Да, со мной это случается частенько - 0 баллов

16. Как вы спите?

а) Крепко, как младенец - 5 баллов

б) Часто не высыпаюсь - 1 балл

в) У меня бессонница/хронический недосып - 0 баллов 

Результаты

64 - 88 баллов

Вы живете в полной гармонии со своим организмом. У вас хороший иммунитет, и вы еще много-много лет будете молоды и свежи.

38 - 63 балла

Старость еще долго будет гоняться за вами. Ваш иммунитет - вам друг и помощник. Поддержите его и вы: избегайте вредных привычек и следите за собой.

23 - 37 баллов

Вы движетесь к старости со скоростью, средней для человеческой популяции. Это в общем-то неплохо - быть в норме. Но не упускайте отличный шанс притормозить процессы старения. Для начала поверьте в себя, свой организм. И в то, что вредные привычки - вредные на самом деле!

10 - 22 балла

Э-э-э, притормозите! Для начала глубоко вздохните и потушите сигарету. Затем убедите себя в том, что о себе НАДО заботиться. Придется поменять свой образ жизни. Но вы вполне способны сами продлить себе годы.

1 - 9 баллов

Ахтунг! Что-то с вашим организмом не то! Годы накладывают на вас отпечаток явно быстрее нормы. Возможно, сейчас вы боретесь с тяжелой болезнью или с ее последствиями. Не запускайте свое здоровье! Под контролем врачей многое можно исправить.

Политика

Стали известны официальное название поместной церкви и титул предстоятеля
Стали известны официальное название поместной церкви и титул предстоятеля 695 2

Блаженнейший Епифаний, Митрополит Киевский и всей Украины проведет свое первое богослужение в 10 утра 16 декабря в Михайловском златоверхом соборе.

Порошенко собирает журналистов на пресс-конференцию
Порошенко собирает журналистов на пресс-конференцию 341 1

Общение главы государства с представителями СМИ пройдет в воскресенье, 16 декабря.

Люди в ожидании решения Объединительного Собора:  Слушай, это ведь не митинг, можно ж уйти…
Люди в ожидании решения Объединительного Собора: "Слушай, это ведь не митинг, можно ж уйти…" [фото] 483 1

Корреспондент "КП" в Украине" весь день находился в центре событий.

Происшествия

Стало известно имя пилота, погибшего в рухнувшем Су-27
Стало известно имя пилота, погибшего в рухнувшем Су-27 1074

Авария самолета произошла 15 декабря около 15:00 в Житомирской области.

В Житомирской области снова разбился истребитель Су-27
В Житомирской области снова разбился истребитель Су-27 1481 3

Во время захода на посадку самолет потерпел крушение, пилот погиб.

Во время Объединительного собора в Киеве у двоих парней обнаружили оружие
Во время Объединительного собора в Киеве у двоих парней обнаружили оружие 326

У одного из задержанных был нож, а у второго - нунчаки.

Экономика

ФАКТ.ЦБТ: пассивный доход на высоких оборотах
ФАКТ.ЦБТ: пассивный доход на высоких оборотах 150

Победитель аукциона ProZorro обжалует решение Фонда гарантирования вкладов об отмене результатов торгов
Победитель аукциона ProZorro обжалует решение Фонда гарантирования вкладов об отмене результатов торгов 182

Фонд гарантирования вкладов физических лиц (ФГВФЛ) отменил результаты аукциона о продаже одного из крупнейших столичных недостроев – торгово-развлекательного центра (ТРЦ) "Республика".

Что будет с долларом к Новому году
Что будет с долларом к Новому году 1019

Аналитик прогнозирует девальвацию национальной валюты в ближайшие две недели в пределах 50 копеек.

Общество

Как скажется на знаках Зодиака первое затмение 2019 года
Как скажется на знаках Зодиака первое затмение 2019 года 314

Во время коридора затмений в зоне риска будут Овны Львы и Козероги.

Топ-10 продуктов для снижения давления
Топ-10 продуктов для снижения давления 804

Эти продукты просто необходимы, если давление "скачет"!

Ульяна Супрун прокомментировала скандал в Институте сердца
Ульяна Супрун прокомментировала скандал в Институте сердца 868

И.о министра здравоохранения рассказала о ситуации, когда 16-летнюю девушку не выпускали из учреждения.

Светская хроника и ТВ

Настя Каменских шокировала телезрителей новым образом
Настя Каменских шокировала телезрителей новым образом [фото] 2229

Украинская певица пришла на новый выпуск вокального талант-шоу "Х-Фактор 9" в новом амплуа.

Светлана Лобода показала старшую дочь
Светлана Лобода показала старшую дочь [фото] 2902

Поклонники не преминули отметить красоту девочки.

Украинская участница  Мисс мира 2018 : Конкурсантки не верили, что у меня все натуральное
Украинская участница "Мисс мира 2018": Конкурсантки не верили, что у меня все натуральное [фото] 424

Леонила Гузь побывала в гостях у "КП" и рассказала о закулисье международного конкурса красоты, который прошел 8 декабря в Китае