Насколько успешно вы боретесь со старостью?

Насколько успешно вы боретесь со старостью?

Рисунок: Валентин ДРУЖИНИН

Специалисты Международной ассоциации геронтологии составили тест, на основе которого можно узнать, как быстро вы приближаете свою старость.

1. У вас есть лишний вес?

а) Укладываюсь в формулу "вес = рост в см - 100" - 10 баллов

б) Не помешало бы сбросить 5 - 7 лишних кг - 5 баллов

в) Нужно худеть на 8 и более кг - 0 баллов

2. Вы курите?

а) Нет, и даже курильщиков поблизости мало - 10 баллов

б) Сам не дымлю, а вокруг все с сигаретами - 5 баллов

в) Курю - 0 баллов

3. Как у вас с экологией?

а) Живу в селе - 5 баллов

б) Бываю в крупных городах не чаще 3 - 4 раз в месяц - 2 балла

в) Живу в большом городе или месте с неблагоприятным экологическим фоном - 0 баллов

4. Как часто вы занимаетесь спортом?

а) Как минимум 4 раза в неделю - 10 баллов

б) Дважды в неделю - 5 баллов

в) Нерегулярно - 0 баллов

5. Каким был ваш вес при рождении?

а) От 3,8 до 4,5 кг - 4 балла

б) От 3,1 до 3,8 кг - 2 балла

в) Меньше 3,1 или больше 4,5 кг - 0 баллов

6. За минувший год вы принимали антибиотики?

а) Не помню, когда это было последний раз - 4 балла

б) Это вообще было не более 10 раз за всю жизнь - 2 балла

в) Каждый год приходится пропивать курс - 2 балла

7. У вас есть родные братья или сестры?

а) Да, есть. Старшие - 4 балла

б) Да, есть. Младшие - 2 балла

в) Я старший/единственный ребенок в семье - 0 баллов

8. Ваш живот в объеме больше бедер?

а) Бедра больше живота - 10 баллов

б) Параметры примерно равны - 2 балла

в) Живот больше бедер - 0 баллов

9. Как обстоят дела с сексом?

а) В течение последней недели я им занимался с постоянным партнером хотя бы раз - 5 баллов

б) Секс регулярный, но нечастый - 3 балла

в) Я одинок - 1 балл

10. Вы сегодня заставили ваших друзей или коллег улыбнуться?

а) Да - 2 балла

б) Мы сегодня смеялись над шуткой другого человека - 1 балл

в) Редко смеюсь - 0 баллов

11. В детстве у вас была собака?

а) Я с ней рос - 2 балла

б) У вас было другое животное - 1 балл

в) В нашем доме никогда не было животных - 1 балл

12. Как вы питаетесь?

а) Трижды в день, стараюсь не переедать/являюсь вегетарианцем - 5 баллов

б) Иногда пропускаю ужин - 3 балла

в) Как придется, урывками - 0 баллов

13. За сегодняшний день вы хоть раз повысили голос?

а) Нет, и вообще крайне редко это делаю - 5 баллов

б) Я не позволяю себе демонстрировать гнев - 1 балл

в) Пришлось покричать, так лучше доходит - 0 баллов

14. Как часто вы нервничаете или бываете встревожены?

а) В экстренных ситуациях - 2 балла

б) Частенько, не могу успокоиться - 0 баллов

в) Никогда не нервничаю - нервные клетки, говорят, не восстанавливаются - 0 баллов

15. У вас часто бывают приступы апатии и плохого настроения?

а) Обычно я бодр и весел - 5 баллов

б) Меня накрывает примерно раз в месяц - 2 балла

в) Да, со мной это случается частенько - 0 баллов

16. Как вы спите?

а) Крепко, как младенец - 5 баллов

б) Часто не высыпаюсь - 1 балл

в) У меня бессонница/хронический недосып - 0 баллов 

Результаты

64 - 88 баллов

Вы живете в полной гармонии со своим организмом. У вас хороший иммунитет, и вы еще много-много лет будете молоды и свежи.

38 - 63 балла

Старость еще долго будет гоняться за вами. Ваш иммунитет - вам друг и помощник. Поддержите его и вы: избегайте вредных привычек и следите за собой.

23 - 37 баллов

Вы движетесь к старости со скоростью, средней для человеческой популяции. Это в общем-то неплохо - быть в норме. Но не упускайте отличный шанс притормозить процессы старения. Для начала поверьте в себя, свой организм. И в то, что вредные привычки - вредные на самом деле!

10 - 22 балла

Э-э-э, притормозите! Для начала глубоко вздохните и потушите сигарету. Затем убедите себя в том, что о себе НАДО заботиться. Придется поменять свой образ жизни. Но вы вполне способны сами продлить себе годы.

1 - 9 баллов

Ахтунг! Что-то с вашим организмом не то! Годы накладывают на вас отпечаток явно быстрее нормы. Возможно, сейчас вы боретесь с тяжелой болезнью или с ее последствиями. Не запускайте свое здоровье! Под контролем врачей многое можно исправить.

Политика

Проверка  записей Онищенко  от Печерского суда Киева - лингвист разберется, что писал Онищенко
Проверка "записей Онищенко" от Печерского суда Киева - лингвист разберется, что писал Онищенко

Экспертиза книги скандального нардепа – это намек на будущую политическую атаку.

Суд оставил Савченко под стражей
Суд оставил Савченко под стражей 53 1

Савченко заявила, что у нее якобы принудительно взяли образцы крови.

Трамп снова расширил санкции против КНДР
Трамп снова расширил санкции против КНДР 152

Это первые ограничения, введенные Вашингтоном после встречи лидеров государств.

Происшествия

СБУ устроила обыски на Житомирском бронетанковом заводе
СБУ устроила обыски на Житомирском бронетанковом заводе 89

Сотрудников предприятия подозревают в растрате имущества.

СБУ задержала банду, которая пыталась продать в Украине радиоактивный Радий-226
СБУ задержала банду, которая пыталась продать в Украине радиоактивный Радий-226 [фото, видео] 126 1

Вещество было произведено еще в 1930-х годах в Чехословакии. Его доставили в Украину из Центральной Европы. Злоумышленники могли создать "грязную бомбу".

Нацполиция подтвердила задержание криворожского маньяка
Нацполиция подтвердила задержание криворожского маньяка [фото] 740

Насильника поймали в ходе спецоперации с участием девушки, которая была "приманкой".

Экономика

В Польше работает миллион украинцев, однако пенсию из них сможет получать лишь каждый третий, - Рева
В Польше работает миллион украинцев, однако пенсию из них сможет получать лишь каждый третий, - Рева 390 1

Сегодня в Польше работает один миллион украинцев, однако в пенсионной системе из них зарегистрированы только 300 тысяч человек

Что будет с долларом на следующей неделе
Что будет с долларом на следующей неделе 527 1

Эксперты говорят о стабилизации курса вблизи текущих значений.

Уловки туроператоров: как у меня украли день отпуска
Уловки туроператоров: как у меня украли день отпуска 5128 3

Корреспондент "КП" в Украине" на себе испытала обман от задержки рейса

Общество

Американка превратила старый автобус в дом на колесах
Американка превратила старый автобус в дом на колесах [фото, видео] 53

Женщину вдохновил фильм "Мусорный воин", в котором главный герой создает свое жилье из мусора.

 Это неправда : Ульяна Супрун предупредила о ложной информации в больницах
"Это неправда": Ульяна Супрун предупредила о ложной информации в больницах 382

в некоторых учреждений здравоохранения можно увидеть объявления о том, что с 1 июля этого года люди, которые не подписали декларацию с врачом смогут получать только неотложную помощь.

Авиакомпания Wizz Air запретила бесплатный провоз ручной клади
Авиакомпания Wizz Air запретила бесплатный провоз ручной клади 421

Для провоза ручной клади придется дополнительно покупать пакет Wizz Priority.

Светская хроника и ТВ

В США умер поэт Наум Коржавин
В США умер поэт Наум Коржавин 113

Писатель скончался в возрасте 92 лет в городе Чапел-Хилле (штат Северная Каролина, США).

Звезды - выпускникам:  Ни одна ваша мечта не сбудется, если лежать дома на диване
Звезды - выпускникам: "Ни одна ваша мечта не сбудется, если лежать дома на диване"

23 июня большинство украинских 11-классников отгуляют выпускные.

Актеры сериала  Проводница  - о поездах:  Есть что вспомнить, да нечего детям рассказать
Актеры сериала "Проводница" - о поездах: "Есть что вспомнить, да нечего детям рассказать" 372

Что связывает героев сериала с железной дорогой.

Спорт

ЧМ-2018. Нигерия обыграла Исландию и подарила надежду Лионелю Месси
ЧМ-2018. Нигерия обыграла Исландию и подарила надежду Лионелю Месси [фото] 231

После сегодняшнего матча у аргентинцев сохранились математические шансы на выход из группы.

 Мы просто хорошо подготовились : сборная России по футболу ответила на подозрения в допинге
"Мы просто хорошо подготовились": сборная России по футболу ответила на подозрения в допинге 361

Британская пресса заметила, что россияне не только впервые в истории вышли из группы, но и набегали больше других сборных на ЧМ-2018.

Неймар в слезах. Есть первая победа Бразилии на чемпионате мира!
Неймар в слезах. Есть первая победа Бразилии на чемпионате мира! 439

Бразильцы додавили Коста-Рику только в добавленное время, и, наконец, взяли свои три очка в группе