Почему мы без видимых причин чувствуем себя постоянно утомленными

Почему мы без видимых причин чувствуем себя постоянно утомленными

- Вам, хозяевам, хорошо - вы на двух ногах широко шагаете. А мне, пока четыре лапы переставишь, - умаешься! Фото: globallookpress.com

Известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. 

Многим знакомо ощущение полнейшего бессилия, когда хочется просто вытянуться и лежать-лежать-лежать... "Устала как собака!" - обычно говорим про себя в таких случаях. Или ругаемся на собственную лень - мол, подумаешь, ведь не в шахте вкалывал, а только и мечтаешь о том, как развалишься в постели. 

А это, между прочим, никакая не лень. Не стоит за ощущение усталости, пусть даже и беспричинной, себя ругать и мысленными пинками заставлять вставать и бежать дальше. Медики в таких случаях говорят, что это тревожные симптомы - слабость и интоксикация. О каких проблемах в организме они могут говорить? Разбираемся.

Обезвоживание

Организм человека на 80 процентов состоит из воды. И эта цифра должна поддерживаться постоянно. Если вы не пьете достаточного количества воды либо слишком много ее теряете (во время приема мочегонных, когда много потеете и пр.), баланс нарушается. Кровь густеет. Ликвора - жидкости, в которой в черепе "плавает" мозг, становится меньше. А это значит, к нашим извилинам поступает меньше питательных веществ, а любой удар по голове грозит стать фатальным (ликвор, помимо прочего, выполняет и защитную функцию). В организме ухудшаются обменные процессы. Мы чувствуем, что растет усталость.

Что делать: при ощущении глубокой усталости первым делом выпейте чистой воды. Помните, в сутки норма - не менее 10 стаканов воды (другие жидкости в зачет не идут).

Нейротоксическая инфекция

Проще говоря, это скрытая инфекция, которая поражает нервную систему, а значит, и мозг. Обычно пациенты приходят к врачу с жалобами: "Вроде бы все у меня нормально, но постоянно чувствую усталость, нет никаких сил!" В таком случае доктор отправляет сдавать анализы на нейроинфекции.

К таковым относятся ВИЧ, СПИД, поражение нервной системы вирусами герпеса или бактериальной причиной - сифилисом, например. У многих людей с синдромом хронической усталости в основе лежит как раз скрытая инфекция. 

Что делать: сдать анализы на инфекции и в зависимости от их результатов лечить вызывающее усталость заболевание. 

Железодефицитная анемия

В быту это заболевание называют малокровием. В крови отмечается низкое содержание красных телец - гемоглобина. А ведь именно эти клетки доставляют по всему организму кислород с помощью молекул железа. Мало (дефицит) железа в организме -  мало кислорода поступает к тканям и органам. Мы чувствуем дикую усталость. Рецепторам нервных клеток, чтобы передавать сигналы мозгу, тоже нужно железо. Если его не хватает - сложно сконцентрироваться, удерживать внимание. Другие симптомы железодефицитной анемии - бледные, даже, может быть, синюшные кожные покровы, белесая слизистая и склера глаз и т. д.

Что делать: сдать анализ крови на уровень содержания гемоглобина и эритроцитов. В зависимости от результатов врач пропишет препараты, повышающие уровень железа. Народными средствами анемию не лечат!

Политика

Парламент Армении определился с датой выборов премьер-министра
Парламент Армении определился с датой выборов премьер-министра 15

За нового главу правительства депутаты будут голосовать уже через пять дней.

Кольченко написал письмо Сенцову:  Очень переживаю за тебя
Кольченко написал письмо Сенцову: "Очень переживаю за тебя" 20

Украинский заключенный решил поддержать режиссера.

Филатов заявил, что за ним ходят  непонятные люди  и попросил охрану у МВД
Филатов заявил, что за ним ходят "непонятные люди" и попросил охрану у МВД 110

Глава Днепровского горсовета утверждает, что неизвестные ведут за ним слежку.

Происшествия

В поезде  Николаев-Киев  взрывчатку так и не нашли
В поезде "Николаев-Киев" взрывчатку так и не нашли 6

36-летний пьяный мужчина задержан полицейскими.

Россия до сих пор не нашла пилотов упавшего в Азовском море самолета Л-39
Россия до сих пор не нашла пилотов упавшего в Азовском море самолета Л-39 122

Спасатели исследуют морскую и береговую территорию, но пока никого не видно.

Три возможные причины, сделавшие Владислава Рослякова керченским стрелком
Три возможные причины, сделавшие Владислава Рослякова керченским стрелком 238

Мать будущего убийцы была свидетелем Иеговы, а отец постоянно пил.

Экономика

Между Замбией и Непалом: Украина заняла 123 место по уровню личного богатства граждан
Между Замбией и Непалом: Украина заняла 123 место по уровню личного богатства граждан 161 2

Состояние среднестатистического украинца не превышает 1563 доллара.

Компания Colgate остановила завод в Венесуэле из-за нехватки коробок
Компания Colgate остановила завод в Венесуэле из-за нехватки коробок 70

Произведенную пасту банально некуда упаковывать.

Нет денег заплатить кредит – объявляй себя банкротом! Объясняем, как это сделать
Нет денег заплатить кредит – объявляй себя банкротом! Объясняем, как это сделать 647

Депутаты проголосовали за закон, призванный урегулировать взаимоотношения банков и заемщиков, которые не смогли расплатиться по долгам. Чем хорош этот закон для простых людей?

Общество

В Запорожской области ожидается нашествие грызунов: под угрозой люди и урожай
В Запорожской области ожидается нашествие грызунов: под угрозой люди и урожай 36

К зиме начало стремительно увеличиваться количество мышей и хомяков.

Авиакомпании США снова начали летать в Харьков, Днепр и Запорожье
Авиакомпании США снова начали летать в Харьков, Днепр и Запорожье 260

Запрет на полеты будет сохраняться над территорией Крыма и "некоторыми территориями Украины".

Украинцы стали реже вызывать  скорую . Супрун говорит, что это хорошо
Украинцы стали реже вызывать "скорую". Супрун говорит, что это хорошо 207

Глава Минздрава считает, что это свидетельствует об успешной работе программы "Доступные лекарства".

Светская хроника и ТВ

Сергей Лозница: Украинский дубляж для фильма  Донбасс  - это довольно странно
Сергей Лозница: Украинский дубляж для фильма "Донбасс" - это довольно странно [фото, видео] 530

В прокат вышел фильм одного из самых известных украинских режиссеров.

На наряды для шоу Оли Поляковой потратили 100 тысяч долларов
На наряды для шоу Оли Поляковой потратили 100 тысяч долларов [фото, эскизы] 516

"КП" в Украине" поинтересовалась у создателей концертных костюмов певицы, на что ушли такие деньжищи.

Максакова сообщила, что неизвестные люди выселяют ее из киевской квартиры
Максакова сообщила, что неизвестные люди выселяют ее из киевской квартиры 1520 1

Певица рассказала, что в ее жилье ворвались 15 человек, заблокировав няню и сына.

Спорт

Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения
Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения 441

Спортсменов снова обвиняют в побоях. Все материалы объединены в одно дело.

Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА
Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА 401

Известный украинский футбольный функционер Григорий Суркис в данный момент является вице-президентом УЕФА, и его полномочия в этой организации истекают в 2019 году.

Украинских игроков команды  Карпаталья  навсегда дисквалифицировали
Украинских игроков команды "Карпаталья" навсегда дисквалифицировали 836 2

Спортсмены приняли участие в так называемом чемпионате непризнанных государств - турнире ConIFA World Football Cup.