Нагревайся кто может!
БАННЫЙ ДЕНЬ ПЯТЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ
Очередные обнадеживающие исследования провели ученые из японского института Тояма (Токио). Добровольцы посещали баню - регулярно, до 5 раз в неделю. Через некоторое время провели замеры показателей здоровья и поразились:
- у всех добровольцев улучшилась работа сердечной мышцы;
- снизился риск образования тромбов;
- прошли депрессивные проявления, улучшилось восприятие окружающего мира.
Профессор Такаши, руководивший исследованием, пояснил, что при кратковременном сильном повышении температуры в мозге включаются механизмы адаптации. "В конечном счете регулярное посещение бани продлевает жизнь", - радует ученый.
Но, конечно же, не стоит забывать, что людям с уже имеющимися серьезными болезнями сердца и повышенным давлением к бане нужно относиться осторожно.
ОПУХОЛЬ НЕ ЛЮБИТ ТЕМПЕРАТУРУ 43,8...
Еще одна процедура, связанная с нагревом тела, - гипертермия.
- В странах Европы, США и Японии этот метод сейчас входит в официальные стандарты лечения онкозаболеваний, - рассказывает профессор, д. м. н. Владимир Шевченко. - Суть общей управляемой гипертермии в том, что организм пациента быстро и безопасно нагревают до "биологически переломной точки" - 43 - 43,8 градуса. Это максимальный предел, который может выдержать человек. При такой температуре большинство патологических клеток - раковых или поврежденных вирусом - например, гепатита В или С, разрушается. В то же время здоровые клетки сохраняют жизнеспособность, а защитные силы организма после такой резкой встряски стимулируются.
...А КОЖА ТОЛЬКО СПАСИБО СКАЖЕТ
Согласно международным данным, гипертермия позволяет бороться с раковыми клетками, хроническими вирусными гепатитами, бронхиальной астмой и даже улучшает состояние больных с ВИЧ. "Как-то мы лечили в болгарской клинике 50-летнюю женщину с онкозаболеванием в сфере гинекологии, а потом она рассказала, что близкие поразились: ты так помолодела!", - вспоминает врач-анестезиолог, к. м. н. Елена Быкова. Выяснилось, что наряду с разрушением новообразований гипертермия может давать "побочный эффект": общее омоложение организма. При сильном нагревании "сгорают" не только опухолевые и пораженные вирусом клетки, но и другие неблагоприятные комплексы в организме. Вместо вредных соединений образуются новые здоровые белки, поэтому улучшается состояние тканей внутри и внешний вид кожи.
В то же время столь сильное нагревание - это немалый стресс для наших органов.Процедура общей управляемой гипертермии проводится путем погружения в горячую ванну. Для защиты от теплового шока и управления процессом согревания пациенту проводят общую анестезию и подключают к искусственной вентиляции легких.
В общем, как самостоятельная антиэйдж-процедура метод, пожалуй, слишком экстремален. А вот при борьбе с раком, когда перестают помогать другие средства, гипертермия выглядит куда более оправданной. "Международная клиническая практика показала, что данный метод снижает устойчивость опухолевых клеток к лекарствам и за счет этого ощутимо повышается эффект от химиотерапии", - поясняет профессор Шевченко.
НА ЗАМЕТКУ
Увеличит жизни срок ароматный вкусный сок
Эти напитки легко приготовить самостоятельно, купив ингредиенты в магазине, на рынке или вырастив на собственной даче.
Отвар шиповника
Исторические записи свидетельствуют, что в Средние века плоды этого растения меняли на соболиные меха, бархат, атлас и другие ценные товары.
Современные эксперты по антиэйджингу ценят шиповник за кладезь витамина С, который необходим для нормального функционирования соединительной и костной ткани (именно они больше всего страдают с возрастом). Также витамин С стимулирует выработку интерферонов - то есть белков, которые делают наши клетки невосприимчивыми к вирусам. За счет этого повышается иммунитет, а он, как известно, защищает организм не только от простуд, но и от опасных возрастных заболеваний, прежде всего онкологических.
|
Томатный сок
"Его главное достоинство с точки зрения антиэйджинга - содержание вещества ликопин", - поясняет наш эксперт, геронтолог Игорь Артюхов. Это каротиноид, то есть предшественник витамина А, который обладает противораковыми свойствами. Исследования показали заметное снижение риска рака простаты у мужчин при употреблении ликопина, а также рака желудка и легких.
А еще ликопин серьезно влияет на состояние кожи: стимулирует выработку коллагена, который делает нашу кожу упругой и предохраняет от образования морщин.
Любопытный факт: ученые пришли к выводу, что концентрация и усвоение ликопина увеличиваются при обработке томатов. Из сырых помидоров мы усваиваем его хуже, поскольку в плодах ликопин соединен с неперевариваемыми волокнами. Так что томатный сок для сохранения молодости - самое то.
Морковный сок
Это также источник каротиноидов, которые стимулируют иммунитет, подавляют развитие раковых клеток, ускоряют заживление ран, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Все эти эффекты в целом продлевают здоровую, активную жизнь.
На заметку: не забывайте, что для усвоения каротиноидов из морковного сока в него нужно добавить сливки, молоко или ложку растительного масла.
