Ольга КРОМЧЕНКО, Гюльназ САРДАРОВА, Анна КУКАРЦЕВА. (12 августа 2015, 21:35)
Успенский пост - без мяса и с мыслями о мире

Успенский пост - без мяса и с мыслями о мире

Комментарии: 1
Фото: Александр ГОНЧАРОВ/www.ifly.at.ua

О нем много пишут, стараются соблюдать даже светские люди, далекие от церкви. На этом для непосвященной публики несколько теряются другие периоды смирения и воздержания. Например, августовский Успенский пост. Он начинается 14-го числа и длится две недели - до 27 августа. Что нужно о нем знать и как соблюдать, выяснила "Комсомольская правда" в Украине".

В честь Девы Марии

Вы наверняка слышали выражение "Успение Божией Матери". Так вот, этот пост - в честь Девы Марии и того дня, когда она покинула этот мир. Человек светский, скорее всего, удивится: как можно праздновать день смерти? Но дело как раз в том, что празднуют не просто смерть, а успение. Ведь Божия Матерь, без всякого телесного страдания, просто сладко уснула. Этот сон, а позже и телесное воскресение подтверждает радостную весть, прозвучавшую в День Пасхи: смерти больше нет! Поэтому церковь и отмечает этот день очень торжественно. 

Праздник Успения в Украине издревле относится к одним из наиболее почитаемых. Об этом свидетельствуют, например, названия многих храмов и монастырей. Так, все три наши лавры - Киево-Печерская, Почаевская и Святогорская - названы в честь Успения Божией Матери.

Успенский пост часто называют осенним (по старому стилю он приходился на конец августа и начало сентября). Еще в пятом веке Папа Римский Лев Великий писал, что в каждый период года есть время для подвига и воздержания. Зимой - Рождественский пост, весной - Великий, летом - Петров, а осенью - Успенский. Интересно, что очень долго христиане всего мира не могли прийти к согласию относительно количества дней Рождественского и Успенского постов. Поэтому в 1166 году в Константинополе был созван собор православных епископов, которые и постановили, что поститься на осень следует с 14 по 27 августа. 

Для духовного очищения

Люди часто задаются вопросом: зачем так много постов? Наши с вами предки, хоть и не читали умных книг по психологии, прекрасно понимали, что существует прямая связь между тем, что мы едим, и тем, что и как мы чувствуем, думаем. Поэтому они и постились - чтобы легче было молиться и справляться со своими духовными проблемами (которые на церковном языке называются "страсти"). Святой Иоанн Златоустый любил повторять, что "кто постится - тот с добрым духом молится".

Поэтому всегда нужно помнить: в любом посте присутствуют две составляющие - телесная и духовная. Если обращать внимание только на пищу - пост превратится в диету. Но и не поститься тоже нельзя - не будет духовного роста.

Что же можно есть в этот пост? Согласно церковному уставу в период с 14 по 27 августа поститься нужно почти так же, как и в Великий пост (кстати, именно поэтому многие церковные богословы считают, что Успенский пост был установлен и для тех, кто не смог по какой-либо причине придерживаться Великого). Не разрешается пища животного происхождения - мясо, молоко, яйца, сыр. В среду и пятницу церковный устав советует воздержаться от употребления елея - растительного масла. Рыба в этот пост разрешается только один раз - на праздник Преображения Господнего (20 августа). Но кормящим матерям, больным людям, детям и старикам могут быть послабления.

В общем, Успенский пост - это хорошее время для духовного труда и самосовершенствования. Не использовать его неразумно. Тем более что время поста - это время мирной молитвы. И согласитесь, что сегодня вряд ли есть что-то более нужное нам, чем мир.

 

ПРО-ПИТАНИЕ

6 главных продуктов, которые придадут энергии в пост 

Чем заменить мясо, яйца и сладости 

Даже во время поста мы должны есть такие продукты, которые будут снабжать нас витаминами и микроэлементами. Ведь в них так нуждается организм в начале весны.

- Особенно во время поста не хватает витамина В12, который содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, - говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Но его можно найти и в растительных продуктах: морской капусте, сое и соевых продуктах, например, в сыре тофу, а также в дрожжах и хмеле. Не забывайте, что недостаток витамина В12 ведет к переутомлениям, усиленному сердцебиению, рассеиванию внимания. Можно принимать этот витамин дополнительно.

Но не меньше нам нужны и растительные источники различных витаминов:

  1. Фасоль. Содержит такие ценнейшие элементы, как железо и белки, предотвращает риск возникновения астении и анемии.
  2. Грибы. Источник белка. Ими можно возместить питательную ценность мяса. Грибы можно тушить, жарить, добавлять в салаты и к другим блюдам - супам, борщам, плову.
  3. Мед. Отличный источник энергии для людей всех возрастов. Легко заменяет кондитерские изделия, в которые часто входят яйца.
  4. Орехи: грецкие, миндаль, фисташки. Хорошо подходят для перекусов. Но не стоит увлекаться: орехи очень калорийны, поэтому ешьте не больше 30 граммов в день.
  5. Продукты из сои (соевое молоко и йогурт) могут на весь период поста заменить продукты из коровьего молока.
  6. Отрубной или цельнозерновой хлеб. Лучше заменять им белый хлеб, который куда менее полезен, чем отрубной. Да и каши варить не из дробленого, полированного зерна или хлопьев, а натуральные, цельнозерновые. Они дольше сохраняют чувство сытости.

Политика

 Просто подонки : Моряку Андрею Эйдеру в Москве отказали в госпитализации
"Просто подонки": Моряку Андрею Эйдеру в Москве отказали в госпитализации 7

Ирину Геращенко возмутило обращение с раненым украинцем.

Политолог Кирилл Сазонов: "Поджог машины секретаря горсовета означает последнее китайское предупреждение" 20

СМИ: Избирательная пирамида, разоблаченная СБУ, работала на Юлию Тимошенко
СМИ: Избирательная пирамида, разоблаченная СБУ, работала на Юлию Тимошенко 110 2

21 февраля 2019 года заместитель председателя Службы безопасности Украины Виктор Кононенко сообщил, что сотрудники национальной спецслужбы разоблачили "избирательную пирамиду".

Происшествия

Как сложились судьбы пострадавших в ДТП с Зайцевой
Как сложились судьбы пострадавших в ДТП с Зайцевой 100

Выжившие в страшной аварии продолжают лечиться и надеются на справедливый приговор.

В Гданьске повалили статую священника, которого более десяти лет обвиняют в педофилии
В Гданьске повалили статую священника, которого более десяти лет обвиняют в педофилии [фото, видео] 68

Власти думают, возвращать ли на место памятник бывшему духовнику Леха Валенсы.

На военном полигоне под Киевом произошел взрыв, пострадали два солдата-срочника
На военном полигоне под Киевом произошел взрыв, пострадали два солдата-срочника 86

По предварительной информации, ЧП произошло из-за личного нарушения мер безопасности.

Экономика

Прокуратура Австрии: деньги из обанкротившихся украинских банков ушли в оффшоры
Прокуратура Австрии: деньги из обанкротившихся украинских банков ушли в оффшоры 473 2

Под следствием оказались 30 подозреваемых, среди которых есть граждане Украины.

Индексация тарифа УЗ грозит промышленным снижением объемов производства - эксперт
Индексация тарифа УЗ грозит промышленным снижением объемов производства - эксперт 124

Введение автоматической индексации тарифа на грузоперевозки приведет к дополнительному росту затрат для промпроизводителей на 12,7 млрд гривен, об этом в своем материале сообщает издание Центр Транспортных Стратегий.

В мае в Киеве подорожают тепло и свет
В мае в Киеве подорожают тепло и свет [видео] 697

Цены на отопление вырастут в среднем на 18,73%, а на электроэнергию – на 31,24%.

Общество

Польские детективы, изломанные войной сербы и языковой вопрос по-белорусски
Польские детективы, изломанные войной сербы и языковой вопрос по-белорусски

О чем интересном пишут сегодня наши ближайшие соседи.

В Украине объявили штормовое предупреждение
В Украине объявили штормовое предупреждение 69

22-24 февраля резко ухудшатся погодные условия, сообщает пресс-служба ГУ Государственной службы по чрезвычайным ситуациям.

Британские ученые узнали, почему зебра полосатая
Британские ученые узнали, почему зебра полосатая 83

Исследователи опровергли версию о маскировке и провели опыты с мухами.

Светская хроника и ТВ

 Директор Пугачевой опроверг срочную операцию на сердце
Директор Пугачевой опроверг срочную операцию на сердце 96

В институте хирургии говорят, что Примадонна прошла плановый осмотр.

Супруга участника группы  Агонь : На моей книжной полке стоит не один словарь мата
Супруга участника группы "Агонь": На моей книжной полке стоит не один словарь мата [фото, видео] 100

"КП" в Украине" узнала, как жены солистов популярного коллектива отреагировали на их новый альбом с нецензурной лексикой

LOBODA проиграла Вере Брежневой  битву фан-клубов
LOBODA проиграла Вере Брежневой "битву фан-клубов" 129

Светлана собрала в эфире "МузТВ" в два раза меньше голосов, чем жена Константина Меладзе.

Спорт

Факт. Ставки на футбол
Факт. Ставки на футбол 70

Все знают, что именно футбол является игрой миллионов, и наиболее популярные матчи регулярно собирают не только заполненные стадионы фанатов, но также и армия болельщиков смотрит за игрой любимой команды по телевизору.

На НСК  Олимпийский  сегодня  Динамо  поддержат 40 тысяч болельщиков
На НСК "Олимпийский" сегодня "Динамо" поддержат 40 тысяч болельщиков 76

Матч против "Олимпиакоса" вызвал ажиотаж у киевской публики.

В НБА впервые в истории попала украинка
В НБА впервые в истории попала украинка [видео] 147 1

"Лос-Анджелес Спаркс" подписали лидера сборной Украины по баскетболу и одного из лучших игроков Европы Алину Ягупову.