Ольга КРОМЧЕНКО, Гюльназ САРДАРОВА, Анна КУКАРЦЕВА. (12 августа 2015, 21:35)
Успенский пост - без мяса и с мыслями о мире

Успенский пост - без мяса и с мыслями о мире

Комментарии: 1
Фото: Александр ГОНЧАРОВ/www.ifly.at.ua

О нем много пишут, стараются соблюдать даже светские люди, далекие от церкви. На этом для непосвященной публики несколько теряются другие периоды смирения и воздержания. Например, августовский Успенский пост. Он начинается 14-го числа и длится две недели - до 27 августа. Что нужно о нем знать и как соблюдать, выяснила "Комсомольская правда" в Украине".

В честь Девы Марии

Вы наверняка слышали выражение "Успение Божией Матери". Так вот, этот пост - в честь Девы Марии и того дня, когда она покинула этот мир. Человек светский, скорее всего, удивится: как можно праздновать день смерти? Но дело как раз в том, что празднуют не просто смерть, а успение. Ведь Божия Матерь, без всякого телесного страдания, просто сладко уснула. Этот сон, а позже и телесное воскресение подтверждает радостную весть, прозвучавшую в День Пасхи: смерти больше нет! Поэтому церковь и отмечает этот день очень торжественно. 

Праздник Успения в Украине издревле относится к одним из наиболее почитаемых. Об этом свидетельствуют, например, названия многих храмов и монастырей. Так, все три наши лавры - Киево-Печерская, Почаевская и Святогорская - названы в честь Успения Божией Матери.

Успенский пост часто называют осенним (по старому стилю он приходился на конец августа и начало сентября). Еще в пятом веке Папа Римский Лев Великий писал, что в каждый период года есть время для подвига и воздержания. Зимой - Рождественский пост, весной - Великий, летом - Петров, а осенью - Успенский. Интересно, что очень долго христиане всего мира не могли прийти к согласию относительно количества дней Рождественского и Успенского постов. Поэтому в 1166 году в Константинополе был созван собор православных епископов, которые и постановили, что поститься на осень следует с 14 по 27 августа. 

Для духовного очищения

Люди часто задаются вопросом: зачем так много постов? Наши с вами предки, хоть и не читали умных книг по психологии, прекрасно понимали, что существует прямая связь между тем, что мы едим, и тем, что и как мы чувствуем, думаем. Поэтому они и постились - чтобы легче было молиться и справляться со своими духовными проблемами (которые на церковном языке называются "страсти"). Святой Иоанн Златоустый любил повторять, что "кто постится - тот с добрым духом молится".

Поэтому всегда нужно помнить: в любом посте присутствуют две составляющие - телесная и духовная. Если обращать внимание только на пищу - пост превратится в диету. Но и не поститься тоже нельзя - не будет духовного роста.

Что же можно есть в этот пост? Согласно церковному уставу в период с 14 по 27 августа поститься нужно почти так же, как и в Великий пост (кстати, именно поэтому многие церковные богословы считают, что Успенский пост был установлен и для тех, кто не смог по какой-либо причине придерживаться Великого). Не разрешается пища животного происхождения - мясо, молоко, яйца, сыр. В среду и пятницу церковный устав советует воздержаться от употребления елея - растительного масла. Рыба в этот пост разрешается только один раз - на праздник Преображения Господнего (20 августа). Но кормящим матерям, больным людям, детям и старикам могут быть послабления.

В общем, Успенский пост - это хорошее время для духовного труда и самосовершенствования. Не использовать его неразумно. Тем более что время поста - это время мирной молитвы. И согласитесь, что сегодня вряд ли есть что-то более нужное нам, чем мир.

 

ПРО-ПИТАНИЕ

6 главных продуктов, которые придадут энергии в пост 

Чем заменить мясо, яйца и сладости 

Даже во время поста мы должны есть такие продукты, которые будут снабжать нас витаминами и микроэлементами. Ведь в них так нуждается организм в начале весны.

- Особенно во время поста не хватает витамина В12, который содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, - говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Но его можно найти и в растительных продуктах: морской капусте, сое и соевых продуктах, например, в сыре тофу, а также в дрожжах и хмеле. Не забывайте, что недостаток витамина В12 ведет к переутомлениям, усиленному сердцебиению, рассеиванию внимания. Можно принимать этот витамин дополнительно.

Но не меньше нам нужны и растительные источники различных витаминов:

  1. Фасоль. Содержит такие ценнейшие элементы, как железо и белки, предотвращает риск возникновения астении и анемии.
  2. Грибы. Источник белка. Ими можно возместить питательную ценность мяса. Грибы можно тушить, жарить, добавлять в салаты и к другим блюдам - супам, борщам, плову.
  3. Мед. Отличный источник энергии для людей всех возрастов. Легко заменяет кондитерские изделия, в которые часто входят яйца.
  4. Орехи: грецкие, миндаль, фисташки. Хорошо подходят для перекусов. Но не стоит увлекаться: орехи очень калорийны, поэтому ешьте не больше 30 граммов в день.
  5. Продукты из сои (соевое молоко и йогурт) могут на весь период поста заменить продукты из коровьего молока.
  6. Отрубной или цельнозерновой хлеб. Лучше заменять им белый хлеб, который куда менее полезен, чем отрубной. Да и каши варить не из дробленого, полированного зерна или хлопьев, а натуральные, цельнозерновые. Они дольше сохраняют чувство сытости.

Политика

Как убили Дениса Вороненкова: в сеть попал обвинительный акт
Как убили Дениса Вороненкова: в сеть попал обвинительный акт [фото]

Убийство готовили полтора месяца, бойцов АТО наняли для "конспирации".

В Украине начнут расследование против Жириновского и еще двух депутатов Госдумы
В Украине начнут расследование против Жириновского и еще двух депутатов Госдумы [фото] 78

Лидера фракции ЛДПР и других парламентариев подозревают в финансировании "ДНР" и "ЛНР".

Виталий Масол: карты, деньги, два премьерства
Виталий Масол: карты, деньги, два премьерства 272 1

10 фактов из жизни бывшего премьер-министра Украины.

Экономика

Кабмин повысит акциз на сигареты на 30,8 процентов
Кабмин повысит акциз на сигареты на 30,8 процентов 51 1

Изменения вступят в силу с 2019 года и сразу же отразятся на стоимости табачных изделий.

Факт. Всеволод Мишурин: эффективная работа в преуспевающей компании
Факт. Всеволод Мишурин: эффективная работа в преуспевающей компании 35

Центр Биржевых Технологий ведет свою деятельность в Украине с конца прошлого века.

Валютный прогноз: доллар упадет ниже 28 гривен
Валютный прогноз: доллар упадет ниже 28 гривен 439 1

Эксперты обещают умеренное укрепление гривны.

Общество

Жизнь-борьба: главные борцы за права людей и народов
Жизнь-борьба: главные борцы за права людей и народов 53

“КП в Украине” рассказывает о пяти личностях, чья деятельность оказала огромное влияние на защиту прав человека.

Ученые нашли останки существа, которым около 558 миллионов лет
Ученые нашли останки существа, которым около 558 миллионов лет [видео] 162 1

Исследователи пока не могут заявить однозначно, было ли это животное, или вид грибов.

В Ужгороде появился странный  грибной цветок
В Ужгороде появился странный "грибной цветок" [фото] 204 1

На дереве растет гриб удивительных размеров.

Спорт

Александр Хацкевич:  Отставка? Мы этот вопрос закрыли давным давно
Александр Хацкевич: "Отставка? Мы этот вопрос закрыли давным давно" 490

Главный тренер киевского "Динамо" прокомментировал ничью в первом матче группового этапа Лиги Европы против "Астаны"

Будет ли отставка?  Динамо  упустило победу над  Астаной
Будет ли отставка? "Динамо" упустило победу над "Астаной" 538

Киевляне не смогли выиграть стартовый матч в Лиге Европы, серия без побед продолжилась

17-летняя украинка стала самой молодой чемпионкой мира по дзюдо
17-летняя украинка стала самой молодой чемпионкой мира по дзюдо 422

Дарья Белодед выиграла золотую медаль на чемпионате мира по дзюдо в Баку. В финале чемпионата Белодед победила действующую чемпионку мира японку Фуну Танаки.