Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?
Какие-то из них организм расщепляет для обеспечения себя энергетическими ресурсами. Какие-то вещества идут на "строительство" и обновление мышц, скелета, связок, органов. А часть полученного извне откладывается в качестве запаса, порой запаса неприкосновенного – жировых тканей.
Во время активных нагрузок, физической работы или тренировок наше тело отлично потребляет энергию. Требуются дополнительные ресурсы и для строительства мышечной массы. Зачастую мы получаем все необходимое из сбалансированного и правильно составленного в соответствии с метаболизмом рациона, но иногда пищи бывает попросту недостаточно. В этих случаях приходится прибегать к специальным добавкам. Не стоит путать их с так называемой "химией", которая может не только зарубить на корню набор мышц, но и сильно навредить здоровью.
Мы же говорим в первую очередь о натуральных добавках, протеине – белке, которое наше тело разложит на необходимые аминокислоты и с пользой употребит в дальнейшем, тренируясь и наращивая мышцы. Другими словами, протеин является концентрированной дозой белка. Как правило, в протеиновые препараты добавляют еще витаминные комплексы, ароматические добавки и прочие не играющие важной роли компоненты. Наиболее эффективным, по мнению некоторых спортсменов, является именно сывороточный белок – КСБ.
Тем не менее, применять подобные добавки также стоит умом, иначе вы рискуете пошатнуть здоровье, либо попросту не получить результатов. Перед применением протеиновых препаратов следует пройти обязательное обследование и уточнить, нет ли у вас каких-то отклонений в работе органов. Дело в том, что протеин оказывает нагрузку на все системы, в том числе печень, сердце, почки – и если с ними или другими органами есть проблемы, то протеин лучше не употреблять.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте дозировки. Несмотря на кажущуюся натуральность, протеин – это не та еда, к которой привык наш организм. Без тренировок, с неправильным питанием и не теми дозами вы можете себе навредить. Конечно, стоит понимать, что протеин – это не волшебная пилюля, которая подарит вам мышцы, а всего лишь помощник. Реальные отзывы о КСБ 55 подскажут вам, что даже самый качественный протеин без правильных тренировок – это деньги на ветер.
Не поленитесь правильно подобрать производителя протеиновой добавки и остерегайтесь подделок, их, к сожалению, хватает – причем производят подделки не только в Китае и Азии, но России, Европе и США. Прочтите отзывы о КСБ 55 - развод это, или правда? Учитесь отличать откровенно рекламные отзывы от отзывов настоящих потребителей, поговорите с тренером и диетологом. Не экономьте на протеине – откровенно дешевые товары зачастую оказываются либо бесполезным, либо даже опасными.
