Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?

Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?

Какие-то из них организм расщепляет для обеспечения себя энергетическими ресурсами. Какие-то вещества идут на "строительство" и обновление мышц, скелета, связок, органов. А часть полученного извне откладывается в качестве запаса, порой запаса неприкосновенного – жировых тканей.

Во время активных нагрузок, физической работы или тренировок наше тело отлично потребляет энергию. Требуются дополнительные ресурсы и для строительства мышечной массы. Зачастую мы получаем все необходимое из сбалансированного и правильно составленного в соответствии с метаболизмом рациона, но иногда пищи бывает попросту недостаточно. В этих случаях приходится прибегать к специальным добавкам. Не стоит путать их с так называемой "химией", которая может не только зарубить на корню набор мышц, но и сильно навредить здоровью.

Мы же говорим в первую очередь о натуральных добавках, протеине – белке, которое наше тело разложит на необходимые аминокислоты и с пользой употребит в дальнейшем, тренируясь и наращивая мышцы. Другими словами, протеин является концентрированной дозой белка. Как правило, в протеиновые препараты добавляют еще витаминные комплексы, ароматические добавки и прочие не играющие важной роли компоненты. Наиболее эффективным, по мнению некоторых спортсменов, является именно сывороточный белок – КСБ.

Тем не менее, применять подобные добавки также стоит умом, иначе вы рискуете пошатнуть здоровье, либо попросту не получить результатов. Перед применением протеиновых препаратов следует пройти обязательное обследование и уточнить, нет ли у вас каких-то отклонений в работе органов. Дело в том, что протеин оказывает нагрузку на все системы, в том числе печень, сердце, почки – и если с ними или другими органами есть проблемы, то протеин лучше не употреблять.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте дозировки. Несмотря на кажущуюся натуральность, протеин – это не та еда, к которой привык наш организм. Без тренировок, с неправильным питанием и не теми дозами вы можете себе навредить. Конечно, стоит понимать, что протеин – это не волшебная пилюля, которая подарит вам мышцы, а всего лишь помощник. Реальные отзывы о КСБ 55 подскажут вам, что даже самый качественный протеин без правильных тренировок – это деньги на ветер.

Не поленитесь правильно подобрать производителя протеиновой добавки и остерегайтесь подделок, их, к сожалению, хватает – причем производят подделки не только в Китае и Азии, но России, Европе и США. Прочтите отзывы о КСБ 55 - развод это, или правда? Учитесь отличать откровенно рекламные отзывы от отзывов настоящих потребителей, поговорите с тренером и диетологом. Не экономьте на протеине – откровенно дешевые товары зачастую оказываются либо бесполезным, либо даже опасными.

Политика

Есть такая должность - министр одиночества и счастья
Есть такая должность - министр одиночества и счастья 92

"КП в Украине" изучила, какие страны могут удивить неординарными министерствами.

В Ужгороде появились билборды с именами людей и надписью:  Остановим сепаратистов
В Ужгороде появились билборды с именами людей и надписью: "Остановим сепаратистов" 1315 3

На рекламных щитах также разместили фотографии лидеров венгерского нацменьшинства в Закарпатье.

Медведев: СССР десятилетиями жил в условиях санкций -  и ничего
Медведев: СССР десятилетиями жил в условиях санкций - "и ничего" 947 6

Российский премьер-министр "философски" высказался об ограничениях.

Происшествия

В России забросали яйцами здание ФСБ
В России забросали яйцами здание ФСБ 323

По данным СМИ, задержаны двое мужчин, которых подозревают в произошедшем.

На Черкасчине столкнулись грузовик и микроавтобус с детьми: погибла школьница
На Черкасчине столкнулись грузовик и микроавтобус с детьми: погибла школьница 294

В больнице также находятся водитель "Спринтера" и еще одна девочка.

Стали известны новые подробности из жизни керченского стрелка
Стали известны новые подробности из жизни керченского стрелка [видео] 1475 1

Семья у Владислава Рослякова была непростой: мать была среди свидетелей Иеговы, в отец получил тяжелую травму головы и выпивал.

Экономика

Украина и МВФ договорились о новой программе
Украина и МВФ договорились о новой программе 654 3

Следующий договор рассчитан на 14 месяцев.

"Росток-Холдинг": "Дайте аграриям работать – и мы наполним бюджет страны" 165 1

Президента просили вмешаться в ситуацию и дать возможность собрать урожай.

Возвращение американских авиакомпаний в украинское небо – к чему бы это
Возвращение американских авиакомпаний в украинское небо – к чему бы это 1119 5

После четырехлетнего "перерыва" Федеральная авиационная администрация США разрешила своим авиакомпаниям полеты к трем украинским городам Восточной Украины и частично над Черным морем.

Общество

5 рецептов вкуснейшего печенья на Новый год 2019
5 рецептов вкуснейшего печенья на Новый год 2019 [видео] 131

Готовим вкусняшки к праздничному столу по лучшим рецептам.

Врадиевка прошлого века, или Как из-за бездействия полиции Киев взбунтовался
Врадиевка прошлого века, или Как из-за бездействия полиции Киев взбунтовался 185

110 лет назад, в конце осени 1908 года, после почти двух лет розыска и следствия суд приговорил к смертной казни убийц железнодорожного чиновника и его домочадцев.

Украину хотят сделать трюфельной житницей
Украину хотят сделать трюфельной житницей 510 2

Львовские экологи проводят испытания по выращиванию самого дорогого в мире гриба.

Светская хроника и ТВ

В интернете обсуждают тайную свадьбу Сергея Шнурова
В интернете обсуждают тайную свадьбу Сергея Шнурова 385 1

Для известного музыканта этот брак стал уже четвертым, если верить слухам.

ДТП под Киевом: удар был такой, что Марину Поплавскую буквально разорвало
ДТП под Киевом: удар был такой, что Марину Поплавскую буквально разорвало [видео] 6271

20 октября в аварию попал автобус с актерами "Дизель Шоу", ехавшими из Львова.

У Виктора Рыбина и Натальи Сенчуковой рак
У Виктора Рыбина и Натальи Сенчуковой рак 2950

Лидер группы "Дюна" и его жена борются с недугом уже несколько лет.

Спорт

Ярмоленко получил жуткую травму в матче с  Тоттенхэмом
Ярмоленко получил жуткую травму в матче с "Тоттенхэмом" [Видео] 765

Украинский полузащитник "Вест Хэма" повредил ахилл и не смог покинуть поле самостоятельно

Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения
Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения 804

Спортсменов снова обвиняют в побоях. Все материалы объединены в одно дело.

Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА
Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА 577

Известный украинский футбольный функционер Григорий Суркис в данный момент является вице-президентом УЕФА, и его полномочия в этой организации истекают в 2019 году.