Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?

Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?

Какие-то из них организм расщепляет для обеспечения себя энергетическими ресурсами. Какие-то вещества идут на "строительство" и обновление мышц, скелета, связок, органов. А часть полученного извне откладывается в качестве запаса, порой запаса неприкосновенного – жировых тканей.

Во время активных нагрузок, физической работы или тренировок наше тело отлично потребляет энергию. Требуются дополнительные ресурсы и для строительства мышечной массы. Зачастую мы получаем все необходимое из сбалансированного и правильно составленного в соответствии с метаболизмом рациона, но иногда пищи бывает попросту недостаточно. В этих случаях приходится прибегать к специальным добавкам. Не стоит путать их с так называемой "химией", которая может не только зарубить на корню набор мышц, но и сильно навредить здоровью.

Мы же говорим в первую очередь о натуральных добавках, протеине – белке, которое наше тело разложит на необходимые аминокислоты и с пользой употребит в дальнейшем, тренируясь и наращивая мышцы. Другими словами, протеин является концентрированной дозой белка. Как правило, в протеиновые препараты добавляют еще витаминные комплексы, ароматические добавки и прочие не играющие важной роли компоненты. Наиболее эффективным, по мнению некоторых спортсменов, является именно сывороточный белок – КСБ.

Тем не менее, применять подобные добавки также стоит умом, иначе вы рискуете пошатнуть здоровье, либо попросту не получить результатов. Перед применением протеиновых препаратов следует пройти обязательное обследование и уточнить, нет ли у вас каких-то отклонений в работе органов. Дело в том, что протеин оказывает нагрузку на все системы, в том числе печень, сердце, почки – и если с ними или другими органами есть проблемы, то протеин лучше не употреблять.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте дозировки. Несмотря на кажущуюся натуральность, протеин – это не та еда, к которой привык наш организм. Без тренировок, с неправильным питанием и не теми дозами вы можете себе навредить. Конечно, стоит понимать, что протеин – это не волшебная пилюля, которая подарит вам мышцы, а всего лишь помощник. Реальные отзывы о КСБ 55 подскажут вам, что даже самый качественный протеин без правильных тренировок – это деньги на ветер.

Не поленитесь правильно подобрать производителя протеиновой добавки и остерегайтесь подделок, их, к сожалению, хватает – причем производят подделки не только в Китае и Азии, но России, Европе и США. Прочтите отзывы о КСБ 55 - развод это, или правда? Учитесь отличать откровенно рекламные отзывы от отзывов настоящих потребителей, поговорите с тренером и диетологом. Не экономьте на протеине – откровенно дешевые товары зачастую оказываются либо бесполезным, либо даже опасными.

Политика

Украинские депутаты хотят переименовать военкоматы
Украинские депутаты хотят переименовать военкоматы

Автор законопроекта – Иван Винник из БПП.

Насиров: Мне не хочется верить, что меня заказал Гройсман
Насиров: Мне не хочется верить, что меня заказал Гройсман

При этом он обвинил в преследованиях Национальной антикоррупционное бюро.

Как в Китае борются с коррупцией
Как в Китае борются с коррупцией 13

Власти страны заявили о полной победе над национальной проблемой №1.

Происшествия

В Кемерово на детском утреннике умер Дед Мороз
В Кемерово на детском утреннике умер Дед Мороз 132

Им оказался заслуженный артист России Валерий Титенко.

За нападение на пермскую школу подросток получил 10 лет колонии
За нападение на пермскую школу подросток получил 10 лет колонии [фото] 148

"КП" вспомнила, какие еще наказания получали школьники за попытку повторить "Колумбайн".

В Донбассе за 3 месяца погибли 14 гражданских
В Донбассе за 3 месяца погибли 14 гражданских 65

Также с 16 августа по 15 ноября среди мирного населения было 36 раненых.

Экономика

Экономист: Пора перестать жить в системе  кнута и пряника  с кредиторами
Экономист: Пора перестать жить в системе "кнута и пряника" с кредиторами

С высокой долей вероятности можно утверждать, что сегодняшнее решение МВФ по Украине будет позитивным.

Итоги-2018: как подорожали наши платежки
Итоги-2018: как подорожали наши платежки 178

"КП в Украине" анализирует, как изменились цены на коммуналку и услуги для дома.

Киеву простят около трех миллиардов гривен долга
Киеву простят около трех миллиардов гривен долга 247

Спишут траты на строительство моста, метро и установку освещения.

Общество

В Китае за ночь полностью замерзло озеро

Завтра, 19 декабря, ночью местами до 14 градусов мороза
Завтра, 19 декабря, ночью местами до 14 градусов мороза 125

Небольшой снег выпадет лишь на юге, а в Крыму и Приазовье днем с дождем.

Короткие и смешные поздравления с Днем святого Николая
Короткие и смешные поздравления с Днем святого Николая 272

Православные отмечают один из самых любимых праздников детей.

Светская хроника и ТВ

Актриса из  Папиных дочек  сделала тату с изображением мужа
Актриса из "Папиных дочек" сделала тату с изображением мужа [фото] 258

На руке Дарье Мельниковой появился портрет Артура Смольянинова.

Влад Топалов и Регина Тодоренко впервые показали ребенка
Влад Топалов и Регина Тодоренко впервые показали ребенка [видео] 398

Экс-солист Smash сдался на просьбы подписчиков.

Как позировать для Инстаграма: советы топ-модели Аллы Костромичевой и фотографа Сони Плакидюк
Как позировать для Инстаграма: советы топ-модели Аллы Костромичевой и фотографа Сони Плакидюк [фото] 788

Выпячивай достоинства, не прижимай руки к телу, открывай рот и будет тебе счастье в виде лайков в Инстаграме.

Спорт

Белодед - лучшая дзюдоистка мира
Белодед - лучшая дзюдоистка мира [рейтинг] 18

Украинская спортсменка возглавила мировой рейтинг.

 Манчестер Юнайтед  отправил Моуриньо в отставку
"Манчестер Юнайтед" отправил Моуриньо в отставку 174

Английский клуб попрощался с португальским наставником.

Чемпионский бой украинского боксера Олега Малиновского отменен
Чемпионский бой украинского боксера Олега Малиновского отменен 125

Украинец травмировался перед защитой титула чемпиона Европы.