Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?

Реклама. Стоит ли употреблять протеин, занимаясь тренировками?

Какие-то из них организм расщепляет для обеспечения себя энергетическими ресурсами. Какие-то вещества идут на "строительство" и обновление мышц, скелета, связок, органов. А часть полученного извне откладывается в качестве запаса, порой запаса неприкосновенного – жировых тканей.

Во время активных нагрузок, физической работы или тренировок наше тело отлично потребляет энергию. Требуются дополнительные ресурсы и для строительства мышечной массы. Зачастую мы получаем все необходимое из сбалансированного и правильно составленного в соответствии с метаболизмом рациона, но иногда пищи бывает попросту недостаточно. В этих случаях приходится прибегать к специальным добавкам. Не стоит путать их с так называемой "химией", которая может не только зарубить на корню набор мышц, но и сильно навредить здоровью.

Мы же говорим в первую очередь о натуральных добавках, протеине – белке, которое наше тело разложит на необходимые аминокислоты и с пользой употребит в дальнейшем, тренируясь и наращивая мышцы. Другими словами, протеин является концентрированной дозой белка. Как правило, в протеиновые препараты добавляют еще витаминные комплексы, ароматические добавки и прочие не играющие важной роли компоненты. Наиболее эффективным, по мнению некоторых спортсменов, является именно сывороточный белок – КСБ.

Тем не менее, применять подобные добавки также стоит умом, иначе вы рискуете пошатнуть здоровье, либо попросту не получить результатов. Перед применением протеиновых препаратов следует пройти обязательное обследование и уточнить, нет ли у вас каких-то отклонений в работе органов. Дело в том, что протеин оказывает нагрузку на все системы, в том числе печень, сердце, почки – и если с ними или другими органами есть проблемы, то протеин лучше не употреблять.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте дозировки. Несмотря на кажущуюся натуральность, протеин – это не та еда, к которой привык наш организм. Без тренировок, с неправильным питанием и не теми дозами вы можете себе навредить. Конечно, стоит понимать, что протеин – это не волшебная пилюля, которая подарит вам мышцы, а всего лишь помощник. Реальные отзывы о КСБ 55 подскажут вам, что даже самый качественный протеин без правильных тренировок – это деньги на ветер.

Не поленитесь правильно подобрать производителя протеиновой добавки и остерегайтесь подделок, их, к сожалению, хватает – причем производят подделки не только в Китае и Азии, но России, Европе и США. Прочтите отзывы о КСБ 55 - развод это, или правда? Учитесь отличать откровенно рекламные отзывы от отзывов настоящих потребителей, поговорите с тренером и диетологом. Не экономьте на протеине – откровенно дешевые товары зачастую оказываются либо бесполезным, либо даже опасными.

Политика

Афганистан на 3 месяца прекратит стрелять, а  талибы  отпустят заложников
Афганистан на 3 месяца прекратит стрелять, а "талибы" отпустят заложников 28

Убавить напряжение в конфликте стороны решили по случаю праздника.

ООН: Донбассу нужно больше гуманитарной помощи
ООН: Донбассу нужно больше гуманитарной помощи 154 3

В организации считают, что предоставляемой помощи недостаточно и немедленное увеличение финансирования.

Рабинович: В Украине не существует языковой проблемы – ее специально выдумали власти
Рабинович: В Украине не существует языковой проблемы – ее специально выдумали власти [видео] 766 4

Происшествия

Последствия ДТП в Польше: водителю выдвинули обвинения, а пострадавшие остаются в больнице
Последствия ДТП в Польше: водителю выдвинули обвинения, а пострадавшие остаются в больнице 16

В общей сложности в госпитале находятся 36 украинцев.

Британка выпала с круизного лайнера и десять часов плавала в открытом море
Британка выпала с круизного лайнера и десять часов плавала в открытом море 481

Женщину подобрали совершенно истощенной и сразу же отправили в больницу.

Украинский парапланерист врезался в британского, оба погибли
Украинский парапланерист врезался в британского, оба погибли 488

Всего было два контакта. После первого раза спортсмены еще смогли разделиться, но второе столкновение оказалось намного сильнее.

Экономика

Что будет с долларом к концу лета
Что будет с долларом к концу лета 3070

На фоне соседей по региону гривна выглядит далеко не самой слабой валютой.

Удорожание логистики вызвано безнаказанностью и безответственностью Укрзализныци 306

Причиной роста затрат грузоотправителей является царящая на "Укрзализныце" безнаказанность и безответственность, а также отсутствие контроля за обоснованностью грузовых железнодорожных тарифов.

Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян
Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян 6589 11

"КП" в Украине" вместе с экспертами выясняла, какой "исторический документ" подписал министр инфраструктуры, а также разбиралась, кто выиграет, а кто проиграет от прекращения пассажирского железнодорожного сообщения с РФ.

Общество

На львовском вокзале в палатках поселились протестующие
На львовском вокзале в палатках поселились протестующие [фото] 529

Местные жители недовольны работой "Укрзализныци".

Меркурий разрешает все! В конце августа астрологи наконец-то разрешают начинать новые дела
Меркурий разрешает все! В конце августа астрологи наконец-то разрешают начинать новые дела 651

После непростого и напряженного периода трех затмений астрологи прогнозируют вполне комфортное окончание летней поры.

Пять советов психолога родителям, как не отбить желание учиться
Пять советов психолога родителям, как не отбить желание учиться 599

Поход в школу – это серьезное испытание для каждого первоклассника.

Светская хроника и ТВ

Вышел первый фильм с Кевином Спейси после обвинений в домогательствах. Лента провалилась в прокате
Вышел первый фильм с Кевином Спейси после обвинений в домогательствах. Лента провалилась в прокате 242

В первый день картина собрала всего 126 долларов.

Акиньшина развелась и вернется к Шнурову?
Акиньшина развелась и вернется к Шнурову? 4439

31-летняя актриса и 45-летний музыкант долгое время были вместе. А теперь они еще и холосты.

Главный хореограф  Танцев со звездами  Алена Шоптенко:  Я рада, что у меня есть два Алексея
Главный хореограф "Танцев со звездами" Алена Шоптенко: "Я рада, что у меня есть два Алексея" 1204

Спустя два месяца после родов танцовщица собирается закружить в танце всю страну.

Спорт

Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию
Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию 178

Среди них Меркушина, Пидгрушная, Семеренко, Кильчицкий и Пидручный.

Вернидуб:  Бюджет  Браги  раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда
Вернидуб: "Бюджет "Браги" раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда" 451

Главный тренер луганской "Зари" прокомментировал выход в плей-офф квалификации Лиги Европы

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 432

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.