Легкой походки в отпуске
Три летних правила для проблемных вен:
1. Антицеллюлитный массаж - не для вас
Энергичный массаж нижней части тела и ног, особенно по антицеллюлитной программе, может усилить проявления венозной недостаточности, спровоцировать прогрессирование варикозного расширения вен и даже вызвать тромбофлебит. Поэтому, прежде чем отдаваться в руки массажиста, посоветуйтесь с врачом-флебологом.
2. Двигайтесь в переездах
Длительное пребывание в неподвижном состоянии (за рулем, в кресле автобуса или самолета) нарушает отток крови по венам, что может привести к нарастанию венозной недостаточности. Поэтому во время длительных путешествий необходимо:
* Путешествуя на машине, следует каждые 1,5 - 2 часа останавливаться и 10 - 15 минут походить быстрым шагом.
* Во время длительных перелетов или переездов в автобусе желательно встать и несколько минут походить по салону.
* Кроме этого, полезны периодические энергичные сгибания и разгибания ног в голеностопном суставе.
* Не забудьте взять с собой в отпуск венотоники, например, в виде геля.
3. Оставайтесь в тени
Длительное пребывание на солнце вредно для больных вен. Пациентам с начальными стадиями заболевания можно загорать до 11 и после 17 часов, когда в спектре солнечного света нет жестких ультрафиолетовых лучей. При тяжелых формах заболевания лучше находиться в тени. Под воздействием ультрафиолетового света (в том числе и искусственного) могут образовываться венозные сосудистые звездочки.
