Скоро нас поработит неуемный аппетит

Скоро нас поработит неуемный аппетит

Избавиться от тяги к постоянным перекусам поможет только сила воли. Фото: globallookpress.com

На вопросы отвечают эксперты - психоэндокринолог Наталья Гридасова и диетолог Игорь Юдин.

1. Ребенок плохо ест: что делать?

Многие родители жалуются, что чадо в обед или ужин накормить толком невозможно. Нужно ли с этим как-то бороться или лучше подождать, пока дитя не проголодается и само не попросит поесть?

- Правило первое: никогда не пичкайте ребенка насильно. Этим вы, может, и добьетесь, чтобы он проглотил пару ложек супа, но внушите ему отвращение к пище. А это у впечатлительного малыша может вылиться в самое настоящее нервное расстройство. Чаще всего вполне здоровые дети отказываются есть просто потому, что сам процесс приема пищи кажется им скучным. Пофантазируйте! Порежьте морковку не соломкой, а в виде забавных фигурок и сочините под это дело какую-нибудь веселую историю.

Правило второе: не приучайте ребенка к перекусам. Это серьезная проблема. Там малыш перехватил конфетку, сям мороженое или пряник. В результате перед обедом он в слезы, вы злитесь. Из-за банальных перекусов сбивается работа и пищеварительной, и эндокринной систем.

2. Кусок в рот не лезет... О чем может сигналить плохой аппетит у взрослых?

- В сознательном возрасте это говорит о каких-то проблемах со здоровьем: синдроме хронической усталости, проблемах с сосудами или о язве.

Но возможна потеря аппетита на нервной почве - анорексия. Ее жертвами в основном становятся молодые женщины двух типов: неисправимые Джульетты (что от любви в буквальном смысле теряют сон и аппетит) и неисправимые маньячки, стремящиеся похудеть любой ценой. Если с первой группой психиатрам проще: прошла любовь - вернулось чувство голода, то со второй приходится повозиться. Стараясь снизить вес, больные изнуряют себя голоданием, злоупотребляют средствами для похудения. Ничего не понимающие родственники тащат отощавших девушек к врачам, но, поскольку больные тщательно скрывают истинные причины голодания, часто диагноз ставится ошибочно. Между тем в таких случаях нужно срочно вызывать психиатра. Чем раньше он начнет лечение, тем лучше.

3. Все время тянет к холодильнику

Нередко встречается и другая крайность. Человеку постоянно хочется есть. Он выходит из-за стола после первого-второго-третьего с одной лишь мыслью: чего бы еще перехватить? 

- Чаще всего желание постоянно что-то жевать, грызть - просто дурная (и очень вредная) привычка. Здесь одна надежда - на силу воли. Нужно просто сказать себе: нет! И решительно захлопнуть холодильник. Между прочим, проверить, наелись ли вы, очень просто. Проглотив обед или ужин, спросите себя: а хочу ли я теперь съесть еще кусочек черствого черного хлеба? Нет? Вот и прекрасно, значит, ваш мозговой центр насыщения скомандовал организму прекратить жевать.

Но есть люди, у которых этот самый центр "сломался" - это булимики. Известно, что от приступов булимии на нервной почве страдала принцесса Диана. Основных признаков этой серьезной болезни три:

постоянная и непреодолимая тяга к пище;

одновременно болезненный страх перед ожирением;

расстройства поведения (приступы стыда за свое обжорство, депрессии, желание избавиться от съеденного путем вызывания рвоты, приема слабительных и мочегонных).

Существенная разница между булимиком и человеком, который переедает "от жадности", в том, что первый не разбирает по большому счету, что он ест - вкусное, невкусное, и не чувствует насыщения. Еда для булимика - не наслаждение, а проклятие. Вылечить булимию сложно, но можно совместными усилиями психотерапевта и диетолога.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

 Лукашенко не блефует : что означают заявления президента Беларуси
"Лукашенко не блефует": что означают заявления президента Беларуси 103

"КП в Украине" выясняла у экспертов, что может стоять за воинственными заявлениями президента Беларуси.

Кравчук ответил на критику его возраста и рассказал о самочувствии
Кравчук ответил на критику его возраста и рассказал о самочувствии 236 1

Новый глава ТКГ по Донбассу заявил, что полон энергии и имеет хорошую память.

61,2% опрошенных считают, что нынешняя власть не может обеспечить безопасность гражданам Украины - соцопрос RTS
61,2% опрошенных считают, что нынешняя власть не может обеспечить безопасность гражданам Украины - соцопрос RTS 85

если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье, то наибольшее количество голосов было бы отдано за партию "Слуга народа" – 26,7%, "Оппозиционную платформу – За жизнь" – 21,8%, "Европейскую солидарность" – 16,7% и ВО "Батькивщина" – 6,9%.

Экономика

Киберспортсмены, купившие отель  Днепр : У нас даже 13-летние пацаны выигрывают миллионы долларов
Киберспортсмены, купившие отель "Днепр": У нас даже 13-летние пацаны выигрывают миллионы долларов 1070 2

Гостиницу в центре Киева ждет любопытное будущее.

Что будет с курсом в августе
Что будет с курсом в августе 415

Эксперты прогнозируют плавное ослабление гривны.

Как украинский бизнес адаптировался к условиям карантина
Как украинский бизнес адаптировался к условиям карантина 423

Компании начали подстраиваться под новые условия с самого начала коронавирусных ограничений, а существенный рывок произошел после возобновления работы общественного транспорта.

Общество

В центре оценивания образования осудили репетиторов, сдающих ВНО
В центре оценивания образования осудили репетиторов, сдающих ВНО 47

По мнению руководителя центра Валерия Бойко, они завышают проходной балл и используют тест для роста цены на свои услуги.

Руководитель центра оценивания образования: Это неправда, что мы берем в вузы недоумков или недоучек
Руководитель центра оценивания образования: Это неправда, что мы берем в вузы недоумков или недоучек 48

Глава УЦОКО ответил на критику вступительной кампании.

Уровни  стандарт  и  профиль : ВНО по математике изменили из-за провального отчета PISA
Уровни "стандарт" и "профиль": ВНО по математике изменили из-за провального отчета PISA 132

Для выпуска можно будет сдать тест уровня "стандарт", а для поступления придется потягаться с выпускниками профильных школ.

Светская хроника и ТВ

Ирэна Карпа рассказала, как ела плаценту
Ирэна Карпа рассказала, как ела плаценту 131 1

Это связано с ее увлечением йогой.

Закачать побольше мультиков: Джамала дала советы по отдыху с детьми
Закачать побольше мультиков: Джамала дала советы по отдыху с детьми [фото] 100

Певица две недели назад улетела в Турцию с мужем и двумя сыновьями.

Американскую актрису Ронни Хоук арестовали за то, что она избила своего парня
Американскую актрису Ронни Хоук арестовали за то, что она избила своего парня 133

Полиция заметила на 21-летнем Майлсе Фэллоне следы побоев.

Спорт

Экс-футболист Сергей Ковалев:  Шахтер  пройдет  Вольфсбург
Экс-футболист Сергей Ковалев: "Шахтер" пройдет "Вольфсбург" 71

Защищавший цвета "Шахтера" в 1990-х футболист считает, что горняки сильнее "Вольфсбурга"

Виктор Скрипник не станет тренером  Днепра-1 . Коломойский против
Виктор Скрипник не станет тренером "Днепра-1". Коломойский против 255

Хозяин передумал

Новшество в футболе: за кашель на поле - прямая красная карточка
Новшество в футболе: за кашель на поле - прямая красная карточка 317

Новые рекомендации для арбитров во времена пандемии