Скоро нас поработит неуемный аппетит

Скоро нас поработит неуемный аппетит

Избавиться от тяги к постоянным перекусам поможет только сила воли. Фото: globallookpress.com

На вопросы отвечают эксперты - психоэндокринолог Наталья Гридасова и диетолог Игорь Юдин.

1. Ребенок плохо ест: что делать?

Многие родители жалуются, что чадо в обед или ужин накормить толком невозможно. Нужно ли с этим как-то бороться или лучше подождать, пока дитя не проголодается и само не попросит поесть?

- Правило первое: никогда не пичкайте ребенка насильно. Этим вы, может, и добьетесь, чтобы он проглотил пару ложек супа, но внушите ему отвращение к пище. А это у впечатлительного малыша может вылиться в самое настоящее нервное расстройство. Чаще всего вполне здоровые дети отказываются есть просто потому, что сам процесс приема пищи кажется им скучным. Пофантазируйте! Порежьте морковку не соломкой, а в виде забавных фигурок и сочините под это дело какую-нибудь веселую историю.

Правило второе: не приучайте ребенка к перекусам. Это серьезная проблема. Там малыш перехватил конфетку, сям мороженое или пряник. В результате перед обедом он в слезы, вы злитесь. Из-за банальных перекусов сбивается работа и пищеварительной, и эндокринной систем.

2. Кусок в рот не лезет... О чем может сигналить плохой аппетит у взрослых?

- В сознательном возрасте это говорит о каких-то проблемах со здоровьем: синдроме хронической усталости, проблемах с сосудами или о язве.

Но возможна потеря аппетита на нервной почве - анорексия. Ее жертвами в основном становятся молодые женщины двух типов: неисправимые Джульетты (что от любви в буквальном смысле теряют сон и аппетит) и неисправимые маньячки, стремящиеся похудеть любой ценой. Если с первой группой психиатрам проще: прошла любовь - вернулось чувство голода, то со второй приходится повозиться. Стараясь снизить вес, больные изнуряют себя голоданием, злоупотребляют средствами для похудения. Ничего не понимающие родственники тащат отощавших девушек к врачам, но, поскольку больные тщательно скрывают истинные причины голодания, часто диагноз ставится ошибочно. Между тем в таких случаях нужно срочно вызывать психиатра. Чем раньше он начнет лечение, тем лучше.

3. Все время тянет к холодильнику

Нередко встречается и другая крайность. Человеку постоянно хочется есть. Он выходит из-за стола после первого-второго-третьего с одной лишь мыслью: чего бы еще перехватить? 

- Чаще всего желание постоянно что-то жевать, грызть - просто дурная (и очень вредная) привычка. Здесь одна надежда - на силу воли. Нужно просто сказать себе: нет! И решительно захлопнуть холодильник. Между прочим, проверить, наелись ли вы, очень просто. Проглотив обед или ужин, спросите себя: а хочу ли я теперь съесть еще кусочек черствого черного хлеба? Нет? Вот и прекрасно, значит, ваш мозговой центр насыщения скомандовал организму прекратить жевать.

Но есть люди, у которых этот самый центр "сломался" - это булимики. Известно, что от приступов булимии на нервной почве страдала принцесса Диана. Основных признаков этой серьезной болезни три:

постоянная и непреодолимая тяга к пище;

одновременно болезненный страх перед ожирением;

расстройства поведения (приступы стыда за свое обжорство, депрессии, желание избавиться от съеденного путем вызывания рвоты, приема слабительных и мочегонных).

Существенная разница между булимиком и человеком, который переедает "от жадности", в том, что первый не разбирает по большому счету, что он ест - вкусное, невкусное, и не чувствует насыщения. Еда для булимика - не наслаждение, а проклятие. Вылечить булимию сложно, но можно совместными усилиями психотерапевта и диетолога.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Барр о докладе Мюллера: РФ вмешивалась в выборы президента США
Барр о докладе Мюллера: РФ вмешивалась в выборы президента США

Однако Трамп не участвовал в сговоре с российской стороной.

Что сказала Надежда Савченко в эфире канала  Наш
Что сказала Надежда Савченко в эфире канала "Наш" [видео, дополняется] 454

Первое интервью народного депутата после освобождения из СИЗО.

Порошенко :  Президентство – это не комедия, которую можно переключить, когда стало не смешно
Порошенко : "Президентство – это не комедия, которую можно переключить, когда стало не смешно" [видео, полный текст] 148

Президент перед дебатами на НСК "Олимпийский" записал обращение к украинцам.

Экономика

Национализацию  ПриватБанка  признали незаконной: что это значит для вкладчиков?
Национализацию "ПриватБанка" признали незаконной: что это значит для вкладчиков? 1360

Эксперты не исключают возникновения паники среди клиентов крупнейшего украинского банка.

Bloomberg: Украина на 6-м месте среди самых  жалких  экономик мира
Bloomberg: Украина на 6-м месте среди самых "жалких" экономик мира 584 2

Аналитики обнародовали ежегодный список, проанализировав данные 62 стран.

Россия запрещает экспорт нефтепродуктов в Украину: будет ли дефицит топлива на заправках?
Россия запрещает экспорт нефтепродуктов в Украину: будет ли дефицит топлива на заправках? [обновлено] 2337 6

Решение вступает в силу с 1 июня. Чем это может обернуться для водителей, разбираемся с экспертом.

Общество

Почему лучшее – враг хорошего?
Почему лучшее – враг хорошего? 47

На эту тему размышляет управляющий делами УПЦ митрополит Антоний (Паканич).

Автор “50 оттенков серого” написала эротический роман о Золушке
Автор “50 оттенков серого” написала эротический роман о Золушке 84

В нем Э.Л.Джеймс затрагивает важные социальные темы.

Как вкусно сварить гречку
Как вкусно сварить гречку 754

Рецептов приготовления каши много, а главное - можно использовать мультиварку и даже микроволновку.

Светская хроника и ТВ

Новый выпуск  Холостяк 9 : Добрынин сбежит с одной из участниц
Новый выпуск "Холостяк 9": Добрынин сбежит с одной из участниц [фото] 67

Девушки вместе с Никитой отправляются во Францию

Лидер группы BAHROMA Роман Бахарев:  Однажды нам пришлось играть на корпоративе для пустого зала
Лидер группы BAHROMA Роман Бахарев: "Однажды нам пришлось играть на корпоративе для пустого зала" [фото, видео] 492

Накануне киевского концерта мы поговорили с музыкантом о необычных выступлениях и узнали, почему он не рассказывает о личной жизни.

Юмористический дуэт  Братья Шумахеры  распался
Юмористический дуэт "Братья Шумахеры" распался 893

Один из участников коллектива Сергей Цвиловский переехал жить в США.

Спорт

Беринчик - Аракава:  Украинский танк  против  Японского Рокки
Беринчик - Аракава: "Украинский танк" против "Японского Рокки" 19

В субботу, 20 апреля, чемпион WBO International в легком весе Денис Беринчик проведет первую защиту своего титула.

Ультрас  Ингульца :  Кто мы!? Аг-ро-фир-ма!
Ультрас "Ингульца": "Кто мы!? Аг-ро-фир-ма!" 81

7 любопытных фактов о неожиданном финалисте Кубка Украины.

Стало известно, когда пройдут полуфиналы Лиги чемпионов
Стало известно, когда пройдут полуфиналы Лиги чемпионов 95

В борьбе за путевку в финал еврокубка между собой сойдутся "Тоттенхэм" и "Аякс", "Барселона" и "Ливерпуль".