Скоро нас поработит неуемный аппетит

Скоро нас поработит неуемный аппетит

Избавиться от тяги к постоянным перекусам поможет только сила воли. Фото: globallookpress.com

На вопросы отвечают эксперты - психоэндокринолог Наталья Гридасова и диетолог Игорь Юдин.

1. Ребенок плохо ест: что делать?

Многие родители жалуются, что чадо в обед или ужин накормить толком невозможно. Нужно ли с этим как-то бороться или лучше подождать, пока дитя не проголодается и само не попросит поесть?

- Правило первое: никогда не пичкайте ребенка насильно. Этим вы, может, и добьетесь, чтобы он проглотил пару ложек супа, но внушите ему отвращение к пище. А это у впечатлительного малыша может вылиться в самое настоящее нервное расстройство. Чаще всего вполне здоровые дети отказываются есть просто потому, что сам процесс приема пищи кажется им скучным. Пофантазируйте! Порежьте морковку не соломкой, а в виде забавных фигурок и сочините под это дело какую-нибудь веселую историю.

Правило второе: не приучайте ребенка к перекусам. Это серьезная проблема. Там малыш перехватил конфетку, сям мороженое или пряник. В результате перед обедом он в слезы, вы злитесь. Из-за банальных перекусов сбивается работа и пищеварительной, и эндокринной систем.

2. Кусок в рот не лезет... О чем может сигналить плохой аппетит у взрослых?

- В сознательном возрасте это говорит о каких-то проблемах со здоровьем: синдроме хронической усталости, проблемах с сосудами или о язве.

Но возможна потеря аппетита на нервной почве - анорексия. Ее жертвами в основном становятся молодые женщины двух типов: неисправимые Джульетты (что от любви в буквальном смысле теряют сон и аппетит) и неисправимые маньячки, стремящиеся похудеть любой ценой. Если с первой группой психиатрам проще: прошла любовь - вернулось чувство голода, то со второй приходится повозиться. Стараясь снизить вес, больные изнуряют себя голоданием, злоупотребляют средствами для похудения. Ничего не понимающие родственники тащат отощавших девушек к врачам, но, поскольку больные тщательно скрывают истинные причины голодания, часто диагноз ставится ошибочно. Между тем в таких случаях нужно срочно вызывать психиатра. Чем раньше он начнет лечение, тем лучше.

3. Все время тянет к холодильнику

Нередко встречается и другая крайность. Человеку постоянно хочется есть. Он выходит из-за стола после первого-второго-третьего с одной лишь мыслью: чего бы еще перехватить? 

- Чаще всего желание постоянно что-то жевать, грызть - просто дурная (и очень вредная) привычка. Здесь одна надежда - на силу воли. Нужно просто сказать себе: нет! И решительно захлопнуть холодильник. Между прочим, проверить, наелись ли вы, очень просто. Проглотив обед или ужин, спросите себя: а хочу ли я теперь съесть еще кусочек черствого черного хлеба? Нет? Вот и прекрасно, значит, ваш мозговой центр насыщения скомандовал организму прекратить жевать.

Но есть люди, у которых этот самый центр "сломался" - это булимики. Известно, что от приступов булимии на нервной почве страдала принцесса Диана. Основных признаков этой серьезной болезни три:

постоянная и непреодолимая тяга к пище;

одновременно болезненный страх перед ожирением;

расстройства поведения (приступы стыда за свое обжорство, депрессии, желание избавиться от съеденного путем вызывания рвоты, приема слабительных и мочегонных).

Существенная разница между булимиком и человеком, который переедает "от жадности", в том, что первый не разбирает по большому счету, что он ест - вкусное, невкусное, и не чувствует насыщения. Еда для булимика - не наслаждение, а проклятие. Вылечить булимию сложно, но можно совместными усилиями психотерапевта и диетолога.

Политика

Открыто дело из-за передачи Почаевской лавры в пользование УПЦ Московского патриархата
Открыто дело из-за передачи Почаевской лавры в пользование УПЦ Московского патриархата 49

В Минкульте добиваются отмены регистрации прав.

Мост в Донбассе открыли с памятной табличкой Петру Порошенко
Мост в Донбассе открыли с памятной табличкой Петру Порошенко [фото] 155

На его ремонт деньги выделили из госбюджета.

САП объявила Продану о подозрении
САП объявила Продану о подозрении 97

15 ноября экс-глава ГФС не явился на вызовы в Специализированную антикоррупционную прокуратуру.

Происшествия

В Харькове масштабный пожар: горела лесопилка
В Харькове масштабный пожар: горела лесопилка [фото, видео] 94

Горели лесоматериалы на территории площадью около 500 квадратных метров.

Заморозить город, чтобы сделать сговорчивее мэра?
Заморозить город, чтобы сделать сговорчивее мэра? 252

"КП в Украине" изучила, кто и что стоит за холодными батареями в Смеле, Кривом Роге и Херсоне.

Под Киевом ДТП: вся дорога в офисной бумаге
Под Киевом ДТП: вся дорога в офисной бумаге [фото] 408

Грузовик снес несколько метров отбойника и перевернулся.

Экономика

Доллар уже ниже 28 гривен: Эксперт рассказал, когда стоит покупать валюту
Доллар уже ниже 28 гривен: Эксперт рассказал, когда стоит покупать валюту 278

Укрепление гривны может продлиться еще 2-3 недели.

НБУ затягивает продажу недостроенного ТРЦ "Республика", подыгрывая бывшим собственникам объекта, - СМИ 66

Дальнейшее блокирование НБУ продажи крупнейшего недостроя страны, ТРЦ "Республика", приводит к обесцениванию объекта.

За украинскими фермерами будут следить через спутники
За украинскими фермерами будут следить через спутники 148

Такие меры необходимы для борьбы с "теневым" сектором аграрного комплекса.

Общество

В воскресенье, 18 ноября, снег пройдет на западе и севере страны
В воскресенье, 18 ноября, снег пройдет на западе и севере страны 17

Ночью до 9 мороза, а днем до 3 градусов тепла.

На Днепропетровщину завезли гранаты с очаровательными нелегалами
На Днепропетровщину завезли гранаты с очаровательными нелегалами 145

Четыре тонны испорченных вредителями фруктов из Турции отправили обратно.

Под Харьковом в провале асфальта нашли подземный ход времен казачества
Под Харьковом в провале асфальта нашли подземный ход времен казачества 267

Местный краевед говорит, что это часть древнего подземного города.

Спорт

Европейские СМИ: Суркис может быть причастен к кампании по дискредитации УЕФА 98

Вице-президент УЕФА и бывший глава Федерации футбола Украины Григорий Суркис вероятно является главным бенефициаром информационной войны, которая ведется против действующего руководства Федерации футбола Украины и Европейского футбольного союза.

Бойца ММА  Бизона  задержали за угон  Хаммера
Бойца ММА "Бизона" задержали за угон "Хаммера" [видео] 209

В свой день рождения Евгений Гонтарев собирался купить машину, но попал в руки спецподразделения быстрого реагирования.

Денис Беринчик проведет бой за пояс WBO International
Денис Беринчик проведет бой за пояс WBO International 81

Украинский боксер проведет свой поединок 22 декабря.