9 типичных ошибок в питании

9 типичных ошибок в питании

Фото: PHOTOXPRESS

Многие люди постоянно допускают серьезные ошибки в питании, не догадываясь, что собственноручно портят себе здоровье, пишет www.medikforum.ru. Специалисты составили перечень самых распространенных ошибочных сочетаний продуктов, которые мы допускаем чуть ли не каждый день. Такая регулярность может привести не только к плохому самочувствию, но и развитию тяжелых заболеваний.

1. Мороженое с газировкой. Такое сочетание приводит к вздутию и тяжести в животе. Если уж так хочется воды, выпейте обычную питьевую.

2. Зеленый чай с молоком: компоненты, содержащиеся в молоке, резко уменьшают уровень полезных веществ в зеленом чае, а молочный белок делает напиток трудным для усвоения.

3. Творог или йогурт с вареньем. Медики утверждают, что такое сочетание сахара и белка приводят к брожению в желудке.

4. Каша с сахаром. Таким завтраком вы резко поднимете уровень глюкозы, так как крахмал в крупах и без того при переваривании образует глюкозу. Таким образом, повышается риск набрать лишний вес и заполучить диабет. Если очень хочется именно сладкую кашу, добавьте в нее фрукты.

5. Хлеб с вареньем или медом. Данная привычка приводит к тем же последствиям, что и в предыдущем случае.

6.  Кофе с бутербродом. Вещества, содержащиеся в кофе, препятствуют усвоению витаминов группы В из хлеба.

7. Мед в горячих напитках. При нагревании все самые ценные вещества в меде разрушаются.

8. Дыня в салатах. Этот продукт предельно "самостоятельный", и не сочетается ни с чем.

9. Бульон "на косточке". Кости скапливают в себе токсины, и при варке эти вещества переходят в бульон.

Политика

Япония хочет забрать у России два Курильских острова
Япония хочет забрать у России два Курильских острова 470 2

22 января премьер-министр Японии Синдзо Абэ проведет переговоры с президентом России Владимиром Путиным.

Украина не имеет послов в 9 странах
Украина не имеет послов в 9 странах 131

Диппредставительства там возглавляются временными поверенными.

Эксперты о тайных переговорах РФ и Японии: Если Россия отдаст Курилы, для Украины это станет важным прецедентом
Эксперты о тайных переговорах РФ и Японии: Если Россия отдаст Курилы, для Украины это станет важным прецедентом [фото] 1282 4

"КП" в Украине" выяснила, как сегодня живут южные острова Курильской гряды.

Происшествия

На Закарпатье пьяный водитель устроил ДТП и машина протаранила кафе
На Закарпатье пьяный водитель устроил ДТП и машина протаранила кафе [фото] 75

Нетрезвый мужчина выехал на встречную полосу и устроил аварию.

Террористы атаковали базу ООН на Мали, погибли миротворцы
Террористы атаковали базу ООН на Мали, погибли миротворцы 194

Атака осуществлялась боевиками "Аль-Каиды".

МИД Украины: среди погибших на пожаре в Куршавели украинцев нет
МИД Украины: среди погибших на пожаре в Куршавели украинцев нет 328

Жертва происшествия были гражданами других стран.

Экономика

Сколько  весит  минимальная продуктовая корзина в Украине и в мире
Сколько "весит" минимальная продуктовая корзина в Украине и в мире 803

Аналитики компании Picodi подсчитали "продуктовую корзину" из восьми основных групп продуктов питания и соотнесли ее с минимальной зарплатой в 52 странах мира.

Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен
Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен 896

В этом году зимой на валютном рынке наблюдается стабильность.

Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза
Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза 360 1

После отмены ряда налогов такие машины подешевели в среднем на 20 процентов.

Общество

Кровавое лунное затмение 21 января: где и когда смотреть
Кровавое лунное затмение 21 января: где и когда смотреть [видеотрансляция] 1099

Затмение произойдет в период суперлуния, когда спутник будет ближе всего к Земле.

Филарет: Православная церковь Украины общается с СБУ
Филарет: Православная церковь Украины общается с СБУ 722 11

При этом, по его словам, новая православная церковь ничего с силовиками не согласовывает.

Не нравится форма – иди в другую школу…
Не нравится форма – иди в другую школу… 596

Разгорелся очередной скандал между родителями и преподавателями.

Светская хроника и ТВ

На курорте, где Бузова отмечала день рождения, произошла трагедия
На курорте, где Бузова отмечала день рождения, произошла трагедия 43

Во время пожара в Куршевеле, куда телеведущая отметила 33-летие, произошел масштабный пожар.

Продюсер  Рэмбо  и  Терминатора  скончался в Будапеште
Продюсер "Рэмбо" и "Терминатора" скончался в Будапеште 279

По словам близких он страдал от продолжительной болезни.

В  Обыкновенном чуде  усмотрели намеки на Брежнева
В "Обыкновенном чуде" усмотрели намеки на Брежнева 605

Исполнилось 40 лет со дня премьеры знаменитого фильма.

Спорт

Свитолина вышла в четвертьфинал Australian Open
Свитолина вышла в четвертьфинал Australian Open 100

В матче за выход полуфинала украинская теннисистка сыграет с японкой Наоми Осакой.

СМИ: Ракицкий уйдет из  Шахтера  и будет играть в России?
СМИ: Ракицкий уйдет из "Шахтера" и будет играть в России? 461

На защитника горняков претендует "Зенит".

Элина Свитолина не без труда вышла в 1/8 Australian Open
Элина Свитолина не без труда вышла в 1/8 Australian Open [фото, видео] 266

Украинка станцевала победный танец и утешила соперницу.