9 типичных ошибок в питании

9 типичных ошибок в питании

Фото: PHOTOXPRESS

Многие люди постоянно допускают серьезные ошибки в питании, не догадываясь, что собственноручно портят себе здоровье, пишет www.medikforum.ru. Специалисты составили перечень самых распространенных ошибочных сочетаний продуктов, которые мы допускаем чуть ли не каждый день. Такая регулярность может привести не только к плохому самочувствию, но и развитию тяжелых заболеваний.

1. Мороженое с газировкой. Такое сочетание приводит к вздутию и тяжести в животе. Если уж так хочется воды, выпейте обычную питьевую.

2. Зеленый чай с молоком: компоненты, содержащиеся в молоке, резко уменьшают уровень полезных веществ в зеленом чае, а молочный белок делает напиток трудным для усвоения.

3. Творог или йогурт с вареньем. Медики утверждают, что такое сочетание сахара и белка приводят к брожению в желудке.

4. Каша с сахаром. Таким завтраком вы резко поднимете уровень глюкозы, так как крахмал в крупах и без того при переваривании образует глюкозу. Таким образом, повышается риск набрать лишний вес и заполучить диабет. Если очень хочется именно сладкую кашу, добавьте в нее фрукты.

5. Хлеб с вареньем или медом. Данная привычка приводит к тем же последствиям, что и в предыдущем случае.

6.  Кофе с бутербродом. Вещества, содержащиеся в кофе, препятствуют усвоению витаминов группы В из хлеба.

7. Мед в горячих напитках. При нагревании все самые ценные вещества в меде разрушаются.

8. Дыня в салатах. Этот продукт предельно "самостоятельный", и не сочетается ни с чем.

9. Бульон "на косточке". Кости скапливают в себе токсины, и при варке эти вещества переходят в бульон.

Политика

Трамп прилетел в Хельсинки
Трамп прилетел в Хельсинки [видео] 100

16 июля в столице Финляндии состоится его встреча с президентом России Владимиром Путиным.

В Хельсинки начались протесты из-за встречи Путина и Трампа
В Хельсинки начались протесты из-за встречи Путина и Трампа [фото] 203 2

Среди участников разных акций заявлены организации Amnesty International и Молодежное крыло левых.

Перед началом ЧМ-2018 Путин встретился с президентами Франции и Хорватии
Перед началом ЧМ-2018 Путин встретился с президентами Франции и Хорватии 386

Лидеры трех стран говорили не только о футболе, но и более глобальных вещах.

Происшествия

На Закарпатье умерла вторая пострадавшая, сбитая пьяным чиновником
На Закарпатье умерла вторая пострадавшая, сбитая пьяным чиновником 243 1

В ДТП, которое устроил председатель Перечинской райгосадминистрации Виктор Олефир, погибли два человека.

Теракт у здания министерства Афганистана: 7 погибших
Теракт у здания министерства Афганистана: 7 погибших [видео] 53

Террорист-смертник подорвал себя у входа в здание в Кабуле.

Под Ужгородом сгорел детсад ромов: они подозревают поджог
Под Ужгородом сгорел детсад ромов: они подозревают поджог 298

Полиция не обнаружила следов, которые бы указывали на умышленный поджог. Проведут экспертизу.

Экономика

Звезды на курорте: почему  трешка  иногда лучше  пятерки
Звезды на курорте: почему "трешка" иногда лучше "пятерки" 885

Чем украинские гостиницы могут отличаться от заграничных и что означают "звезды" в отелях.

В Киеве вдвое подорожал проезд
В Киеве вдвое подорожал проезд 707 3

Проездной на месяц на один вид транспорта теперь обойдется уже в 390 гривен.

Маршрутки уже по 8, обещают поднять до 10 гривен
Маршрутки уже по 8, обещают поднять до 10 гривен 12625 8

Как киевляне встретили подорожание проезда.

Общество

Украинцы снова не могут вовремя вернуться домой из Египта
Украинцы снова не могут вовремя вернуться домой из Египта 451

В "Жулянах" также задержан вылет самолетов в Анталию, из Нюрнберга и Даламана.

Известные польские актеры зачитали рассказ Сенцова  Бабушка
Известные польские актеры зачитали рассказ Сенцова "Бабушка" [видео] 253 5

Политзаключенному украинцу исполнилось 42 года и таким образом его решили поздравить.

Как ссорятся разные знаки Зодиака
Как ссорятся разные знаки Зодиака 2439

Не все люди любят скандалить и не все делают это одинаково.

Спорт

Лука Модрич - лучший игрок чемпионата мира!
Лука Модрич - лучший игрок чемпионата мира! 366

Компанию капитану Хорватии в индивидуальных наградах составили Килиан Мбаппе и Тибо Куртуа

Хулиганы в форме полиции прервали игру Хорватия-Франция
Хулиганы в форме полиции прервали игру Хорватия-Франция [видео, обновлено] 2438 3

Трое людей выбежали на поле в разгар второго тайма финала Чемпионата мира по футболу.

Финал ЧМ-2018: где и когда смотреть
Финал ЧМ-2018: где и когда смотреть 975

Сегодня в решающем поединке за звание чемпиона сойдутся сборные Франции и Хорватии.