9 типичных ошибок в питании

9 типичных ошибок в питании

Фото: PHOTOXPRESS

Многие люди постоянно допускают серьезные ошибки в питании, не догадываясь, что собственноручно портят себе здоровье, пишет www.medikforum.ru. Специалисты составили перечень самых распространенных ошибочных сочетаний продуктов, которые мы допускаем чуть ли не каждый день. Такая регулярность может привести не только к плохому самочувствию, но и развитию тяжелых заболеваний.

1. Мороженое с газировкой. Такое сочетание приводит к вздутию и тяжести в животе. Если уж так хочется воды, выпейте обычную питьевую.

2. Зеленый чай с молоком: компоненты, содержащиеся в молоке, резко уменьшают уровень полезных веществ в зеленом чае, а молочный белок делает напиток трудным для усвоения.

3. Творог или йогурт с вареньем. Медики утверждают, что такое сочетание сахара и белка приводят к брожению в желудке.

4. Каша с сахаром. Таким завтраком вы резко поднимете уровень глюкозы, так как крахмал в крупах и без того при переваривании образует глюкозу. Таким образом, повышается риск набрать лишний вес и заполучить диабет. Если очень хочется именно сладкую кашу, добавьте в нее фрукты.

5. Хлеб с вареньем или медом. Данная привычка приводит к тем же последствиям, что и в предыдущем случае.

6.  Кофе с бутербродом. Вещества, содержащиеся в кофе, препятствуют усвоению витаминов группы В из хлеба.

7. Мед в горячих напитках. При нагревании все самые ценные вещества в меде разрушаются.

8. Дыня в салатах. Этот продукт предельно "самостоятельный", и не сочетается ни с чем.

9. Бульон "на косточке". Кости скапливают в себе токсины, и при варке эти вещества переходят в бульон.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Лидер ушедшего в оппозицию  Голоса : Порошенко для нас больший политический враг, чем Зеленский
Лидер ушедшего в оппозицию "Голоса": Порошенко для нас больший политический враг, чем Зеленский 58

Кира Рудык в новом интервью также объяснила значение селфи с Притулой и признала падение рейтинга после ухода Вакарчука.

Подсолнух станет символом памяти защитников Украины
Подсолнух станет символом памяти защитников Украины 23

Кабмин определил порядок почитания памяти погибших на Донбассе воинов.

На что рассчитывал Зеленский, сделав ставку на Кравчука и Фокина
На что рассчитывал Зеленский, сделав ставку на Кравчука и Фокина 145 1

И почему первый президент и первый премьер-министр независимой Украины согласились стать переговорщиками в ТКГ по Донбассу.

Происшествия

На Харьковщине подростка засыпало песком в карьере
На Харьковщине подростка засыпало песком в карьере 76

Родители сообщили о пропаже парня вечером 5 августа. Его тело нашли только утром 6-го.

Под Киевом мужчина открыл стрельбу по автомобилю, пострадала девушка
Под Киевом мужчина открыл стрельбу по автомобилю, пострадала девушка 265

Стрелка задержали.

Киевлянка избила ногами патрульную при задержании
Киевлянка избила ногами патрульную при задержании 371 1

Хулиганка набросилась на женщину-правоохранителя, когда та "вязала" ее подругу.

Экономика

С должности гендиректора  Укртрансгаза  уволен Сергей Алексеенко
С должности гендиректора "Укртрансгаза" уволен Сергей Алексеенко 36

Временно исполняющим обязанности назначен Сергей Перелома.

Курс валют на сегодня: доллар упал, евро подпрыгнул
Курс валют на сегодня: доллар упал, евро подпрыгнул [инфографика] 293

На рынке по-прежнему наблюдаются валютные "качели", но общая тенденция к ослаблению гривны сохраняется.

Семьям погибших участников АТО и ООС повысили пенсии
Семьям погибших участников АТО и ООС повысили пенсии 223 1

Речь идет о родных бойцов, которые погибли в первые годы боевых действий.

Светская хроника и ТВ

Любовница рэпера Энди Картрайта рассказала о ревности его жены: Постоянно ругались, были нервные срывы
Любовница рэпера Энди Картрайта рассказала о ревности его жены: Постоянно ругались, были нервные срывы 3

Надежда Романенко заявила, что погибший музыкант никогда не употреблял наркотики и часто спорил с супругой.

 Педанобургеры : рецепт от Александра Педана
"Педанобургеры": рецепт от Александра Педана 161

Популярный телеведущий рассказал, что можно приготовить на свежем воздухе

Звезда  Зачарованных  Алиса Милано переболела коронавирусом
Звезда "Зачарованных" Алиса Милано переболела коронавирусом 105

Диагноз у артистки подтвердился лишь спустя четыре месяца.

Спорт

 Заря  выкупила полузащитника киевского  Динамо
"Заря" выкупила полузащитника киевского "Динамо" 159

Луганчане усилились Денисом Янаковым

Легкоатлетка Юлия Левченко: Меня уже несколько лет преследует незнакомец
Легкоатлетка Юлия Левченко: Меня уже несколько лет преследует незнакомец 280

Известная украинская прыгунья в высоту рассказала о своем страхе

 Манчестер Сити  подписал Торреса
"Манчестер Сити" подписал Торреса 82

Испанский вингер "Валенсии" Ферран Торрес стал игроком горожан