• Главная
• Общество

Низкая температура тела

Еще из школьного курса анатомии мы знаем, что температура человеческого тела - 36,6. Плюс-минус два градуса. То есть норма - около 37 градусов. Однако у некоторых людей температура ниже 36 градусов всегда. Это говорит о том, что телу недостает энергии. Поэтому оно не успевает сжигать калории и медленно, но верно набирает вес - примерно по 2 кило каждый год.

Американские исследователи даже сравнивали температуру тела у тучных и у людей с нормальным весом. Как правило, у полных людей она была ниже. Ученые считают этот фактор биологической предрасположенностью к полноте. Возможно, со временем будут разработаны новые методы борьбы с лишним весом путем повышения температуры тела.

Ночная жизнь

О влиянии недосыпа на лишний вес ученым известно давно. Как и то, что особенно это важно для женщин. Недаром диетологи настоятельно рекомендуют высыпаться или хотя бы спать не меньше восьми часов в день.

- На самом деле на лишний вес может влиять не только недосып, - говорит диетолог Людмила Денисенко. - А также короткий день, нехватка солнечного света и как результат - недостаток витамина Д. Искусственное освещение, создающее иллюзию длинного дня, нарушает циркадные ритмы (по сути, биологические часы). Кстати, замечено, что часто дополнительные килограммы набирают люди, работающие в ночные смены. Что тоже говорит о сбое в биологических ритмах, на которые организм реагирует лишним весом.

Кондиционеры летом и отопление зимой

Как ни странно, цивилизация губит нас не только обилием слишком сладкой и жирной пищи. Создавая себе комфортные условия существования, мы роем могилу своей талии.

Человек тратит калории не только на физические упражнения и умственные усилия, но и на обогрев или охлаждение тела. Недаром так полезна сауна для худеющих, а также модная крио­терапия (лечение холодом) для тех, кто страдает от лишнего веса. Конечно, никто не говорит, что нужно жить зимой на улице. Но если вы будете помнить, что самая комфортная температура для организма + 21 градус и отключите зимой батареи в доме, тело скажет вам спасибо, сжигая лишние калории каждый день без особых усилий.

Характер

Швейцарские ученые путем опроса выяснили, что экстраверты, а также люди с тревожным складом характера склонны к перееданию. А то, что депрессивно-тревожные люди страдают лишним весом, доказано многочисленными научными трудами.

Так что вместо лишней плюшки попробуйте лучше выпить успокоительной валерианки или пустырника. И после того, как успокоитесь, поймете, что есть на самом деле совсем не хочется.

Удаленные миндалины

Наверное, это самая неожиданная причина лишнего веса. Но врачи заметили, что частые простуды с воспалением миндалин - тонзиллиты и ларингиты, особенно в детстве, влияют на то, что ребенок плохо ест и спит. У него даже может развиться синдром ночного апноэ (остановка дыхания). Все это показания к удалению миндалин.

После того как миндалины удалят, аппетит у ребенка повышается, он лучше спит, становится более активным. Если при этом у него есть предрасположенность к лишнему весу, то начинается быстрый набор килограммов. Поэтому врачи рекомендуют следить за рационом ребенка после тонзиллоэктомии (удалении гланд), а также контролировать его физическую активность.